Почему нельзя пить холодную воду. Можно заболеть если пить холодную воду


Как можно заболеть разными способами

Болезнь, как правило, настигает нас в самый неподходящий момент. Но иногда бывает и так, что человек абсолютно здоров, а ему так хочется заболеть, дабы получить парочку внеплановых выходных. Но можно ли заболеть «по заказу»? Конечно, но при этом нужно быть очень острожной, чтобы спровоцированная вашими действиями болезнь не навредила здоровью и не вызвала более тяжелые последствия, нежели предполагалось ранее.

Что нужно сделать

Самый подходящий вариант «болезни на несколько дней» – это ОРЗ. Для того чтобы его заполучить, можно залезть в ванну с горячей водой, посидеть в ней хотя бы полчаса, и, не вылезая, выпить много холодной воды. После этого нужно сразу же вылезть из ванны.

Еще один из вариантов – выпить чая с медом, легко одеться, и выйти на мороз. Сделайте пару кругов вокруг дома, позанимайтесь физическими упражнениями. Вспотев, не забудьте выпить чего-нибудь холодненького.

Легко заболеть можно во время зимней прогулки в мокрой обуви или носках. Несколько дней (а то и недель!) постельного режима вам обеспечены.

Также можно достать из холодильника лед, предварительно измельчив,  разбавить холодной водой, и выпить полученную смесь залпом. Для лучшего эффекта процедуру следует  повторить несколько раз. Также можно взять емкость, наполненную льдом, и во время сна положить ее себе на грудь.

Конечно, самый надежный способ простудиться – это постоять на сквозняке. Не знаете, как его создать? Воспользуйтесь кондиционером. А если при этом еще есть мороженное или пить холодный напиток, то эффект от этой процедуры будет как минимум в два раза сильнее.

Желая заполучить высокую температуру тела, без последствий простуды, достаточно капнуть немного йода на кусок сахара и съесть его.

Кроме того, можно взять карандаш и вытащить из него небольшое количество грифеля. Съев его, вы вскоре почувствуете, как ваша температура повысится до сорока градусов. Можете вызывать  врача или сразу ехать в реанимацию. Для высокой температуры отлично подойдет и зимнее купание в водоеме.

Самые смелые и отважные женщины могут испытать на себе последствия одновременного употребления хурмы и молока. К чему это может привести — однозначно сказать сложно, но дополнительные выходные у вас точно будут. Если же вы не хотите рисковать своим здоровьем, а в выходном вы все-таки нуждаетесь, попробуйте вызвать врача, а до его прихода на некоторое время прижать медицинский градусник к горячей батарее. Главное, чтобы врач пришел вовремя  и не заставил вас мерить температуру еще раз. А вот еще один простой способ обмануть врача: за один раз выпейте две-три чашки крепкого кофе, после чего вызовите врача, сообщив, что у вас повышенное давление. Обратное будет доказать сложно, поэтому он наверняка выпишет вам больничный. Но учтите, что от выпитого вами может серьезно пострадать сердечно-сосудистая система.

Проделывая подобные эксперименты над своим здоровьем, нужно понимать, что у каждого человека индивидуальный организм. Кому-то подобные манипуляции могут подарить желаемый отпуск, кому-то постельный режим и серьезные проблемы со здоровьем. А на кого-то они и вовсе не окажут никакого воздействия.

Чего не стоит предпринимать

Бессмысленно принимать холодный душ, ненадолго выбегать раздетым на улицу или обливаться холодной водой. От этих процедур вы вряд ли заболеете, лишь  закалитесь. Контрастный душ может спровоцировать простуду только у человека со слабым иммунитетом. При этом женщинам стоит поберечь почки и мочеполовую систему. Переохлаждение  внутренних органов может привести к серьезным проблемам. Если просто будете пить холодную воду, тоже можете не заболеть.

Не следует поить свой организм непонятными жидкостями, есть испорченные продукты. Лучше уж отказаться от мечты о дополнительном отдыхе, чем потом на длительное время стать пациентом больницы, страдающим отравлением.

