Как пережить предательство и измену близкого человека. Предательство и измена мужа


это предательство или все-таки нет? Советы психологов

В понимании большинства людей измена и предательство – тождественные понятия. На самом деле утверждение это – очень и очень спорное. Даже где-то по-юношески наивное. У каждого человеческого поступка есть свои мотивы. У измены они тоже есть. И от этих мотивов зависит, можно ли считать конкретную измену – предательством.

Измена – серьезный проступок против семейного уклада, против семейных отношений, против любви, заботы и взаимопомощи – всего, на чем основывается каждая нормальная семья. И как любой проступок, она требует индивидуального подхода.

Измена – это плохо всегда. Но некоторые «плохо» можно прощать, а некоторые – однозначно нет.

Измены бывают разные

Под изменой многие понимают физическую близость своего партнера с посторонним человеком.

Спросите любого, что такое измена, и он, не задумываясь, даст свое определение, но совпадающее именно с тем утверждением, что измена – это секс «на стороне».

Но даже понятие секса люди истолковывают применительно к измене по-разному.

  • Кто-то вскипает от одной мысли о флирте своей второй половинки с кем-либо.
  • Кто-то полагает, что любой физический контакт – уже элемент измены.
  • А кому-то надо увидеть собственными глазами сексуальную близость партнера с посторонним человеком, тогда только он сочтет происходящее изменой.

Вряд ли можно назвать предательством измену в состоянии алкогольного опьянения. Да, в административном и уголовном праве пьяный несет более строгую ответственность за совершенное правонарушение или преступление. Но в обычной бытовой жизни мы может понять и принять тот факт, что пьяный человек гораздо в меньшей степени способен контролировать свои природные желания. Несомненно, «пьяная» измена была, есть и остается изменой. Но если партнер, осознав, что он сделал, будучи опьяненным, испытывает раскаяние и стыд, то такую измену нельзя называть предательством.

Так же не вполне правильно называть предательством измену, совершенную в состоянии душевного расстройства, например, после сильной ссоры или расставания, которое потом «отменил» второй партнер. Такие измены часто совершают молодые вспыльчивые люди, которые редко задумываются о последствиях своих опрометчивых поступков.

Когда измена – предательство

Если партнер совершил ошибку и вступил в интимные отношения вне брака или вне устойчивых отношений с конкретным человеком, то его поступок можно назвать изменой. Но вот расценивать его предательство возможно только при определенных обстоятельствах.

Когда муж заводит роман на стороне во время беременности жены, в послеродовой период, во время тяжелой болезни жены или в иных ситуациях, когда жена находится в трудном и зависимом положении, — это предательство. и никакие отговорки типа «ну ей же нельзя, а мне надо» здесь работать не должны. Взрослый зрелый человек может терпеть многие неудобства. Что уж говорить о неудовлетворенности сексуальных потребностей? Еще Фрейд выдвинул теорию о сублимации сексуального желания в творческой или трудовой сфере. Поэтому бить себя пяткой в грудь и оправдывать в данной ситуации свое отталкивающее поведение низко.

В принципе, то же касается женщин. Они тоже не так уж редко «ходят налево», когда их мужья больны, находятся на военной службе, в командировке, в плавании или в рейсе. Свою сексуальность женщина может преобразовывать в какие-либо полезные занятия. В крайнем случае, магазины категории «для взрослых» предлагаю широкий ассортимент товаров, которые позволят и реализовать потребность, и не изменять мужу.

Предательство – вести двойную жизнь. Измена мужа разово и спонтанно – это совсем не одно и то же, когда муж приходит домой из объятий чужой женщины, с которой состоит в долгой связи. От таких отношений могут рождаться дети. Их судьба незавидна. Отцу они не очень интересны, как и их мать (были б интересны, он расторгнул бы брак с женой и завязал нормальные отношения с любовницей, признал бы себя отцом внебрачных детей не на словах, а юридически). Матери, как правило, такие дети не нужны, потому что она рожает их не из потребности дать миру новую жизнь, а из желания привязать к себе покрепче любовника и увести его из семьи. Женщины, к слову, гораздо реже поддерживают на стороне постоянную интимную связь. Женская психика менее устойчивая и крепкая. Женщину мучают угрызения совести, ей жаль обманутого мужа. Она стремиться прояснить ситуацию, либо порвав с любовником и вернувшись в семью, либо окончательно разойдясь с мужем. Первый вариант наиболее распространен, потому что женщину удерживают не только чувства к мужу, но и дети. Второй вариант чаще случается, когда к мужу чувств нет, а к детям любовник относится или обещает относиться позитивно.

Еще большее предательство – держать возле себя партнера в качестве «запасного аэродрома», пробуя, перебирая и подыскивая новые варианты. Тот, кто находится в вечном поиске лучшего, не просто изменяет. Он уничтожает своего партнера как личность, потому что относится к нему, как к чему-то никчемному, ненужному и гораздо менее значимому, чем он сам. Чаще подобное поведение демонстрируют мужчины, перебирая женщин поярче и покрасивее, будучи женатым на «серой мышке». Но нельзя сказать, чтобы женщины пренебрегали таким вариантом поведения. Все больше молодых девушек отправляют мужчину в так называемую «френдзону», изредка выдавая ему пряник в виде совместного времяпровождения или «доступа к телу», в то же самое время подыскивая более перспективного партнера – побогаче, посолиднее, более высокопоставленного. Обычно такие девушки интуитивно чувствуют, что для мужчин побогаче, посолиднее, более высокопоставленных они мало интересны как партнеры на перспективу, поэтому всегда придерживают кого-то из симпатизирующих им мужчин на случай очередной неудачи.

Еще вариант предательской измены – тираническое поведение в семье и противоположное в побочных отношениях. Почти всегда его демонстрируют мужчины. Жена у таких мужчин, как правило, не работает, потому что так хочет ее муж. Она очень ограничена в средствах и держит отчет за каждый потраченный рубль. Весь круг общения такой женщины – ее дети, родственники мужа и сам муж. Обычно жена не может свободно общаться со своими родственниками и друзьями, потому что они всегда «не нравятся» ее мужу. Новая одежда и обувь, аксессуары, услуги косметических салонов, косметика и занятия спортом по мнению мужа жене не нужны. На это он не выделяет ей средства, а если выделяет, то с упреками и постоянным напоминанием об этих тратах.

Иногда мужчина экономит также на детях, ограничивая их в лакомствах, игрушках, развивающих занятиях и прочем. Прикрывает он такое поведение своим видением распределения обязанностей в семье: он добытчик, а жена сама должна придумать, как приготовить детям лакомство из подручных продуктов, чем их развлечь и как организовать своими силами их развитие и образование. При этом у мужа есть любовница, которую он дорого и роскошно одевает, одаривает драгоценностями, посещает с ней рестораны, бары, театры, выставки и концерты, оплачивает ее фитнес-тренировки и услуги косметологов. Именно на содержание любовницы уходит львиная доля доходов такого мужчины. Из семьи он не уйдет, пока есть тот, кто терпит его выходки и тешит его больное самолюбие, — жена. Если же жена исчезает – разводится с ним, совершает самоубийство или умирает от сильнейшего постоянного стресса (это не преувеличение, а всего лишь страшная статистика), то ее место обычно занимает ничего не подозревающая любовница. И тут она оказывается в статусе жены, а драгоценности, платья и абонементы в элитные фитнес-центры получает другая женщина.

