Как избавиться от невроза самостоятельно: что делать, советы психолога. От невроза

БЕСПЛАТНО ответим на Ваши вопросы
По лишению прав, ДТП, страховом возмещении, выезде на встречную полосу и пр. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Москва и МО +7 (499) 938-51-97
С-Петербург и ЛО +7 (812) 467-32-86
Бесплатный звонок по России 8-800-350-23-69 доб.418

Что такое невроз и как его лечить самостоятельно и у психиатра

Здравствуйте, уважаемые читатели! Тревоги и стрессы уже являются неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. Долго находиться в подобном состоянии очень опасно, как для психического здоровья, так и для физического.

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что такое невроз и как его лечить. Зачастую, человек даже не соотносит свое состояние с неврозом и не занимается решением конкретной проблемы, а просто борется с симптомами, что только усугубляет положение и в итоге может привести к серьезным последствиям. Предлагаю вам раз и навсегда разобраться с этим недугом и выбрать наиболее подходящую тактику лечения и профилактики.

Невроз и его причины

Что же такое невроз? Это истощение нервной системы, нарушение психической деятельности человека. Стоит понимать, что это функциональное расстройство, то есть мы здесь говорим лишь про изменение работы нервной системы, которое имеет обратимый характер.

В книге Скота Стоссела «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя» вы сможете найти много полезной информации, примеров из жизни и наверняка найдете ответы на некоторые свои вопросы.

Рекомендую обратиться к статье «Как избавиться от невроза самостоятельно», вы получите исчерпывающую информацию о формировании невротического характера и способах избавления.

Какова же причина возникновения невроза? У человека появляется какая-то серьезная проблема, которая рассматривается как жизненный тупик. Возникают волнение и тревога, которые перерастают в нервное напряжение, которое трансформируется в различные симптомы.

Дальше человек уже забывает про основную проблему и нервничает из-за появляющихся симптомов. Это выглядит как порочный круг. Появились симптомы и человек переживает уже из-за них. Такое может быть и у ребенка, подростка, взрослого человека. Здесь нет различий по возрасту.

У малышей, например, тревожное состояние может быть причиной его переживаний из-за развода родителей, потери питомца, болезни близкого родственника, постоянных переездов из одного города в другой. Подростки сильно переживают из-за своей внешности, общения со сверстниками, первая любовь и так далее. У взрослых тоже немало причин для навязчивых состояний: работа, семья, дети, долгое физическое переутомление.

Как вы могли заметить в большинстве случаев причина — стресс. Сильная эмоциональная и физическая нагрузка. Именно это и приводит к неврозу. Иногда он проявляется совершенно неожиданно: раздражительность, плохое настроение, агрессия. Не каждый человек сможет заметить за этим нарастающее нервное истощение.

Женщины порой относят подобные проявление к ежемесячным гормональным скачкам. Да и мужчины редко относятся серьезно к подобным переменам в поведении.

На что же стоит обратить внимание? Чтобы понять причину, вам нужно хорошо подумать что вызывает у вас эмоциональное или физическое истощение. Проблемы на работе, в личной жизни, невозможность решить тупиковую ситуацию, переутомление, болезнь.

Более того, впечатлительные или мнительные люди более склонны к появлению невроза. Так же как и те люди, которые постоянно загоняют себя в определенные рамки. Например, чрезмерная ответственность тоже может быть причиной нервного расстройства.

Когда человек постоянно сам ставит для себя ограничения, пытается успеть все за короткий промежуток времени, сам себя ругает за нехватку времени, что в итоге выливается в постоянный стресс, который и приводит к неврозу.

Проявления — последствия

Давайте более подробно остановимся на симптомах. Практически, как и у любой другой болезни, мы говорим про физиологические и психологические признаки. Предлагаю начать с мышечных симптомов. Это нервное потряхивание конечностей, боли в различных частях тела (поясница, голова, шея), нервные тики. Движения могут становиться более нервными или, наоборот, медлительными и заторможенными.

Если мы перейдем на вегетативные симптомы, то здесь мы уже говорим про состояние удушливости, скачкообразный ритм сердца или замирание, ком в горле, тошнота, сонливость и вялость, нарушение работы кишечника, чувствительность к яркому свету или громким звукам, снижение потенции, чрезмерная потливость, покраснения, расстройства сна: бессонница, частые просыпания, чувство разбитости уже сразу после пробуждения.

Давайте более подробно остановимся на психологических симптомах. Изменения в поведении: обидчивость, плаксивость и чрезмерная ранимость, пугливость. Человек может быстро раздражаться и даже слишком агрессивно реагировать на стандартные ситуации. В статье «Причины агрессии у женщин» вы можете найти более подробное описание подобного состояния у прекрасного пола.

Человек настроен пессимистично. Появляется безразличие ко всему. При нервном расстройстве человек склонен к самобичеванию, но при этом могут проявляться и мнительность относительно окружающих. Появляется эмоциональная тревога, человек зацикливается на каком-то событии или состоянии и постоянно переживает эту ситуацию. Повышается раздражительность.

В статье «Что делать, если все раздражает» я даю большое количество практических советов о том, как справляться с подобным состоянием.

Невроз может проявляться в виде панических атак, истерических вспышек или депрессивного состояния. Невроз может в итоге вылиться в неврастению, депрессию, фобию, навязчивое состояние, ипохондрию и так далее.

Именно поэтому очень важно вовремя заметить проявление этой болезни и начать лечение. Помните, что важно уделять внимание не только симптомам и работе с ними, но и искать истинную причину, найти проблему и решить ее.

Лечение

Лечением неврозов могут заниматься неврологи, психологи и психотерапевты. Именно к ним я и рекомендую вам обратиться, необязательно ложиться в клинику на полное обследование, но первичная консультация у данных специалистов гораздо лучше вам поможет выявить истинную причину вашего состояния.

Врач поможет справиться не только с симптомами, но и найдет проблему, которая и стала причиной вашего нервного расстройства.

В некоторых случаях выписывают препараты, например, антидепрессанты. Реже врачи прибегают к транквилизаторам. Все чаще сегодня применяются витаминные комплексы, травяные препараты (валерьяна, пустырник, алоэ, и так далее). Цель такого лечение — улучшение вашего физического состояния.

Вместе с этим обязательно следует пройти курс психотерапии, на котором специалист будет работать непосредственно с проблемой, вызвавшей подобное состояние. Ведь невроз, это следствие неразрешенной ситуации, о которой человек может уже даже и не помнить.

Помните, что негативные эмоции обязательно должны находить выход. Если вы постоянно в голове прокручиваете какую-то ситуацию, или злитесь и раздражаетесь из-за чего-то, не стоит умалчивать и пытаться заглушить свои эмоции. Выговаривайтесь, бейте посуду (если это помогает), ходите на спорт.

Предлагаю вашему вниманию статью «Что такое арт-терапия». Возможно, именно она поможет вам наладить связь со своими эмоциями.

Профилактика

Кроме обязательного похода на консультацию к специалисту, вы можете самостоятельно помочь себе. Во-первых, эмоциональная разрядка, о которой я уже упоминала выше. Эмоции должны находить выход. Чем больше вы будете их в себе копить, нагнетать и сдерживать, тем сильнее потом проявятся последствия подобных действий.

Где выплескивать эмоции решать только вам — бассейн, спорт, арт-терапия, прыжки с парашютом и так далее. Непременно найдите свое средство.

Во-вторых, учитесь находить гармонию между отдыхом и работой. Трудоголизм частая причина нервного истощения. Не позволяйте загонять свой организм. Если ваша работа связана с умственными нагрузками, то обязательно уделяйте полчаса в день физическим упражнениям.

Это может быть что угодно: бег, зарядка с утра, спортзал после работы, бассейн и так далее. Если же работа связана с физическими нагрузками, то вам следует уделять внимание умственной работе: книги, кроссворды или головоломки, пазлы и так далее.