Порой на первый взгляд безобидные шутки со здоровьем могут закончиться для вас крайне неприятно. Если вы устали и хотите отдохнуть от работы, можно пойти и отпроситься у начальства. Почему ваш организм должен терпеть необдуманные действия разума? Помните, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги, поэтому берегите его.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Заболеть от двух глотков ледяной воды

Наверняка кто-то из вас переживал такое. Чаще это случается в жаркие дни, но не обязательно. (Наверное просто именно в жаркие дни люди чаще порываются выпить очень холодный напиток.) Сценарий такой: человек начинает пить что-то очень холодное, и уже через пару глотков его пробивает дикая дрожь. Это похоже на настоящий озноб: человеку вдруг становится очень холодно, его бросает в дрожь, и он резко начинает чувствовать себя простуженным. Иногда после такой сцены удается "прийти в себя". Но иногда это заканчивается тем, что наступившее так резко состояние не отпускает. Такое ощущение, что горло холодным напитком "обожгло", после этого оно начинает казаться воспаленным (или многие говорят, что "скребет в горле"), тело продолжает мерзнуть, к "ободранному горлу" вскоре присоединяется насморк. И уже через пару часов человек по-настоящему болен.

Обычно дальше пациента прошибает чем-то похожим на грипп. Не возьмусь сказать, что это - грипп или просто ОРЗ, или что-то еще такое. Но, так и не согревшись, человек начинает через пару часов резко температурить, а потом благополучно растекается на положенную неделю в насморке, и всех симптомах: температура, боль в суставах, сопли, хриплое горло, иногда кашель, ну и так далее. То, что называется "разболелся по всей форме".

Я уже слышала от многих врачей что "это фигня", так не может быть, нельзя от двух глотков холодной воды вот так с нуля разболеться. Еще слышала, что это - психосоматика. (Я знаю, знаю, как что-то необычное, так сразу "психосоматика"). Но я знаю очень многих людей, с которыми такое случалось. При чем несколько раз в жизни. Иногда они забывали, что им так пить холодное опасно. Иногда было очень жарко, а пить давали только ледяное, и не хватило терпения подождать, пока оно немного согреется. Но некоторые люди это пережили пару раз, и даже запомнили, что для них вот такое резкое питье ледяных напитков может так заканчиваться. И мне как-то всегда не верилось, что это прямо - чистая психосоматика. Потому что развивается у них с нуля настоящая страшная простуда, или грипп, или не знаю что - но болеют они по всей форме, и им от этого очень плохо. И с одними и теми же людьми это происходит при самых разных жизненных обстоятельствах. И по описанию все же очень верится, что это именно какая-то физическая реакция тела. А не души.

Другие врачи выдвигали такую теорию, что может быть у некоторых в такой момент как-то так нарушается теплообмен, что он за секунду "страшно простывает". И вопрос даже не в том, что у людей слабая конституция, или с иммунитетом как-то очень плохо. А вот именно конкретное что-то случается - какой-то обман огранизма, и что-то ломается. Помню даже, один немецкий невролог пытался объяснить это так: Что телу очень резко и неожиданно поступает сигнал, что его резко охлаждают. Оно начинает с перепугу вырабатывать очень много тепла. И получается "температура". При резком повышении температуры человека начинает знобить. А потом весь обманутый мозг начинает реагировать на появившийся озноб, и выдает остальные симптомы болезни. Это - одна из теорий.

Еще я такую теорию слышала, что на самом деле любое тело постоянно подвергается атакам вирусов и бактерий со всех сторон. И не заболеваем мы каждые пять минут только потому, что иммунная система нас защищает. Но такая вот акция может эту самую систему на минуту как-то полностью выбить из равновесия, и тогда "зараза" пробивает барьер и приживается в нашем ошеломленном организме. Каким образом резкое охлаждение подкашивает иммунную систему, мне тоже объясняли, но я забыла.