Измены бывают полезными

Кто не смотрел фильм «Любовь и голуби»? Кто не помнит знаменитое «Людк, а Людк»? Вряд ли есть такие на территории бывшего Советского союза. Этот фильм не просто классика советского кинематографа. Это кладезь житейской мудрости, которую выразила прекрасная актриса Нина Дорошина словами своей героини, вспыльчивой, но «отходчивой» Надюхи: «Ну и пусть, что она была, разлучница наша. Не беда это была, раз все мне показала. И как я тебя люблю, и как ты меня любишь, и какие дети у нас с тобой хорошие». Измена мужа с утонченной и изысканной служащей отдела кадров не только не разрешила семью героев фильма, но и освежила их отношения, да так освежила, что Надюха, имея троих взрослых детей, забеременела четвертым.

В случае, описанном в фильме, измена стала толчком для обоих супругом к пониманию того, насколько они важны в жизни друга и в жизнях других людей, детей, родственников, даже соседей. Ведь измена не просто причиняет боль тому, кто изменили. В глазах окружающих семью людей – это страшное разобщающее явление. После измены кажется, что уже не будет как прежде. Те, кто были всегда вместе не один десяток лет, теперь разделены пропастью обиды и горечи. В жизни так бывает редко. Мало кому хватит мудрости пересмотреть свою жизнь и принять правильное решение.

Иногда полезна ответная измена. Она обычно совершается, когда обманутый партнер вроде бы готов простить изменника, но что-то ему мешает. Это «что-то» называется недоверием и обидой. Но партнеру кажется, что справедливо будет дать почувствовать мужу или жене боль адюльтера. Измена мужа или жены в этом случае малоэмоциональна, она служит своеобразным способом мести. Отплатив партнеру той же монетой, обманутый партнер больше не считает себя дискредитированным и готов продолжать отношения. Часто такие союзы существуют потом долгое время, если ни один не напоминает другому о походах «налево».

Как бы то ни было, но измена – это плохо всегда, как уже говорилось. Ее последствия непредсказуемы, но почти всегда разрушительны.

netrazvodam.ru

Мужская измена. Как пережить предательство?

От измен не застрахованы ни признанные красавицы, ни совершенные умницы, ни образцовые хозяйки, ни искусные любовницы. Что делать, если вы столкнулись с предательством?

Мужская измена

Не будем говорить про помаду на рубашке, случайно затерявшуюся деталь туалета на заднем сидении автомобиля или длинные волосы в вашей спальне. Как бы там ни было – это случилось. Муж, бойфренд, одним словом, любимый человек, сходил налево и вы об этом узнали. Каким образом вам стало об этом известно – это уже вторично.

Первая реакция – шок, ужас и непонимание происходящего. В голове один за другим встают вопросы «Почему?!», «Как?!», «За что?!» и «Что я сделала не так?!». Душевная боль и обида, неприязнь и желание убить мужчину, а заодно и себя, возникновение комплекса неполноценности и все, что с этим связано. За неприятным открытием всегда следует буря эмоций.

Жизнь не кончилась, несмотря на стойкое ощущение, что конец света настал именно в этот момент. Первое, что нужно сделать – это отложить в сторону сковородку, топор и три пачки снотворного. Во-первых, измена уже случилась, а во-вторых, в более-менее спокойном состоянии есть шанс разобраться хотя бы в себе, не говоря уже о муже.

Для того чтобы успокоиться, можно прибегнуть к разным способам: встретиться с близкой подругой (если, кончено, не она была соучастницей), пойти и потратить все деньги на новые шмотки, сменить имидж, записаться на йогу, побить посуду, снять стресс в ночном клубе, в конце концов. У каждого свои методы, но главное быть готовой к очень непростому и неприятному разговору, который станет вторым шагом.

Ваш партнер может находиться в двух состояниях после измены: либо будет считать себя абсолютно правым и винить вас в том, что вы толкнули его к измене, либо будет понимать, что совершил что-то непоправимое и его станет мучить совесть. В зависимости от ситуации нужно выбрать тактику поведения при разговоре. И предварительно договоритесь с собой – чего вы хотите получить в результате? Сохранить отношения, понять и простить или выкинуть все его вещи в окно и никогда больше не видеть, пойти и посмотреть в глаза коварной искусительнице? Определитесь заранее! Не исключено, что после диалога ваша позиция поменяется, но «на дело» надо идти с конструктивно подготовленными тезисами. Но для начала попытайтесь спокойно разобраться в ситуации и проанализировать причины измены.

Если виноваты вы

• Муж последнее время регулярно намекал вам на то, что неплохо было бы поменять ситцевый халат и панталоны на красное кружевное белье, сходить в салон и хотя бы по праздникам надевать шпильки и платья с вырезом, но вы были уверены, что благоверный «и так любит», продолжая влезать в джинсы и бесформенный балахон. 

• Последнее время у вас постоянно болела голова, правый мизинец левой ноги, вы уставали на работе, а мытье кастрюль и глажка пододеяльников занимала все свободное время, поэтому секс откладывался на «далекое потом», вы уже и сами забыли, что это такое.

• На невинную просьбу любимого «немного разнообразить жизнь» с помощью ароматических свечей или некоторых товаров из магазина для взрослых, вы включали «бабушку» и продолжали настаивать на миссионерской позе в темноте. А фантазировать, по вашему мнению, можно только во время варки борща.

Отсюда и результат – терпение мужчины кончилось, и он пошел получать то, чего не смог добиться от вас, в другом месте. 

Если виноват он

• Не секрет, что многие мужчины по природе своей, скажем мягко, полигамны. Поэтому для них секс на стороне не является катастрофой. Это равноценно любому другому отдыху – посидеть с друзьями в баре, посмотреть футбол, погонять по ночному городу и т.д. То есть, измена для него – это не нанесение личного оскорбления, а просто физиологическое действо, никак не связанное с чувствами к вам.

• Корпоративная вечеринка или любая другая пьянка-гулянка, после которой мужчина неожиданно обнаруживает себя в объятиях (или даже в постели) прелестницы. Вроде, и не хотел, но что-то пошло не так.

• Иногда мужчина, имеющий постоянную женщину, жену или возлюбленную, может влюбиться. Не в вас, и не потому, что вы хуже. Просто как-то так вышло, случайно. Химия.

Варианты развития события

Простить

Очень многие женщины после пережитого и мучительных раздумий «проглатывают» обиду и прощают неверного мужчину, надеясь, что «ну разочек – и больше не будет». Прощают, потому, что есть дети, общая жилплощадь, нет особого выбора, да и просто страшно рвать отношения, которые просуществовали относительно долго. Бывает и так, что измена действительно бывает один раз. Но чаще случается наоборот – если мужчина уже единожды переступил эту черту дозволенности (по любой вышеперечисленной причине), то второй раз сделать то же самое ему будет гораздо проще: все равно простят.

Понять

Причины для предательства бывают разными, и некоторые вещи, действительно, можно понять. Если измена произошла «случайно», а искренность извинений и валяние в ногах с мольбами о пощаде весьма правдоподобны, то есть смысл постараться навсегда забыть об этом неприятном инциденте и продолжить жить дальше. Правда, нет гарантии, что во время ссор вы не будете напоминать мужчине о его ошибке снова и снова.

Собрать свои вещи

После диалога вы поняли, что делать вам тут больше нечего – его любовь прошла или вы не можете смириться со случившимся. Возможно, ваш уход будет временным, даст вам возможность все как следует обдумать и принять другое решение. А может быть будет единственным верным шагом, и вы сразу окунетесь в новую жизнь, почувствуете свободу и придете к выводу, что давно хотели это сделать, но что-то останавливало.

