Что делать при запорах у мамы при грудном вскармливании. Запоры при лактации


Запор у мамы при грудном вскармливании что делать

Запор у кормящей мамы – распространенная проблема. Основной причиной является изменение питания. Женщина страдает болезненным актом дефекации, и стул может быть через три или четыре дня. При этом наблюдаются и другие неприятные проявления данного кишечного нарушения.

Симптомы заболевания

Запоры у женщин после родов могут сопровождаться многими неприятными симптомами:

  • боль, вздутие, метеоризм в области живота;
  • может возникнуть головная боль;
  • женщина становится раздражительной, повышается утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • стул отсутствует несколько дней;
  • каловые массы твердые, темного цвета, иногда в виде отдельных кусочков;
  • возникает чувство, что кишечник не в полной мере освободился от каловых масс.

Во время запора у женщины в грудном молоке становится меньше ферментов, которые необходимы ребенку для переваривания пищи.

В результате могут возникнуть похожие проблемы и у малыша, поэтому при грудном вскармливании важно не допускать запоров.

Почему возникают запоры у кормящих женщин

Первые недели после рождения ребенка характеризуются заживлением ран, которые были получены во время родов. Возможно, были разрывы или искусственные разрезы промежности.

  1. Если после родов прошло немного времени, то акт дефекации сопровождается сильными болевыми ощущениями промежности.
  2. Если роды проходили с помощью кесарева сечения, то боль возникает в районе швов.
  3. Психологический страх – женщина боится тужиться.
  4. Матка после родов к своим истинным размерам приходит постепенно. Находясь в растянутом состоянии, она давит на соседние органы. Если большая часть пришлась на кишечник, то возникают запоры.
  5. Отсутствие или снижение физической активности.
  6. Накопленная усталость, послеродовая депрессия, стресс.
  7. Недостаточно жидкости в рационе.
  8. Нередко после родов происходит обострение геморроя.
  9. Заболевания органов пищеварения.
  10. Нарушение перистальтики кишечника.
  11. Во время кормления грудью женщине приходится исключать из привычного рациона много продуктов. Часто организм испытывает нехватку клетчатки и грубых волокон.
  12. Прием некоторых лекарственных препаратов. Нередко у женщины после родов развивается анемия. Препараты железа способствую развитию запоров.
  13. Изменение гормонального фона.

Женщины боятся употреблять фрукты и овощи, которые могут вызвать у ребенка нарушение стула, аллергические реакции и другие неприятные симптомы.

Запор у кормящей мамы – это явление временное, поэтому стоит немного запастись терпением и поспособствовать облегчению симптомов.

Лечение запоров у кормящих мам

Сначала можно попробовать справиться с проблемой без применения лекарственных препаратов. Запор у кормящей мамы иногда легко устраняется за счет внесения коррективов в образ жизни.

  1. Налаживание режима питания. Следует помнить, что каждый новый продукт нужно употреблять небольшими дозами. Если у ребенка он не вызывает реакцию, то количество можно увеличивать. Полезными для работы кишечника являются кисломолочные продукты (кефир, ряженка), сухофрукты (особенно чернослив), отвары из лекарственных трав.
  2. При грудном вскармливании в день нужно выпивать много жидкости, большая часть которой должна приходиться на простую кипяченую или сырую воду.
  3. Исключение конфликтных, стрессовых ситуаций. При кормлении ребенка грудью это важное правило, соблюдение которого не только позволит избежать проблем со стулом, но и улучшить лактацию.
  4. Существует ряд упражнений, которые разрешены после родов. Выполняя их, можно заставить работать стенки кишечника и укрепить брюшной пресс.
  5. Как можно больше времени быть на свежем воздухе. Очень полезны пешие прогулки.

Если стул не наладился, можно лечить запоры медикаментозно. Во время кормления грудью разрешены препараты с содержанием лактулозы (например, дюфалак). Лактулоза не всасывается желудком и кишечником, размягчает кал и образует полезные бактерии, которые способствуют его естественному выходу.

Хорошо справиться с запорами могут глицериновые свечи. Они размягчают каловые массы, заставляют работать перистальтику кишечника. При условии правильного их использования не вызывают привыкания организма. Являются безопасными при грудном вскармливании. Действие их направлено исключительно на выведение кала из кишечника. На другие органы никакого действия не оказывает.

Свечи нельзя ставить, если в анальном отверстии есть трещины и раны.

При грудном кормлении не следует злоупотреблять приемом лекарств и вредных продуктов. Так можно исключить ряд проблем со стулом. Лечить запоры нужно только под присмотром врачей и следовать их рекомендациям.

Народные средства борьбы с запорами у кормящих мам

При грудном вскармливании возможно лечение запоров без лекарственных препаратов.

  1. Из чернослива можно делать настои и отвары. Несколько ягод чернослива заливают кипяченой водой, дают некоторое время настояться. Принимать полученный настой нужно перед едой. Можно несколько ягод съесть и в сыром виде.
  2. Инжир прекрасно помогает бороться с запорами. Около 50 г инжира залить кипяченой водой. Полученный настой принимать три раза в день. Воду можно заменить молоком.
  3. Хорошо помогает укропная вода. Семена укропа (10 г) нужно залить кипятком. Дать настояться, затем процедить. После этого отвар применять перед едой, несколько раз в день.
  4. Если есть ягоды крыжовника, можно делать отвар и из них. Несколько ягод залить водой и кипятить несколько минут. Затем отвар нужно процедить и остудить.

Чтобы неприятные симптомы, связанные с запором, не омрачали радость материнства, следует уже до появления ребенка наладить питание.

Если проблема настигла во время кормления грудью, то стоит обратиться к врачу, который даст рекомендации, учитывая состояние женщины.

grudnichky.ru

что делать и как лечить, народные средства

Молодые мамы довольно часто страдают запорами после родов при грудном вскармливании. И это чаще происходит именно у кормящих мам, так как их рацион питания беднее, нежели у тех, кто кормит малышей смесями. Запором считается невозможность сходить в туалет «по-большому» на протяжении 3-х дней. Акт дефекации, как правило, затруднен и сопровождается болезненными ощущениями. Также бывает после родов запор и стул с кровью. И причин всему этому множество, имеющих отношение к физиологии и к психологии.

Оглавление:

  1. Причины возникновения запора
  2. Особенности лечения
  3. Обзор эффективных медикаментов
  4. Что нельзя есть?
  5. Рецепты народной медицины
  6. Упражнения для мамы в послеродовой период

Запоры могут быть атоническими и спастическими. Проявление первого вида связано со сниженным мышечным тонусом кишечных стенок. Из-за этого слабеет перистальтика, замедляя продвижение кала. Такой вид проблемы при грудном вскармливании появляется у мамы, перенесшей кесарево сечение или другую операцию. Второй вид запора после родов связан со страхом, нервным перенапряжением и стрессом. Из-за этого мышечная стенка кишечника находится в тонусе, зажимая орган, не позволяя каловым массам хорошо продвигаться.

От чего возникает проблема?

Во время грудного вскармливания осложненный акт дефекации у мамы вызывается множеством причин:

1. Боязнь расхождения швов.

2. Нерациональное питание из-за страха навредить ребенку или прибавить в весе.

3. Отсутствие физической активности у мамы.

4. При появлении позыва – сдерживание и отказ сходить в туалет по разным причинам.

5. Болезни, включая новообразования, геморрой, травма спинного мозга, нарушение обменных процессов, сахарный диабет и другие.