Есть еще и третья теория. Про несчастные совпадения. Мол, человек уже заразился, уже собирался заболеть гриппом. У него бы и так все симптомы вылезли сегодня к вечеру. А тут он вдруг пьет холодного, и от этого его просто (запланированным уже) ознобом пробивает немножко досрочно. И просто включается "причинно-следственная связь" - стало резко плохо после выпивания холодного, и человек начинает думать,что значит холодное виновато.

***

Факт, что одни врачи говорят, что это все - выдумки, так не бывает, от любого гриппа симптомы вылезает не сразу, у всего этого есть инкубационный период, и ни одна зараза не может "развернуться" всем букетом симптомов через пару часов, ни у кого, никогда. Что бы там ни было с иммунитетом... Другие врачи верят многочисленным пациентам, пережившим это, и дали описанному синдрому свое название.Вот и вопрос: кто-нибудь его помнит? Оно английское, поэтому я его вскоре забыла, после того, как один американский врач мне про это рассказал на вечеринке. (Надо было записать.)

И отдельно к медикам вопрос: вы к какой части относитесь? К тем, кто считает, что это - фигня какая-то, нельзя на ровном месте заболеть от такого резкого переохлаждения, даже если кажется, что это так было? И даже если что0то "пробило иммунную систему" - ни в жисть симптомы никакой простуды не могут вылезти к вечеру того же дня? И каждый, с кем такое якобы было - все выдумывают?

Или к тем, кто знаком с таким явлением, признает его существование, и даже может как-то объяснить, от чего такое происходит?

miumau.livejournal.com

Можно ли пить холодную воду?

В предыдущей статье мы говорили о том, можно ли пить горячую воду. Теперь поговорим о холодной воде.

Зачем мы пьем холодную воду?

В жару бывает приятно выпить стакан холодной воды. Часто мы кладем кусочки льда в холодную воду, чтобы сделать ее еще холоднее. Однако, холодная вода утоляет жажду в меньшей степени, чем теплая. Поскольку теплая вода быстрее впитывается организмом.

Многие напитки вкуснее в холодном виде - они так и называются прохладительные напитки. Кстати, эти напитки входят в список десяти самых вредных продуктов питания.

В кафе и ресторанах всегда кладут лед в воду, соки и другие напитки, если специально не попросить официанта этого не делать. Холодная вода, выпитая во время еды, мешает усвоению пищи. Это выгодно владельцам заведений общественного питания - клиенты заказывают больше еды.

Холодная вода для похудения.

Наверняка вы слышали о том, что холодная вода способствует похудению. Причем, чем холоднее, тем лучше. Объясняется это тем, что для нагревания воды организм должен потратить каллории.

Но специалисты говорят, что на нагрев 1 литра ледяной воды организм тратит всего 50 коллорий! Это совсем мало.

Питье воды действительно способстует похудению. Но пить надо не холодную воду, а теплую или комнатной температуры. Достаточное количество воды поможет очистить организм, усилит эффект от физических упражнений, поможет расщипить жиры и нарастить мышечную массу.

Вред холодной воды.

Если пить холодную воду во время еды, то пища быстро покинет желудок, белок не усвоится и будет просто гнить в кишечнике. В результате - проблемы пищеварения, дисбактериоз, воспалительные процессы в кишечнике... вобщем, лучше попросите официанта не класть лед :)

Холодная вода вредна для зубов. Резкое охлаждение может повредить зубную эмаль.

Резкие перепады температур - это стресс для организма. Но стресс бывает разный. Контрастный душ - стресс полезный. Это естественная для организма ситуация, к которой он приспособлен. Такой стресс тренирует сосуды и повышает иммунитет. А вот прием очень холодной воды внутрь - стресс вредный. Наши внутренние органы для того и спрятанны внутри, чтобы защитить их от воздействий внешней среды. Питье ледяной воды снижает иммунитет, вызывает слабость и сонливость.

