Как определить овуляцию по базальной температуре? Определить овуляцию по базальной температуре


Определение овуляции по базальной температуре

Как по базальной температуре отследить овуляцию? Можно ли точно определить момент, когда яйцеклетка покидает фолликул? Как читать график базальной температуры и найти на нём период овуляции? Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Чтобы повысить вероятность наступления беременности, необходимо вычислить период овуляции. Сделать это можно при помощи различных методов, однако самым популярным считается измерение базальной температуры, такой способ оптимально подходит для определения овуляции в домашних условиях. Суть метода заключается в том, чтобы каждое утро измерять базальную температуру (БТ) и заносить её в специальный график. На основе колебаний БТ можно опередить, когда наступит овуляция. Метод также помогает выявить наличие проблем с половыми органами. Он используется для определения беременности на ранних сроках.

Как определить овуляцию по базальной температуре

По базальной температуре довольно просто вычислить овуляцию: нужно наблюдать, как меняется температура и знать оптимальные значения для того либо иного периода. Отследить овуляцию в конкретном цикле по базальной температуре можно с помощью специального графика, куда вы вносите значения своей БТ с первого дня цикла. В первой фазе, как правило, наблюдаются минимальные значения. Измерить базальную температуру нужно в первый день менструации, эти показания важны для дальнейшего выявления овуляции. После первого дня цикла БТ остается в пределах 36,3 – 36,5 градусов (показания индивидуальны). Определить овуляцию можно с помощью скачка базальной температуры. Сначала БТ стабилизируется, что свидетельствует о скорой овуляции, а затем падает примерно на 0,1–0,2 градуса.

Резкое снижение температурных показаний перед выходом яйцеклетки из фолликула позволяет довольно точно рассчитать овуляцию, так, по базальной температуре можно узнать даже день овуляции. Однако не у всех женщин скачок ярко выражен, что усложняет задачу. В некоторых случаях по базальной температуре вовсе невозможно узнать овуляцию, это встречается не часто, у большинства женщин по графику чётко считываются все процессы, которые происходят в организме.

Если для определения овуляции важна температура в первой фазе, то измерить базальную температуру во второй фазе нужно для выявления наступления беременности. Если БТ держится выше 37 градусов на протяжении 12 и больше дней, то это в большинстве случаев свидетельствует об успешном оплодотворении.

Как определить овуляцию по графику базальной температуры

Как читать график базальной температуры? Как найти на нём период овуляции? Этими вопросами задаются многие женщины, которые используют метод БТ для выявления оптимальных дней для зачатия. По графику базальной температуры определение овуляции осуществляется просто. Найдите минимальное значение в таблице, затем отсчитайте от этого дня шесть дней (день с минимальным значением будет первым). Среди этих дней необходимо найти те, в которых наблюдалась максимальная базальная температура. Через эти значения проводим горизонтальную линию, которая поможет определить день овуляции. Это – средняя линия, под ней и на ней находятся первофазные значения, в норме они низкие. Измерения, зафиксированные во второй фазе, находятся над средней линией, так как при отсутствии патологий они высокие. На овуляцию указывает пересечение графика и средней линии: день, где они пресеклись, можно считать днём овуляции.

Чтобы определить по графику, была ли овуляция в данном цикле, необходимо учитывать и вторую фазу. Овуляция в цикле состоялась, если после предполагаемого дня выхода яйцеклетки было зафиксировано повышение температуры, отображённое в графике значениями над горизонтальной линией.

Может ли базальная температура не показать овуляцию

Базальная температура может не показать овуляцию в цикле, хотя она и произошла. Чаще всего такая ошибка обусловлена некорректными измерениями БТ. Многие женщины забывают, что температуру нужно мерить в одно и то же время, утром, до начала любой активности. На показания влияет бессонница, стресс, прием лекарств, простуда, прочее. Также на протяжении цикла нельзя менять способ определения БТ и термометр, которым производятся измерения.

Если БТ не показала овуляцию, то это может свидетельствовать о так называемом бесплодном цикле. Даже у здоровых женщин встречается такое явление. Бесплодные циклы могут быть до четырёх раз в год, и это считается нормой. Превышение количества ановуляторных циклов и появление их подряд – тревожный сигнал, требующий срочного похода в женскую консультацию.

