Базальная температура при овуляции: как правильно измерить и построить график. При овуляции какая должна быть базальная температура

БЕСПЛАТНО ответим на Ваши вопросы
По лишению прав, ДТП, страховом возмещении, выезде на встречную полосу и пр. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Москва и МО +7 (499) 938-51-97
С-Петербург и ЛО +7 (812) 467-32-86
Бесплатный звонок по России 8-800-350-23-69 доб.418

какая должна быть в норме, как измерять правильно, примерный график

Измерение базальной температуры зачастую используется женщинами на этапе планирования беременности. Такой метод позволяет определить день овуляции, что увеличивает вероятность успешного зачатия. После выхода яйцеклетки должно наблюдаться значительное повышение показателей.

Базальная температура при овуляции

Базальная температура представляет собой параметр, характеризующий температуру тела в состоянии покоя. Она измеряется ректальным способом, ежедневно, в одно и то же время. Анализ производится в динамике. Для процедуры используется обычный ртутный или электронный градусник. Манипуляции осуществляются сразу после пробуждения, до того, как женщина встала с кровати.

СОВЕТ! Для получения более точного результата, рекомендуется заводить будильник на одно и то же время каждый день.

Параметры меняются, в зависимости от фазы менструального цикла. На данный процесс оказывает влияние уровень гормонов в женском организме. В фолликулярной фазе температура понижена за счет высокого уровня эстрогенов и находится в пределах 36,2–36,5 градусов.

За 1–2 дня до выхода яйцеклетки наблюдается «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 °C от средней температуры первой фазы (первые дни цикла в расчет не берутся). Непосредственно после разрыва фолликула происходит повышение температуры на 0,4–0,6 градусов. Этот скачок на графике ярко выражен. Но приемлемы и незначительные отклонения от этих параметров.

Одним из главных условий идеального цикла — это разница средних температур между фолликулярной и лютеиновой фазой должна быть более 0,4 °C. Наравне с изменениями в графике, женщина может заметить появление и других признаков накануне овуляции. К ним относят следующее:

СПРАВКА! Специалисты рекомендуют практиковать половой акт не только в день овуляции, но и за несколько дней до того, как яйцеклетка выйдет за пределы фолликула. Вероятность зачатия в данном случае зависит от активности сперматозоидов.

Шансы на беременность за несколько дней до и сутки после овуляции самые высокие. С помощью фиксации измерений, можно определить, произошло ли зачатие. В этом случае будет отмечаться имплантационное западение примерно на 5–12 день после оплодотворения. Затем шкала графика снова пойдет на увеличение.

к оглавлению ↑

Как расшифровать график?

При оценке результата нужно иметь представление о фазах менструального цикла. Фолликулярная может варьироваться в своей продолжительности от 7 до 22 дней. Она зависит от работы гормональной системы женщины. Лютеиновая практически всегда составляет 14 суток +/- 2 дня. Для удобства расшифровки графика нужно провести линию овуляции, которая условно разделит его на две части.

Далее оценивается общий вид схемы. Во второй фазе цикла параметры должны увеличиваться или держаться на повышенной отметке после овуляции. Перед наступлением месячных они планомерно снижаются. Если произошло зачатие, то температура остается завышенной.

ВАЖНО! Не следует делать выводы на основании графика одного менструального цикла. Анализировать результат необходимо в динамике, опираясь на результаты нескольких месяцев измерений.

к оглавлению ↑

В каких случаях температура не повышается во время овуляции?

Бывает и такое, что в результате исследований можно выявить отсутствие овуляции. В этом случае ректальная температура не поднимается во второй фазе цикла.

Ановуляторные циклы допустимы до 1–2 раз за год и у здоровых женщин. Если же такое явление повторяется чаще, то речь может идти о развивающемся бесплодии. Паниковать раньше времени не стоит. Женщине показано более детальное обследование, которое поможет определить причину такого явления. Для этого проводятся следующие процедуры:

  • Сдача крови на уровень гормонов, в частности – прогестерон.
  • Проведение фолликулометрии.
  • Диагностика заболеваний щитовидной железы.

Самое часто встречающееся явление, при котором шкала графика не повышается во второй фазе – это дисфункция яичников. Происходит нехватка гормонов, за счет чего фолликулы не растут должным образом. Это явление вызывается недостаточностью эстрогенов.

Иногда встречается и другая проблема. Когда доминантный фолликул не лопается, а перерастает в кисту, которая вызывает задержку месячных. В этом случае во второй стадии будет отмечаться снижение уровня прогестерона. Лечение подразумевает прием гормональных препаратов.

ОСТОРОЖНО! Если температура остается высокой на протяжении всего цикла, то речь может идти о воспалительном процессе в организме.

Следует учитывать, что на результат измерений может оказывать влияние ряд внешних факторов. К ним относят:

  • Употребление алкогольных напитков накануне измерений.
  • Бессонница, в результате которой женщина активно двигается ночью.
  • Воспалительные процессы в области прямой кишки.
  • Половая близость за несколько часов до измерений.
  • Прием препаратов гормональной направленности.
  • Смена климата.
  • Депрессивные состояния.
  • Интенсивные физические нагрузки.

Информацию, полученную в процессе наблюдений, нужно фиксировать в отдельную тетрадь или блокнот. Нельзя пропускать ни одного дня, поскольку это нарушит целостность общей картины. Исследования, основанные на анализе базальной температуры, требуют максимальной точности действий и самодисциплины. Нарушение правил измерений может привести к неверному результату.

rebenok.online

какая должна быть чтобы забеременеть, сколько держится, как измерить и определить самостоятельно

Календарь с базальной температурой (БТ) ведется женщинами, планирующими беременность. Если вы еще не знаете что это такое, как с помощью графика БТ понять, в какой день овуляция — эта статья поможет разобраться в деталях.