Холодная вода задерживается в желудке. В результате, не увлажняет и не очищает организм, и вызывает отеки. Это - основной недостаток холодной воды. Вот почему так происходит:

В желудке есть специальный желоб, проходящий вдоль малой кривизны (см. картинку). Этот желоб предназначен специально для того, чтобы "транзитом" - не переваривая - пропускать чистую теплую воду. Только чистая вода не требует переваривания (любой напиток, даже чай, желудок так просто не пропустит). И только теплая вода не требует нагревания перед... холодную воду желудок задержит с помощью превратника, который просто закроется. В кишечник проходит только вода температуры тела.

Когда Вы пьете холодную воду, вода задерживается в желудке на время, необходимое для ее нагрева. За это время вода смешивается с желудочным соком и, затем, попав наконец в кишечник, впитывается непосредственно во внутриклеточную жидкость, вызывая отеки.

Если же Вы пьете теплую воду, то она не задерживается в желудке, а сразу попадает в кишечник. В результате, вода не смешивается с желудочным соком и не вызывает отеков. Вместо этого, она быстро попадает в межклеточное пространство, эффективно увлажняя и очищая организм.

Автор: Инна Дубсон

Читайте также:

health4ever.org

Вредно ли пить холодную воду? Когда и в каком количестве?

Есть мнение, что пить холодную воду, в особенности, сразу же после приема пищи, вредно. Якобы это может привести к тяжелым и зачастую необратимым последствиям, включая онкологические заболевания.

Сторонники этой точки зрения считают, что из-за холодной воды жиры в организме затвердевают, и это замедляет пищеварение и другие процессы.

Вредно ли пить холодную воду: что говорят врачи?

Некоторые специалисты рекомендуют пить холодную воду сразу после выполнения физических упражнений, потому что это помогает регулировать температуру тела. Другие утверждают, что употребление холодной воды заставляет тело расходовать энергию на нагрев, и вследствие этого организм теряет эту же самую воду.

Действительно, есть ситуации, когда потребление холодной воды нецелесообразно. Например, если у вас высокая температура, лучше пить теплую или горячую воду. Дело в том, что холодная вода может привести к обратному эффекту и вызвать озноб и еще большее повышение температуры тела в результате действия защитных сил организма.

Читайте также: 8 продуктов, которые помогут укрепить иммунную систему

В чем заключается проблема?

Вы наверняка не раз слышали о том, как важно выпивать хотя бы два литра воды в день. Но следует понимать, что организм каждого человека индивидуален. И лучше всего ориентироваться на свои собственные потребности, слушать свое тело. Очевидным показателем необходимого количества воды является моча. 

Если она темного цвета, вы определенно пьете слишком мало воды, а если светлого — достаточное количество. Не забывайте, что по утрам моча обычно немного темнее. Еще один способ понять, нужна ли вам вода, — жажда. Все просто: если вы хотите пить — пейте, при этом не имеет значения, холодной вода будет или горячей.

Количество и качество воды действительно влияют на наше здоровье. Большая часть воды, которую мы пьем, должна быть натуральной, без искусственных подсластителей и усилителей вкуса. При желании можно добавить немного мяты и лимона.

Это интересно: Чем так вредны для здоровья газированные напитки?

Почему нужно пить холодную воду?

Если пить холодную воду, это обеспечит и определенные преимущества. Ведь холодная вода:

  • Помогает сбросить вес. Как правило, тело всегда сохраняет стабильную температуру. Но если мы пьем холодную воду, эта температура падает. Организм начинает тратит калории на то, чтобы восстановить температурный баланс.
  • Намного быстрее увлажняет. После физических упражнений не менее важно восстановить водный баланс организма. Холодная вода быстрее усваивается, всасывается в кровь и активизирует кровообращение.

Потребление достаточного количества воды необходимо для того, чтобы поддерживать свое тело здоровым. И не важно, будет ли она горячей, теплой или холодной. Только вот норма у каждого человека своя (в зависимости от возраста, пола, комплекции, климатических условий и т.д.).