6. Употребление в период лактации лекарств – поливитаминов, слабительных, мочегонных и гипотензивных препаратов.

7. Подобные проблемы возможны из-за гормональной перестройки.

8. При длительном сдавливании органа увеличенной маткой также появляется запор у мамы в первые месяцы.

9. После родов такая проблема еще связана и со сменой привычного положения петель кишечника. Для их возвращения и восстановления нормального функционирования требуется некоторое время.

10. Запор при грудном вскармливании возникает из-за мышечной гипотрофии, образующей промежность. Это связано с растяжением во время родового процесса и вынашивания плода.

11. Еще одна причина такой проблемы у мамы после родов – наличие швов в области промежности.

12. И новая беременность во время грудного вскармливания.

Из всего вышеперечисленного видно, насколько много может быть причин осложненного стула у мамы в период кормления малыша. Результативность лечения напрямую связана с особенностями появления недуга.

Основное проявление заключено в плохом очищении кишечника. Во время грудного вскармливания возникает вздутие с тяжестью в животе. Вследствие этого у мамы снижается аппетит или даже полностью исчезает. Появляются болезненные ощущения, нарушается сон, снижается трудоспособность и ухудшается настроение. В большинстве случаев запор сопровождается неприятным запахом из ротовой полости. Кожные покровы становятся дряблыми и сухими с желтоватым оттенком. Это не может положительно сказаться на маме и ребенке.

Как бороться с проблемой?

Лечение мамы основано на рационе питания, которое наиболее эффективно помогает избавиться от проблемы. Как уже говорилось ранее, устранить болезнь можно, зная причину. Исходя из этого, предлагается несколько способов вылечить запор:

1. В период лактации очень важно употреблять пищу, содержащую в большом количестве клетчатку, что поможет бороться с недугом. Это относится к фруктам и овощам – моркови, тыкве, свекле, абрикосу, арбузу и сливе. Естественно, необходимо соблюдать меру. Вводя в рацион новый продукт, внимательно смотреть на реакцию ребенка. Отличными слабительными после родов считаются также каша из овса, отрубной хлеб, высушенные фрукты, масло подсолнуха и киви.

2. В деле лечения немаловажное значение имеет физическая активность. Рекомендованы регулярные прогулки и выполнение упражнений на протяжении дня. Это улучшит деятельность кишечника, дробя каловые массы. При этом обязательно пить много жидкости.

3. Отличный способ избавиться от запора – применение ректальных суппозиторий. В этом помогут глицериновые свечи, эффективные при наличии разрывов. Противопоказания касаются только тех, кто страдает геморроем, трещинами и опухолями в прямой кишке. Но прежде, чем приобретать препараты для лечения, обязательно получить консультацию врача.

При наличии швов на промежности или шейке матки перед выпиской из роддома молодой маме необходимо поставить очистительную клизму. В дальнейшем действовать в индивидуальном режиме.

Если запор не уходит длительное время, чтобы его устранить, рекомендуется начать употреблять отруби в чистом виде или средства с их содержанием, например, Эубикор. Для лечения достаточно его принимать 3 раза на протяжении дня. Чтобы избавиться от запоров, кормящей маме нельзя пить слабительные средства, используемые всеми. Результатом подобного лечения проблемы станет боль в животе с поносом у малыша.

Разрешенные препараты

Чтобы устранить запор у мамы в период лактации, создано множество медикаментов:

1. Вылечить проблемный стул рекомендуется препаратами, основа которых – лактулоза. Пищеварительная система ее не переваривает и не всасывает. Главное действие – подкисление и размягчение содержимого кишечника, заселяя орган лакто- и бифидобактериями. К таким средствам относится Дюфалак, Лактулоза Поли, Порталак, Нормазе и Ромфалак. Попав в толстый кишечник, они оказывают слабительное воздействие без влияния на перистальтику. Увеличивается количество кала, вызывая естественный его отход.

2. Для лечения запоров при лактации существуют и еще несколько слабительных препаратов – Фортранс и Форлакс, Фортеза РомФарм и Транзинер. Они созданы на основе макрогола и выпускаются в виде порошка для разведения суспензии. Молекулы вещества имеют линейную форму, способную впитывать воду. В организме она не меняет свой вид, доходя до проблемного органа, оказывая слабительный осмотический эффект.

Обратите внимание! Наличие таких симптомов как: 1. горечь во рту, гнилостный запах; 2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; 3. быстрая утомляемость, общая вялость; свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе...

По мнению врачей...»

3. Еще разрешенные средства для лечения молодых мам – сенны, представленные Сенаде, Сенналаксом, Регулаксом и Глаксенной. Индийская или александрийская сенна – это кустарниковое растение. Хотя отечественные специалисты не рекомендуют эти препараты молодым мамам по причине якобы раздражающего воздействия на кишечник, включая и орган ребенка. Но по сведениям Международного справочника, эти данные не были подтверждены. Растение обладает мягким слабительным действием, не всасываясь в кишечник. Это позволяет лечить запор молодым мамам в период лактации без страха навредить малышу.

Бороться с запором необходимо разумно, не ставя прием слабительных на постоянную основу. Ведь спустя некоторое время происходит снижение эффекта лечения, заставляя увеличивать дозу. По мнению врачей, слабительные препараты являются лишь скорой помощью, но не решением проблемы в целом.

Запрещенные продукты

Чтобы устранить запор у молодой мамы, следует удалить из рациона такую еду:

  • Фастфуды и рис с манкой.
  • Животный жир и белок.
  • Кофеиносодержащие продукты, включая кофе и крепкий чай.
  • Чипсы с сухариками промышленного производства.
  • Отруби из пшеницы и слизистые супы.
  • Землянику, груши, смородину и чернику.
  • Бобовые и грецкие орехи.
  • Сыры твердых сортов и белый хлеб.

Есть возможность лечения запора у мамы при лактации и народными средствами, что наиболее безопасно и не менее эффективно.

Народная медицина

Существует отличный рецепт, предназначенный для лечения проблем со стулом у молодых мам из плодов крыжовника. Одна столовая ложка ягод заваривается 1 стаканом кипятка с последующим кипячением – 10 минут, остудив и процедив. Устранить запор можно четвертью стакана напитка 4 раза в течение дня. Скорость избавления напрямую связана с выпиваемой жидкостью. Особенно это относится к утренним часам – всего 1 стакан поможет простимулировать деятельность кишечника.

Лечение зависит также и от типа запора – атонический или спастический. С первой проблемой рекомендуется бороться следующими рецептами:

  • Смешиваются в одинаковых количествах анис, тмин и фенхель. Две чайные ложки смеси завариваются кипятком (1 стакан), с дальнейшим процеживанием и приемом (1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды). Семена берутся для заварки только хорошо вызревшие.
  • Вылечить мучающий недуг поможет душица, рябина, ежевика сизая (листья), крапива двудомная и фенхель (плоды). Берется кипяченая вода (1 стакан) и заливается в 1 ст. л смеси с настаиванием в термосе полтора часа. Полученный напиток процеживается и пьется (по 1/3 стакана 3 раза в день после еды).

Бороться со спастическим запором рекомендуется следующим образом:

  • Выжать сок из свежего картофеля, развести с водой в одинаковом количестве и принимать (¼ стакана от 2 до 3 раз в день за 30 минут до еды).
  • Еще рецепт лечения недуга для молодых мам – делается отвар из инжира на молоке (1 стакан на 2 ст. л). После остывания естественным образом, его можно пить до 4 раз в день/1 ст. л.