В-третьих, здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки. Уделяйте особое внимание сну, ибо именно в этот момент организм набирается сил, нервная система отдыхает и налаживает свою работу. Без нормального сна человек долго не протянет.

Вы можете пользоваться народными средствами, успокоительными, такими как ромашковый чай или мелисса. Кроме того, в домашних условиях вы можете создать приятный ритуал перед сном: расслабляющая ванна, никакого телевизора или гаджетов за час до сна, успокаивающий чай, не употребляйте тяжелой пищи.

Кроме того, постарайтесь сбалансировать свое питание. Быстрые перекусы и фастфуд плохо сказываются на организме. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, отдавайте предпочтение спокойному отдыху, вместо шумных компаний.

И не бойтесь обратиться за помощью к психотерапевту. Сколько бы вы ни пытались решить проблему самостоятельно, в паре со специалистом этот процесс будет проходить куда более быстро и эффективно.

Предлагаю вашему вниманию статью «Как избавиться от тревоги, депрессии». В ней вы сможете найти много полезной информации, которая поможет вам наладить свое душевное равновесие и привести свою жизнь к гармонии.

Какие из вышеописанных симптомов вы наблюдаете у себя? Как давно вы чувствуете необоснованную тревогу или подавленность? Обращались ли вы за помощью?

Берегите себя и свое здоровье.Всего вам наилучшего!

ezy-life.ru

Как избавиться от невроза самостоятельно: что делать, советы психолога

Организм человека ежедневно подвергается пагубному воздействию внешних и внутренних факторов. Физическое и эмоциональное состояние зависит от многих обстоятельств, которые прямо или косвенно влияют на его здоровье и настроение. Зачастую в планомерном ходе жизнедеятельности случаются сбои, критические моменты, душевные катаклизмы, которые негативным образом сказываются на самочувствии человека и ввергают его в нестабильное психоэмоциональное состояние. Одним из мощных раздражителей нервной системы является невроз. Что это такое? Отчего он появляется? Как избавиться от невроза самостоятельно?

Понятие невроза

Невроз является тяжелым расстройством нервной системы. Он характеризуется депрессивно-стагнационными процессами в сознании человека, повышенной раздражительностью и считается серьезным заболеванием. Длительное пребывание в таком состоянии ломает человека, заставляя его поддаться пагубному воздействию надуманных им самим проблем и обусловленных им самим обстоятельств его жизнедеятельности.

Но как избавиться от навязчивого невроза самостоятельно? Ведь поле его влияния распространяется на широкий спектр функций организма человека, отражаясь на его физической возбудимости, психической раздражительности, приводя к нарушениям работоспособности и болезням.

Причины возникновения

Какими предпосылками обусловлено возникновение подобного рода заболевания? Можно ли избавиться от невроза самостоятельно, если корень проблемы кроется в сложных первопричинах ее появления? Возникнуть невроз может в таких ситуациях:

  • Стресс. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии, регулярные скандальные ситуации, нервное напряжение и нахождение на "пределе" – все это способствует перерастанию в тяжелую форму психологического дисбаланса и невроза.
  • Переутомление. Тяжелые или продолжительные физические нагрузки, регулярный отказ от отдыха из-за работы и карьерного роста, чрезмерное стремление к самореализации на профессиональном поприще и отсутствие времени для нормального сна стимулируют выработку в организме стойкого состояния повышенной возбудимости, что неминуемо приводит к истощению и упадку сил.
  • Зацикленность. Бывает так, что в жизни случаются ситуации или происходят действия, которые противоположны желаниям и стремлениям человека. Ввиду несогласия с подобным положением вещей и полным непринятием происходящего возмущенное сознание провоцирует зацикленность на данном неприятном моменте и постоянно дает о себе знать в проявлениях острого невроза.

Так, испытавшие на себе муки жертвы данной патологии оставляют не самые лицеприятные отзывы. Как избавиться от невроза самостоятельно? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать характер проявления подобного аномального психологического состояния.

Как проявляется невроз

Симптоматика описываемого расстройства нервной системы многогранна. Проявления невроза не только неприятны, но и чреваты пагубным влиянием на работоспособность и нормальную жизнедеятельность человека. Основными критериями их определения являются следующие изменения в поведении и самочувствии:

  • Нарушение сна, бессонница, трудное засыпание.
  • Ощущение постоянного напряжения, как морального, так и физического в виде мышечной скованности.
  • Повышенная раздражимость.
  • Чрезмерная чувствительность к перепадам температуры, резкая реакция на свет, громкие звуки, шумы.
  • Непроизвольные движения конечностями – дергание ногой или перебирание пальцев, стук стопами об пол или какой-либо другой неосознанный позыв к нервному движению.
  • Излишняя потливость и внезапная испарина.
  • Несвязная речь, запинки и дефекты в произношении.
  • Обострение чувствительности, повышенная ранимость, частые позывы к плачу.
  • Панический страх и истерия.
  • Мания преследования или надуманное предчувствие чего-то плохого, ожидаемого в будущем.

Избавиться самостоятельно от невроза, как от болезненного состояния и ухудшения психического равновесия, не всегда удается без посторонней помощи. Поэтому люди должны обращаться за помощью к психологам.

Влияние на нервную систему и психическое состояние

Расстройство в виде невроза – не такое уж безобидное состояние. Его воздействие на организм человека несет в себе ощутимый ущерб, проявляющийся в психическом дисбалансе, эмоциональном перенапряжении, различных патологиях. Такой режим существования мешает человеку жить, трудиться, радоваться мелочам и приятным моментам. Поэтому важно обратить внимание на данное расстройство своевременно и попробовать избавиться от него самостоятельно или с помощью специалистов, если без посторонней помощи ничего не получается.

Последствия невроза

Говоря о последствиях описываемой патологии, нужно отметить два основных кризисных момента, к которым приводит невроз. Во-первых, запущенная степень регулярно переживаемых стрессовых ситуаций, сильнейших переутомлений, функционального напряжения и эмоциональной нестабильности медленно, но верно ведут к дальнейшей потере трудоспособности, поскольку ни один адекватный человек не может нормально работать в условиях мощного стрессового состояния.

Во-вторых, подобный дисбаланс и патогенность психического здоровья приводят к повышению конфликтности, учащению скандалов и ссор с родными и близкими, а также нарушают микроклимат окружения человека, страдающего подобным расстройством. Но как избавиться от навязчивых состояний невроза самостоятельно?

Лечение неврозов

Для того чтобы устранить невроз как болезнь, человеку предлагаются некоторые этапы лечения этого неприятного недомогания:

  • Гипноз – погружение жертвы нервного расстройства в состояние транса позволяет заглянуть глубоко в закоулки ее сознания и вытащить первопричину страхов и опасений, влекущих за собой нервозность и симптоматику описываемого патологического состояния здоровья.
  • Аутотренинг – работа с психологом и самостоятельные установки, направленные на выработку у человека стойкой убежденности в отсутствии угрозы, вызывающей у него панику. Это помогает вывести пациента из состояния стресса и устранить сопутствующий стрессам невроз. Например, при навязчивом страхе потерять работу можно давать себе установки, что вы очень ценный специалист (вы безотказный, исполнительный, старательный и так далее), а также установки, что можно найти гораздо лучшую работу.
  • Лечебные ванны – расслабляющее свойство воды и чудодейственные ароматы трав лаванды, мяты и прочих групп растений при систематическом применении помогают человеку вернуть спокойствие, уравновешенность, восстановить привычный ритм жизни. Используются они в комплексе с другими лечебными процедурами.

Методики избавления от неврозов

В основе психологического подхода к решению описываемой проблемы нервного расстройства лежат две базовые методики борьбы с данной патологией.