Контроль базальной температуры как способ планирования беременности

Базальная температура (БТ) измеряется, чтобы максимально достоверно определить благоприятное время для зачатия или беременность еще до первого дня ожидаемой менструации.

По этой температуре можно сказать о гормональных нарушениях, поэтому гинекологи советуют вести ежедневный календарь с полученными данными.

Для планирующих беременность такой календарь — настоящая находка.

Кроме того, существует способ предохранения от беременности с помощью графика БТ, но он не отличается высокой безопасностью, т.к. менструальный цикл может измениться, и тогда произойдет «внеплановая» овуляция.

При овуляции

После того, как созревшая яйцеклетка покидает яичник, на ее месте возникает желтое тело, которое выбрасывает в кровь гормон прогестерон. Благодаря его действию БТ поднимается на 0,5–0,7 градусов. Такими показателями обладает и беременность, но девушка о ней пока ничего не знает. Чтобы эффективно планировать беременность, надо знать возможные дни зачатия. Обычно выход яйцеклетки наступает на 14–15 день цикла.

Месячный цикл разделяется на три фазы (не считая дней менструации):

  • фолликулярная;
  • овуляторная;
  • лютеиновая.

В фолликулярной фазе цикла БТ будет держаться на отметках 36,3–36,6 градусов. Это нормальный показатель, который будет держаться около двух недель. Вторая фаза – овуляторная. В это время БТ немного снизится, а затем увеличится до 37,0–37,4 С. К началу менструации температура опустится на прежний уровень. Тот день, когда БТ будет выше, чем прежде – благоприятный день зачатия.

Для точных данных измеряйте БТ регулярно, одним термометром, в одни и те же часы.

Как меняется во время овуляции

После выхода яйцеклетки БТ достигает своей наивысшей отметки – это и есть сигнал, что овуляция наступила. Резкий скачок БТ за один день, минимум на 0,3 градуса – это день овуляции.

Эти цифры могут быть не совсем точными, так как у каждой пациентки свои особенности. В 95% случаев БТ при выходе яйцеклетки, выше 37 С.

Несколько месяцев в году у каждой женщины отсутствуют благоприятные дни для зачатия по причине недозревшей яйцеклетки. Такое явление называется ановуляция.  Это абсолютно нормально, и БТ в такие месяцы не будет значительно повышаться. Но если у вас на протяжении нескольких месяцев по базальной температуре овуляция не наблюдается – обратитесь к гинекологу.

Как определить овуляцию по базальной температуре

БТ должна держаться на отметке не ниже 37,1 градуса. Во время созревания яйцеклетки БТ начнет немного подниматься, но в некоторых случаях наоборот опускается на одну-две десятых градуса. Это не страшно, это особенность организма пациентки. На отметке 37,0-37,4 градуса БТ будет держаться 24-48 часов. Эти показатели также зависят от физиологии девушки.

В очень редких случаях БТ не повышается выше 36,9 С. Но это не значит, что яйцеклетка не отделилась. Такое «поведение» БТ свидетельствует о том, что у девушки нормальная температура тела несколько ниже, чем 36,6.

Как правильно измерить

Чтобы показатели были точными стоит придерживаться простых правил:

  1. Измерять БТ нужно в одно и то же время. Выберите для себя наиболее подходящий временной интервал для получения данных и придерживайтесь этого графика ежедневно, так как на протяжении дня, в зависимости от дневных нагрузок, показатели меняются и дают неточные результаты.
  2. Лучше всего измерять утром, не вставая с кровати. Это нужно, чтобы замеры были показаны в максимальном спокойствии тела. При постоянном движении БТ повышается, что будет не корректным в ведении календаря. Если с утра у вас нет времени для проверки, то перед тем, как измерить БТ в любое другое время, нужно минимум час спокойно полежать на кровати.
  3. Меряется в прямой кишке на протяжении 3–5 минут. Лучше использовать ртутный термометр.

Если у вас больше недели БТ держится на отметке 37 С и выше, скорее всего, вы беременны.

Базальная температура будет показывать некорректные данные, если:

  1. Измерения проводятся в разное время суток;
  2. Измерение данных будет после активности;
  3. В течение 2 часов после полового акта;
  4. Использутся разные градусники;
  5. После приема гормональных препаратов;
  6. Во время ОРВИ и других заболеваний с повышением температуры тела.

Норма при овуляции

Точной цифры не существует, так как у каждой девушки свои физиологические особенности. Но, чаще всего, БТ должна достигать 37 градусов по цельсию. Это достоверный признак наступления благоприятного периода для беременности.

Температура во время овуляции ниже 37 С, если при этом разница с первой фазой цикла составляет 0,3 С и более, – вариант нормы.

Сколько дней держится после овуляции

Вышедшая яйцеклетка жизнеспособна 24 часа. Поэтому, минимум сутки БТ будет держаться выше 37 С.

На второй день после выхода яйцеклетки БТ может упасть всего на 0,1 С, но это не значит, что период для успешного зачатия кончился.

Бывают случаи, когда яйцеклетка живет дольше суток, но это случается крайне редко. Чаще всего повышенная БТ держится на протяжении 48 часов из-за присутствующего гормона в крови после отделения яйцеклетки из яичника.

Перед менструацией БТ также может повышаться, но это не является периодом овуляции.

Какая должна быть для наступления беременности

Главное «поймать» овуляцию. В этот период должен быть половой акт. В таком случае вероятность беременности будет равна 80%.

Некоторые гинекологи рекомендуют совершать половые акты за 2 дня до выхода яйцеклетки. Это возможно, если женщина несколько циклов следит за овуляцией и знает, на какой день цикла она случиться. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность до 72 часов. В таком случае вероятность беременности равна 65–70%.