Но самым безопасным и действенным способом, помогающим бороться с проблемой, является физическая активность в виде регулярных упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Фитнес для женщин в период лактации

В послеродовое время, как правило, тонус мышц пресса ослаблен, что не позволяет полноценно поддерживать внутренние органы. Как с этим бороться? Очень просто – выполняя регулярно специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Это поможет не только в лечении запора, но также улучшит фигуру мамы, поднимет настроение и самочувствие.

Для этого достаточно в течение дня несколько раз выделять по 10 минут для таких упражнений:

1. Это можно делать уже на вторые сутки после разрешения от бремени. И.П. – лежа на спине (руки вдоль тела, ноги согнуты). Делается глубокий вдох с надуванием живота и короткой задержкой дыхания в верхней точке. Затем следует сделать сильный выдох ртом с одновременным втягиванием живота. Упражнение повторяется 5 раз и больше.

2. Спустя 3 дня для лечения и профилактики запоров добавить еще несколько упражнений:

  • И.П. – как в предыдущем пункте, но с коленями, прижатыми друг к другу. На вдохе необходимо напрячь мышцы таза, задержав дыхание с последующим выдохом и расслаблением.
  • И.П. – то же самое. На вдохе немного приподнять противоположные руку и ногу, выдох – опустить. Проделать то же с другой парой.
  • И.П. – стать на пол с ногами на уровне ширины плеч с вытянутыми вперед руками. На вдохе повернуть корпус вправо, максимально отводя одноименную руку. На выдохе принять И.П. То же самое сделать в другую сторону.

3. Для лечения на 4-ый день рекомендованы такие упражнения:

  • И.П. – стоя на полу, сцепив руки в замок впереди себя. Повернуть корпус с максимальным отведением рук назад. В другую сторону то же самое.
  • И.П. – лечь на спину со свободно лежащими руками вдоль корпуса и согнутыми ногами. На вдохе таз поднять максимально вверх, зафиксировав его на некоторое время. На выдохе принять И.П.
  • И.П. – встать на четыре точки. Вдыхая втянуть живот с промежностью, задержавшись на некоторое время и на выдохе расслабить мышцы.

4. Спустя пару недель можно будет выполнять и более сложные упражнения:

  • И.П. – стоя на твердой поверхности, руки к плечам с выставленными вперед локтями. Постараться коснуться противоположными конечностями (правый локоть и левое колено). То же с другой стороной.
  • И.П. – лежа на спине. Подтянуть к животу колено одной ноги, затем другой.

Лечение с помощью предложенных упражнений показано женщинам, родившим самостоятельно и с отсутствием глубоких разрывов. Рекомендуется при атоническом виде запора по утрам, лежа в кровати, активно массировать обеими руками пупочную область, двигаясь к паху на протяжении 5 минут. Во время выполнения ноги следует согнуть.

Спастические запоры лечатся мягким поглаживанием живота по часовой стрелке. В целях профилактики, а также чтобы избавиться от уже имеющихся запоров, рекомендуется орошать задний проход с помощью душа с прохладной водой. Раздражение устраняется микроклизмой (настой семени льна).

Выбрав один или несколько предложенных способов лечения, молодая мама решит неприятную проблему с запором, улучшив жизнь себе и человечку, недавно появившемуся на свет.

gastroguru.ru

Запор у кормящей мамы, что делать и как лечить

Главная страница » Кишечник » Запоры

Запор у кормящей мамы — явление нередкое. И при этом неважно, рожала женщина сама или с помощью кесарева сечения.

Многие слабительные средства в этот период запрещены, так как они проникают в материнское молоко и могут негативно отразиться на младенце. Но и мириться с запорами нельзя.

Опасность запоров

Из-за скопления каловых масс в кишечнике наблюдается интоксикация организма, которая негативно отражается на самочувствии как самой женщины, так и ребенка.

Кроме этого, из-за проблем со стулом мама может быть подавлена, что также не лучшим образом скажется на настроении малыша.

Еще опасен запор тем, что может спровоцировать геморрой, предрасположенность к которому возникает из-за недавних потуг во время родов.

Также из-за нарушения дефекации в материнском молоке наблюдается дефицит энзимов, которые помогают переваривать пищу, что чревато появлением проблем со стулом у ребенка. А устранить запор у грудничка гораздо сложнее, чем у мамы.

Причины запора

Спровоцировать запор у кормящей матери может:

  • резкое колебание гормонального фона, которое становится причиной замедления перистальтики кишечника;
  • погрешности в диете, к примеру, из-за аллергии у ребенка, страха набрать лишний вес, послеродовой депрессии;
  • гиподинамия;
  • давление увеличенной матки на кишечник сразу после рождения ребенка, так как к обычным размерам она вернется лишь спустя 6–8 недель после родоразрешения;
  • частое сдерживание позывов к опорожнению кишечника, к примеру, из-за отсутствия возможности сходить в туалет, как результат — задержка стула;
  • в период вынашивания ребенка анатомическое положение кишечника изменяется, и после родов требуется некоторое время, чтобы он вернулся на место;
  • страх перед посещением туалета из-за того, что швы, наложенные при родоразрешении, могут разойтись, или из-за геморроя;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • врожденные аномалии пищеварительного тракта, к примеру, удлинение отдельных участков кишечника;
  • возникновение очередной беременности на фоне кормления грудью;
  • гипотонус и гипотрофия мышц промежности и брюшного пресса;
  • соматические патологии, которые также могут вызвать запор, например, воспаление кишечника, злокачественные и доброкачественные новообразования, частично или полностью перекрывающие просвет кишки;
  • эндокринные расстройства, такие как сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы, нарушение обмена веществ;
  • аутоиммунные расстройства, к примеру, системная красная волчанка, склеродерма;
  • нарушение нервной иннервации нижних отделов пищеварительного тракта, спровоцированное травмами головного и спинного мозга, рассеянным склерозом;
  • психологическое напряжение, связано с переживаниями о малыше;
  • прием некоторых медикаментов, таких как антациды, витаминно-минеральные комплексы, слабительные, диуретики, антигипертензивные средства, препараты железа.

Клиническая картина

Запором называют отсутствие стула более 48 часов.

По механизму возникновения запор бывает двух видов:

  • атонический;
  • спастический.

Для атонического запора характерен гипотонус стенок кишечника, который провоцирует ослабление его перистальтики. Он возникает после любого хирургического вмешательства в абдоминальной полости, в том числе и после кесарева сечения. Также он может появиться из-за погрешностей в диете.

При таких проблемах со стулом могут наблюдаться:

  • тянущие боли внизу живота;
  • метеоризм;
  • ощущения переполненности кишечника;
  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • депрессия.

Сама дефекация болезненная, возможны повреждения слизистой прямой кишки и анального отверстия, из-за чего в кале может появиться кровь и слизь. Испражнений много, вначале стул плотный, оформленный, его размеры больше, чем нормальные, в конце дефекации каловые массы жидкие.

При спастическом запоре наблюдается гипертонус кишечника, в результате чего его просвет уменьшается, а каловые массы передвигаются по нему с трудом. Подобные проблемы со стулом появляются из-за переживаний, депрессии и сильного стресса.

Для избавления от этой формы запоров важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

При такой форме запора у женщины кал напоминает овечий. Позывы к опорожнению кишечника наблюдаются несколько раз в сутки, но сама дефекация неполная и затрудненная. Кроме этого, могут наблюдаться:

  • приступы боли, обычно в левом боку;
  • повышенное газообразование;
  • тошнота;
  • плохой аппетит;
  • астения;
  • раздражительность.