Как по базальной температуре определить день овуляции

Базальная температура помогает определить точный день овуляции. Ежедневно отмечая в своём графике температурные значения, вы можете увидеть, что в первой фазе БТ постепенно снижается, а затем несколько дней держится на одном уровне. Обычно после этого периода случается пиковое падение температуры. День, когда это произошло, и считается днём овуляции. Овуляция происходит на низких температурах, а затем БТ повышается. Для зачатия наиболее благоприятные дни – два дня до овуляции и два дня после, обычно в эти дни БТ остаётся стабильной.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Определение овуляции с помощью базальной температуры

Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.

Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.

Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.

Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.

Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием лютеинизирующего гормона гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

Схема овуляции

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время прогестерон старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Фазы менструального цикла

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

  1. В ротовой полости;
  2. Во влагалище;
  3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Измерение базальной температуры во рту и в прямой кишке

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

  • Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
  • Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
  • Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
  • Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
  • Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

График базальной температуры

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Нормальный двухфазный график базальной температуры

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Влияние базальной температуры на овуляцию

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании беременности, так и в качестве календарного метода контрацепции.

Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.

Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

Видео: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

detieco.ru

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Вопрос относительно того, как можно определить овуляцию по базальной температуре, в первую очередь интересует тех девушек, которые только начинают вести график. Для того чтобы дать на него ответ, необходимо рассмотреть колебания температурных значений в различные промежутки менструального цикла.

Как изменяется базальная температура на протяжении цикла?

В первую очередь необходимо сказать, что для получения точных значений, измерения подобного рода должны проводиться всегда в утренние часы, примерно в одно и то же время, до выполнения физических нагрузок (т.е. не вставая с постели).

Так, в первой половине цикла, сразу после окончания менструальных выделений, температура устанавливается на уровне 36,6-36,8 градусов. Такие значения градусник показывает вплоть до того момента, когда не начнется овуляторный процесс.

Примерно в середине цикла женщина может отметить некоторое снижение базальной температуры на 0,1-0,2 градуса. Однако уже буквально через 12-16 часов происходит ее повышение вплоть до 37 градусов. Именно данный факт и указывает на овуляцию – выход зрелой яйцеклетки из фолликула.

Как правило, с этого момента и до самих месячных выделений, температура держится на уровне 37 градусов. Таким образом, повышение температурных показателей во второй половине менструального цикла отмечается на 0,4 градуса, что в свою очередь является нормой и свидетельствует о правильной работе гормональной системы.

Как определить день овуляции по построенному графику базальной температуры?

Зная вышеизложенные факты, женщине не составит труда отследить такой процесс, как овуляция по значениям базальной температуры. Так, на графике, вплоть до самого начала овуляторного процесса, колебания температурных показателей будут незначительными. Перед самым выходом яйцеклетки в брюшную полость, кривая пойдет вниз, и буквально уже на следующий день будет отмечаться ее подъем.

Если же говорить о том, как выглядит график базальной температуры при овуляции, то с момента выхода яйцеклетки он похож практически на прямую линию, т.к. температура поднимается до 37,2-37,3 и держится на таком уровне до самых менструальных выделений. Собственно, по снижению температурного показателя женщина может и узнать о скором приближении месячных.

Таким образом, каждая женщина должна иметь представление о том, как можно узнать о процессе овуляции по базальной температуре. В первую очередь это необходимо тем девушкам, которые используют физиологический метод контрацепции.

 

womanadvice.ru

Как определить овуляцию по базальной температуре

Измерение базальной температуры для определения овуляции

В период планирования беременности, многие женщины следят за овуляцией, которая позволяет рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Существует несколько методов определения овуляции, но наиболее распространенным, доступным и информативным считается базальная температура при овуляции (БТ), измерение которой проводится во влагалище, прямой кишке или во рту.

Менструальный цикл состоит фолликулярной, овуляционнонной и лютеиновой фазы, каждая из которых вызывает в организме женщины определенные гормональные изменения, которые происходят под воздействием прогестерона. Именно от выработки прогестерона зависит базальная температура тела.

 

Базальная температура при овуляции

Измерение БТ– важный показатель женского здоровья, который позволяет не только определить овуляцию, но и следить за работой репродуктивной системы, своевременно выявлять возможные нарушения в ее работе, дает возможность определить интенсивность выработки гормонов, готовность организма к зачатию.