Собрать его вещи

И выкинуть в окно. Или собрать чемодан и выставить за дверь. Всем спасибо, все свободны. Конечно, это не так просто сделать, потому что больно, обидно и очень хочется все вернуть назад, отмотать ленту жизни. Но если решение навсегда порвать с мужчиной принято – доведите дело до конца, и пусть все вещи, которые вызывают у вас какие-либо воспоминания о счастливой совместной жизни уйдут из вашей жизни вместе с ним (подаренные украшения, мобильный телефон, ноутбук, кота и совместно нажитый холодильник оставьте).

Остаться друзьями

Редкий случай, когда мужчина и женщина могут понять измену одинаково или вообще не придать этому значения. То есть, воспринять сам факт, как нечто незначительное, выпить вместе пива, обсудить подробности и...  просто остаться друзьями. Можно при этом продолжать жить вместе, общаться и всячески поддерживать отношения. Пока не надоест.

Хотя, конечно, единственное, что поможет действительно справиться с изменой, простить и пережить ее – это время. А пока вы грустите и тоскуете – попробуйте не сосредотачиваться на этом, оставьте предательство в прошлом, в вашем «вчера», найдите новые интересы, пересмотрите жизнь, попытайтесь вернуть уверенность в себе и не винить себя в случившемся.

И найти себе нового любимого, который будет вас обожать и беречь. Знайте, он обязательно появится. Это закон природы – на освободившееся место всегда приходит кто-то новый!

domashniy.ru

Как пережить измену и предательство мужа?

Свадьба, красивые жених и невеста — так красиво начиналась семейная жизнь. Хорошо, если супруги смогут сохранить любовь и уважение на протяжении всей своей жизни. К сожалению, случаи супружеской неверности встречаются нередко. Перед женщинами встает тяжелый вопрос: «Как пережить измену мужа?».

Стоит ли плакать?

Бешенство, обида, жалость к самой себе, страх одиночества — это первая реакция на новость об измене любимого человека. Нет ничего плохого в проявлении естественных эмоций. Не сдерживайте слезы. Выплачьте весь свой негатив. Не носите его в себе. Пережить измену мужа тяжело, но не выплескивайте все свои эмоции на него.

Идите за поддержкой к подруге, которой вы доверяете. Выскажитесь, дайте волю своим эмоциям. Совета не просите. Решить, что будет дальше происходить с вашей жизнью, нужно только вам.

Не хотите взваливать проблемы на подругу, выскажитесь диктофону. Прослушайте запись на следующий день. Проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы найдете много несоответствий.

Отвлеките себя шопингом, сходите в салон красоты, бассейн, караоке-клуб и другие места, где вы могли бы развлечься и забыть обо всем, что случилось. Уже на «холодную» голову подготовьте почву для дальнейших разговоров с мужем.

Долой эмоции

После выплеска негатива нужно успокоиться и все хорошо обдумать. Выдохните и мысленно постарайтесь отпустить ситуацию, как бы отстраниться от нее. В этом состоянии рассмотрите случившееся с другой стороны.

Ваш муж имел интимную близость с кем-то еще, кроме вас, будучи в браке. Неприятно, но не смертельно. Все здоровы и ничто не угрожает вашей жизни. Душа болит, но жизнь на этом не заканчивается. Тяжелее может быть только случай, когда женщина, с которой изменил вам муж, была вашей подругой. О дальнейшей дружбе с этой дамой не может быть и речи.

Оцените поведение вашего мужа в тот момент, когда он понял, что вам стало известно об измене. Если его это сильно взволновало, вызвало в нем чувство вины, то, скорее всего, он не жаждет разрыва с вами. Взглянув на все другими глазами, подготовьтесь к разговору о том, что его подтолкнуло к такому поступку.

Причины первого поворота не туда

Как бы больно вам ни было, а выслушать аргументы обвиняемого придется. Он тоже человек со своими чувствами и эмоциями, и имеет право высказаться. Вам может не понравиться то, что он скажет, но не смейте его перебивать. Усмирите собственное эго. Иначе, этот разговор не принесет никаких результатов.

Интимная жизнь

Самая частая причина мужских измен — однообразная интимная жизнь. Улетучилась та страсть, которая была в начале отношений. Секс стал обыденным выполнением супружеского долга.

Многие супружеские пары, хоть и живут вместе на протяжении многих лет, боятся друг другу признаться в своих сокровенных интимных желаниях. Кто-то от страха, что их не поймут, а кто-то боится оскорбить чувства своей второй половины. Это является самой большой ошибкой.

Расскажите о своих фантазиях, не бойтесь экспериментов, разнообразьте свой интим. Мужчины любят поиграть. В такой ситуации ваш супруг не об измене будет думать, а о том, что сегодня интересного ожидает его дома.

Отсутствие моральной поддержки

Завал на работе, конфликты с начальством, машина сломалась — от этого и еще многого другого мужчина испытывает стресс. Если дома вместо того чтобы поддержать, начинают пилить и обвинять во всех насущных проблемах, то мужчина бежит за успокоением к любовнице.

Здесь виновны две стороны. Женщина должна осознать свою ошибку и понять, что в дальнейшем такое поведение недопустимо. Иначе походы на сторону будут продолжаться.

Ревность и заниженная самооценка

Есть случаи, когда кажется, что измены исключены. Так, жена воплощение красоты и женственности, привлекает к себе посторонние взгляды. За такой женщиной может стоять неуверенный в себе мужчина. Чувство ревности и собственной несостоятельности может быть причиной измены. Таким способом он пытается доказать себе, что может нравиться женщинам.

Если самооценка вашего супруга оставляет желать лучшего, почаще хвалите его, восхищайтесь тем, какой он умный, красивый и заботливый супруг. Во время отдыха в компании друзей, упомяните о достижениях своего возлюбленного. Ему это будет приятно.

Возрастной кризис или измена после 30 лет брака

С наступлением возрастного кризиса мужчину посещают мысли, что почти половина жизни прошла зря. Да и женился не нагулявшись. Походом на сторону он пытается себя утешить.

Не обсуждайте случившееся с детьми. Будьте терпеливы. Донесите до супруга, что качество ваших отношений ценнее, чем многочисленные интрижки на стороне.

Синдром Казановы

Мы разобрались, как пережить измену мужа, если это произошло единожды. Что делать, если это стало системой? Как смириться с таким неуважением к собственной персоне? Систематические походы налево для таких любвеобильных мужчин — это часть их существования. Какие бы аргументы женщина ни предоставляла, затишье будет недолгим.

Если вы не можете мириться с таким поведением вашей второй половины, то лучше развестись. От неминуемых скандалов страдает не только нервная система обоих супругов, но и дети. Развод тоже отнимет много сил в процессе дележки имущества. Дети останутся без отца. А как быть с той искоркой, которая теплится глубоко внутри к тому, с кем когда-то уверенно шла под венец?

Как бы страшно ни было, подумайте о собственном будущем. Дети не смогут полноценно жить в обстановке, где родители постоянно скандалят, а мама плачет. Соберите в себе все физические и моральные силы. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни.

Измена по любви

Не все мужья изменяют ради игры или разнообразия. Причиной может стать любовь. Как пережить моральную измену мужа? Не скандальте и не умоляйте его остаться. Это не принесет вам счастья. Отпустите его к другой. Вы тоже достойны быть счастливой, хоть и без него.

Не таскайтесь к гадалкам, чтобы отвадить любовницу и вернуть мужа. Кошелек после таких манипуляций станет тоньше, но счастливее вы не будете.

Разрушительница семьи: как с ней быть?