Помимо этих двух форм патологий, могут появиться запоры из-за удлинения толстой кишки. В этом случае каловые массы дольше находятся внутри организма, из них больше всасывается жидкости обратно кишечной стенкой, поэтому они становятся твердыми. Клиническая картина в этом случае напоминает спастический запор.

Разрешенные и запрещенные продукты

Обычно трудности с опорожнением кишечника исчезают сами собой по прошествии 2–3 недель после родов без какого-либо лечения.

Но в любом случае женщине придется пересмотреть свое меню. Правильное питание поможет не только устранить запоры у мамы, но и убережет малыша от вздутия живота и появление аллергии. Диета при лактации должна быть сбалансированной, богатой витаминами и минералами.

Меню кормящей мамы должно содержать следующие продукты:

  • инжир, урюк, чернослив;
  • дыню;
  • черешню;
  • тыкву;
  • кабачок;
  • обезжиренный творог и кефир, натуральный йогурт;
  • льняное и оливковое масло;
  • вареную свеклу и морковь;
  • овощные и фруктовые соки, за исключением виноградного и мятного;
  • пшенную, гречневую, перловую и овсяную каши;
  • жирную слабосоленую рыбу;
  • отвары ветрогонных трав, таких как укроп, тмин, анис, фенхель.

Диета кормящей мамы не должна содержать газированных напитков, соленных и острых блюд. Соль и иные приправы очень раздражают пищеварительный тракт, что лишь ухудшает состояние при запорах. Также стоит ограничить употребление жареных блюд.

Овощи и фрукты нельзя кушать в сыром виде, так как они трудно усваиваются и плохо отражаются на неокрепшем детском организме, могут спровоцировать аллергические реакции, интоксикацию и колики у ребенка. Поэтому их нужно употреблять после термической обработки. Их разрешено тушить, варить и запекать.

Из рациона кормящей матери нужно исключить:

  • вяжущие продукты, такие как хурма, черника, айва;
  • молокопродукты, так как твердые сорта сыра снижают скорость перистальтики;
  • черный чай, кофе в зернах;
  • рис и манку;
  • макаронные изделия;
  • картофель;
  • вареные яйца;
  • грецкие орехи;
  • бобовые;
  • землянику;
  • яблоки кислых сортов;
  • баклажаны;
  • твердые зеленые груши;
  • наваристые мясные бульоны;
  • белый хлеб;
  • пшеничные отруби;
  • печенье;
  • сушки;
  • шоколад;
  • фастфуд.

При задержке стула важно соблюдать питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее двух литров жидкости. Это может быть негазированная вода, компоты из сухофруктов, морсы. Активизирует работу кишечника выпитый перед завтраком стакан чистой воды.

Кроме этого, помогут устранить запоры умеренные физические нагрузки. Полезны утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, тренировки в бассейне, занятия йогой.

Медикаментозное устранение запоров

Если наблюдаются сильные запоры, то стоит безотлагательно обратиться к врачу, он подскажет, что можно принимать для нормализации стула. Не стоит заниматься самолечением, так как многие медикаменты проникают в материнское молоко и способны вызвать сильные боли в животе у ребенка.

Например, при грудном вскармливании противопоказаны таблетки на основе сенны:

  • Сенаде;
  • Сенадексин;
  • Глаксенна.

Препараты, активным веществом которых является пикосульфат натрия:

  • Регулакс;
  • Гуттасил;
  • Слабилен.

Чаще всего при лактации от запоров назначают препараты на основе лактулозы, такие как:

  • Дюфалак;
  • Нормазе;
  • Лактусан.

Выпускаются они в сиропах, различие между ними — в фирмах производителях.

Входящая в состав лактулоза устраняет запоры и оказывает дезинтоксикационное действие. Она улучшает всасывание кальция и фосфора, помогает выводить из организма ионы аммония.

Попадая в толстый кишечник, лактулоза расщепляется обитающими там микроорганизмами до низкомолекулярных органических кислот. В результате наблюдается смещение рН среды в кислую сторону и увеличение объема каловых масс за счет возрастания осмотического давления. Все это стимулирует перистальтику кишечника, и запоры исчезают.

Не стоит принимать препараты на основе лактулозы без назначения врача, так как только специалист может подобрать схему лечения.

Кроме этого, нужно учитывать, что они имеют противопоказания и нежелательные эффекты.

Не стоит пить их, если наблюдается:

  • индивидуальная непереносимость;
  • кишечная непроходимость;
  • галактоземия;
  • сахарный диабет;
  • воспаление пищеварительного тракта в стадии обострения;
  • водно-солевой дисбаланс;
  • подозрение на аппендицит;
  • кровотечения из заднего прохода, за исключением геморроидальных.

На фоне лечения может наблюдаться повышенное газообразование, особенно в течение 48 часов после первого приема лекарства.

Кроме этого, могут быть:

  • боли в животе;
  • жидкий стул;
  • тошнота;
  • рвота.

При появлении подобных нежелательных реакций требуется снижение дозы. Если спустя 48 часов с начала лечения не наблюдается появления стула или запоры мучают вновь, стоит проконсультироваться с врачом.

Принимают препараты на основе лактулозы за завтраком, доза подбирается индивидуально.

Нужно учитывать, что антацидные препараты, содержащие магний, кальций и алюминий, а также некоторые антибиотики снижают эффективность от лечения.

Не всасываются из пищеварительного тракта и осмотические слабительные на основе макрогола, которые выпускаются под торговой маркой Форлакс и Фортранс. Они продаются в виде порошка, которые надо растворять в воде.

Но эти препараты имеют ряд противопоказаний. Их нельзя принимать, если наблюдается:

  • гиперчувствительность;
  • обезвоживание;
  • кишечная непроходимость;
  • боли в абдоминальной полости неизвестного генеза;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • нарушения целостности стенки кишечника;
  • язва желудка;
  • воспаления кишечника;
  • проблемы с почками;
  • неврологические расстройства;
  • период вынашивания ребенка;
  • дисфагия;
  • водно-солевой дисбаланс.

На фоне приема средств на основе макрогола могут наблюдаться:

  • боли в животе;
  • повышенное газообразование;
  • недержание кала;
  • тошнота;
  • рвота;
  • снижение уровня калия и натрия в крови;
  • обезвоживания;
  • неотложные позывы к дефекации;
  • аллергические реакции.

Кроме препаратов для приема внутрь, существуют еще и ректальные средства, разрешенные к применению во время лактации, которые также помогут устранить запор.

Свечи для кормящих мам, как и любое другое средство от запора, должен назначать только врач.

С естественным вскармливанием совместимы глицериновые и облепиховые суппозитории, микроклизмы Микролакс.

Свечи с Глицерином вставляют в задний проход через 20 минут после завтрака. Они противопоказаны, если наблюдается:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • воспаление и опухоли нижнего отдела кишечника;
  • обострение геморроя;
  • анальные трещины.

На фоне использования глицериновых суппозиториев может наблюдаться:

  • аллергия;
  • раздражение прямой кишки;
  • при постоянном применении — ослабление естественного опорожнение кишечника, поэтому свечами нельзя пользоваться часто.

При кормлении грудью с целью избавления от запора можно вставлять в задний проход облепиховые ректальные суппозитории. Единственным противопоказанием к их назначению является индивидуальная непереносимость, которая может стать причиной аллергии, в этом случае требуется отмена препарата и корректировка схемы терапии.