В первой фазе цикла вероятность беременности равна 1%, т.е. зачатие практически невозможно. Это называется «безопасные дни».

На сколько единиц в день поднимается температура при овуляции

Максимальное повышение — 1 градус. Например, нормальная температура тела девушки до начала процесса овуляции – 36,6 С, а после созревания яйцеклетки и разрыва желтого тела ее БТ будет равна 37,3–37,5 С. Обычно показатели измерений поднимаются на 0,5–0,7 С, что является достаточным показателем овуляторного периода.

У некоторых девушек в благоприятный период для зачатия БТ поднимается всего на 0,3 С. Чтобы точно знать благоприятные дни для беременности, ведите календарь минимум 90 дней.

При нерегулярном цикле вести замеры особенно важно, так как дни для зачатия меняются с каждым месяцем, в зависимости от продолжительности и начала менструации.

График планирования беременности по базальной температуре

Для примера посмотрите график БТ. В зависимости от длины вашего цикла и привычной температуры, график может выглядеть несколько иначе.

Сегодня разработаны много приложений в мобильном телефоне, где записывается график БТ. По показателям приложение самостоятельно определит благоприятные дни зачатия, а также укажет на день выхода яйцеклетки из яичника. Но, это может быть достоверной информацией только в том случае, если вы будете придерживаться всех правил измерения БТ.

Таким образом, ежемесячное составление графиков базальной температуры – старый, но все еще действенный метод планирования беременности. Если соблюдены условия, необходимые для корректного результата, можно правильно определить дни овуляции и зачать ребенка.

Полезное видео по теме

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

formama.online

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

График базальных температур хотя бы время от времени рекомендуется вести каждой женщине. Он позволяет косвенно судить о состоянии репродуктивной и эндокринной систем, его показания могут предупредить женщину о вероятной беременности, о гормональных нарушениях, о развитии некоторых гинекологических заболеваний. Так, удержание базальной температуры на высоких отметках во время месячных считается признаком эндометрита.

Однако чаще всего базальная температура измеряется для определения овуляции при планировании беременности. Ведение данного графика позволяет вычислить самый благоприятный для зачатия период или диагностировать ановуляцию, когда яйцеклетка не созревает. У каждой здоровой женщины в норме может быть несколько ановуляторных циклов в год, но если овуляция не происходит из месяца в месяц, то речь идет о серьезном нарушении.

Как известно, продолжительность менструального цикла у каждой женщины отличается, и график базальных температур тоже очень индивидуален. Но независимо ни от чего, овуляция наступает почти всегда за 14 дней до предполагаемой даты следующих месячных. К примеру, если очередная менструация у вас должна начаться 15-го числа, то 1-го ждите овуляцию.

Эта дата разделяет весь менструальный цикл на 3 фазы (не считая менструации): первую — до овуляции (фолликулярную), вторую — собственно овуляцию (овуляторную) и третью — после овуляции (лютеиновую или фазу желтого тела).

Какая базальная температура перед овуляцией

В разные периоды менструального цикла гормональный фон женщины неодинаков. В первой фазе господствует гормон эстроген, под воздействием которого базальная температура держится на низком уровне. Это необходимо для создания оптимальных условий, в которых следующая на очереди яйцеклетка будет созревать и готовиться к потенциальному оплодотворению.

Средняя базальная температура в первой фазе равна 36,3-36,5оС. Она может колебаться вверх-вниз на одну десятую градуса на протяжении всего первого периода фолликулярной фазы. Перед овуляцией происходит повышение БТ (а в некоторых случаях незначительное снижение), и в день овуляции она достигает отметки в среднем 37,1-37,3 С. Эти данные могут отличаться в каждом индивидуальном случае. Главным остается лишь условие разрыва в показателях между фазами.

Пониженная (точнее нормальная, физиологическая) базальная температура устанавливается вначале каждого менструального цикла и сохраняется на таких отметках до наступления овуляции.

Какая базальная температура при овуляции

День, в который стойкая базальная температура делает резкий скачок вверх (не менее чем на 0,2 С), и является днем овуляции. В это время созревшая к оплодотворению яйцеклетка покидает фолликул и устремляется в брюшную полость в ожидании встречи со сперматозоидом. Она будет жить всего лишь сутки, поэтому для зачатия хорошо бы, чтобы сперматозоид уже ждал ее здесь в это время. Если вы измеряете базальную температуру с целью предохранения от нежелательной беременности, то незащищенные половые контакты необходимо прекратить за 4-5 дней до предполагаемого наступления овуляции и применять контрацепцию еще спустя, как минимум, двое суток после этого.

В период овуляции базальная температура возрастает в среднем до 37оС. Вместе с тем у многих женщин в день овуляции происходит падение БТ, после чего отмечается ее повышение.

Какая базальная температура после овуляции

Повысившаяся в день овуляции или сразу после ее наступления базальная температура будет сохраняться таковой до наступления месячных. Если они так и не начались, а БТ продолжает держаться на отметках 37-37,2оС и после задержки, то с большой долей вероятности у женщины наступила беременность. Предполагать состоявшееся в этом цикле зачатие возможно, если повышенная во второй половине менструального цикла базальная температура не падает на протяжении, по крайней мере, 18 дней.

Между первой лютеиновой и последней фолликулярной фазами должен быть «перепад» температур не менее чем в 0,4-0,5оС. Только в таком случае можно говорить о том, что в данном цикле овуляция состоялась.