Специалисты в области гинекологии рекомендуют всем своим пациенткам вести график базальной температуры при овуляции, который поможет узнать не только благоприятные дни для зачатия, но и определить возможные сдвиги в работе репродуктивной системы. Ведение графика позволяет женщине узнать о возможном зачатии уже в первые недели беременности, но если при регулярном измерении базальная температура после овуляции повышенная и держится длительное время, это может свидетельствовать о возможных гинекологических заболеваниях.

График базальной температуры

 

К измерению БТ тела нужно подходить с большой ответственностью, особенно при планировании беременности или контролем за женским здоровьем. Ведение графика должно быть регулярным, а процесс измерения – правильным. Несмотря, на индивидуальную особенность женского организма, овуляция у женщин наступает примерно за 12 – 14 дней до менструации. Базальная температура в первой фазе цикла составляет 36,3 - 36,5 градусов, но перед овуляцией, примерно за 12 часов, и в период самой овуляции достигает отметки 37,1-37,3 С. В период овуляции и до самых месячных, будет отмечаться повышенная БТ.

В случаи, когда появляется задержка, при этом температура повышена, с большой вероятностью можно полагать, что наступила беременность. Если беременность наступила, тогда повышенная БТ будет держатся в течении первого триместра беременности до полного формирования плаценты.

Как измерять БТ

Проводить измерение нужно каждое утро, сразу после сна, не вставая с постели, в одно и то же время. Женщина должна выбрать способ измерения и пользоваться им на протяжении всего цикла (ректальный, вагинальный или оральный). Для женщин, которые не знают, как определить овуляцию по базальной температуре, стоит отметить, что сделать это совсем не сложно.

Правильное измерение базальной температуры

 

С вечера нужно подготовить градусник и сразу после сна вставить его во влагалище, прямую кишку или влагалище, подержать 5 минут, вытянуть и записать результаты измерения в график. Для измерения лучше брать ртутный градусник, поскольку электронный иногда может показывать не точную температуру, а для определения овуляции, нужны точные показатели.

График базальной температуры при овуляции нужно вести с первого дня цикла, таким образом можно получить более точные результаты и высчитать дни для зачатия. Результаты измерений нужно фиксировать в заранее составленный график, сразу после получения результатов. Для того, чтоб результаты были правильными, женщине нужно отказаться от приема спиртных напитков, избегать стрессов и нервных перенапряжений. Искажения в результатах могут появится и при различных заболеваниях или после полового акта, если он был за несколько часов до пробуждения.

Повышение базальной температуры в течении всего менструального цикла – признак гинекологических заболеваний

 

Если БТ повышена в течении всего менструального цикла, но при этом беременность не наступила, женщине стоить обратится к врачу гинекологу и провести полное обследование, поскольку повышенные показатели могут свидетельствовать и о некоторых гинекологических заболеваниях. Измерение БТ – один из самых простых способов следить за женским здоровьем в домашних условиях, поэтому данная процедура должна проводится правильно и регулярно, только тогда будет возможность более точные результаты.

antirodinka.ru

Как определить овуляцию по базальной температуре

Определение овуляции по базальной температуре – это один из методов определения в домашних условиях самого благоприятного для зачатия периода по изменению внутренней температуры тела. Метод обладает как рядом достоинств, так и недостатков, поэтому имеет смысл ознакомиться и с альтернативными способами определения овуляции.

Понятие овуляции и необходимость определения овуляции

Овуляция – это процесс выхода созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника в фаллопиевы трубы. Зачатие может произойти только в период от трех суток до овуляции (именно столько в большинстве случаев сперматозоиды сохраняют активность после семяизвержения) до двух суток после овуляции, так как неоплодотворенная яйцеклетка гибнет в течение 48 часов.

Поэтому для многих женщин, как планирующих беременность, так и использующих физиологические методы контрацепции, очень важно знать точный день овуляции.

Кроме того, овуляция как бы делит менструальный цикл на две фазы – созревания яйцеклетки и подготовки матки к имплантации зародыша. Определение сроков овуляции и сопряженных с нею изменений гормонального фона бывает достаточно важным при лечении бесплодия.

Что такое базальная температура и как определить овуляцию с ее помощью?