При использовании облепиховых свечей нужно помнить, что они окрашивают вещи в оранжевый цвет, отстирать их уже не удастся.

В период грудного вскармливания допустимо использовать раствор Микролакс для ректального применения. После введения терапевтический эффект от препарата наблюдается максимум через 15 минут.

Лекарственное средство практически не имеет противопоказаний и не вызывает нежелательных реакций. Лишь при индивидуальной непереносимости может возникнуть аллергия. Кроме этого, при использовании микроклизм могут наблюдаться дискомфорт в прямой кишке и расстройство желудка.

Профилактика запоров

Профилактика запоров у кормящих женщин в первую очередь заключается в соблюдение диеты. Можно придерживаться правил питания, которые рекомендует доктор Комаровский:

  • не стоит допускать переедания;
  • в случае сомнения в конкретном продукте стоит исключить его из рациона;
  • нежелательно есть на ночь;
  • если хочется продукт из списка запрещенных, то можно съесть его чуть-чуть;
  • нельзя есть продукты, которые могут сделать хуже вкус и запах материнского молока, к ним относятся чеснок, пряности, острые, соленые, кислые, горькие блюда.

Кроме диеты, важно:

  • уделять время регулярным физическим нагрузкам, как только их разрешит врач;
  • соблюдать питьевой режим;
  • научиться правильно бороться со стрессами;
  • как можно больше отдыхать;
  • не сдерживать позывы к дефекации.

Если соблюдение этих правил не поможет избежать запоров, то нужно посетить врача, который подскажет, как избавиться от проблем со стулом. Сегодня в аптеках немало препаратов, разрешенных при грудном вскармливании, которые никак не влияют на грудничков.

Но нужно помнить, что самолечение ими недопустимо, так как они имеют противопоказания и дают нежелательные реакции. Только специалист может правильно подобрать схему лечения в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

vseozhivote.ru

Запор при грудном вскармливании

Запор при грудном вскармливании – явление довольно распространенное. Проблемы с опорожнением связанны с многочисленными факторами, которые окружают женщину каждый день после родов. Если поначалу молодая мамочка не замечает проблем с кишечником, так как она постоянно занята уходом за ребенком, то спустя некоторое время эта проблема дает о себе знать: неприятные ощущения и боли внизу живота – это только малая часть того, к чему могут привести продолжительные запоры.

Причины появления запора бывают не только физиологичесие — психологический дискомфорт, послеродовые стрессы также могут вызвать проблемы с кишечником

Причины появления запоров при ГВ

Как утверждают медики,  запор у кормящей мамы может быть вызван как психологическими причинами, так и физическими.

Во время родов организм переносит большой стресс, который оставляет после себя «отпечаток» как на пищеварительной системе, так и на нервной. Очень часто новоиспеченные мамочки впадают в послеродовую депрессию. И это понятно, ведь теперь ей придется все свое время уделять только малышу, стоит забыть о прошлой жизни: началась новая, частью которой становится маленький комочек.

А вдруг я буду плохой мамой? А вдруг я сделаю больно своему малышу? Вопросы такого типа заставляют женщину нервничать, впадать в панику, что не может не сказаться на организме.

Также после родов у женщины могут образоваться геморроидальные узелки, которые кровоточат и болят. Естественно, что перед каждым походом в туалет у женщины появляется некий страх, который тормозит процесс опорожнения.

А вот что касается запора, образование которого связанно с физиологией, то здесь все более понятно.  Во-первых, во время беременности по мере увеличения плода происходит смешение всех внутренних органов, в том числе и кишечника. После родов матка приобретает свои прежние формы и размеры постепенно, из-за чего кишечник также начинает потихоньку становиться на место и его работа в это время немного затрудняется. Последствием этого являются запоры.

Во-вторых,  новоиспеченные мамочки по непонятным на то причинам начинают резко себя ограничивать в употреблении некоторых продуктов, которые оказывают слабительное действие, говоря о том, что их употребление чревато образованием дисбактериоза у малышей. Однако это в корне неверно, фрукты и овощи не оказывают столь сильного слабительного эффекта (если их, конечно, не употреблять вместе с кисломолочными продуктами), чтобы полностью от них отказываться.

Запор у кормящей мамы может образоваться из-за неправильного питания. Употребление в больших количествах хлебобулочных и макаронных изделий, частые перекусы бутербродами и т. д. – все это способствует затруднению работы желудочно-кишечного тракта, что и становится причиной появления запоров.

Также к образованию данной проблемы в период лактации приводит ограниченность женщины в движении. После родов физическая активность запрещается, а это очень сильно сказывается на работе кишечника.

Тыква — замечательное средство от запора, однако увлекаться им не стоит: у малыша может начаться аллергия

Чем лечить?

Запор – это своего рода заболевание, которое необходимо лечить в любом возрасте. Он предоставляет массу неудобств человеку:

  • боли и тяжесть в животе;
  • головную боль;
  • раздражительность;
  • ухудшение аппетита и сна.

Но если устранить эту проблему обычному человеку не составляет труда, выпив слабительное средство, то как же лечить запор у кормящей мамы? Ведь все, что попадает в организм женщины, тут же через молоко переходит в организм малыша. Слабительные средства здесь не подойдут.

Из этой ситуации есть свой выход – правильное питание и увеличение активности способствуют устранению запоров.

Если женщина во время лактации страдает запорами, то в ее рацион непременно должны входить следующие продукты:

  • тыква;
  • свекла;
  • морковь;
  • сливы;
  • абрикосы;
  • хлеб с отрубями;
  • киви;
  • овсянка;
  • подсолнечное масло.

Естественно, что нельзя употреблять их в пищу в большом количестве, так как на эти продукты у ребенка может быть аллергия. Вводить их нужно постепенно, постоянно следя за реакцией организма малыша. В случае появления сыпи на коже ребенка продукт, вызывающий аллергию, нужно полностью исключить из рациона.

Если причиной возникновения проблем с опорожнением являются каловые массы, то необходимо побольше двигаться – заняться спортом, увеличить пешие прогулки, поменьше сидеть. Эти действия приведут к раздроблению каловых масс, в результате чего работоспособность кишечника улучшится. Также врачи рекомендуют выпивать в день больше одного литра воды.

Что касается лекарственных препаратов, то их стоит принимать очень осторожно и только после одобрения врача. Слабительные средства, которые употребляются внутрь, применять все-таки не стоит, так как их вещества непременно попадут к малышу путем кормления, результатом чего станет частое и болезненное для малыша опорожнение.

Лучше всего мамочкам при ГВ в случае возникновения запоров использовать ректальные суппозитории, например, глицериновые свечи. Они хорошо устраняют запор, не вызывают привыкания, и их вещества не всасываются в кровь, значит, к малышу они никоим образом не попадут.

Если запор часто беспокоит женщину, нужно обращаться к врачу. Возможно, причиной его образования являются заболевания, которые требуют срочного и серьезного лечения.

А вообще, если женщина склонна к образованию запоров, то уже во время беременности следует проводить профилактические меры, одной из которых является правильное питание. После родов необходимо соблюдать «диету кормящей мамы», которая препятствует образованию запоров и налаживает все процессы в организме. А спустя месяц после родов нужно постепенно вводить в рацион свежие фрукты и овощи, и тогда ничто не помешает наслаждаться счастливым материнством!

agushkin.ru

Запор после родов при грудном вскармливании у мамы — лечение

Запор после родов при грудном вскармливании — проблема очень распространенная. Многие мамы сталкиваются с ней уже во время беременности, а некоторые расстраиваются из-за неприятных симптомов после родов. Однако далеко не все женщины знают, как победить незваный недуг. Первым шагом должно быть понимание причины запора и определение его вида. Затем следует решение проблемы.