Первая – ликвидация конфликта, вызывающего невроз. Любое нарушение нервной системы связано с произошедшим когда-то в жизни пострадавшего конфликтом. Он может как уходить корнями в глубокое детство, так и возникнуть на почве теперешней жизни человека из-за стечения неблагоприятных для него обстоятельств. Ключевое направление методики заключается в психотерапии, направленной на то, чтобы показать страдающему от невроза причинно-следственную связь между конфликтом и его неправильной острой и бурной реакцией на этот конфликт. Когда человек поймет ошибочность своего отношения к проблеме, тогда и устранится недомогание.

Вторая методика – терапия симптоматики проявления невроза. Целенаправленная и планомерная работа с психогенными факторами возникшего недуга, их аккуратное устранение, а также санаторно-курортное лечение помогут избавиться от аномального состояния здоровья.

Медикаментозное лечение невроза

Говоря о медицинских препаратах, способствующих ускорению выхода человека из состояния нервозности, можно выделить несколько основных медикаментов:

  • "Коаксил".
  • "Лорафен".
  • "Мексидол".
  • "Мелипрамин".
  • "Нотта".
  • "Релиум".
  • "Феназепам".

Все они обладают седативным действием и способствуют нормализации работы нервной системы. Принимать их требуется только после консультации с врачом.

Невроз и напряжение

Основными направлениями, сопутствующими ощущениям нервозности, являются напряжение, паника и страх. Чтобы победить невроз как заболевание, нужно начать борьбу с каждой из этих составляющих.

Если первопричиной нарушения нервной системы стало регулярное стрессовое состояние, вызванное излишней трудоспособностью и рабочими переутомлениями, стоит пересмотреть свой рабочий график и режим дня. Усиленная мозговая активность, множество аналитических процессов, происходящих при выполнении рабочего задания, а также повышенное внимание, упорная концентрация и форсированная мыслительная деятельность способствуют возникновению нервного напряжения.

Чтобы исключить подобные осложнения, нужно давать себе возможность отдохнуть, чаще появляться не свежем воздухе, прогуливаться перед сном, после работы, отвлекаться от будничных забот с помощью театра, телевидения. Если не удается избавиться от невроза самостоятельно, советы психолога, как специалиста в области психоэмоционального состояния человека, помогут выйти из депрессивной стрессовой стагнации.

Невроз и страх

Не менее серьезной патологией является нервозность, вызванная постоянным ощущением страха. Причины его появления могут быть самые разные. Страх – это мощнейший двигатель человеческого сознания, а также критерий самосохранения. Проявляющийся в меру, он помогает избежать многих ситуаций, угрожающих здоровью и жизни. Однако слишком навязчивые и беспочвенные страхи способны привести к неврозу.

В наше время люди больше всего боятся потерять работу, остаться без средств к существованию, заболеть смертельным недугом. Есть и такие, которых преследует страх, что они не выключили утюг, что их на улице обязательно обворуют, что они попадут в аварию. Справиться в этими явлениями поможет аутотренинг и медицинские препараты, назначенные психологом.

Невроз и паника

Паническая атака также приводит к сбоям в работе нервной системы. Серьезное влияние на поведенческую модель подверженного стрессу человека провоцирует обострение паники. Как избавиться от невроза самостоятельно, если нахлынувшая атака страха и бури эмоций зашкаливает? В такой ситуации стоит помнить о том, что устранение первопричины неприятных ощущений в виде паники даст толчок для последующей ликвидации нервозности в целом. Также в случае возникновения паники можно принять успокаивающие средства. Самый простой и распространенный вариант - настойка валерианы. Кроме того, существует препарат "Валериана" в таблетках.

Что делать в случае невроза

Как быть при ощущении первых проявлений нервозности? Как избавиться от невроза самостоятельно? Паника, обострение слуха, страх, резкая реакция на свет, шум, перепады температуры, высокая степень раздражимости, напряжения и сильнейшего переутомления – всего этого можно избежать, придя к единственно верному решению. Нужно выявить корень проблемы и источник возникновения патологических страхов. Чтобы добиться этого самостоятельно, нужно обладать силой воли и аналитическим складом ума. В основном для избавления от невроза нужно обратиться к специалисту (прихотерапевту, психологу), а уже на основе его рекомендаций заниматься дома лечением самостоятельно.

Как бороться с проявлениями невроза

Как избавиться от невроза – самостоятельно или с помощью психолога? Это каждый человек решает для себя сам. Помочь в этом деле может изменение образа жизни. Специалисты рекомендуют заняться путешествиями либо другим интересным делом, найти себе новых друзей. Такие установки обязательно помогут избавиться от невроза самостоятельно.

Чего делать нельзя

Люди часто прибегают к абсолютно неправильным способам борьбы с трудностями. Страх они пытаются заглушить алкоголем, стрессовую ситуацию переживают при помощи поглощения наркотических веществ, а ощущение переутомления устраняют обильным количеством выпитых энергетических напитков с высоким уровнем содержания вредоносных токсинов. Самостоятельно избавиться от невроза такими методами нельзя. Они приведут лишь к усугублению ситуации.

fb.ru

Лечение невроза - Невроз - Народная медицина - Это должен знать каждый

Неврозы необходимо лечить, но прежде чем приступать к лечению нужно выслушать и понять, возможно очень тонко касаясь интимной сферы, подвести человека к раскрытию тех тайн, которые он или скрывает, или сам еще не осознал. Но больной или больная должны доверять вам, тогда лечение пойдет по нужному руслу и успешно.

При лечении неврозов очень важно установить контакт с больным, выяснить психотравмирующие обстоятельства вызвавшие заболевание, и помочь больному устранить эту причину или найти пути к ее устранению.

Основным методом лечения является психотерапия. Психотерапия — это лечение информацией, при которой большую роль играет эмоциональное воздействие на больного, которое определяется информацией, исходящей от врача, от его речи, от его личности.

К этому методу лечения относятся и различные виды условнорефлекторной терапии. Лечение убеждением — это лечение информацией, которая, воздействуя на убеждение больного, подвергается логической обработке и критической оценке. На основании этого могут возникнуть новые взгляды и новая оценка психотравмирующих событий. Внешне это проявляется в том, что меняется отношение больного к обстановке, породившей заболевание, болезненные переживания утрачивают свою значимость. Лечение убеждением в той или иной мере сочетается, а порой и тесно переплетается с внушением наяву.

Внушение (Suggestio) — подача информации, которая воспринимается без критической оценки, и оказывающей влияние на течение нервно-психических процессов. Путем внушения могут вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказываться воздействия на вегетативные функции без активного участия личности, без логической переработки воспринимаемого. Внушение невозможно без семантического (смыслового) содержания в сообщении и его достоверности.

Различают внушение прямое и косвенное. Прямое внушение может реализоваться непосредственно вслед за действием вызвавшего его слова, либо спустя некоторое время, либо при условии действия добавочного раздражителя, ставшего условнорефлекторным благодаря произведенному внушению. При прямом внушении в состоянии бодрствования или неглубокого сна больной обычно может установить связь между произведенным прямым внушением и вызванным им действием, т. е. источник информации им осознается. При прямом внушении во время глубокого естественного или гипнотического сна больной не знает, что наступившее изменение вызвано внушением, так как при пробуждении не помнит, что воспринимал во сне.

При косвенном внушении всегда прибегают к помощи добавочного раздражителя и больной приписывает наступившее лечебное действие какому-то раздражителю, который сам по себе, без участия внушения, не способен вызвать. Им может стать любой раздражитель — гомеопатическое средство, инъекция, физиотерапевтическая процедура. Лечение внушением, особенно в сочетании с убеждением, показано при всех неврозах. Оно не имеет противопоказаний и достаточно эффективно. Внушение может также проводиться во время физиологического или гипнотического сна.

Во время естественного сна происходит смена фаз сна: 1 — медленный сон или глубокий и 2 — парадоксальный сон или быстрый, со сновидениями. Парадоксальный сон чередуется с медленным, он сменяет его 4-5 раз в течение ночи и длится 6-15 минут. Первый период парадоксального сна наступает через 45-90 минут после засыпания. Внушение производят в первые 15-40 минут после засыпания и за 2 часа до пробуждения. Текст внушения говорят тихим, но "внушающим" голосом.