Базальная температура – эта температура внутри тела. Чаще всего ее измеряют в прямой кишке (ректально). Ректальная температура несколько выше температуры внешних покровов, и точнее отражает изменения в физиологическом состоянии организма, чем температура в подмышечной впадине. В частности, ректальную температуру используют для определения овуляции.

Во время первой фазы менструального цикла, до созревания яйцеклетки, ректальная температура достаточно низкая. Накануне овуляции, она падает до минимума, а после овуляции, когда фолликул преобразуется в желтое тело – железу, продуцирующую гормон прогестерон – температура начинает подниматься.

Разница между низкотемпературной (гипотермической) и высокотемпературной (гипертермической) фазами менструального цикла обычно составляет 0,5 -0,8оС (конкретные показатели температуры могут колебаться в зависимости от особенностей организма конкретной женщины).

Если температуру ежедневно наносить на график, по пику падения температуры можно определить день овуляции, и рассчитать фертильную («детородную») и стерильную («бесплодную») фазы менструального цикла.

Как производить замеры базальной температуры для определения овуляции?

Измерять ректальную температуру необходимо в течение всего менструального цикла. Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели и не делая резких движений. При этом очень важно замерять температуру в строго определенное время: в противном случае результаты графика не будут репрезентативными.

Насколько точно определение овуляции по базальной температуре?

Теоретически графики базальной температуры весьма точно отражают физиологические процессы в репродуктивной системе и позволяют достоверно определить овуляцию.

Однако, помимо необходимости замерять температуру непосредственно после пробуждения и в одно и то же время, на репрезентативность графиков влияют такие факторы, как простудные заболевания, воспалительные болезни внутренних органов, прием алкоголя, недостаточное время сна, нервное перенапряжение и стресс, утомление, физические нагрузки.

Следует учесть и то, что график базальной температуры показывает непосредственно момент овуляции. Как уже говорилось, сперматозоиды сохраняют активность до трех суток, что делает подобный метод крайне затруднительным для определения дней, в которые следует воздерживаться от коитуса при использовании метода биологической контрацепции.

Кроме того, использование определения овуляции по базальной температуре в целях контрацепции возможно лишь в случае, если репрезентативные графики базальной температуры ведутся не менее полугода подряд и у женщины стабильный цикл. Поэтому в наши дни, когда подавляющее большинство женщин ведет активный образ жизни, применение графиков базальной температуры для определения овуляции весьма ограничено.

Существуют ли альтернативные методы определения овуляции?

К счастью, существует много альтернативных способов определения овуляции. Наиболее достоверный из них – определение овуляции по изменению концентрации в моче так называемого лютеинизирующего гормона на протяжении менструального цикла. Этот гормон вырабатывается в гипофизе и инициирует последние стадии созревания яйцеклетки и выхода ее из фолликула в фаллопиевы трубы.

Всплеск лютеинизирующего гормона в крови (и соответственно в моче) происходит за 24-48 часов до овуляции. То есть, повышение уровня лютеинизирующего гормона соответствует началу фертильного периода в менструальном цикле.

Определить изменение уровня лютеинизирующего гормона проще всего при помощи специальных тест - систем, чувствительность которых настроена так, что они не реагируют на уровни гормона, которые наблюдаются в течение всех фаз цикла и дают позитивный результат лишь при всплеске уровня гормона перед овуляцией.

Подобные тесты предназначены для домашнего использования и дают возможность каждой женщине достоверно и заблаговременно узнать о наступающей овуляции всего за несколько минут. Для этого достаточно погрузить полоску теста в емкость с мочой или подставить ее под струю.

Достоверность подобных тестов на определение овуляции подтверждена многолетними клиническими исследованиями и составляет 99%.

Одними из лучших тестов для определения овуляции считаются SOLO от компании Pharmasco. В каждой упаковке SOLO находится пять струйных тестов и подробная инструкция со специальной таблицей, по которой рассчитывается день цикла, когда следует начать ежедневное тестирование для определения овуляции. Обычно одной упаковки SOLO большинству женщин достаточно для определения овуляции. Существует эконом-формат таких тестов – SOLO mini. Это набор из пяти тест-полосок и бесплатного теста на беременность.

zdravoe.com

График овуляции по базальной температуре

Овуляция определяется с помощью показателя базальной температуры. Этот способ пригодится для выявления наиболее благоприятного временного периода, когда необходимо заниматься зачатием ребенка. Чтобы правильно день овуляции, нужно вести график базальной температуры.