Третий период менструального цикла — фаза желтого тела — протекает на фоне повышенного уровня гормона прогестерона, который и способствует поднятию базальной температуры. Это необходимо для создания благотворных условий, в которых оплодотворенная яйцеклетка сможет сохранять свою жизнеспособность, двигаться к матке, а по пути делиться и развиваться. Повышенная базальная температура будет сохраняться на протяжении первых четырех месяцев беременности, пока функционирует желтое тело. Затем его функции на себя перебирает сформировавшаяся к этому времени плацента, а желтое тело «по ненадобности» отмирает.

Правильные измерения базальной температуры

Следует отметить, что для получения максимально достоверных данных необходимо придерживаться четких правил измерения базальной температуры. Замеры производятся каждое утро натощак в одно и то же время без выходных. Градусник должен всегда находиться возле кровати, потому что вставать и делать любые резкие движения до измерения БТ нельзя — необходим абсолютный покой.

Чтобы график максимально точно отображал действительность, БТ нужно измерять после непрерывного сна продолжительностью не менее нескольких часов (в идеале не меньше 6). Любые нарушения этих правил и множество других факторов способны влиять на показатели. Непременно отмечайте в графике все, что могло исказить результаты замеров: большую или меньшую продолжительность сна, посещение туалета в ночное время, половые акты незадолго до измерения базальной температуры, прием лекарственных средств, простуды и другие недомогания, физические и нервные переутомления, употребление спиртных напитков и прочее. При планировании беременности к сведению можно принимать график базальных температур, построенный по результатам, по меньшей мере, 3-4 последних месяцев.

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

beremennost.net

показания при овуляции, правила измерения, построение графика

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.

Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:

  • планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
  • планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
  • зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
  • график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (ановуляция), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей предыдущей статье.

Базальная температурная кривая в норме

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):

  • в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
  • к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
  • далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
  • перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
  • во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
  • какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Также в разделе: Ранняя овуляция

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.

Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

ginekolog-i-ya.ru

Базальная температура при овуляции: нормы, отклонения, значение

Множество показателей могут быть важными диагностическими факторами, которые имеют определенное значение при планировании беременности и определении примерного состояния здоровья пациентки. Относится к таким показателям и базальная температура при овуляции и на протяжении всего менструального цикла. О том, что это за показатель, для чего он нужен, и как его измерять, рассказано в данном материале. Пациентка не должна недооценивать важность этих данных при планировании будущего зачатия.

Определение

Что же такое БТ во время овуляции (а также до нее и после)? Базальной (БТ) называется истинная температура, то есть та, которую достигает человеческое тело в состоянии полного покоя. Только такая температура тела во время овуляции имеет диагностическое значение, так как после даже минимальных физических нагрузок термический показатель искажается и показатель повышается. В течение дня, в ходе стрессов и нагрузок достаточно сложно достичь такого состояния покоя, чтобы показатель стал истинным.

к содержанию ↑

Способ измерения

Как измерить БТ для определения овуляции? Правильность измерений и корректность данных во многом зависят от того, каким методом она была измерена. Наиболее информативными считаются такие методы, как ректальный, вагинальный или оральный. При этом результаты измерений тремя способами могут незначительно отличаться. Потому важно использовать всегда оно и то же место измерения для наиболее объективных данных. Особенно если используется такой метод определения овуляции.

к содержанию ↑

Чем мерить?

В принципе, снятие таких показаний можно проводить с помощью любого градусника. Это лишь вопрос удобства. Например, традиционным ртутным стеклянным градусником измерение придется проводить долго – 12 минут. Кроме того, это достаточно небезопасно. Измерить температуру электронным градусником проще и быстрее – время их работы, в зависимости от модели, от нескольких секунд до одной минуты. Кроме того, показания точнее, что особенно важно, если проводится измерение БТ для определения овуляции.

к содержанию ↑

Когда и где мерить?

Это достаточно сложный вопрос, в связи с тем, что базальная температура в день овуляции и на протяжении всего менструального цикла очень нестабильна и может изменяться даже при минимальных физических нагрузках и изменении активности. Потому объективность таких измерений может быть понижена, как и их информативность. Потому рекомендуется мерить ее всегда в одно и то же время, и при одних и тех же внешних факторах. Удобнее всего этот делать в утреннее время, сразу после пробуждения, строго не вставая с постели. В этом случае можно получить наиболее объективные данные. Лучше при этом несколько минут полежать без одеяла для нормализации термопоказателя тела.

к содержанию ↑

График

Так как данные показатели изменчивы и подвергаются модификации под действием гормонов и других факторов, пациенткам рекомендуется строить особый график БТ при овуляции, до нее и после (то есть на протяжении всего менструального цикла), если они готовятся к беременности. Наличие такого графика помогает не только при планировании зачатия, но и при оценке общего состояния здоровья, так как при некоторых заболеваниях данные значения могут меняться. Потому при подготовке к визиту к врачу-гинекологу стоит подготовить такой график.

к содержанию ↑

Как выглядит?

На графике базальной температуры имеется всего одна ломаная линия, то есть, он достаточно простой, но при этом довольно информативный. Строится такая линия по точкам (одна точка – одно измерение в день). Затем точки соединяются между собой, формируя линию.

На таком графике можно быстро определить визуально значительные поднятия и падение показателей, что характерно, соответственно, для тех или иных стадий менструального цикла. Так как температура должна быть более или менее стабильной, иногда для диагностики врачу требуется сравнить графики за разные месяцы.

к содержанию ↑

Как построить?

Для того чтобы овуляция на графике стала видна, постройте эту прямую. Делается это так:

  1. Прочертите на листе бумаги вертикальную ось;
  2. Нанесите на нее градацию значения в градусах, каждое значение через равный промежуток, с шагом 0,1 градуса, начиная с 36,0 и до 37,5;
  3. Прочертите горизонтальную ось;
  4. Нанесите на нее точки, соответствующие дням менструального цикла, на равном расстоянии, с шагом в один день;
  5. После измерения показателя в тот или иной день, на пересечении дня и определившегося значения, нанесите точку.