Сам процесс восприятия речи во время сна не осознается. По всей вероятности, во время медленного сна происходит консолидация следов, т.е. перевод их в долговременную память, а также освобождение емкостей в оперативной памяти. Во время быстрого сна — реакция на эмоциональные ситуации и переживания. Сон может быть частичным, а глубина сонного торможения различной. Наблюдаются участки бодрствования, которые образуют "сторожевой пункт". Через него спящий может поддерживать контакт с внешним миром. Более характерны "сторожевые пункты" у животных, что позволяет им выжить и сохранить вид.

То же самое происходит во время гипнотического сна, но в это время отсутствует у больного "сторожевой пункт".

Самовнушение — один из методов лечения неврозов. Самовнушение возникает благодаря следовому возбуждению — раздражением, произведенным посредством внутренних связей, ассоциаций. При самовнушении действует информация, ранее поступившая и далее воспроизводимая самим больным. Самовнушение может воздействовать на психические и вегетативные процессы в организме, в том числе на неподдающиеся произвольной регуляции.

Под влиянием самовнушения могут возникнуть болевые ощущения, припадки, параличи, парезы, гиперкинезы, глухота, слепота, нарушение сердечной деятельности и т.д. Самовнушение давно применяется медиками Индии и ряд приемов разработан йогами. В настоящее время негативное самовнушение можно наблюдать повсюду. Для лечения неврозов допустимо применять "наговоры" доктора Сытина, что дает неплохие результаты при лечении, некоторых заболеваний вызванных неврозами. Положительный эффект наступает не сразу, а после полутора-двухмесячного курса лечения.

К самовнушениям относится и аутогенная тренировка. При аутогенной тренировке первоначально путем самовнушения вызывается ощущение тяжести в теле и таким образом достигается состояние мышечного расслабления — релаксация. Затем проводится самовнушение направленное на различные функции организма.

Классическая техника тренировки проста. Больному рассказывается техника и те изменения, которые может вызвать аутогенная тренировка, чувство тяжести в теле, тепло, приятные ощущения.

Повторение формул самовнушения проводится со спокойной концентрацией внимания на них, без какого-либо напряжения.

Сеансы самовнушения проводятся 2-3 раза в день по 1-2 минуте в течение 3 недель, затем 2-3 раза в день от 2 до 7 минут все последующие недели.

В процессе тренировки больному необходимо овладеть шестью упражнениями.

Овладение каждым из них занимает от 10 до 14 дней, т.е. всего для усвоения всей техники тренировки потребуется от 1,5 до 3 месяцев.

После этого тренировку продолжают 1-2 раза в день 4-6 месяцев, иногда год. Сеансы проводятся в спокойной обстановке, сидя или лежа на спине. Если больной сидит, то руки свободно лежат на подлокотниках кресла, больной сидит удобно, расслабившись. Если больной сидит на стуле, то он должен принять "позу кучера" т.е. голова свободно опущена вперед, руки лежат на бедрах, кисти свисают с колен, ноги удобно расставлены. Находясь в состоянии покоя выполняют следующие упражнения:

1. Вызывание ощущения тяжести, мысленно повторяют фразы:

"Правая (у левшей — левая) рука тяжелая" — 6 раз."Я совершенно спокоен" — 1 раз.

Упражнение повторяют 10-14 дней. После первых 4-6 дней тяжесть распространяется на другую руку, затем на ноги и все туловище. Тогда соответственно повторяют "обе руки… обе ноги… все тело стало тяжелым".

2. Вызывание ощущения тепла.

Мысленно повторяют: "Тепло тяжелое"(вызывается ощущение тяжести и релаксации) — 1-2 раза."Я совершенно спокоен" — 1 раз."Правая (у левшей — левая) рука теплая" — 5 раз.

В процессе тренировки, когда тепло возникает в обеих руках и ногах, следует говорить: "Обе руки… обе ноги… все тело… теплые".

Упражнение считается освоенным, когда ощущение тепла вызывается легко и свободно.

3. Регуляция ритма сердечной деятельности. Вызывается ощущение тяжести покоя, тепла, повторяя упражнение 1 и 2 по 1 разу. Затем мысленно 5-6 раз повторить: "Сердце бьется спокойно и мощно". Научитесь мысленно считать сердцебиение, если это не получается, то первые дни рекомендуется класть руку на область сердца, под локоть руки подкладывать подушечку, чтобы рука лежала свободно. Упражнение считается усвоенным, если вы ощущаете, что влияете на ритм сердечной деятельности.

4. Упражнение для регуляции дыхания. Повторяются первые 3 упражнения, затем мысленно 5-6 раз повторяют формулу: "Дыхание спокойное" или: "Дышится спокойно".

5.Влияние на органы брюшной полости. Больной определяет у себя солнечное сплетение (находится посередине между краем грудины, мечевидным отростком и пупком). Вызываются ощущения как при первых четырех упражнениях, затем медленно 5-6 раз повторяют фразу. При появлении отчетливого ощущения тепла в эпигастральной области упражнение считается усвоенным.

6. Вызывание ощущения прохлады в области лба. Вызываются, ощущения свойственные 5 первым упражнениям. Затем 5-6 раз повторяется формула: "Лоб приятно прохладный" или: "Лоб слегка прохладный". Когда больной научится вызывать прохладу в области лба, то упражнение считается освоенным. Когда упражнение хорошо освоено, длинные формулы заменяются короткими: "Спокойствие", "Тяжесть", "Тепло", "Сердце и дыхание спокойные", "Солнечное сплетение теплое", "Лоб прохладный". После окончания упражнений сидят спокойно первые 2 недели 30-60 секунд, далее сколько захочется. После тренировки дают "отбой". Выводят себя из состояния покоя, дают себе команду: "Согнуть руку" и делают 2-3 раза сгибательных движения, затем другой рукой. Дают себе команду: "Глубоко вздохнуть", "Открыть глаза".

Не разрешается говорить "Голова горячая" или, "Лоб холодный" во избежание резкого прилива крови к голове или наоборот, ее переохлаждения, что вызовет сосудистые спазмы. Можно в упражнении 3 после того как ощутили тяжесть и тепло в руках, ногах произнести формулу "Грудь теплая", затем приступать к замедлению сердечного ритма. Тренировку можно сопровождать зрительными образами для усиления эффекта внушения, можно добавлять в конце лечебное самовнушение, касающееся органов и систем. Аутогенную тренировку можно применять при нарушении засыпания, не выходя из нее, спокойно погрузиться в сон, дав себе приказание уснуть. Применяется она также при неврозах ожидания, неврозе страха, фобиях.

При гипотонии внушить себе в состоянии релаксации те ощущения, которые вызывает адреналин или норадреналин, (ощущение озноба "гусиной кожи", прохлады), затем резко, толчкообразно вывести себя из состояния покоя командой "встать". Выбросить вперед руки и встать. Аутогенная тренировка прекрасно применяется при гипертонической болезни, бронхиальной астме, кардиоспазмах, спастических состояниях желудка и кишечника, ночном энурезе, ангионеврическом отеке, дискинезии желчных путей, вазомоторных и вегетативных расстройствах.

При лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки необходимо исключить 5 упражнение — вызывание ощущения тепла в области желудка. Аутогенная тренировка нашла применение при колитах, гипертиреозе, экземе (самовнушение: "Кожа чистая, теплая, гладкая"), при аллергических заболеваниях, кардиоспазме, а также в качестве симптоматического средства при болях различного происхождения (при родах, стенокардии, и т.д.).

Медикаментозные средства назначаются вместе с психотерапией, так как они несут в себе не только информацию, но и воздействуют на организм фармакохимическим путем.