Не обвиняйте любовницу во всех смертных грехах. Она тоже находится не в лучшем положении. Ваш муж ей всецело не принадлежит. Не поделишься не с кем той радостью, о которой хотелось бы раструбить на весь мир. Чувства взяли верх над разумом.

Ознакомьтесь со списком тех действий, которые нельзя предпринимать в отношении любовницы:

  1. Не опускайтесь до оскорблений ее личности при муже, родственниках и друзьях. В попытках унизить ее, вы сами падете в глазах супруга.
  2. Не шпионьте за ней, не ищите встреч с ней и ее родственниками. Не к чему акцентировать все свое внимание на ней, когда ваша основная проблема — это разлад с мужем.
  3. Не пытайтесь вызвать в любовнице чувство жалости к вам и вашим детям, которые останутся без отца. Реакция будет противоположной. В ней проснется чувство собственного превосходства и уверенность, что она достойнее вас. А значит этот мужчина будет гораздо счастливее с ней, а не с женой-неудачницей.

Как пережить измену мужа и сохранить брак?

Жизнь с мужчиной, который вам изменил, невозможна, если не попытаться его понять и простить. Конечно, тяжело унять боль внутри и смириться с предательством. Но если вы стремитесь сохранить ваш брак, то перенесите все свое внимание с него на себя.

Работа, как способ стать независимой

Хватит прозябать в четырех стенах. Подумайте, чем бы вы хотели заняться и кем могли работать. Новое занятие отвлечет вас от неприятных мыслей об измене и будет держать вас в тонусе.

Кроме перечисленных плюсов, работа — это еще и источник дохода. Вы уже не будете чувствовать себя целиком зависимой от денег вашего супруга. Это поможет вам взглянуть на себя по-новому и предаст уверенности.

Возрождение любви к себе

Измена любимого человека может серьезно пошатнуть вашу самооценку. Тут, главное, не пасть духом, а помочь себе восстановиться. Пропейте курс легких успокоительных, дайте организму выспаться, ешьте больше фруктов. Поменяйте что-то в своей внешности, например, прическу или имидж.

Начинайте каждый день с улыбки, даже если улыбаться совсем не хочется. Мозг человека так устроен, что рано или поздно он поверит в счастье своего обладателя. Не ходите весь день по дому с бардаком на голове, в затертом халате или растянутых трениках.

Разве можно требовать любви от других, когда вы сами не испытываете ее к себе? Ухаживайте за собой, полюбите каждую частичку своей души и тела, пробудите в себе женственность. Со временем вы увидите, как в ваших глазах снова загорится искорка и проснется вкус к жизни.

Расширение кругозора

Дайте пищу своему мозгу. Запишитесь на танцы, йогу, тренинги по личностному росту или курсы иностранного языка. Если для вас это дорого, то можно найти все это бесплатно в интернете. Главное, не лениться.

Найдите курсы по развитию творческого мышления. Кто знает, может, в вас есть таланты, о которых вы и не могли догадываться.

Контроль над эмоциями

Чтобы не наломать дров, научитесь контролировать свои эмоциональные всплески. Обратитесь за советом к психологу, займитесь медитацией или дыхательными практиками, которые помогут сконцентрироваться на главном.

Главное — достоинство

После измены мужа, главное, не пускаться во все тяжкие. Примите этот удар достойно. Отплатить изменой за измену — значит, унизить саму себя.

Не требуйте от мужа рассказать о подробностях измены. Эта информация не принесет вам ничего, кроме негативных эмоций. Если вы нашли в себе силы остаться с этим человеком после его поступка, значит, найдите в себе достаточно мудрости, чтобы больше никогда не упоминать о случившемся.

Не глушите боль спиртным. В состоянии пьяного угара можно наделать глупости, а не разобраться с проблемой. Да и в глазах мужа вы будете смотреться омерзительно.

Не забрасывайте свои домашние дела. По-прежнему выполняйте женские обязанности по дому: кормите супруга, поддерживайте чистоту, создавайте уют.

Не вешайте на себя ярлык жертвы, чтобы было удобно манипулировать мужа и требовать от него подарков и обожания. Если он дорожит вами, то сделает все, чтобы вернуть вашу благосклонность.

Если вы справились с такой задачей, как пережить измену мужа достойно, то вы не жертва, вы ПОБЕДИТЕЛЬ! Помните, мужчины любят сильных и мудрых женщин.

netrazvodam.ru

Как простить измену и предательство любимого мужа или жены

Действительно, как? Кто-то ясно определил для себя, что прощать ни за что не собирается, кто-то страстно желает отпустить негатив, но его сущность упорно сопротивляется, а кто-то убеждает себя, что уже простил и не замечает, что на самом деле мучения продолжаются.

Этапы, которые нужно пройти

Измена не прощается простым волевым актом. Не потому, что человек не желает, а потому, что так устроена психика.

На прощение могут уйти годы. Печально то, что со временем человек перестает концентрировать обиду на самом проступке супруга/ги, он страдает от своей внутренней борьбы: желание избавиться от негативных чувств и их настойчивое присутствие внутри. Позже появляется раздражение и злость: «Что я за человек такой, почему не могу с этим справиться? Я слабак! Я — ничтожество!» Закрепляются эмоции чувством вины, которое приводит к отчаянию. В итоге пострадавший просто ходит по кругу, возвращаясь в одну и ту же точку.

Прощение измены не есть актом, важно осознать, что это — целый процесс.

Еще важнее вовремя определить, продвигается ли он или пребывает в застое. Ведь иногда тому, кого предали, так жить удобно, он находится в своей стихии.

А может, супругом/гой движет чувство не исполненного акта мести, но он или она не осознают своей проблемы? Часто можно услышать фразу: «Я хочу восстановить справедливость». Но сами «справедливцы» редко понимают, что за фразой стоит отнюдь не благородное желание — месть. И совершенно нормально, если обиженный испытывает потребность отомстить. Ненормально, если он всячески старается скрыть наличие такой потребности от других и, особенно, от себя, потому как считает ее постыдной низостью.

Единого действующего рецепта, как простить измену любимого человека — нет. Если вы хотите расстаться с обидой всей душой и не обманываете себя в своем желании, тогда стоит перепробовать все существующие способы. Мы попытаемся дать несколько важных подсказок: с чего начать и как идти по данному пути, чтобы не возвращаться к исходной точке. Возможно, следуя советам, вы разорвете порочный круг и, если не отпустите навсегда, то хотя бы выйдете на другой, более легкий (морально) уровень и далее продолжите движение самостоятельно. Правильное направление еще подскажет интуиция. Не отмахивайтесь и не стесняйтесь слушать и слышать.

Осознание обиды

Чтобы отпустить накопившиеся эмоции, нужно пройти несколько этапов. Сейчас мы попытаемся рассмотреть условия, соблюдая которые, можно простить измену. И первое из них — честность перед самим собой. Почему это важно? Есть люди (о них уже упоминалось выше), которые убеждены в том, что они простили, но на самом деле продолжают хранить обиду и накапливать еще несколько слоев негатива. Данный случай — самый тяжелый. Возможно, без помощи психотерапевта здесь не разобраться, поскольку человек сам не в курсе, что с ним происходит. Одна из причин такого развития событий — пострадавший муж или жена дают себе установку забыть о случившемся. Вскоре страждущие будут свято верить в то, что действительно забыли. Но ведь забыть и отпустить — вещи абсолютно разные.

Помните! Выбирая между «забыть» и «отпустить», выбирайте второе!

Забытье чревато не только самообманом. Забыть — значит не помнить о том, что человек имеет подобную слабость, что иногда нужно уберечь его от повторного проступка, что над устранением предательства в будущем необходимо работать оставшийся отрезок жизни. И работать вместе!