Комплексного и профессионального подхода вы можете ждать только от врача, мы лишь хотим предложить вам подкорректировать режим питания, дополнив эту меру еще несколькими универсальными и безопасными методами. Так уж заведено, что все гениальное, по определению, должно быть простым. Так и в лечении запора: как показывает практика, в большинстве случаев срабатывают самые простые средства.

Эта статья будет о простых, но совсем неочевидных для многих женщин способах лечения деликатной проблемы. Запор при грудном вскармливании сегодня беспокоит многих мам, но они могут даже не догадываться об истинных причинах этого явления. Оказывается, что корень проблемы следует искать не только в физиологии и здоровье, также стоит покопаться и в психологии женщины. Трудно сопоставить? А вы прочитайте нашу статью и все поймете! Наши советы помогут вам устранить запор при кормлении грудью после родов.

Кратко о симптомах

Практически все драгоценное время мамы посвящено ее малышу. И в ежедневных заботах и хлопотах женщина часто не сразу обращает внимание на проблемы с кишечником. На ранних стадиях запор может протекать практически бессимптомно, или же опознавательные признаки есть, но женщине совершенно не до них. У современных мам такой запас энергии и энтузиазма, что его хватает для того, чтобы всецело посвятить себя ребенку.

Но о себе-любимой тоже забывать не стоит. А когда организм будет подавать тревожные сигналы о сбое, важно вовремя на них отреагировать и принять необходимые меры. Уменьшение количества дефекаций мамочка еще может проигнорировать, но вот дискомфорт, боли и другие неприятные «сюрпризы» уже трудно не заметить. Ниже мы привели симптомы, в которых проявляет себя запор в период грудного вскармливания у мамы:

  • боли и вздутие в животе;
  • метеоризм;
  • отсутствие стула в течение нескольких дней;
  • другой вариант — болезненность дефекации;
  • возможен твердый и сухой кал;
  • иногда отсутствует аппетит;
  • порой проблема отражается и на психическом состоянии: имеют место быть раздражительность и утомляемость;
  • не редкость и головная боль;
  • женщину сопровождает ощущение, будто кишечник не полностью освободился.

Вне зависимости от того, проявился запор у женщины во всех этих симптомах или же обнаружилось лишь несколько, проблему стоит начать лечить как можно скорее. И первое, с чего начинается лечение — это выявление причины.

Причины, о которых не все догадываются

Некоторые женщины даже не подозревают о том, что корень проблемы может скрываться не только в физиологии или сбоях здоровья. Иногда причину стоит искать в психологическом состоянии мамочки. Ниже мы привели самые распространенные факторы, провоцирующие запор:

  • болезненность в области промежности, которая часто имеет место быть после тяжелых естественных родов;
  • если родоразрешение происходило путем кесарева сечения, то запор могут вызвать боли в области шва;
  • уменьшение физической активности;
  • в первые дни после рождения малыша матка может быть несколько увеличена и тем самым давить на кишечник;
  • порой причину стоит искать в негативном психологическом состоянии: стрессе, недосыпании и повышенной утомляемости;
  • геморрой, который может возникнуть еще во время беременности и обостриться после родов;
  • недостаток жидкости в организме;
  • страх женщины перед дефекацией: она ошибочно полагает, что могут разойтись швы после родов;
  • гормональный сбой также иногда сопровождается запорами;
  • неправильный рацион питания;
  • новая беременность в период грудного вскармливания.

Почему так важно правильно выявить причину? От этого действия напрямую зависит лечение. А иногда запор — это лишь побочный признак более серьезного заболевания, например, сахарного диабета. В любом случае, без посещения доктора при такой, казалось бы, обыденной проблеме, не обойтись. Именно он вам подскажет, что делать, исходя из особенностей вашего организма.

Такие разные виды

Мы разобрались, что причины, вызывающие проблему, могут быть самыми разнообразными. Это значит, что запоры при грудном вскармливании бывают двух видов:

  1. Анатомический вид имеет место быть после какого-либо оперативного вмешательства, чаще из-за кесарева сечения. Причина может быть и в других сбоях в здоровье мамы: неправильное питание или же сниженный тонус мышц кишечника.
  2. Спастические запоры — это следствие депрессии или сильного стресса. В этом случае женщине нужно восстановить благоприятную атмосферу вокруг себя и психическое равновесие.

Даже если вы твердо уверены в виде запора, самодеятельность в лечении — далеко не лучший вариант. Однако существуют некоторые универсальные методы, которые часто способны быстро облегчить состояние мамочки или даже полностью вылечить запор.

Рацион своими руками

Лечить запоры в период грудного вскармливания гораздо проще, чем вы можете представить. Первое, и очень важное действие — это корректировка режима питания. Как это может помочь? Очень просто! Так как главными стимуляторами здоровой работы кишечника служат пищевые волокна, то добавление полезных продуктов в сочетании с исключением вредных творят чудеса.

Сбалансированное питание — это залог не только лечения запоров, но и здоровой лактации, а также прекрасного самочувствия мамы и ребенка. Не так мало, чтобы им пренебрегать, правда? Первое, с чего следует начать в нормализации питания — это избавление от лишних продуктов:

  • очень жареного и соленого;
  • газированных напитков;
  • бобовых;
  • экзотических овощей и фруктов;
  • твердых сыров;
  • кофе и крепкого чая;
  • риса и манки;
  • грецких орехов.

Вместо этих продуктов мы советуем включить в меню следующие:

  • сухофрукты;
  • кефир и нежирный творог;
  • вареные свеклу и морковь, можно в виде пюре;
  • овсяную крупу, геркулес и пшено;
  • травяной отвар из фенхеля;
  • оливковое и льняное масло;
  • тыкву;
  • абрикос;
  • сливу и чернослив.

Запоры точно не оценят такое меню и быстро вас покинут! Но не стоит забывать о том, что кормящий режим предполагает ограничения в пище. Это значит, что, несмотря на огромную пользу, вышеперечисленные продукты стоит употреблять в ограниченном количестве и только при условии отсутствия аллергии на них у малыша.

Ода физической активности

Это еще одна элементарная, но очень эффективная мера против неприятного недуга. Конечно, изнуряющие физические тренировки и грудное вскармливание никак не совместимы, но существует здоровый и полезный компромисс.

Пешие прогулки и щадящие занятия спортом не только в целом пойдут на пользу маме, но и будут выступать как лечение запоров. Также мы рекомендуем меньше сидеть: это усугубляет проблему.

Ежедневно уделяйте лечебной гимнастике 5-10 минут: даже этого времени будет достаточно, чтобы избавиться от запора.

Без жидкости никуда

Сколько бы мер вы не предпринимали против незваной проблемы, они окажутся малоэффективными без достаточного питьевого режима.

Начните с правильного утра: как только проснетесь, выпейте один стакан чистой воды, обязательно натощак. Эта простая манипуляция позволит вам стимулировать кишечник на продуктивную работу.

Затем, в течение всего дня, не стоит забывать про целебную силу воды для пищеварения. Вы быстро забудете про запоры во время грудного вскармливания, если будете выпивать минимальные 2 литра воды в день. Эта норма исчисляется не только в воде, но и в других напитках, а также в пище. Но все же 1 литр должен быть эквивалентен чистой воде.