13 проблем, которые могут возникнуть, если пить мало воды

Некоторые заболевания появляются из-за недостатка влаги в организме. Поэтому чаще с ними сталкиваются именно те люди, которые привыкли пить мало воды. Читать дальше »

steptohealth.ru

Почему опасно пить холодную воду

Выпивая глоток холодной воды в летний жаркий день, вы ощущаете неимоверное удовольствие. Несколько секунд прохлады проходят очень быстро, не оставляя и следа от полученного удовольствия. Однако, вред, нанесенный организму, остается на гораздо больший срок. Чем же опасна холодная вода?

Отрицательное влияние на кишечный тракт

Холодная вода, попадая на кожу, сужает ее поры. Оказываясь в желудочном тракте, она производит примерно такое же воздействие. Кровеносные сосуды сжимаются, ограничивая процесс пищеварения. Вместе с этим затрудняется увлажнение его внутренних стенок. Если запивать холодной водой жирную пищу, жиры затвердевают в пищеводе. Их итак сложно переваривать, а в таком состоянии они становятся «кирпичами» в вашем желудке.

Вред для иммунной системы и энергетики организма

Попадание в кишечную полость ледяной воды неблагоприятно влияет и на энергетический обмен. Организм расходует энергию не на процесс здорового переваривания пищи, а на регулирование температуры. В конечном итоге это приводит к потере дополнительной жидкости.

Холодная вода провоцирует выработку слизи, что значительно понижает иммунную функцию организма. Именно поэтому можно простудиться, если пить холодную воду

Польза теплой воды

В противовес всему перечисленному, стоит отметить, что теплую воду пить очень полезно. Вот лишь некоторые «плюсы» ее употребления.

  1. Значительно ускоряется гидратация организма.
  2. Происходит стимуляция выработки естественных пищеварительных ферментов.
  3. Гораздо легче происходит расщепление пищи.
  4. Улучшается кишечный метеоризм.
  5. Ускоряются процессы детоксикации через кожу.
  6. Эффективней очищается кровь и внутренние органы (почки, печень).

Приучите себя пить воду комнатной температуры. А еще лучше, немного теплей. Через небольшой промежуток времени вы заметите улучшение пищеварительных процессов и меньшую потребность в сахаре. Приходя в ресторан или кафе, напоминайте официантке, чтобы она не клала лед в ваш напиток или воду. Закрепив такую привычку, вы очень поможете собственному организму.

umnaja.ru

Почему нельзя пить холодную воду

Выпивая глоток холодной воды в летний жаркий день, вы ощущаете неимоверное удовольствие. Несколько секунд прохлады проходят очень быстро, не оставляя и следа от полученного удовольствия. Однако, вред, нанесенный организму, остается на гораздо больший срок. Чем же опасна холодная вода?

Отрицательное влияние на кишечный тракт

Холодная вода, попадая на кожу, сужает ее поры. Оказываясь в желудочном тракте, она производит примерно такое же воздействие. Кровеносные сосуды сжимаются, ограничивая процесс пищеварения. Вместе с этим затрудняется увлажнение его внутренних стенок. Если запивать холодной водой жирную пищу, жиры затвердевают в пищеводе. Их итак сложно переваривать, а в таком состоянии они становятся «кирпичами» в вашем желудке.

Вред для иммунной системы и энергетики организма

Попадание в кишечную полость ледяной воды неблагоприятно влияет и на энергетический обмен. Организм расходует энергию не на процесс здорового переваривания пищи, а на регулирование температуры. В конечном итоге это приводит к потере дополнительной жидкости.

Холодная вода провоцирует выработку слизи, что значительно понижает иммунную функцию организма. Именно поэтому можно простудиться, если пить холодную воду

Польза теплой воды

В противовес всему перечисленному, стоит отметить, что теплую воду пить очень полезно. Вот лишь некоторые «плюсы» ее употребления.

  1. Значительно ускоряется гидратация организма.
  2. Происходит стимуляция выработки естественных пищеварительных ферментов.
  3. Гораздо легче происходит расщепление пищи.
  4. Улучшается кишечный метеоризм.
  5. Ускоряются процессы детоксикации через кожу.
  6. Эффективней очищается кровь и внутренние органы (почки, печень).