Раньше, до середины пятидесятых, годов для лечения неврозов применялись препараты брома и кофеина. В настоящее время бром стал применяться реже, так как появилось большое количество новых препаратов, которые дают больший эффект, не вызывая зависимости, или имея низкую зависимость. Из психотропных медикаментов в терапии неврозов применяют транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты и психостимуляторы.

Транквилизаторы ("успокоители") или атарактики (лат.- "душевный покой") характеризуются тем, что уменьшают эмоциональную напряженность, чувство тревоги, страха. Они обладают легким успокаивающим свойством, усиливают действие снотворных, облегчают наступление сна и делают его более глубоким и продолжительным. В первое время они могут вызывать чувство сонливости, вялости, разбитости, легкой тошноты. В дальнейшем эти явления проходят. Их нельзя применять беременным и водителям. Назначают и подбирают их индивидуально, т.к. один препарат подходит, хорошо переносится, а другие наоборот.

Хлордиапоксид (элениум, либриум) и диазепам (седуксен) обладают сильным противотревожным седативным и расслабляющим действием. Седуксен больше нормализует вегетативную нервную систему и более слабое снотворное действие, а в малых дозах может даже наблюдаться эффект стимуляции. Оба препарата оказывают противосудорожное действие. Их можно применять при хронических заболеваниях печени и почек, болезней сердца. Большие дозы могут вызвать мышечную слабость, атаксию, а у лиц старческого возраста — непроизвольное мочеиспускание и акт дефекации.

Оксазепам (тазепам) занимает промежуточное положение между либриумом и седуксеном и в средних дозах 2-3 таблетки не вызывают вялости и сонливости.

Лоразепам (атаван) и фенозепам — уменьшают тревогу и вызывают большее мышечное расслабление, чем седуксен и лимбриум.

Нитразепам (эуноктин, радедорм) обладает выраженным снотворным действием.

Медазепам (рудотель) обладает выраженным успокаивающим действием, не вызывает вялости, сонливости и так же как мекротан (мепробамат) и триоксадин относятся к "дневным" атарактикам.

Применение транквилизаторов показано в тех случаях, когда неврозы вызывают чувство тревоги, напряженности, депрессию, вегетативные расстройства, фобии, нарушения сна.

При лечении навязчивых состояний, фобий особенно эффективен либриум или седуксен. Эти препараты весьма эффективны при состоянии тревоги, навязчивости и невротических депрессиях. Триоксазин более успешно применим при ангионеврозах, а элениум или либриум при диэнцефальных кризах. Фенозепам — при невротических депрессиях и фобиях. Нитразепам (эуноктин, радедорм) — при нарушениях сна. Терапевтический эффект наступает через 10 дней.

Более сильным успокаивающим действием, чем атарактики, обладают нейролептики — аминазин, резерпин, трифтазин, галоперидол, меллерил, сонапакс и др. При применении нейролептиков наблюдается побочный эффект в виде заторможенности, скованности, депрессии. При лечении неврозов они применяются редко и в малых дозах. Аминазинтолько на ночь, при бессоннице, тревоге. Он может резко снижать артериальное давление. Тизерцин назначают перед сном при упорной бессоннице и в средних дозах при неврозе страха и фобиях, при которых транквилизаторы не снимают тревогу.

Меллерил, сонапакс влияет на психопатологическую симптоматику подобно аминазину, но в более слабой степени. Применяют при неврозах ожидания, при состоянии тревоги. Все эти препараты могут угнетать половое влечение при передозировке.

Антидепрессивные (тимолептические вещества) обладают свойством устранять пониженное настроение. При неврозах чаще всего примени имизин (имипрамин, мелипрамин, тофранил), амитриптилин (триптизол), азафен и пиразидол. Имизин устраняет пониженное настроение и оказывает возбуждающее влияние на нервную систему (энергизатор). Усиливает чувство бодрости, устраняет заторможенность, повышает аппетит, но угнетает половую активность. Противопоказан при сердечно-сосудистой декомпенсации, болезнях печени, почек, глаукоме, расстройстве мозгового кровообращения, инфекционных болезнях. Лучше всего с его помощью устраняется тоска, являющаяся симптомом психоза. Невроз страха, навязчивые состояния как истинные неврозы имизином лечатся малоуспешно. Хорошо лечатся астено-депрессивные состояния, но может усиливать чувство тревоги. Хорошо сочетается с транквилизаторами или аминазином. Лечение проводят несколько недель или месяцев.Амитриптилин сочетает антидепрессивное действие с седативным. Уменьшает чувство тревоги, улучшает настроение.В первые дни может вызвать сонливость. Особенно хорош при тревожно-депрессивных состояниях, депрессивно-ипохондрических и фобических синдромах.Назначают в сочетании с диазепамом (седуксеном). Лечение проводят несколько месяцев. Противопоказан при глаукоме и гипертрофиии простаты.Близко по действию к амитриптилину стоит азафен. Обладает более слабым, чем амитриптилим антидепрессивным, действием, но не вызывает побочных эффектов в виде сухости во рту, сердцебиения, расширения зрачков. Не имеет противопоказаний. Отечественный препарат пиразидол еще более мягок чем азафен, он обладает регулирующим влиянием на нервные процессы: стимулирующим при заторможенных депрессиях и седативным —при тревожных. Не вызывает побочного действия. Противопоказан при острых заболеваниях печени и кроветворных органов. Эффект проявляется через 1—2 недели после начала приема.К психостимуляторам относятся вещества, способные усилить процессы возбуждения в нервной системе. Их применяют только в клиниках, очень осторожно. Отпуск их производится с такими же ограничениями, как и наркотиков.

Все формакологические препараты должны сочетаться при лечении неврозов с психотерапией, физиотерапией (лечением сном, гальваническим воротником, Д'Арсонвалем, успокаивающим и расслабляющим массажем, точечной лазеро и иглотерапией), а также санаторно-курортным лечением. Понимание такого заболевания как невроз, сочувственное отношение к данным больным, их полноценное лечение ведет к полному выздоровлению больных и возвращению их к нормальной жизни.

Источник: Энциклопедия традиционной и нетрадиционной медицины

www.vitaminov.net

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими от недуга

Заболевания нервной системы сегодня встречаются очень часто. Невроз – один из видов психических расстройств, которыми страдают до 80 % взрослого населения. Постоянные стрессы, переживания, проблемы не проходят бесследно, а накапливаются и отражаются на эмоциональном состоянии человека. Все это в конечном итоге запускает механизм развития невроза. Несмотря на всю серьезность заболевания, оно очень хорошо поддается лечению, которое включает сеансы психотерапии, медицинские процедуры, прием лекарственных препаратов. Врачи также рекомендуют проводить лечение невроза народными средствами, реально помогающими полностью избавиться от этого недуга.

Причины неврозов

Главными причинами психического расстройства являются внутренние конфликты личности, когда в сознании человека его стремления, потребности и желания не совпадают с его реальными возможностями. Неврозами часто страдают люди со слабым типом нервной системы, которые особо чувствительны к стрессу и сильно зависимы от мнения окружающих. Зачастую толчком к возникновению невротических состояний служит проблема, которая кажется неразрешимой или ситуация, из которой человек не видит выхода.

к оглавлению ↑

Симптомы заболевания

Механизм развития невроза носит лавинообразный характер, при котором один симптом влечет за собой другой, третий и т.д. Появляется навязчивое состояние, что в свою очередь вызывает панику, затем больной начинает испытывать недомогание: одышку, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения, повышенное сердцебиение, бессонницу. Все это только усиливает панику, вызывает страхи и приводит к ухудшению физического состояния. Человек постоянно находится в подавленном состоянии, испытывает чувство тревоги, возможна частая смена настроения, вялость, беспричинная усталость, апатия. Если появились симптомы невроза, нужно начинать лечение народными средствами как можно раньше, чтобы заболевание не перешло в тяжелую форму психического расстройства.

к оглавлению ↑

Виды невротических расстройств

Современная психиатрия выделяет три основные группы неврозов: истерия, невроз навязчивых состояний и неврастения.