Если есть необходимость измерять данные несколько раз в день, то эти линии можно наносить на график карандашами разного цвета. Это позволит не запутаться.

к содержанию ↑

Нормальные показатели

Какие же показатели можно считать нормальными без овуляции и во время нее? В принципе, температурные показатели для каждой женщины индивидуальны и могут немного отличаться. Тем не менее, они должны укладываться в нормальные физиологические рамки (при отсутствии патологий), а также корреляции и общая динамика снижения и роста показателей должны быть соответствующими нормальным средним. В наибольшей степени на показатели влияет гормональный фон в организме пациентки, именно в зависимости от концентрации того или иного гормона, температура меняется.

к содержанию ↑

Перед овуляцией

БТ перед овуляцией подвергается за эти несколько дней достаточно сильным изменениям в связи с неустойчивым гормональным уровнем. В первый, второй и третий день менструального цикла нормальными считаются значения 36,3-36,5 при оральном измерении, и 36,4 – 36,6 при измерении вагинальным и/или ректальным способом.

На четвертый-пятый день уровень гормонов значительно меняется, но особого влияния на БТ не оказывает. Она может немного изменяться (на 0,1-0,2 градуса), но по-прежнему находится в рамках, указанных выше. То же самое происходит и на 6 -10 дни – уровень гормонов изменяется, термопоказатель также может меняться, но все еще находится в тех же пределах.

На 11-13 день, обычно, показатели остаются стабильными, такими же как в предыдущий период. Но также нормальным считается и небольшое их снижение – на 0,1-0,2 градуса.

к содержанию ↑

Во время овуляции

Во время овуляции температура тела (а не только лишь базальная) претерпевает изменения. Наступает процесс выхода яйцеклеток из фолликулов на 14-15 день менструального цикла. Гормональный фон значительно изменен по сравнению с началом. Какая должна быть БТ при овуляции? Оральная, вагинальная или ректальная температура при овуляции возрастает на 0,3-0,4 градуса, что является физиологической нормой.

к содержанию ↑

После овуляции

Какая должна быть БТ после овуляции? Иногда появляется низкая базальная температура после овуляции. В целом, в этот период она имеет тенденцию к снижению. Но может БТ после овуляции оставаться и неизменной дот 21 дня менструального цикла, находясь в пределах 36,8 – 37,1. Конечно, такие показатели считаются нормальными, если зачатие не наступило. При беременности же нормальные показатели изменяются.

к содержанию ↑

При оплодотворении

Как изменяется базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение? Так как гормональный уровень стремительно изменяется, по сравнению с «небеременным» состоянием, то закономерности, описанные в пункте выше, перестают действовать. БТ может подниматься до 36,8-37,1 если измерять температуру вагинально или ректально.

Важно помнить, что если после нормальной овуляции произошло повышение БТ, то это является не точным, а лишь косвенным признаком состояния. Это не диагностический метод, ведь даже определение овуляции по температуре —  не слишком надежный способ, так как этот показатель может изменяться под действием множества факторов.

к содержанию ↑

Взаимосвязь с овуляцией

БТ – это тоже термопоказатель тела, но более точный и объективный, так как определяется без воздействия внешних факторов. Потому под выражением «температура тела» в данном случае понимается показатель, полученный при спонтанном измерении, проведенном в утреннее или вечернее время. Он, обычно, не точен, так как зависит от психоэмоционального состояния, условий окружающей среды, физических нагрузок и т. д. Потому такой метод определения периода созревания яйцеклеток неинформативен, тогда как определить овуляцию по БТ все же можно, но с малой достоверностью.

к содержанию ↑

Перед ней

В целом, считается, что температура тела (ТТ) выше, чем БТ на 0,2-0,5 градуса, так как повышается в результате воздействия физических нагрузок. Однако тот или иной тип нагрузки может и не подействовать, потому такой метод совсем не точен. Кроме того, он значительно зависит от способа снятия показаний, того, какой градусник используется и куда он устанавливается.

Например, при измерении температуры подмышкой можно получить низкие показатели. Это не означает, что непосредственно температура упала, а лишь то, что имеется достаточно большая погрешность. При этом результаты, полученные при ректальном, оральном или вагинальном измерении более точные, особенно, если проводились электронным градусником.

ТТ перед созреванием яйцеклетки составляет 36,6-37,1 градус.

к содержанию ↑

Во время

Температура тела при овуляции повышается так же, как и базальная. Гормональный уровень влияет на терморегуляцию и все термические показатели организма, в том числе и ТТ. потому для большинства женщин характерно повышение температуры тела при овуляции. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и методов измерения, она может отличаться в довольно больших пределах и составлять от 36,8 до 37,3, редко 37,4.

к содержанию ↑

После

Температура тела после овуляции постепенно возвращается к нормальным показателям. Обычно, это примерно те же значения, которые имели место до начала стадии выхода созревших яйцеклеток из фолликулов. После овуляции БТ падает, падает и температура тела. В течение 3-4-х дней после этого показатели постепенно снижаются до 36,4-36,7 градусов.

к содержанию ↑

При оплодотворении

Если ТТ упала после овуляции (по сравнению с самой овуляцией), то можно говорить, что оплодотворение не наступило. Но это не может служить диагностическим признаком и при наличии признаков зачатия, необходимо провести и иные методы диагностики. А вот подниматься температура тела при зачатии может – она достигает показателей около 36,9 – 37,4, а затем, со временем нормализуется.

к содержанию ↑

Значение отклонений

Отклонения в данных показателях могут также служить диагностическими признаками. Например, при отсутствии овуляции не происходит повышения БТ в установленный срок, или оно кратковременное и незначительное. Если же после овуляции упала БТ резко и значительно это может говорить о гормональном сбое. Повышения ТТ и БТ часто говорят о воспалительном процессе.