Содержание статьи:

Отслеживание овуляции по графику базальной температуры

Базальная температура, как правило, измеряется в прямой кишке. Этот показатель обычно немного выше температуры внешних покровов. Он более точно отражает изменения, которые происходят в физиологическом состоянии организма.

Базальная температура должна быть максимально низкой во время первой фазы менструального цикла. Накануне наступления овуляции показатель падает до минимума. После того как созревает яйцеклетка, а фулликул трансформируется в желтое тело, которое продуцирует важный гормон прогестерон. В результате базальная температура растет.

День овуляции определяется по графику базальной температуры. Фертильная фаза менструального цикла рассчитывается на основе пика падения показателя.

Некорректные изменения базальной температуры

Иногда случается так, что базальная температура не показывает наступление овуляции. Такая ошибка может произойти, поскольку женщина производит неправильные замеры показателя. На базальную температуру оказывают влияние следующие факторы:

  • стресс;
  • время измерения;
  • простуда;
  • прием лекарств;
  • бессонница.

В том случае, когда тест на выявление овуляции является отрицательным, это может свидетельствовать о наступлении бесплодного цикла. Такое явление иногда встречается даже у абсолютно здоровых женщин.

Определение овуляции по базальной температуре

График базальной температуры поможет женщине, которая планирует стать мамой, определить точный день наступления овуляции. В нем необходимо ежедневно отмечать измеряемые показатели. В ходе их анализа можно увидеть, что в первой части цикла базальная температура падает, но следующие несколько дней фиксируется на одном уровне.

Пиковое падение внутренней температуры и считается днем овуляции. Показатель остается стальным на протяжении четырёх дней. Для зачатия ребенка необходимо вести половую жизнь за два дня до овуляции и следующие два дня после нее. Со дня овуляции и до месячных базальная температура то опускается, то поднимается.

Выводы

Одним из способов определения наступления овуляции является измерение базальной температуры. Этот метод пригодится женщинам, планирующим беременность. Чтобы правильно узнать данный показатель, необходимо вести график базальной температуры.

ovulyacia.ru

Определение овуляции по базальной температуре

Одним из простых способов расчета овуляции является определение овуляции по базальной температуре тела. Измеряя температуру сразу после пробуждения и составляя график, можно спрогнозировать наступление овуляции за 1-2 дня до начала. Данный метод используется не только женщинами, которые желают увеличить шансы забеременеть, но и теми, кто хочет наблюдать за процессами, происходящими в своем организме, чтобы лучше его изучить.

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Начинать составление графика можно в любой день менструального цикла, но лучше это делать с первого дня. Измерение необходимо производить каждое утро, не поднимаясь с постели, и обязательно в одно и то же время. Нужно выбрать один способ измерения (ректальный, вагинальный или оральный) и использовать только его на протяжении всего цикла.

Продолжительность вагинального или ректального измерения базальной температуры составляет 3 минуты; орального – 5 минут, при этом градусник необходимо класть под язык и закрывать рот. При измерении ртутным градусником рекомендуется стряхивать его перед сном, так как усилия, которые вы приложите к этому с утра, могут повлиять на результат. Старайтесь отмечать в графике любые изменения в течение месяца – смену градусника, отклонения от времени измерения, стрессовые ситуации, употребление спиртного, болезнь, физические нагрузки и так далее.

Как рассчитать овуляцию по базальной температуре?

Для начала необходимо составить таблицу БТ, в которой напротив даты нужно вписывать измеренную температуру, а в следующих двух столбцах характер выделений и внешние факторы. Затем, на основании зафиксированных показателей рисовать график базальной температуры. График нужно составлять на чистом листе бумаги в клеточку. Одна клетка соответствует одному дню цикла по горизонтали и 0,10 градуса по вертикали.

В фолликулярной фазе цикла БТ составляет 37-37,5 градусов, а начиная со второй фазы (12-16 день), за 12-24 часов до овуляции, незначительно снижается. Базальная температура во время овуляции может достигать значения 37,6-38,6 градусов и на таком уровне держаться до начала следующих месячных. Период с начала менструации до момента, когда базальная температура держится на высокой отметке не менее 3 дней, считается фертильным. Повышенная температура на протяжении всего менструального цикла может свидетельствовать о беременности.

 

womanadvice.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"