Заглянем в аптечку

Появление запора при лактации существенно ограничивает список разрешенных препаратов для его лечения. Главный критерий к лекарству: это отсутствие попадания в грудное молоко и всасывания в кишечник. Таких средств не так много, но все же, к счастью мам, они существуют. Наиболее подходящий препарат с допустимой дозировкой может выписать только врач, мы лишь хотим привести перечень самых популярных лекарств к назначению при ГВ:

  • Лактулоза;
  • Форлакс;
  • Дюфалак;
  • Фитомуцил;
  • Фортранс;
  • свечи Микролакс;
  • облепиховые или глицериновые свечи.

Существуют препараты, которые давно зарекомендовали себя как эффективные помощники от запора. Но даже при учете их сильного действия, они запрещены кормящей маме. К ним относятся Гутталакс, Регулакс, Сенналакс и Шведская горечь.

Сила народных средств

В поиске методов, как избавиться от запора, мамы очень часто обращаются к помощи народной медицины. Такой выбор оправдан безопасностью и натуральностью. Вот самые эффективные и популярные лекарства:

  • Чернослив широко используется для быстрого и мягкого лечения запоров в период кормления грудью. Вы можете съесть несколько плодов в сыром виде или заварить их кипятком и приготовить настой.
  • Полезна и укропная вода. Для ее приготовления заварите 10 г. семян укропа кипятком и после настаивания процедите. Это средство нужно пить перед едой.
  • Эффективным будет обычный крыжовник. Нужно залить столовую ложку ягод стаканом воды и кипятить в течение 10 минут. После этого напиток следует процедить. Пейте лекарство 4 раза в день по четверти стакана.

Как справиться с запорами после родов: видео

Такой комплексный и ответственный подход к лечению запоров при ГВ гарантирует, что проблема быстро отступит, и вам ничто не помешает наслаждаться материнством!

edakarapuza.ru

Запор у кормящей мамы – основные причины и что делать

Чаще всего запоры беспокоят кормящих мам в первые недели после родов, но затруднения при опорожнении кишечника могут возникать и в любой другой период грудного вскармливания. Справиться с проблемой с помощью обычных препаратов нет никакой возможности, поскольку они могут навредить малышу, но и терпеть дискомфорт тоже нельзя. Какие безопасные методы устранения запора можно использовать во время лактации, и что делать в ситуациях, когда не обойтись без помощи специальных препаратов?

Общие рекомендации

Устранить запор часто можно без использования лекарств. Чтобы работа кишечника пришла в норму, кормящей маме бывает достаточно скорректировать питание и питьевой режим.

Важно обеспечить себе гармоничное чередование нагрузок и отдыха с умеренной физической активностью. Малоподвижный образ жизни тормозит функционирование кишечника, но любые нагрузки в послеродовой период должны выполняться без перенапряжения. Для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта достаточно просто больше двигаться и не допускать длительного пребывания в одной и той же позе.

Также нужно нормализовать эмоциональный фон, поскольку стресс и нервное напряжение тоже провоцируют запоры. При тяжелых или длительных нарушениях стула допускается прибегать к специальным препаратам для нормализации работы кишечника, но делать это следует осторожно, выбирая только безопасные средства.

Питание

Одна из главных причин запоров при кормлении грудью – недостаток клетчатки в рационе. Мама опасается употреблять овощи и фрукты, поскольку они могут вызвать у ребенка расстройства желудка и аллергические реакции.

Во время лактации действительно необходимо внимательно следить за рационом и не допускать употребления продуктов, обладающих аллергенными свойствами. Однако это не означает, что нужно отказаться от любых фруктов и овощей. Рацион необходимо постепенно расширять, употребляя каждый новый продукт в минимальных количествах и наблюдая, как на него реагирует организм ребенка.

Из меню следует полностью убрать экзотические плоды и бобовые культуры, а вот каши, салаты, сезонные овощи и фрукты употреблять нужно. Особенно полезно есть свеклу, морковь, капусту, овсяную и гречневую каши, хлеб с отрубями. Содержащиеся в этих продуктах грубые волокна стимулируют моторику кишечника и нормализуют его работу, предотвращая запор.

Кефир, творог, натуральные йогурты с лакто- и бифидобактериями и другие кисломолочные продукты оказывают стимулирующее воздействие на кишечник. Их также необходимо регулярно включать в рацион.

Для профилактики запоров кормящая мама может употреблять сухофрукты (чернослив, инжир), компоты и отвары из них. Также можно пить натощак растительное масло – оливковое или льняное. Это способствует размягчению каловых масс и обеспечивает их лучшее продвижение.

При расстройстве опорожнения кишечника из меню необходимо исключать продукты, которые усугубляют запор. К ним относbтся любой фаст-фуд, рис, сухарики и чипсы, жирная пища и белковые продукты животного происхождения, крепкий чай и кофе.

Питьевой режим

Одним из предрасполагающих к запору факторов является недостаток жидкости. Во время лактации организм потребляет много влаги, необходимой для достаточной выработки молока, поэтому кормящей маме нужно следить за питьевым режимом.

В день нужно употреблять не меньше 1,5-2 литров воды. Чтобы избежать отеков, основной объем суточной нормы следует выпивать в первой половине дня, а к вечеру пить меньше.

Физические упражнения

В период восстановления после родов интенсивные физические нагрузки противопоказаны, но в целом необходимо вести подвижный образ жизни. Достаточно больше гулять на свежем воздухе и выполнять простую утреннюю гимнастику, если к этому нет медицинских противопоказаний.

Препараты

Слабительные препараты для приема внутрь в период грудного вскармливания должен подбирать врач. Кормящим мамам обычно назначают Дюфалак, Фортранс, Форлакс, Фитомуцил. Хорошие средства для борьбы с запорами во время лактации – препараты Лактулоза и Нормазе, действующими веществами которых являются пребиотики, размягчающие содержимое кишечника.

Что делать, если возможности обратиться к специалисту нет, а запор продолжается уже долго? В таких случаях можно использовать глицериновые свечи или очистительные клизмы. Эти средства способны оказать необходимую помощь даже при длительных запорах, продолжающихся 3-4 дня, и при этом они не противопоказаны во время лактации.

Если проблему не удается решить в домашних условиях или запоры возникают регулярно, обязательно обратитесь за консультацией врача. Не подвергайте риску свое здоровье, ведь подобные расстройства являются сильным стрессом для всего организма и при отсутствии лечения могут привести к очень неприятным осложнениям.

ymadam.net

что делать и как избавиться

После рождения ребенка кажется, что все мучения позади. Но довольно часто встречается запор после родов при грудном вскармливании. Такая ситуация очень неприятна, особенно когда в матери постоянно нуждается новорожденный. В этот момент длительные сидения в туалете просто неприемлемы.

Виды запоров

Запор при грудном вскармливании у мамы бывает двух видов:

  1. Анатомический, то есть естественный. Происходит он по причинам изменения в организме у женщины физиологических особенностей и гормонального фона.
  2. Спастический, который имеет в своей основе психологические проблемы.

Лечение и в том, и в другом случае примерно одинаковое. Но при психологических проблемах, возможно, необходима помощь специалиста (психолога).