Приучите себя пить воду комнатной температуры. А еще лучше, немного теплей. Через небольшой промежуток времени вы заметите улучшение пищеварительных процессов и меньшую потребность в сахаре. Приходя в ресторан или кафе, напоминайте официантке, чтобы она не клала лед в ваш напиток или воду. Закрепив такую привычку, вы очень поможете собственному организму.

umnaja.ru

Польза и вред холодной воды для организма человека

Холодную воду человек использует как наружно, так и внутренне. Кто-то чаще, а кто-то реже. Что она дает нашему организму? И чего больше от холодной воды пользы или вреда? На эти вопросы попытаемся найти правильные ответы, рассмотрев употребление и использование холодной воды с различных ракурсов.

 

 Содержание статьи:

  •  внутреннее употребление холодной воды
  •  внешнее воздействие холодной и ледяной воды на организм человека

 

 

Воздействие холодной воды на наш организм изнутри.

Стоит ли пить холодную воду, даже если очень хочется? Многие из нас имеют привычку пить охлажденную воду, да еще и со льдом. Нам кажется, что чем вода холоднее, тем проще утолить жажду. Это ошибочное мнение, так как холодная вода медленнее впитывается организмом и ее требуется выпить больше для утоления питьевой потребности.

Если пить холодную воду во время еды, то пища очень быстро покидает желудок. Белок, который содержится в ней, не успевает расщепляться. Не переваренная пища начинает бродить в кишечнике, образуя газы, отравляет нас продуктами гниения. Проблемы с кишечником и органами пищеварения обеспечены всем любителям пить воду во время приема пищи, а особенно тем, кто пьет ее холодной.

При этом замедляется процесс пищеварения, а жиры, содержащиеся в пище, оседают на стенках кишечника и постепенно приводят к онкологическим заболеваниям. По этой причине категорически нельзя пить воду, а тем более холодную, во время еды или менее чем через 30 минут после еды.

Рентгенологи провели эксперимент, который показал, что из положенных 4-5 часов, которые пища должна провести в нашем желудке, разбавленная холодными напитками или  чистой питьевой охлажденной водой, она проводит там всего 20 минут, а затем попадает в кишечник.

В итоге: белки не расщепляются, аминокислоты не усваиваются, происходят нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта: колиты, энтериты и дисбактериоз. Человек не чувствует насыщения, вскоре начинает снова испытывать голод, частое употребление пищи приводит его к ожирению.

В отличие от холодной воды, стакан тепло-горячей воды, выпитый через половину часа после еды, поможет смыть остатки пищи из желудка в кишечник.

К тому же, употребление холодной воды очень вредно для зубов. Особенный вред мы наносим своим зубам, когда запиваем теплую или, что еще хуже, горячую пищу холодной водой.

Принято считать, что при употреблении холодной воды организмом затрачивается энергия на ее согревание, и, таким образом, происходит быстрое похудение. Это также ошибочное мнение.

Энергетические затраты на согревание воды незначительные. А похудеть нам поможет быстрее физическая активность и вода температуры тела или комнатной температуры, так как она, попадая в организм, отправляется сразу в кишечник, проходя транзитом через желудок. Это способствует очищению и насыщению влагой всех наших органов, выводу токсинов, быстрому расщеплению жиров и наращиванию мышечной массы, активизации процесса похудения.

Принимая холодный душ или обливаясь холодной водой, мы вводим свой организм в стрессовое состояние, но этот стресс полезен для нашего тела, а когда мы пьем холодную воду, мы подвергаем стрессу наши внутренние органы, которым такое испытание на выносливость противопоказано. Это вредный стресс.

Внутренние органы должны быть защищены от воздействия холода. Поэтому, при употреблении холодных напитков или воды мы становимся вялыми, слабыми, возникает сонливость и рассеянность, снижается иммунитет — это наш организм включает свои защитные силы и борется с понижением температуры в органах.