Пытаясь избавиться от эмоции, не нужно внушать себе, что изменник — самый плохой человек в мире или наоборот — самый хороший, но оступился по вашей вине. Это еще один важный момент в процессе работы над моральным освобождением. Не впадайте в крайности —не перекладывайте вину сугубо на одного из пары. И потом, хороший изменник или плохой — уже неважно. Если вы твердо решили сохранить отношения, то от подобных качеств ваши личные переживания уже не зависят. Знайте: прощение измены зависит только от вас.

Некоторые пытаются сознательно уйти от проблемы, закрывая глаза на все, что произошло, потому что, например, обстоятельства вынуждают — дети, общие материальный ценности и т. д. Подход также в корне неверный. Даже если вы давно живете вместе лишь «для галочки», переработать эмоцию необходимо. Ведь от того, насколько вам тяжело или легко эмоционально, зависит ваше здоровье, а также атмосфера в месте, которое считается самым комфортным для души — в доме.

Потому не бойтесь признаться себе, что:

  • У вас есть слабость: да, вы копите обиду.
  • Вы гневаетесь, злитесь и порой ненавидите обидчика. Смиритесь. Явление не постыдное, а абсолютно нормальное.
  • Вам больно, но стараетесь не показывать чувств (от чего становится еще невыносимее. Потому показывайте!)
  • Вы жалеете себя и, кажется, больше никому проблема не нужна. Неправда! Не бойтесь доверять.

Итак, на этапе осознания очень важен не только объективный взгляд на предавшего, еще важнее — осознанный взгляд на себя, чистосердечное признание себе в своих личных переживаниях.

Когда мы не способны осознать и принять личный негатив, мы блокируем движение, ведущее нас к главному — душевному избавлению. Неосознанность влечет за собой наличие целого спектра психосоматических заболеваний. Когда психика отказывается принять боль, последняя появляется на физическом уровне. Сознание, в свою очередь, пребывает в застое, ведь ему четко сказали, что выхода никакого нет. Вытесняемые эмоции уходят в бессознательное и в телесную оболочку и уже оттуда дают о себе знать.

Через осознание к желанию

Если эмоции еще свежие, лучший метод осознавать и гасить их — «стоп-кадр». Пребывая под воздействием стресса, человек включает автоматическое мышление. «Автомыслие» способно увести сознание в такие дебри, откуда потом сложно выбраться. Попросту говоря, обиженный накручивает себя, гиперболизируя произошедшее. Чтобы такого не происходило, нужно научиться вовремя останавливать поток мыслей. Для это придуман «стоп-кадр». Если человек знает о данном секрете, справиться на первом этапе с нахлынувшими эмоциями проще. Остановив поток, нужно расчистить разум с помощью вопросов:

  • Что я чувствую сейчас? Дайте конкретное название переживанию, которое испытываете.
  • На кого спроецированы мои чувства: на себя, на партнера?
  • Что я думал/а до возникновения данных эмоций?
  • В какой точке мыслительного процесса возникли тревожащие мысли?
  • Что именно меня зацепило?

То есть, происходит разговор со своим внутренним «я». Но ответы должны быть честными. Не нужно стыдиться того, что вы — такой хороший человек и способен на такие отвратительные мысли. К слову, наше воспитание и наше мнение о себе (а оно, естественно, хорошее) часто является самой большой преградой на пути к внутренней свободе. В большей степени такое поведение касается женской половины человечества. Когда женщина говорит: не могу простить мужа, хотя после предательства прошло уже много времени — значит, проблема зависла именно в ней. И скорей всего она связана с ее внутренним неприятием себя как человека, способного на плохие мысли и поступки. В данном случае отпускать и прощать нужно сначала свое «я», а потом уже разбираться с предавшим.

Случается и наоборот — жена говорит: люблю, прощаю, отпускаю, но на самом деле лицемерит. То есть, она понимает, что эмоции в ней кипят, до освобождения еще далеко, но виду не подает. Такое поведение связано с недоверием супругу и окружающим. Еще — со стыдом и боязнью показаться слабым человеком в глазах других. И тот, и другой случай требует тщательной работы над своими комплексами. Освобождаясь от подобных преград, человек приходит к желанию — желанию избавиться от не дающего покоя чувства обиды.

На данном этапе есть свой метод, как ускорить появление стремления освободиться:

  • Отделите мучительное переживание от себя. Посмотрите на боль, как на самостоятельно живущий объект.
  • Отделите предательство от предавшего. Пусть поступок и партнер также станут независимыми элементами.
  • Дайте оценку сначала предательству, а потом супругу/е, как личности, которую полюбили.
  • Представьте, что событие не касается лично вас, а произошло в другой семье. Согласитесь, вы смотрите на него иначе. Почему вот так иначе нельзя воспринять сейчас? Или хотя бы захотеть воспринимать легче.
  • Представьте, что мучительные переживания временно поселились в вас, чтобы отравить вашу сущность. Не возникает ли желания от них освободиться?

Поставьте себя на место другого

Распространенная проблема обиженных людей — концентрация внимания сугубо на своем внутреннем конфликте. Человек зациклен на том, какой он бедный и несчастный, как одинок, как несправедлив мир и т. д. Чтобы выйти за пределы данной проблемы, необходимо постараться влезть в шкуру обидчика. Хотя бы на миг оторваться от себя и задать вопрос: почему он так поступил? Да, нелегко, однако психология человека такова, что за каждой обидой кроется следующее убеждение: обидчик мог бы и должен был поступить иначе. Ведь я не за того выходила замуж (женился)! Другими словами, ожидания, которые возлагаются на партнера, попросту не оправдываются.

Но попробуйте понять следующее:

  • Что происходило в семье в тот момент, когда супруг/га решились на предательство?
  • Мог ли партнер поступить как-то иначе, учитывая его личные особенности, а не то представление, которое сформировалось у вас?
  • Как сейчас он чувствует себя? Ведь скорей всего, он так же одинок и непонят, как и вы.
  • Хотел ли причинить боль? Предавал ли осознанно?
  • Подумал ли о последствиях?
  • Жалеет ли о случившемся?

Конечно, будет лучше, если пострадавшая половинка спокойно поговорит о неприятном событии с партнером. В процессе разговора легче ставить себя на место другого. К тому же станет ясна степень раскаяния и потребности второй половики в вашем прощении.

Еще один способ — обратитесь к собственному опыту. Возможно, вам также хотелось в определенный момент совершить подобное, но удалось вовремя остановиться. Вспомните, что натолкнуло тогда на такую мысль, в каком вы были состоянии? Полезно понять и то, что партнер мог долго вынашивать идею, взвешивать «за» и «против», пытался как-то намекнуть вам о своем конфликтном состоянии, ждал поддержки, помощи и т. д. Может, он/она натолкнулись на стену безразличия, поскольку вторая половинка была занята более важными делами (как часто бывает).

Поможет и осознание того, что вы также не идеальны, любимый/ая, наверное, тоже ждали от вас чего-то несвойственного вашему характеру, у них, вероятно, были свои надежды, которые не оправдались.

Следующий этап, касающийся вопроса: как простить предательство любимого — хорошие воспоминания. Поставьте на одну чашу весов проступок второй половинки, а на другую — те замечательные моменты, которые были прожиты вместе. Подумайте, может ли первое перевесить второе? Помните, что болезненное восприятие события не вечно. Боль утихнет и станет менее весомой, чем все то, что дорого на самом деле.