к содержанию ↑

Видео

vashamatka.ru

правила измерения, норма и отклонения, график

Женщинам, которые активно пытаются забеременеть — или, наоборот, желают избежать нежелательного зачатия, — в качестве одного из методов достижения такой цели советуют использовать замеры базальной температуры. О том, как этот метод действует, что он определяет и как правильно его применять, читайте ниже.

Кем и когда был разработан данный метод

Базальная температура (БТ) — это самые низкие температурные показатели тела, фиксирующиеся, когда человек находится в неподвижном состоянии; прежде всего — во время сна. Обычно ее измеряют непосредственно после пробуждения, хотя в этот момент, по сравнению с периодом сна, она немного повышается. Увеличение ее происходит после физической активности, в разные фазы менструального цикла, обязательно в ходе менструации и после овуляции, а также в результате других факторов. Понижение ее фиксируется за 12 часов или за сутки до момента, когда яйцеклетка выйдет из яичника.

Описание изменений в базальной температуре при менструации и после нее произвел в 1888 году А. Репрев. А. Рубель произвел исследование ее скачков в зависимости от работы яичников и эндокринной системы. В качестве метода определения дня овуляции замеры БТ были предложены английским медиком Маршаллом в 1953 году.

Сегодня данный метод признан Всемирной организацией здравоохранения в качестве одного из двух основных для отслеживания фертильности.

Что можно узнать с его помощью

На увеличение уровня БТ оказывает влияние гормон прогестерон, на понижение — эстроген. Повышенные температурные показатели фиксируются в период менструации — держатся на уровне выше 37°С. До овуляции, то есть в первой фазе цикла, они ниже 37°С.

Знаете ли вы? Существует методика с замерами базальной температуры и определением точного дня овуляции, позволяющая спланировать пол будущего ребенка. Ее разработка была осуществлена в 1960 году и называется «метод Шеттлса». Согласно ему, для зачатия мальчика следует произвести половой акт за 12 часов до овуляции или непосредственно после нее. Чтобы зачать девочку, нужно заняться сексом за несколько дней до выхода женской половой клетки из яичника. На пол ребенка, согласно методу, также влияют частота половых контактов и поза при зачатии.

Непосредственно перед выходом женской половой клетки происходит снижение показателей — в это время они самые низкие за весь цикл. После выхода женской половой клетки они повышаются на 0,2-0,5°С. У большинства женщин фиксируются на уровне 37,2°С и выше. Такими они будут до начала «критических» дней. А затем опять начнут падать. При ежедневном замере БТ на протяжении нескольких месяцев и составлении графика можно с большой точностью установить, когда случится овуляция. Периодом, когда женщина имеет шансы забеременеть, считается время от начала менструального цикла до дня выхода женской половой клетки, а также спустя три дня после него.

Таким образом, желающим забеременеть этот метод пригодится, чтобы активно «работать» над зачатием в определенные дни.

А тем, кто хочет избежать беременности, он поможет узнать, в какие именно дни нужно воздерживаться от половой близости.

Также данное исследование применяется как тест функциональной диагностики:

  • для определения состояния женского организма и наличия гинекологических или гормональных проблем;
  • при отсутствии на протяжении долгого времени (свыше года) желанной беременности и подозрении на бесплодие;
  • чтобы установить продолжительность менструальных фаз и время овуляции;
  • при угрозе прерывания беременности, чтобы установить, эффективны ли методы лечения;
  • для расчета срока очередных месячных.

Какой термометр лучше использовать

Чтобы правильно измерить БТ, используют ртутный термометр. Поскольку двигаться после пробуждения не рекомендуется (это может спровоцировать повышение температурных показателей), термометр должен находиться утром на расстоянии вытянутой руки.

Важно! Данный метод является наиболее точным лишь для женщин, у которых отмечается регулярный менструальный цикл длительностью 26-30 дней. Для женщин, ведущих активный образ жизни, подверженных стрессам и частым простудным заболеваниям, он будет менее информативным.

Электронный градусник годится лишь для одноразового замера температуры. Для построения графика и определения тенденции он не пригоден, поскольку допускает погрешности, способные исказить результат.

Правила измерения

Осуществлять замеры базальной температуры можно в трех местах:

  • в анальном отверстии;
  • во влагалище;
  • во рту.

Медики придерживаются мнения, что наиболее точными показателями являются те, которые получены в ходе замеров в анальном отверстии, другими словами — ректальной температуры.

Замеры следует осуществлять каждый день в одно и то же время (плюс-минус 60 минут), непосредственно после пробуждения, на протяжении не менее 90 дней. Каждый показатель нужно фиксировать. Вместе с ними также следует отмечать факторы, которые могут оказывать влияние на температурные показатели (к примеру — употребление спиртного, нервное перенапряжение, бессонница, половой акт, боль в низу живота и др.).

При замерах нужно придерживаться нескольких правил:

  • осуществлять их только утром и только в положении лежа;
  • производить их при продолжительности сна не менее трех часов, лучше — шести;
  • во время процедуры свести движения к минимуму;
  • показатели записывать непосредственно после замеров;
  • процедуру производить одним и тем же термометром, иначе график будет неточным;
  • замеры постоянно производить одним способом: оральным, влагалищным или ректальным;
  • встряхивать градусник после замера, а не до него.

Видео: правила точного измерения базальной температуры При оральном (с сомкнутыми губами и градусником под языком) или влагалищном методе процедура должна длиться пять минут. При ректальном — три минуты.

Замеры БТ при употреблении оральных контрацептивных препаратов неэффективны.