Запором называют задержку стула в течение 2-3 дней, при этом кал твердый, сухой. Если для вас раньше это было обычным делом, то сейчас это очень опасно не только для здоровья матери, но и ребенка. Так как не вышедшие остатки начинают разлагаться в организме, выделяя токсины и его тем самым отравлять. Вредные вещества проникают в кровь матери и в молоко. Ребенок, таким образом, получает дозу токсинов, что может привести к ухудшению самочувствия и повышению билирубина.

Причины возникновения

Для правильного лечения стоит понять, по каким причинам возникает эта проблема.

  1. Самой распространенной причиной является психологический фактор. Часто женщина после родов просто боится тужиться. Бывает это из-за тяжелых родов, швов в промежности или после кесарева сечения.
  2. Питание также имеет очень важную роль. В первые дни после родов, особенно если они прошли оперативным методом, рекомендуют употреблять в пищу более жидкие блюда (бульоны, жидкие каши и т. д.). Это облегчит поход в туалет. Не стоит и впоследствии употреблять запрещенные продукты и, кроме того, большое количество крахмалистых, мучных и жирных блюд.
  3. Если вы мало двигаетесь, то это тоже приводит к застою каловых масс.
  4. Употребление различных лекарственных препаратов (в частности, железосодержащие), могут привести к задержке стула.
  5. Из-за стрессов и депрессии возможны запоры при кормлении грудью.
  6. Физиологические изменения в организме – это растущая и давящая на кишечник матка, изменение его положения, затем становление петель на место – все это причины. Не стоит забывать, что после родов матка находится в увеличенном состоянии.
  7. Различные заболевания, сопровождающиеся данной неприятностью. В частности, сахарный диабет, болезни пищеварительной системы и т. д.

Запор при лактации после родов – это временное явление. Но это при правильном лечении и не запускании процесса до критического положения. Этим вы навредите и себе, и малышу.

Методы лечения

Существует два метода лечения данного заболевания:

  1. Традиционный, то есть медикаментозный.
  2. Народными способами.

Оба метода приемлемы, но не стоит забывать, что во время грудного вскармливания часть употребляемого матерью попадает через молоко и малышу. Поэтому выбирать лекарства или нетрадиционные способы, нужно учитывая именно этот фактор. Потому как в данный момент нет ничего важнее, чем сохранить ГВ.

Конечно, идеально было бы обратиться к врачу. Он пропишет правильное лечение, направит на анализы и обследование. Но это занимает довольно много времени, а с новорожденным у женщины его практически нет. Можно посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию, какие препараты или другое лечение совместимы с лактацией.

Медикаментозное лечение

Бывает, что нет возможности обратиться ни к врачу, ни к консультанту. Тогда можно рассмотреть следующие лекарства, которые разрешены в случае запоров при грудном вскармливании.

Самым распространенным в использовании является «Дюфалак». Он мягко воздействует на перистальтику кишечника, помогая справиться с затрудненным стулом. Из противопоказаний у него лишь индивидуальная непереносимость компонентов, поэтому следует внимательно изучить его состав. Но это следует делать в случае приобретения любого препарата. И также не стоит превышать суточную допустимую дозу. Для нормализации стула лекарство необходимо принимать курсом в течение недели. Иначе проблемы могут вернуться.

Также популярны микроклизмы «Микролакс». Они очень быстродействующие. К тому же противопоказаний у них нет и побочных тоже. Но использовать их часто – это лишь облегчение состояния, как таковым лечением это не является. Лучше всего их применять в дополнение какого-либо другого лекарственного препарата.

«Регулакс» тоже подходит для лечения запора при грудном вскармливании. Он такой же быстродействующий. Но с ним нужно быть осторожным, тщательно рассчитывать дозу препарата. Иначе возможен риск диареи и метеоризма, обезвоживания и понижения давления. А это не самое лучшее состояние при уходе за младенцем.

Можно попробовать глицериновые свечи. Они снимают неприятные ощущения и быстро помогают справиться с запором. Но они также не являются лечением, а лишь послабляющим средством.

Какими бы безопасными ни были лекарства, применять их длительное время не стоит. Если по истечении 10-14 дней проблема не была устранена, все же стоит обратиться к врачу.

Народная медицина

В народной медицине, чтобы избавиться от запора, применяют различные травы и сподручные средства. Чаще всего необходимое найдется у всех дома.

Хорошо помогает при задержке стула трава сенны. Она является хорошим желчегонным средством. Но при этом она и мочегонная. Поэтому она выводит не только все вредные вещества, но и вымывает полезную микрофлору кишечника. Да, она помогает похудеть, но не стоит обольщаться, ведь в данный момент это не самое необходимое.

Поэтому лучше обратиться к таким травам, как фенхель, анис и тмин. Смешав их в равных частях, заварите травяной чай, он не только помогает в выводе каловых масс, но и хорошо влияет на лактацию. Употребляя постоянно чай из этих трав, вы сможете справиться с проблемой без вреда для здоровья.

Такими же эффектами обладают и крапива, мята, ромашка, валериана. Последняя хороша, если запор связан с какими-либо психологическими расстройствами. Она успокоит и ослабит перистальтику кишечника.

Многие овощные и фруктовые соки обладают слабящим эффектом. Это картофель, яблоко, чернослив, свекла. Но они также могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. И их не стоит употреблять в чистом виде, а лучше разбавлять водой в пропорции 1:1.

Поможет справиться с запором компот из сухофруктов. Но в первый месяц после родов его нежелательно употреблять. Поэтому лучше заменить его настоем. Для этого сухофрукты (курага, чернослив) залить кипятком на 2 часа, затем процедить и пить в теплом виде.

Общие рекомендации и профилактика

Чтобы не пришлось лечить запор, необходимо помнить:

  1. Нужно пить как можно больше воды. Это поможет в профилактике и при лечении, так как лекарственные препараты чаще всего выводят не только вредные вещества, но и воду. Поэтому надо восполнять водный баланс.
  2. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Запрещенные продукты нужно вообще исключить из своего рациона. Ограничить себя в мучном и сладком.
  3. Обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. В первые недели их лучше есть только после термообработки. Дальше можно употреблять и в сыром виде.
  4. Как можно больше двигаться. Это необязательно должны быть какие-то физические упражнения. Прогулки с коляской в течение 2-3 часов в день будет вполне достаточно. Заодно начнете приводить свою фигуру в норму.
  5. Хорошо помогают кисломолочные продукты с невысокой долей жирности. Но забудьте об обезжиренных вариантах, так как калорий там практически столько же, что и в обычных, но при этом пользы никакой из-за обработки различными химикатами.
  6. Избегать различного рода стрессовых ситуаций. При проявлении послеродовой депрессии нужно обратиться к психологу. Для родивших кормящих мам это довольно частая ситуация.

Продукты, вызывающие запоры:

  • макаронные изделия;
  • рис;
  • дрожжевая выпечка;
  • бананы;
  • творог;
  • фастфуд;
  • жирная, жареная пища;
  • хурма;
  • гранатовый сок;
  • картофель;
  • крепкий чай, кофе;
  • яйца;
  • шоколад.

Продукты, обладающие слабительным эффектом:

  • сухофрукты;
  • овощи, фрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • гречка, ячневая крупа, геркулес;
  • бобовые.

Что делать для профилактики описано выше. Но все же даже при соблюдении всех этих рекомендаций возможно возникновение запора. Если вдруг у вас произошла такая неприятность, то не стоит затягивать с лечением. Если никакие средства не помогают – надо обратиться к врачу. Ведь на кону жизнь и здоровье вашего малыша. И ваше тоже. Не забывайте об этом.

grudyukormi.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"