Охлажденная вода, которая попадает в наш желудок, остается там до тех пор, пока не согреется до температуры нашего тела. Все это время происходит всасывание ее в стенки желудка, в пищу, смешивание с желудочным соком. Она не увлажняет и очищает наш организм, а напротив, приводит к отекам.

В странах Востока не пьют холодную воду. А теплой водой лечатся от головной и зубной боли, боли в мышцах, при простудных заболеваниях. Вода, которую употребляет человек, должна быть комнатной температуры или чуть выше, только так можно соблюсти баланс во взаимодействии всех систем организма.

Холодную воду противопоказано пить людям, страдающим подагрой, ревматизмом и тем, кто имеет проблемы с нервной системой, имеет различные опухоли и нарушение деятельности сосудов головного мозга, сердца и конечностей.

Внешнее воздействие холодной воды на наш организм.

Положительное влияние на здоровье человека холодной воды было замечено еще в древности всем известным ученым Гиппократом. Для того чтобы замедлить старение, прибегали к погружению в ванные, наполненные ледяной водой.

Обтирания, обливания, окунания и плавание в холодной воде привнесут здоровье, бодрость и силу духа в нашу жизнь. Холодная вода при правильном ее внешнем воздействии и использовании крайне полезна для организма.

Как правильно использовать холодную воду, чтобы добиться максимальной пользы?

С чего и когда следует начать закаливание?

Все закаливающие процедуры должны стать системой. Начинать можно с любого возраста — никогда не поздно начать новую жизнь. Но легче всего приучить ребенка с раннего возраста.

 

   Начинаем с обтирания.

Они тренируют сосудистую стенку, позволяя восстанавливать кровоснабжение тканей.

Обтираем прохладной, но не холодной водой круговыми движениями руки, затем живот и спину по часовой стрелке, по позвоночнику, вдоль ребер изнутри — наружу. Ноги следует обтирать снизу — вверх. Следим, чтобы в помещении была комфортная температура. Мерзнуть не следует. Если холодно, стоит нагреть помещение или повысить температуру воды на один-два градуса. Обтирания проводим 2-4 недели.

  Обливания.

Следующий этап закаливания — обливание, польза которого очевидна.

Что происходит с организмом во время обливания?

Сама холодная вода не лечит. Она лишь усиливает внутренний потенциал нашего организма. После попадания на тело человека, последний преодолевает шоковый барьер, который длится до полутора минут. Затем организм включает дополнительные энергетические ресурсы, поддерживающие механизм терморегуляции.

Когда холодная вода попадает на тело, происходит резкое сужение сосудов, повышение температуры тела практически до максимально возможных показателей 420. В это время организм вырабатывает огромное количество внутреннего тепла, и погибают все болезнетворные микробы, которые находятся в организме и на коже.

Затем очень быстро температура тела приходит в норму, и увеличивается в несколько раз приток крови к внутренним органам и возрастает скорость циркуляции лимфы, улучшается сокращение мышечных волокон. Происходит тренировка сосудов.

Самое важное, что происходит тренировка сосудов, ведущих к сердцу. В это время процесс теплообразования возрастает в 10 раз. Именно этим разогреванием и отличаются обливания от окунания и плавания в холодной воде, где организм лишь охлаждается.

Обливания являются лучшей на сегодняшнее время профилактикой опухолевых заболеваний, так как во время обливания по всему телу проходит очень мощный энергетический импульс и все высокоэнергетичные (измененные) клетки разрываются и лопаются изнутри и выводятся из организма.

А еще, обливания влияют положительно на мышечную ткань, которая укрепляется и становится эластичной. Входя в состояние положительного стресса при обливании, человек снимает нервное напряжение и укрепляет психику.

Происходит укрепление и утолщение внешнего рогового слоя кожи, а в подкожном слое происходит образование термостойких жиров, которые позволяют легче переносить низкие температуры и в тяжелых климатических условиях не простужаться, а поддерживать физиологический уровень.