Последний этап: не торопитесь с выводами

Переходя к последнему этапу, скажем, что самое главное в процессе прощения — не подгонять события. Помните, что каждый человек проходит путь по-своему. Не торопитесь делать поспешные выводы, на подобии: я не прощу измену никогда потому, что мне это не дано или потому, что мой супруг/га не заслуживает подобного отношения. Пройдя полпути, не подытоживайте. Возможно, ваш случай требует возврата на предыдущий этап и повторного переосмысления того, что, казалось, уже позади. Не забывайте и об этом.

Не торопите себя и не возлагайте большие надежды на то, что результат вот-вот появится. Тем больнее будет удар от осознания того, что путь только начался или, что ничего не помогает, потому что я не такой, не справляюсь. Если вам свойственна огромная требовательность к своим действиям, если вы — перфекционист по жизни, берегитесь самокритичности. Позвольте себе быть несовершенным, испытывать гнев и злобу, обижаться, признаваться в наличии негатива.

Начните с маленьких шагов. Если боль внутри живет уже несколько лет, знайте, что за месяц-два освободиться не удастся. Потому настройтесь на долгую и усердную работу. Избавьтесь от мысли, что можно простить измену сразу после того, как любимый/ая покается и попросит прощения. Помните, что основная доля прощения зависит от восприятия события того, кого обидели, то есть, от вас.

Схожие статьи

obizmenah.ru

Как пережить предательство и измену близкого человека – Онлайн Образование

Все мы живем в социуме. К сожалению, далеко не все люди имеют детальное представление о том, что их предательство может глубоко и серьезно ранить. Пережить предательство близкого человек – это серьезное испытание. Пройти его достойно очень сложная задача.

Уберите гнев. Он мешает трезво мыслить. Если вас предали, то первым делом вы чувствовали, как огромный ком обиды подпирает ваше горло и не дает нормально дышать. После Вас наполняла ярость и злость. Мы уже писали о том, как контролировать свою ярость и агрессию, поэтому рекомендуем ознакомиться с той статьей и дочитать эту.

Трудно осознать, но от предательства близких никто не застрахован. Мужья изменяют женам, жены изменяют своим мужьям. Измены самая частая, но далеко не единственная форма предательства. Это суровая и жестокая реальность. Трудно четко сказать зачем и почему люди изменяют друг другу. Кто-то по собственной глупости, кто-то в силу собственной слабости. Однако, измена не так страшно. Это даже нормально для нашего общества!

Статистические данные во всех источниках разные. Так, одни ресурсы ссылаются на данные статистики, в соответствии с которыми 76% мужчин хотя бы однажды изменяли своим вторым половинам. У женщин этот показатель составляет всего 26%. Из этих 76% «изменщиков» количество постоянно изменяющих своим жёнам мужчин составляет 60%, а среди женщин таковых 40%.

Статистика мужских измен в России говорит о том, что около 60% мужей встречаются с любовницами, которые также состоят в браке и лишь 11 процентов имеют связи с одинокими женщинами. Несмотря на то, что мужчины изменяют чаще, женщины не остаются безупречными в этом вопросе. В России практически 70% женщин имеют связи с женатыми мужчинами, при этом 12% жён заводят романы с соседями и измены происходят прямо в родных стенах.

Бывают предательства на финансовой почве. Это встречается гораздо реже, но лишь от того, что добрая часть населения не имеет большого капитала. Человеческая жадность не знает границ, поэтому далеко не каждый смог бы устоять перед заманчивой возможностью обобрать до нитки другого человека.

В целом, какое бы предательство не было, суть одна – вы не так дороги этому человеку, как вы думали. По статистике, предательство довольно редко обходится без повторения. Если человек обманул и предал вас однажды, то ваши шансы быть обманутым им снова возрастают в геометрической прогрессии.

Лишь избранные люди умеют делать выводы из своих дурных поступков. Иногда даже создается впечатление, что некоторые люди потеряли свою совесть и разум. Этот факт следует учитывать, если вы принимаете решение о том, что данного человека можно и нужно простить.

Если вы все же решили простить человеку его предательство, то продолжение данной статьи окажется довольно полезным для Вас. Буду расписывать на примере измены, т.к. это доступное и от того популярное предательство. Мы уже писали о том, почему люди изменяют друг другу, поэтому не будем останавливаться на этом.

Как простить измену и продолжить жить прежней жизнью

Измена. Горькое слово. Ранящее событие. Тяжелые чувства: униженности, брошенности, горечи, одиночества. Неважно кто изменил — супруг, друг, родитель, ребенок. Внезапное открытие и осознание, что ты не единственный и не самый-самый, могут надолго выбить из колеи, тем более, если мы делали большую «ставку» на этого человека. Что именно большинство людей считает изменой?

Что люди считают изменой. Статистический опрос.

Во-первых, четко определи для себя почему вы решили, что данное о человека нужно простить. Возможно, что вы любите его и хотите дать ему второй шанс. Это мудро и достойно. А может вам его жалко? Жалеть того, кто разучился ценить теплые человеческие отношения? По моему, это уже мазохизм. Хотя, есть еще вариант, что у вас и у самих рыльце не чистое. Сами погуливаете. Тогда зачем вообще нужна такая паре, где все ищут что-то на стороне? Это уже явно больные отношения, которые лечить даже смысла нет. Это как попытка оживить труп. Теоретически возможно, но на практике ни у кого не вышло. Если человек любит всем сердцем, то он не сможет изменить в здравом разуме. Почитайте о том, что такое любовь.

Если все же решили простить, то будет лучше не вспоминать про данный инцидент. Воспоминания только будут провоцировать вас на гнев в адрес провинившегося человека. Гнев всегда лишний.

1 ⇒ Игнорировать свои чувства и переживания нельзя. Необходимо срочно найти способ выплеснуть всю негативную энергию и злость. Желательно, чтобы от этого никто не пострадал. Могу порекомендовать набрать бутылок и пострелять по ним, если есть такая возможность. Можно просто побить из. Это помогает.

2 ⇒ Удалите все, что может вам напоминать о том, человек вас когда-то предал.

3 ⇒ Делать вид, что ничего не произошло – глупо. Поэтому, Вам обязательно нужно собрать свои мысли и силу воли, чтобы организовать диалог с человеком “по душам”. Лучше высказать все разом (в максимально культурной форме), чем цедить по капле. Это обязательно поможет.

4 ⇒ Постарайтесь найти причину измены. Это может избежать повторения. Вполне возможно, что это было от нехватки внимания с вашей стороны или вашей грубости.

5 ⇒ Еще раз все тщательно взвесьте. Готовы ли вы к общей “работе над ошибками”. Это довольно трудный и долгий процесс.

6 ⇒ Примите окончательное решение и огласите его результат предателю.

Хотелось бы добавить, что если вы видите то, как человек действительно сожалеет о своем поступке, то еще не все потеряно. У каждого есть право на ошибку. Если он чувствует вину, то он будет готов на многое ради вашего прощения.

С другой стороны, если он не делает шагов на встречу, а продолжает жить своей жизнью или включает “Режим жертвы” (Я тут ни при чем. Все само. Я плохой человек и бла-бла-бла), то скорее всего он не извлек ничего из случившегося. При таком раскладе огромен риск того, что вас предадут еще разок. Вам это нужно?

На этом все. Любите друг друга. Цените близких людей. Не забывайте о том, что построить  отношения сложно, а разрушить можно за пару минут. Все тайное становится явным. Но самый страшный суд – это суд собственной совести. 

Не забывай поделить с друзьями и близкими

Об Авторе

От себя не убежать, но я регулярно стараюсь это сделать.

obretu.ru

Как правильно реагировать на измену мужа?