Подавленное настроение и апатия – одни из признаков невроза

Отличительные особенности истерии – демонстративность поведения, сильная внушаемость и высокая двигательная активность, которая проявляется в виде судорожных припадков.

Для неврастении характерна неустойчивость настроения. Быстрая возбудимость и раздражительность, сменяются повышенной утомляемостью, слабостью и подавленным настроением.

Основные симптомы невротических навязчивых состояний – наличие фобий, навязчивых страхов и мыслей, от которых человек не в состоянии самостоятельно избавиться. Таким неврозом в основном страдают очень мнительные и неуверенные в себе личности.

Сердечные боли при кардионеврозе являются результатом психического состояния больного

Кроме основных, существует еще достаточно много форм невроза, возникающих при определенных условиях, в различные возрастные периоды или под влиянием сложившейся психотравмирующей ситуации. Так, например, невроз сердца, симптомы которого указывают на нарушение деятельности сердечнососудистой системы: одышку, боли в груди, учащенное сердцебиение, слабость, невозможность вдохнуть полной грудью. Вместе с тем, проведенные исследования свидетельствуют, что в органах отсутствуют какие-либо ощутимые патологические изменения.

к оглавлению ↑

Лечение неврозов

Сегодня неврозы достаточно успешно лечатся, но в первую очередь необходимо устранить источник, вызвавший невротическое расстройство, наладить здоровый образ жизни, отрегулировать режим отдыха и сна. Питание должно быть полноценным и регулярным, нельзя переедать и злоупотреблять острыми блюдами и приправами. Обычно используется комплексная терапия, которая предполагает психологическую помощь больному, прием лекарственных и витаминных препаратов, физиопроцедуры. Очень эффективно лечение неврозов народными методами: настоями и отварами из трав и сборов, натуральными продуктами, расслабляющими ваннами.

к оглавлению ↑

Народные средства

Одной из лучших трав для лечения неврозов является валериана. Она обладает успокаивающим действием, помогает при повышенном сердцебиении, бессоннице, нервных возбуждениях. Чтобы приготовить настой, измельчите две ложки сухих корней травы и залейте 0,5 л воды, прокипятите в течение трех минут и оставьте на двадцать минут настаиваться, затем процедите. Употребляйте несколько раз в день по 100 мл.

Валериана помогает справиться с повышенно возбудимостью

загрузка...

Очень полезно вдыхать перед сном смесь валериановой настойки и эфирного лавандового масла. Можно также около 10 капель смеси размешать в четверти стакана воды и выпить.

Эффективное народное средство для лечения невроза сердца – травяной сбор из следующих трав: адониса, корня пиона, пустырника (по 100 г каждой), буквицы, мелиссы, мяты и шишек хмеля (по 75 г каждого). На 1 л кипятка нужно взять три большие ложки смеси и настоять 60 минут. Настой процеживается и пьется в течение дня четыре раза по стакану.

С характерными симптомами невротических расстройств хорошо справляется мелиса. Возьмите 50 г травы и залейте 500 мл кипятка, через 20 минут процедите и выпивайте по 100 мл утром и вечером. Можно добавить к мелиссе 50 г мяты, две столовые ложки смеси развести 0,5 мл кипятка, процедить и добавить мед. Весь раствор следует выпить в течение дня небольшими порциями.

Мелисса – хорошее средство от депрессивных состояний

Народное средство для лечения неврозов навязчивых состояний можно приготовить из травы зюзника европейского (50 г) и бутылки водки. Раствор нужно настоять 14 дней в темноте, а затем процедить. Настой принимают по чайной ложке, запивая молоком два раза в день. Средство поможет избавиться от страхов, паники, повышенной возбудимости.

При сильном психическом напряжении поможет чеснок (1 зубчик) с молоком (1 стакан). Чеснок потрите на терке и смешайте с молоком. Принимайте утром за 30 минут до завтрака.

Хорошее средство от невроза – мед с водой. Растворите 50 г меда в воде (0,5 мл) и выпивайте в день два стакана, разделенные на четыре приема.

В лечении невроза народным средствам принадлежит одна из основных ролей. Они состоят из натуральных компонентов и очень часто оказываются намного эффективней лекарственных препаратов. Но чтобы лечение принесло пользу и не навредило организму, принимать их нужно под наблюдением специалиста и в строгом соответствии с рецептами и прописанными дозами.

к оглавлению ↑

Видео: лечение невроза

3ladies.su

Как лечить неврозы у взрослых — полезные рекомендации

Как лечить неврозы у взрослых? Чтобы вылечить болезнь и побороть невроз навсегда, необходимо понять, что такое невроз, и изучить причины заболевания.

Невроз – сложное психологическое заболевание, возникающее из-за долгих депрессий в совокупности негативными событиями и стрессовыми ситуациями, такими как ссоры, страхи, нервная обстановка. Стресс – основной источник истощения нервной системы, раздражительности и переутомления.

Причины развития невроза

Прежде чем лечиться, следует избавиться от внешних раздражающих факторов, которые стали основной причиной. Главная причина расстройства – постоянные конфликты и нервные состояния, которые разделяются на внутренние и внешние. К внешним конфликтам относятся те, которые влияют извне: плохая среда обитания, ссоры с людьми и т. д. Для того чтобы избавиться от внешнего конфликта, в большинстве случаев достаточно изменить окружающую обстановку на более комфортную.

Внутренний конфликт возникает, когда рушатся стереотипы, которые психика приняла с ранних лет. Также невроз часто возникает из-за страха, переживаний и противоречий.

Распространенная причиной, при которой появляются неврозы и невротические состояния, это ежедневная физическая и психологическая нагрузка. Например, когда приходится выполнять монотонную работу, да еще и без выходных.

Симптомы невроза

Невроз, как и другие болезни, излечим, но не следует заниматься лечением самостоятельно, так как, помимо медикаментозной терапии, необходимо и психотерапевтическое лечение, а неверный диагноз приведет к бесполезному лечению. Классификация неврозов насчитывает 3 разновидности заболевания: невроз навязчивых движений, неврастения и истерический невроз. Поставить правильный диагноз может только опытный врач.

Невроз навязчивых движений появляется из-за тревожных мыслей, от которых человек пытается избавиться. Симптоматика проявляется в виде:

  1. Плохих привычек, таких как грызть основание ногтей, очень часто мыть руки, часто моргать.
  2. Тщательной перепроверки дверей, окон. Включена ли сигнализация, выключен ли утюг.
  3. Подсчитывания общего количества шагов, прыжков птиц, количества верстовых столбов на шоссе.

Все попытки игнорировать невроз навязчивых движений безрезультатны. Обладатели навязчивого невроза считают обязательным соблюдение мыслей и действий. Это делается с целью избавления от страха и тревоги.

Симптомы неврастении озвучиваются больными в виде жалоб врачу на неспособность сосредоточиться, быструю утомляемость, ощущение разбитости и апатии. Также неврастения проявляется в виде беспокойного сна, головных болей, неправильной работе кишечника.

При истерическом неврозе больному сложно контролировать свое тело, вследствие чего возникают непроизвольные движения. При сравнении с другими видами психозов, человеку с симптомами истерии непроизвольное движение доставляет чувство дискомфорта.

Симптоматика истерического невроза разнообразна. В основе ее:

  • речевые нарушения, вплоть до потери речи;
  • нарушение слуха и зрения, которое часто блокирует одну сторону;
  • нарушение чувствительности, при которой пациент полностью не чувствует руки или ноги;
  • психические нарушения в виде стремления быть в центре внимания, склонности к эгоцентризму, драматизму;
  • также проявляется в виде капризов.

Только опытные специалисты знают, как побороть недуг.

Лечение невроза

Победить невроз можно только в том случае, если лечащий врач совместно с пациентом прекратит влияние травмирующего фактора или найдет способ пересмотреть отношение к нему.

Психотерапевтическое лечение – основа исцеления от невроза, требующая квалифицированного врача и правильно подобранного способа.