Знаете ли вы? Яйцеклетка — это самая большая клетка в человеческом организме, а сперматозоид — самая маленькая (меньше женской клетки в 85 тысяч раз). Процесс выхода женской половой клетки из яичника длится 15 секунд.

Норма БТ при овуляции

Чтобы правильно произвести исследование, следует записать результаты таким образом:

  1. Возьмите двойной тетрадный лист в клетку и начертите на нем две перпендикулярные оси — вертикальную и горизонтальную, или распечатайте готовую форму из Интернета.
  2. На вертикальной прямой отметьте показатели температуры от 36 до 37,6°С. На горизонтальной прямой напишите дни цикла — с первого по 31-й.
  3. Красной горизонтальной линией на протяжении всех дней цикла выделите температуру 37°С. Это облегчит построение графика и его расшифровку.
  4. В самом низу в отдельные графы следует выделить: 1) обильность менструального цикла; 2) выделения прозрачной слизи; 3) половой акт; 4) боли в низу живота; 5) увеличение груди; 6) уменьшение груди; 7) повышение температуры тела; 8) прием алкоголя, лекарственных препаратов; 9) сон меньше трех часов; 10) стресс, нервное перенапряжение; 11) другие факторы.
  5. Каждый день после температурного замера на графике следует ставить точку напротив показателя температуры.
  6. По окончании менструального цикла все отмеченные точки нужно соединить прямыми — должна получиться ломаная линия.

В норме график должен выглядеть следующим образом:

  1. В первой фазе цикла — фолликулярной — когда созревает фолликул, температура должна быть ниже 37°С. Длительность данной фазы — от 12 до 14 дней.
  2. За 12-24 часа до выхода женской половой клетки температура падает на 0,2-0,4°С. Этот процесс носит название предовуляторное западение.
  3. При наступлении овуляции происходит скачок (плавный или резкий) вверх — до 37,2-37,5°С.
  4. После этого стартует вторая фаза цикла — лютеиновая. Ее длительность составляет около двух недель. Она характеризуется температурными показателями выше 37°С.
  5. Перед началом «критических» дней температура будет постепенно снижаться.

Отклонения от нормы, что они могут означать

Если при построении графика на протяжении трех циклов женщина фиксирует отклонения от нормы, это является поводом для консультации у гинеколога. Давайте разберемся, о чем могут говорить те или иные нарушения:

  1. Если в лютеиновой фазе, перед наступлением очередных месячных, температура не падает, а находится на уровне выше 37°С, к тому же менструация не начинается — скорее всего, это свидетельствует о наступившем зачатии. Если падения температуры не произошло, а месячные наступили — возможно, присутствует дисфункция яичников.
  2. При слабом температурном повышении в лютеиновой фазе — на 0,2-0,3°С — есть подозрения на нарушения в гормональном фоне, а именно на эстроген-прогестероновую недостаточность.
  3. Если температурные скачки отсутствуют вовсе, это свидетельствует о том, что овуляция не происходит.
  4. Хаотичная кривая с беспорядочным разбросом температурных показателей говорит об эстрогенной недостаточности.
  5. Повышение БТ с каждым днем месячных, а не падение — признак хронического эндометрита.
  6. Присутствие на графике двух западений в одном цикле — яйцеклетка уже нежизнеспособна.
  7. При разнице в средних температурах в первой и второй фазах цикла меньше, чем 0,4°С, можно подозревать неспособность яйцеклетки к созреванию.
  8. Отклонения от нормы могут наблюдаться при приемах лекарств, двигательной активности, неправильном измерении, неточном градуснике.
  9. Показатели на уровне 37°С и ниже при беременности являются плохим симптомом, говорящим о проблемах с плодом или атипичной беременности.
  10. Показатели выше 38°С в течение длительного времени указывают на наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе, инфекционного заболевания или других проблем со здоровьем.
Важно! Для беременной нормальными показателями в первом триместре считаются от 37,1°С до 37,3°С. Любые нарушения в графике базальной температуры при беременности требуют немедленного обращения к гинекологу. В сочетании с кровяными выделениями, рвотой и болями в низу живота — вызова скорой помощи.

Таким образом, гинеколог может посоветовать измерять базальную температуру женщинам, которые планируют зачатие, желают предотвратить беременность, имеют проблемы с вынашиванием малыша или с гормональным фоном. Для построения точного информативного графика следует придерживаться нескольких правил: проводить замеры в одинаковое время не менее трех месяцев, не двигаться при процедуре, пользоваться лишь одним термометром.

Выводы о наличии или отсутствии проблем с женским здоровьем можно делать лишь на основе сравнения замеров в течение минимум трех менструальных циклов.

Отзывы пользователей сети

Базальная температура зависит не от зачатия, а от овуляции. После овуляции, во второй фазе цикла БТ увеличивается на 0,4-0,6 градуса и становится выше 37 (у некоторых чуть ниже - 36,9). На таком уровне держаться должна не менее 12 дней. Если зачатия не произошло, БТ упадет на прежний уровень. Если произошло, то будет держаться повышенной не менее, чем до 12 недель. Автор, а какая у Вас длительность цикла. Если месячные через полторы недели, то овуляция вероятнее всего могла произойти пару дней назад. А Вы пишете о 2 и 3 неделях до того.

Anonymous

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3830429/1/#m14709431

Базальная температура у всех в овуляцию своя. После трех графиков ты будешь точно знать, какая температура у тебя чаще всего при овуляции. Если взять за пример 28-дневный менструальный цикл, то в первой фазе , то есть от первого дня менструации до овуляции температура должна колебаться в пределах 36.4 – 36.8. В день овуляции температура резко падает вплоть до 36.0 градусов и на следующий день поднимается выше 37 градусов, но не выше 37.3. На таком уровне она держится 14 дней (продолжительность второй фазы цикла одинакова при различной длительности цикла). В день овуляции температура снижается до 36.4 –36.8. Такой график базальной температуры называется двухфазным. Если температура держится выше 37.0 градусов более 16 дней, следует предположить наличие беременности. При ановуляторном цикле базальная температура не поднимается выше 37.0 градусов Цельсия.