Измена…. Это слово режет слух. Но если это не просто слово, а известный факт, то уже рвется сердце на куски. Внутри только чувство униженности, одиночества, горечи. Известие об измене не каждому в силах перенести. Зачем вообще признаются в изменах?

Содержание статьи:

Как понять, что муж тебе изменяет? Признаки.

  • Муж цепляется ко всему.
  • Уходит на ночь спать на диван или не отвечает на ваши сексуальные желания, не объясняя причин своего поведения.
  • Не желает делиться с Вами своими делами и впечатлениями.
  • Проявляет попытки изменить Вас внешне (прическа, одежда, духи), хотя раньше этого не делал.
  • Сам неожиданно меняется: новые увлечения, одежда, парфюм, желание сменить машину.
  • Очень много внимания уделяет своей внешности, хотя раньше за ним такого не наблюдалось.
  • Нахождение дома тяготит его, мужчина задерживается до ночи на работе, приходит с работы не голодный.

Это универсальные признаки, но каждая женщина, попавшая в такую ужасную ситуацию, наверняка может добавить сюда свои индивидуальные наблюдения. У всех измен есть кое-что общее — не одна женщина не отреагирует на нее равнодушием. Одни становятся агрессивными, злыми и неуравновешенными, другие же, напротив, пытаются вести себя достойно, не проявляя ярких эмоций, то есть держать все в себе. И первые, и вторые очень вредят своему душевному состоянию таким поведением. Этим они разрушают свою личность и травмируют нервную систему. Безразлично принять известие об измене может лишь женщина, которая не любит своего мужа.

Как вести себя, когда Вы узнали, что муж Вам изменяет?

Самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!» Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию Вы уже не повернете вспять, прошлого не вернете, не исправите содеянного, но можно сохранить отношения. Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова и снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают Вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает по максимум то, что хочет, и так же отдает в ответ.

Читайте также: Что делать, если Ваш парень или муж смотрит на других женщин?

Какие действия предпринимать?

Это зависит от многих факторов:

  1. Ваши собственные  чувства и желания, хотите ли Вы, чтобы муж остался с Вами. Если поймете, что, оказывается, и чувств то уже и нет тех, что были, то нет и смысла стараться все восстановить. А может измена убила все, что Вы испытывали к этому человеку, такое тоже не редкость. Вы можете с болью понимать, что не в силах простить измену. Вам может стать отвратительно думать, что этот мужчина, ранее такой родной человек, обнимал и целовал другое тело и губы. Если один из этих примеров как раз ваш случай, значит, скорее всего, Вам никогда не вернуть отношения к первоначальному состоянию безоговорочной любви и доверию друг к другу, и, следовательно, нет путей к спокойной счастливой жизни.
  2. Какая была измена? Однократная или регулярная, осознанная или случайная, только на физическом уровне или совместно с чувствами? Бывает даже вынужденная измена, насколько бы нереально это не звучало. Например, чтобы сохранить хорошую должность, или получить. Это, конечно же, не коей мере не оправдывает такого поступка. Любая измена – это предательство, просто обстоятельства бывают разные. Если измена регулярная и с какими-то чувствами, то тут уже Вам будет тяжелее полностью вернуть себе мужа. Разовая измена ничем не лучше регулярной, но тут, конечно, легче дать объяснение и простить. Ведь всем людям свойственно ошибаться, все имеют право на ошибку, если это не происходит постоянно.
  3. Какие отношения с мужем у Вас: отличные, хорошие, нормальные либо проблемные. Если Вы с точностью определите статус Ваших отношений, то вам проще будет понять причину измены и отдаления мужа. Любые отношения с проблемных можно довести до отличных или даже прекрасных. Главное этого сильно захотеть, составить план действий и идти решительно и непреклонно к своей цели.
  4. Какая ситуация с «той женщиной»? Ждут ли его «там»? Если она замужем, тогда это явный случай того, как два человека нашли способ восполнить недостающие пробелы в своей семейной жизни. Чаще бывает, что женщина, с которой изменяют, одинока. Тут уже Вам хорошо бы узнать её помыслы, хотя и  необязательно.
  5. Взвесив все ЗА и ПРОТИВ и решив, что мужа Вы любите и хотите бороться за него, можно приступать к действиям. Одна из наиболее частых причин измены – это привыкание. Чувства притупились со временем, острота ощущений в сексуальных отношениях уже давно забылась. Поэтому очень важно развеять в глазах мужа этот стереотип «привычности». Очень действенным способом является смена имиджа, внешности. Хорошо бы применить кардинальные перемены. Ведь слово «измена» как бы синоним слова «изменение», то есть желание изменника что-то поменять. Вот и поменяйтесь. Но не в угоду мужу, а ради своего удовольствия. Возможностей очень много. Можно коротко подстричься, из блондинки окраситься в брюнетку или наоборот, купить новое платье, поменять стиль макияжа, парфюм и т.д.

Что нельзя делать, когда Вы узнали об измене мужа?

  1. Большой ошибкой является постоянный плач и «сопли», ежедневно несчастное лицо, обвинение мужа во всех бедах, разговоры о прошлом, скандалы и истерики. Все это не приведет ни к чему хорошему. Теперь нужно думать только о том, как дальше будет строиться Ваша жизнь. Старайтесь говорить о будущем. Говорить спокойно, с достоинством и разумностью. Не ищите виновного в произошедшем, поступайте умно – налаживайте Ваши отношения, если хотите их сохранить. Но, в любом случае, всякое решение, будь то даже расставание и развод, не должно приниматься в «огне», важно сделать это с ясной головой и без лишних эмоций.
  2. Ни в коем случае не мстите изменой в ответ, этим Вы не поможете никому, а только усугубите общее положение вещей и свое психическое здоровье.
  3. Не пилите мужа и не высказывайте грубые упреки в его сторону. Мужчины очень часто заводят отношения на стороне из-за приевшегося быта. Дома только и слышат одни бытовые разговоры о банальных проблемах (квартплата, покупка еды, одежды и т.п.), а с женщиной на стороне можно быть просто желанным мужчиной, которой ничего не нужно кроме него самого.
  4. Дайте мужчине в сексе все, что он попросит. Неудовлетворенные сексуальные желания порой являются главной причиной похода налево в поисках желаемого. А если все желаемое будет дома, то зачем куда-то идти?
  5. Освойте танец живота и устраивайте периодически романтический ужин с последующим стриптизом и всеми вытекающими отсюда последствиями. Поверьте, даже уехав в командировку в другой город, Ваш любимый будет вспоминать такие вечера, и ждать с нетерпением возвращения домой.

Что бы Вы ни решили, помните старую, но вечную пословицу – «Все что ни делается, все к лучшему». Важно понять, что сохранять семью и отношения можно лишь в том случае, если Вы точно уверены, что никогда не станете вспоминать эту измену и попрекать мужа периодически. Но и забывать об этом не стоит, иначе Вы рискуете испытать повторение пройденного. Держите себя в тонусе, любите себя, заботьтесь о любимом человеке и уважайте его, тогда спокойно доживете вместе до золотой свадьбы, чего и остается Вам пожелать!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

www.colady.ru

Как пережить измену мужа и боль от предательства: советы психологов

Проверка на измену

От измен не застрахована ни одна пара. Но они не всегда означают предательство и могут быть результатом случайного импульса. Чтобы справиться с обидой, нужно помнить, что мужчины по своей природе полигамны и физическая связь нечасто свидетельствует о наличии чувств к другой. Если же близость возникла вследствие привязанности, то пострадавшей женщине может быть трудно пережить это и принять правильное решение. Так как с этой проблемой не всегда можно поделиться с близкими, помогут советы психологов.