Начальное лечение происходит с применением рациональной и разъяснительной методики. У взрослых, лечение неврозов, которое возникло на почве семейных ссор, начинается с парной терапии. В случае когда пациентом стал ребенок, врач применяет общую семейную терапию.

При лечении невроза, связанного с боязнью и тревогой, зачастую применяют нейролингвистическое программирование. Для того чтобы исцелить человека от неврастении, используется гипносуггестивное воздействие.

Лечение медикаментами используют как дополнение при борьбе с неврозом. Лекарственные препараты облегчают доступ к разного вида психотравмирующей информации. В психотерапевтической практике часто используются такие медикаменты, как:

  1. Седативные препараты, которые успокаивают раздражительность и вспыльчивость. Среди них валериана, пустырник, корень пиона. Применяют по 20 капель 2 – 4 раза в день на протяжении 3 – 4 недель.
  2. Транквилизаторы назначает только врач. Детям препараты на основе транквилизаторов назначаются не раньше 10 лет. Для взрослых доза равна 1 таблетке 2 – 3 раза в сутки на протяжении нескольких месяцев.
  3. Антидепрессанты назначаются при всех видах невроза, которые сопровождаются депрессивной симптоматикой. Особенности действия антидепрессантов в том, что они не всегда совпадают с проявлениями расстройства, поэтому назначать их должен только врач. Дозировка антидепрессантов подбирается индивидуально, при этом она корректируется в зависимости от улучшения результата.

Растительные антидепрессанты можно отнести к препаратам, которые нетрудно купить без рецепта. Но использовать их лучше только после совета врача. Рекомендуются для взрослых и детей старше 12 лет.

Невроз лечится и народными методами, которые неплохо себя зарекомендовали как методы, способные как победить тревожность, так и смягчить более серьезные симптомы. В качестве дополнительной терапии на начальной стадии невроза можно использовать травы, если врач не видит необходимости применять медикаменты. Многие народные методы лечения основаны на приеме трав внутрь, хотя большинство из них можно использовать в виде ингаляций и ароматерапии. Народные методы при неврозе используют с целью обеспечить здоровый сон и успокоить нервную систему. Вот некоторые из них:

  1. Чай с мелиссой. В обычный крупнолистовой чай добавить 1 ст. л. мелиссы, заварить, используя 1 литр воды. Пить чай рекомендуется перед сном.
  2. Молоко с медом. В стакан теплого молока добавляется 1 ч. л. меда. Пьется перед сном небольшими глотками.
  3. Тысячелистник. Чайную ложку сухой травы тысячелистника залить стаканом кипятка и дать настояться. Пить по столовой ложке до еды.

Будьте здоровы и помните, что только с помощью лечащего врача можно более точно узнать, как побороть невроз.

nevroz.club

причины, симптомы и народные средства лечения невроза. Видео

Не сложно догадаться, что неврозом называется расстройство человеческой психики, состояние, когда мозг не может полноценно функционировать. Человек замыкается на узком круге собственных проблем и стрессовых ситуаций, постоянно прокручивает их в голове, чем еще больше усугубляет свое состояние.

Кроме обыкновенного невроза, выделяют еще истерический невроз, который возникает в результате серьезной переломной жизненной ситуации. Это может быть потеря близкого человека или другое необратимое событие. Человек, полностью потеряв контроль над своими эмоциями, впадает в серьезную зависимость от них. Его больше ничто не радует и не интересует, он теряет стремление и тягу к жизни.

Виды неврозов.

Каждый случай заболевания нервной системы в медицинской практике столь же уникален, сколь уникален отдельный человек по сравнению с другими. Тем не менее, в теории выделяют несколько основных видов невроза, встречающиеся чаще остальных:

  1. Неврастения — относительно легкая форма невроза, характеризующаяся повышением раздражительности и утомляемости.
  2. Невроз навязчивых состояний — состояние, в котором у больного возникают пугающие мысли, от которых невозможно избавиться.
  3. Истерический невроз —склонность к крикам, слезам, истерикам, припадкам, судорогам.
Лечение неврозов.

С развитием медицины все большее и большее внимание уделяется химическим препаратам, способным исцелять человека от разных заболеваний. В том числе и от неврозов. Не удивительно, что при диагнозе «невроз», прежде всего, прописывают антидепрессанты.

Но лечить психическое заболевание одними таблетками было бы неправильно и непродуктивно. Поэтому, кроме антидепрессантов, больному назначается курс интенсивной психотерапии. Только в совокупности с ней таблетки могут дать положительный результат.

Перед лечением проводится общее обследование всего организма. Здесь всегда соблюдается правило: наш организм – не набор органов и функций, а единая взаимосвязанная система. Полное обследование при лечении нервоза необходимо для того, чтобы правильно назначить курс препаратов. Особое внимание уделяется исследованию состояния сердца и желудка.

Что касается психологической помощи, то, как правило, первые сеансы проводятся индивидуально. Это является одной из особенностей лечения нервозов. Врач постепенно готовит пациента к всеобщему обсуждению проблем, и когда тот, по мнению врача, будет готов, его переводят в общую группу.

Как правильно лечить неврозы?

Как было отмечено выше, одними таблетками и микстурами невроз не вылечить, прежде всего, потому, что это больше психическое, нежели физическое заболевание. Таблетки должны применяться в комплексе с психотерапией, только тогда от них будет эффект. Также во время лечения невроза важно поддерживать функционирования желудка и сердца, так как они в первую очередь страдают от этого заболевания.

Существуют также народные средства лечения неврозов, многие из которых давно и с успехом применяются врачами нетрадиционной медицины.

Лечения невроза сырым яйцом и сахаром.

Необходимо приготовить смесь из одного сырого яйца, ста граммов красного вина и половины чайной ложки сахара. Эту смесь принимать в течение трех дней: первый раз утром перед едой, второй – перед сном. После двухдневного перерыва курс можно повторить.

Хорошим действием против неврозов обладают обтирания красным вином.

Ученые и медики до сих пор спорят, но считается, что отличным способом избавится от психических и неврастенических расстройств являются лук и чеснок.

В состав этих продуктов входят вещества, которые способствуют распаду жиров, поэтому стоит включить эти овощи в ежедневное меню.

Лук лучше употреблять утром натощак. Из чеснока можно приготовить масло, которым, предварительно разбавив коньяком, нужно каждый день смазывать виски.

Заснуть поможет валериана.

Всем известны целебные свойства валерианки. Ее прописывают от бессонницы, неврозов, панических атак и прочих заболеваний нервной системы. Жизнь подтверждает, что валериана не зря пользуется почетом среди врачей и пациентов.

История из жизни: одна женщина страдала неврозами. Она подолгу не могла уснуть, часто плакала и раздражалась. Врач выписал дорогие таблетки, современные антидепрессанты. Тем не менее, пациентка решила прибегнуть к простому бабушкиному способу: она начала лечиться валерианой. Невроз как рукой сняло.

Для лечения потребуется всего один пузырек спиртовой настойки валерианы. Ее необязательно пить, нужно всего лишь вдыхать ее запах. Постоянное вдыхание запаха валерианы поможет избавиться от навязчивых мыслей, уберет сомнения, поможет справиться с бессонницей.

Но следует помнить, что принимать валериану внутрь нужно с особой осторожностью. Курс лечения должен составлять не более двух месяцев, так как эта трава способна ввязывать серьезные расстройства желудка.

ВИДЕО

Лечение невроза травами

Для лечения потребуются следующие травы: душица обыкновенная, сушеница болотная, почки сирени, зверобой, ягоды боярышника, цветы коровяка скипетровидного, корень девясила, шишки хмеля, листья подорожника. Эти травы следует смешать в пропорции 10:4:3:3:3:2:2:2:1 соответственно.

Вечером необходимо заваривать по три столовые ложки травяной смеси, но принимать ее нужно утром, немного подогрев перед употреблением. Завтракать можно через полчаса.