Electric_Barbarella

/topic/39-%d0%b1%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0/page__view__findpost__p__1276

agu.life

какая должна быть, какие могут быть отклонения и причины их возникновения

Организм человека способен подавать сигналы относительно работы систем жизнеобеспечения. Одним из способов распознать такие сигналы является измерение базальной температуры (БТ). Её уровень может рассматриваться для выявления возможных заболеваний. Но чаще всего БТ используют при планировании беременности для определения овуляции.

Что такое базальная температура?

Температура тела меняет показатели, в зависимости от действий, которые совершает человек. В момент полного бездействия, температура достигает самой низкой отметки. Чтобы это произошло, должно пройти не менее 6 часов. Данный вид температуры называют базальной.

Она измеряется методом введения градусника в прямую кишку. Главным условием является нахождение тела в состоянии полного покоя на протяжении продолжительного времени. Именно поэтому процесс измерения приходится на утренние часы, когда женщина только проснулась, и не совершала никаких движений.

Измерения БТ чаще всего практикуются на этапе подготовки к материнству. Они помогают осуществлять контроль над процессами репродуктивной системы, тем самым повышая шансы на успешное зачатие. Исследования проводятся на регулярной основе. В любом другом случае никакой пользы от них не будет. В данном деле необходимо постоянство. Записи ведутся с первого дня менструального цикла и до начала следующих месячных.

к оглавлению ↑

Какая должна быть БТ перед овуляцией?

Базальная температура перед овуляцией отражает уровень гормонов фолликулярной фазы. Для этого периода характерно повышение эстрогенов, за счет которых созревают фолликулы. При недостаточности первой фазы, будут наблюдаться нарушения и в лютеиновой.

Измерения БТ в первой фазе помогут выявить следующие данные:

  • Определение продолжительности фолликулярной фазы.
  • Вычисление ориентировочного дня разрыва фолликула.
  • Выявление гормональных отклонений.
  • Профилактические меры для контроля над циклом.

Специалисты установили нормы, характерные для каждой фазы менструального цикла. До овуляции температура находится в промежутке от 36,2 до 36,5 °C. Соответствие данной норме указывает на то, что прогестерон в организме находится в небольшом количестве, а эстрогены, напротив, увеличиваются. Их активный рост влияет на толщину эндометрия, который необходим для имплантации эмбриона. Кроме того, эстрогены помогают созреть фолликулам.

СПРАВКА! Не всегда значения должны укладываться в общепринятые показатели. Главным показателем нормы является разница средних температур между двумя фазами более 0,4 градусов. 

За несколько дней до выхода яйцеклетки происходит «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 °C от средней величины фолликулярной стадии (на графике ниже это 12 ДЦ). Разрыв фолликула характеризуется повышением температуры на 0,4–0,6 градусов. После произошедшей овуляции уровень БТ будет расти или оставаться на повышенной отметке.

СПРАВКА! В графике нужно провести линию овуляцию. Она разделит график на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Это сделает график более показательным. 

Яйцеклетка считается готовой к оплодотворению тогда, когда размер фолликула будет превышать 18 мм. С этого момента начинают работать в усиленном режиме гормоны ЛГ и ФСГ. Их тандем помогает фолликулу лопнуть и выпустить созревшую яйцеклетку, которая попадает в маточные трубы, где может встретиться со сперматозоидом. Если произойдет зачатие, то на графике, на 5–12 день после оплодотворения можно будет заметить имплантационное западение.

к оглавлению ↑

Причины отклонений от нормы

Идеальные графики базальной температуры встречаются крайне редко. Дело в том, что процесс измерения содержит в себе множество тонкостей. Любое нарушение правил значительным образом влияет на результат. Существует множество факторов, которые необходимо учитывать в процессе измерений БТ, они могут иметь физиологический характер. На показатели графика оказывают влияние и внешние раздражители. К ним относят следующее:

  • Стрессовые ситуации.
  • Беспокойный сон.
  • Половая близость.
  • Нарушение работы градусника.
  • Прием медицинских препаратов на основе гормонов.

Если причин для значительных отклонений показателей нет, то встает вопрос о наличии заболевания. Чтобы определить направления недуга, следует провести дополнительные диагностические процедуры. К ним относят ультразвуковое исследование органов малого таза и сдачу анализов на уровень гормонов.

В большинстве случаев, проблема фолликулярной фазы кроется в недостатке эстрогена. На его выработку могут оказывать влияние различные факторы. Они могут быть как незначительными, так и довольно серьезными. В любом случае заниматься самолечением не стоит. Приведение гормонального фона в норму требует консультации с хорошим специалистом и выполнения всех его рекомендаций.

Если график полностью монотонный, то это может указывать на отсутствие овуляции. Делать вывод на основе анализа одного цикла, не следует. Каждая женщина до двух раз в год может встречаться с ановуляторными циклами. Это считается абсолютно нормальным явлением. Но если их количество превышает допустимые нормы, то нужно обратиться к врачу, чтобы найти причину этого отклонения.

ОСТОРОЖНО! Нарушения фолликулярной фазы цикла могут привести к бесплодию. Это обусловлено невозможностью осуществления процесса овуляции.

Базальная температура – хороший инструмент для определения заболеваний и выявления овуляции. Но использовать его нужно, соблюдая все правила. Только в этом случае он принесет пользу на пути к желаемой беременности.

rebenok.online



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"