1

Выяснение причины

Женщина, которая узнает об измене любимого человека, редко способна рационально мыслить. Ее охватывает душевная боль, шквал негативных эмоций и множество разных мыслей, главная из которых - "это предательство". Некоторые убиваются горем и терпят, тем самым позволяя мужу повторять измены, некоторые рубят сплеча, не принимая в счет многих факторов, которые указывают на возможность сохранить семью - такие действия не являются верными, к проблеме необходимо подойти грамотно и осознанно. В этой ситуации важно определить причину, по которой мужчина совершил подобный поступок. Это во многом определяет сценарий дальнейшего развития событий:

  1. 1. Состояние алкогольного опьянения привело к разовой интриге. В этом случае измена может свидетельствовать о склонности мужчины к связям на стороне, его безответственности и неразборчивости в половых связях, тогда рецидив очень вероятен. Если же на протяжении долгого времени ничего подобного за ним не замечалось, есть смысл забыть это неприятное событие и простить партнера. Психологи рекомендуют постараться отбросить субъективные переживания и поговорить с мужчиной начистоту. Основываясь на опыте этих отношений, знаниях об этом человеке и его поведении после этого поступка, можно понять, насколько велики масштабы измены.
  2. 2. Поиск новых ощущений, потому как жена "приелась" и не вызывает былых чувств. Это предательство, но в нем виноваты оба. Отношения - это постоянная работа как мужчины, так и женщины. Быть постоянно привлекательной, желанной и интересной - это тяжелый труд. Женщине нужно дать объективную оценку себе как партнерше. Если связь мужа непродолжительная и он раскаивается, то своевременная реакция может сохранить семью и не дать связи на стороне развиться.
  3. 3. Отсутствие сексуальной жизни с супругой. Это тоже предательство, в котором также виноваты оба. Чаще всего интимная жизнь сходит на нет, когда женщина не может себе ее позволить по состоянию здоровья - если беременна, а врач запретил половые отношения или в периоды гормональных перестроек - представительницы слабого пола в 50 лет и старше, переживающие менопаузу. Изобретательность пары в сексуальных отношениях играет большую роль в вариантах выхода из этой ситуации.
  4. 4. Новая любовь. Это самая серьезная причина измены и, согласно статистике, счастливого будущего у пары нет. И жить после измены вместе, даже ради детей, не имеет смысла.

Чтобы выяснить причину, необходимо искренне поговорить без излишних эмоций и упреков. Защищаясь, мужчина способен проявить агрессию и сделать ошибочные выводы о правильности своего поступка.

Часто причиной измен мужчины называют банальный недостаток внимания от жены и ее запущенный внешний вид.

Как пережить предательство и измену супруги

2

Принятие решения

Принимая решение, нужно учитывать несколько важных фактов:

  1. 1. Есть ли любовь - это главное, что способно спасти семью. Если жизнь без парня не представляется возможной и полноценной и даже после измены остаются трепетные, нежные чувства - есть смысл попробовать жить вместе дальше и стать счастливыми.
  2. 2. Наличие детей. Многие семьи сохраняли супружеские отношения ради детей, и это было правильным решением. Со временем все забывалось и прощалось, делались правильные выводы, а измен больше не было. Но многих других не спасали общие дети, и тогда страдали все члены семьи. Если супруги любят друг друга и хотят остаться вместе, в том числе и из-за детей, - это целесообразно. Если же отношения давно себя исчерпали, и измена - лишь одна из многих проблем, то лучше пережить развод и не принуждать детей смотреть на ежедневные скандалы и впитывать в себя эту модель отношений.
  3. 3. Что связывает (кроме любви и детей). Этот вопрос актуален для пар, которые столкнулись с изменой после 30 лет брака и больше. Дети выросли, создали свои семьи, бурные страсти давно сменились размеренностью и родством. Если от воспоминания событий общей истории захватывает дух и при мысли о разводе накрывает тоска - нужно жить дальше. Иногда пар связывает общий бизнес, финансовые дела и цели. Тогда тоже необходимо все взвесить перед ответственным решением.
  4. 4. С кем изменил. Тяжелее всего пережить измену с подругой или другим близким человеком. Тогда доверие теряется сразу к двоим. Но важно вынести правильный урок из ситуации и, в случае прощения мужа, аккуратнее пускать в дом других женщин.

3

Что делать дальше

Пережить измену мужа трудно в большинстве случаев. У женщины моментально падает самооценка и возникает желание мести. Это нормальная реакция, но вредоносная и бессмысленная. Чтобы восстановиться после этого события, нужно придерживаться эффективных советов психолога:

  1. 1. Если предали и не получается простить, пережить развод помогут:
  • Занятость интересными делами - позволить себе пойти на танцы, кулинарные курсы, в школу искусств - то, что поможет вылечить душу и отвлечься. К тому же новые увлечения расширят круг общения.
  • Женские радости - шоппинг, СПА-процедуры, путешествия, отпуск и др.
  • Здоровый сон очень помогает восстановиться после стрессов.
  • Смена имиджа.
  • Сосредоточенность на карьере.
  • Общение с детьми. Наверняка им будет трудно пережить развод родителей.
  • Общение с психологом, психотерапевтом, близкими людьми помогут не сойти с ума. Важно выговариваться и обсуждать проблему. Часто облегчение и промежуточные решения приходят сами после доверительной беседы.

2. Если принято решение сохранить семью, необходимо:

  • Самое важное - научиться доверять любимому человеку снова. Худшее, что можно делать - вспоминать измену, упрекать партнера и страдать. Лучшее - побольше времени уделять общению друг с другом, понять, в каком месте отношения ослабились и укрепить их. Говорить мужчине о своих желаниях, задавать прямо беспокоящие вопросы, интересоваться его мнением - любое проявление искренности пойдет на пользу. Проверки, допросы, подозрения хоть и естественны в этой ситуации, но неуместны.
  • Заняться собой. Время в этот сложный период нужно потратить на себя. Обновить гардероб, регулярно посещать салон красоты, купить сексуальное белье, получить дополнительное образование, позитивно настроиться на будущее и всячески самосовершенствоваться.
  • Сделать правильные выводы: в чем могла быть вина женщины (но не озвучивать это мужу, иначе он может принять это за оправдание своих похождений на сторону), что можно ждать от этого мужчины.
  • Страстно заниматься любовью. Многим трудно подпускать к себе человека, который совсем недавно имел интимные отношения с другой. Но это нужно обоим. Во-первых, раскрепощенность в постели повышает либидо и самооценку самой женщины, во-вторых, это повод познать себя и свое тело по-новому, научиться получать больше удовольствия. В-третьих - это оценит любой мужчина, и желание искать связь на стороне пропадет.
  • Добавить романтики в отношения. Совместная ванна с лепестками роз, ужин при свечах, прогулки пешком по ночному городу и страстные поцелуи реабилитируют любые отношения.
  • Не вспоминать прошлое. Многие считают, что если перестать упрекать за измену, мужчина решит, что ему все можно и повторит предательство. Но это поверхностное суждение. На самом деле мужчину будет преследовать чувство вины независимо от того, припоминают ему о проступке или нет. Только если супруга проявит мудрость и великодушие, "забыв" неприятное событие, мужчина оценит это и будет раскаиваться внутри себя, пытаясь вымолить прощение партнерши ухаживаниями и достойными поступками.

Как бы ни развивались события после измены, нужно избежать впадения в депрессию и отчаяние. Жизнь в любом случае продолжается, и одно событие не должно негативно влиять на ее качество.

feelcontrol.net



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"