Курс лечения – 2 месяца, потом следует сделать перерыв, а потом снова продолжить прием отвара. При наличии расстройства желудка в травяную смесь рекомендуется добавить кору крушины.

Делаем масло герани.

Масло герани является сильным средством против неврозов и психических расстройств, но найти его в свободной продаже очень сложно. Кроме того, всегда существует риск нарваться на подделку, а синтетическое масло не принесет нужного эффекта. Гораздо проще и продуктивней сделать масло герани самостоятельно.

Для этого потребуется ненужный чайник с узким носиком. Лучше выбирать чайник старого образца. На носик надевается резиновая трубочка.

В чайник необходимо сложить предварительно нарезанные побеги душистой герани в количестве один стакан и залить их водой (полтора литра). Чайник следует поставить на огонь, закрыть крышкой, а трубочку опустить в стакан, находящийся в емкости со льдом. Получится своего рода пароварка.

Через два-три часа в стакане образуется эфирное масло герани, которое можно использовать для лечения невроза. Но стоит учитывать, что из предложенного количества сырья масла получится совсем немного, поэтому вскоре процедуру придется повторить.

Бабушкин рецепт от неврозов.

Этот рецепт не только полезный, но вкусный. Необходимо взять полкилограмма лимонов и 12 ядрышек (не косточек!) абрикоса.

Ядрышки измельчить – сделать это можно с помощью мясорубки, блендера или молотка и марли. Лимоны потереть на мелкой терке вместе с кожурой. В принципе, для измельчения лимонов тоже можно использовать мясорубку.

В лимонную смесь добавить ядрышки абрикоса и пару ложек меда. Применять эту лекарственную смесь нужно ежедневно — по одной столовой ложке натощак и вечером перед сном.

Навигация по записям

nmedicine.net

Народное лечение невроза и неврастении

Забавно, но среди обывателей невроз часто называют нервозом: «»У меня такой нервоз, такой нервоз, что никого видеть не хочу, есть не могу, спать не могу!». Такая вот оговорка почти по Фрейду.

Очевидно, в сознании человека, далекого от медицины, невроз связан с растрепанными в пух и прах нервами на почве психического и эмоционального перенапряжения. И это весьма близко к истине.

Так, наиболее часто встречающийся вид невроза – неврастения проявляется чрезмерной возбудимостью, повышенной раздражительностью, нарушением сна, отсутствием аппетита и плаксивостью. Все признаки «расшатанных нервов»!

Причины неврастении и невроза

Что же провоцирует заболевание? Если вы не умеете правильно чередовать напряженную работу и расслабляющий отдых, если у вас слишком много проблем, которые вам никак не удается решить, а в личных взаимоотношениях полный бардак, до неврастении даже не шаг – полшажочка.

Осложняет ситуацию употребление алкоголя и курение, недостаток физической нагрузки, умственное перенапряжение  и неправильный распорядок дня.

Симптомы неврастении и невроза

Если вы болезненно реагируете на яркий свет и на звук, вздрагиваете, когда к вам неожиданно прикасаются – это уже первый признак неврастении.

Если к тому же сердце у вас постоянно колотится точно с перепугу, пот льет градом, все время хочется на кого-нибудь наорать и при этом самому расплакаться, если болит голова, днем не естся, ночью не спится, а на работе не работается – вы вполне созревший клиент невропатолога.

Чем лечат невроз и неврастению медики?

Когда заболевание только-только замаячило на горизонте вашего бытия и проявилось повышенной утомляемостью и раздражительностью, то невропатолог обычно рекомендует сменить обстановку.

То есть следует срочно попроситься в отпуск, например, и укатить на Мальдивы. Или на деревню к дедушке. Там отдыхать под пальмами или косить траву буренкам, много купаться в открытых водоемах, хорошо кушать и полюбить дневной сон.

Если же невроз разбушевался нешуточно, то врач может предписать прием транквилизаторов.

Лечение невроза и неврастении народными средствами

Чтобы быстрее прийти в себя и избавиться от невроза, можно воспользоваться народными средствами. Очень часто домашнее лечение невроза помогает и без применения лекарственных препаратов, если, конечно, речь не идет о состояниях, когда все время мерещится и манит петля на перекладине.

  1. Если невроз проявляется головными болями, то можно воспользоваться таким средством: ивовую кору (примерно четверть стакана) измельчить, залить кипящей водой, поварить минут 20 на слабом огне в закрытой кастрюльке. Остудите, процедите и пейте по глотку несколько раз в течение светового дня.
  2. Еще один рецепт при невротических головных болях: листья обычной герани помять и порвать, сложить на кусок ткани, наложить «компресс» так, чтобы листья пришлись на лоб и виски, зафиксировать платком или повязкой. Хорошо бы при этом вздремнуть минут 60 на каждый глаз – боль пройдет, будто её и не было.
  3. Когда неврастения проявляется бессонницей, то бороться с ней можно таким способом: пригоршню листьев свежей мяты перечной залить двумя чашками горячей воды, настоять с часок, процедить и пить по рюмочке раза три-четыре с утра до вечера, можно с добавлением меда.
  4. Другой способ лечения бессонницы при неврозе: корень валерианы лекарственной, пустырник, корень пиона уклоняющегося, зверобой, мяту перечную, мелиссу в равных количествах измельчить, засыпать в посудину с крышкой и залить очень горячей водой. Настаивать на теплой плите под плотно закрытой крышкой до вечера. Процедить и принимать два-три раза по небольшой рюмочке.
  5. При общем чувстве разбитости и вялости, частенько сопровождающем неврозы, помогут общеукрепляющие отвары и настои. Например, отвар шиповника с медом и лимоном, настой лимонника дальневосточного или женьшеня, отвар сосновой хвои с медом.

Мед и лимон вообще хорошо бы употреблять, образно говоря, тоннами во время лечения неврастении. Первый обладает успокаивающим действием, а второй – кладезь витамина С, столь необходимого для поднятия тонуса.

Диета при неврозе и неврастении

Собственно, как таковой специализированной диеты при расстройствах нервной системы нет. Есть лишь рекомендации отказаться в этот период от алкоголя, включить в рацион питания свежее козье молоко, орехи, сыр, побольше фруктов и ягод. Не повредят неврастенику пряности – корица, например, гвоздика  или имбирь. А вот от жгучего перца лучше отказаться.

Успокаивающие ванны при неврозе и неврастении

Лечение невроза народными средствами обязательно включает лечебные ванны на основе успокаивающих травяных отваров. Такие ванны хорошо принимать курсами по 7-10 процедур подряд.

Успокаивающие ванны принимают незадолго до сна и закрепляют их действие стаканом теплой воды с медом, который можно выпить уже прямо в постели.

Для приготовления лечебных ванн годятся следующие травы (как в сборах, так и самостоятельно): валериана лекарственная, пустырник, зверобой, мята, ромашка. Хорошо успокаивают ванны с хвоей. Кроме того, в воду можно добавлять эфирные масла лаванды, герани или розы.

Если невроз сопровождается дерматитом и кожным зудом, то для уменьшения кожных высыпаний в ванны рекомендуется добавлять кору дуба, череду, чистотел.

Режим дня при неврозах и неврастении

В идеале хороши ранние пробуждения и ранний отход ко сну. Питаться в течение дня желательно часто, но понемногу.

Особая рекомендация для невротика – послеобеденный сон, которому предшествует прогулка на свежем воздухе либо занятия спортом.

Вторую половину дня лучше посвящать приятным необременительным занятиям из тех, что вызывают у вас позитивные эмоции.

И да: пожалуйста, забудьте свой мобильник и ноутбук с выходом в интернет где-нибудь в недосягаемом в течение отпуска месте. Или хотя бы ограничьте «общение» с этими союзниками неврастении. Лучше проведите время с теми людьми, что вам приятны и которые могут ненавязчиво поддержать вас в этот трудный период.

polzavred.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"