Повышается энергообразование и терморегуляция, становится совершенно иным состояние пота не расходуется уровень хлоридов, который теряется у не подготовленного к перепадам температуры и физической нагрузки человека.

Улучшается состояние волос и ногтей, повышается уровень гормонов в организме, улучшается настроение, успокаивается нервная система.

Обливание должно быть разумным и начинаться, конечно же, не зимой. Очень важно, чтобы самочувствие было отличным и никакие отклонения в состоянии здоровья не беспокоили.

Помните, что для неподготовленного организма это огромный стресс!

       Поэтому следует запомнить следующие правила:

  • Начинаем обливания с нижних частей тела — ног. Температура воды должна быть такой, как температура последнего обтирания.
  • Не спешите понижать температуру постепенное ее снижение поможет легче привыкнуть к процедуре.
  • После обливания обязательно растирать кожу полотенцем до легкого покраснения.
  • Не обливаться, если вам  холодно.
  • Делайте обливания с удовольствием. Пусть процедура приносит радость, а не заставляет испытывать негативные ощущения.
  • Переходим к обливанию тела от пояса до ступней ног. В течение нескольких дней проводим процедуру, снижая температуру воды каждый день.
  • Через две недели  переходим к следующему этапу.
  • Обливаемся от шеи до ступней. Радуемся самому процессу, испытываем только положительные эмоции.
  • Если чувствуем раздражение от процесса — прекращаем. Обливание не принесет пользы, если не получать удовлетворение.
  • Перед обливанием следует разогревать ноги, руки, тело растирание, разминание, приседания, наклоны и бег на месте.
  • Не обливать голову ни в коем случае. Это нанесет вред кровеносным сосудам, вызовет негативные эмоции, раздражение.
  • Если не нравится обливание — его можно заменить контрастным душем. Это две процедуры одинаковой эффективности.

Обливаясь холодной водой, мы получаем огромный заряд бодрости, укрепляем свой иммунитет, улучшаем кровоснабжение всех органов нашего тела, улучшаем метаболизм и обмен веществ, налаживаем все обменные процессы, которые происходят в нашем организме. Обливания являются отличной профилактикой упругости кожи, сжигания лишнего жира похудения.

Для обливания и принятия контрастного душа есть ряд противопоказаний.

Такими видами закаливания нельзя заниматься людям, которые страдают тромбофлебитом, сердечно — сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Вредной может оказаться эта процедура и для больных с проблемами кровообращения сосудов головного мозга, хроническим тонзиллитом, циститом, бронхитом, бронхиальной астмой. Категорически противопоказаны обливания людям с повышенным глазным давлением, так как может произойти отслоение сетчатки глаза.

Запрещено при открытой форме туберкулеза и заболеваниях моче — половой системы обливаться, а также стоит отказаться от процедуры женщинам во время критических дней.

Для здоровых людей после года успешных холодных обливаний открывается прекрасная возможность перейти к этапу обливания ледяной водой и моржеванию — наивысшему средству закаливания организма.

   Моржевание  — это ежедневное вхождение в ледяную воду на 1-3 минуты. Для начала моржевания следует специально готовиться и первые входы в прорубь проводить под присмотром спасателей или более опытных коллег.

Настоящие моржи проводят процедуру вхождения в воду на протяжении всего года и помнят следующие правила:

  • Новичкам не следует находиться в воде более 1 -2 минут.
  • Даже самые опытные моржи не находятся в проруби дольше 5 минут.
  • Не погружаться слишком быстро, а тем более не прыгать в прорубь.
  • Если начинается дрожь, следует немедленно покинуть воду.
  • Раздеваться следует очень быстро для того, чтобы свести к минимуму шанс подхватить воспаления легких.
  • Начинать раздевание следует снизу, а одевание — сверху.
  • Не растираться слишком сильно после выхода из воды.
  • Перед погружением разогреть тело.
  • Не окунаться в прорубь с головой.
  • Не употреблять алкоголь не только перед, но и после погружения.

Противопоказаниями к моржеванию являются острые респираторные заболевания, обострения различного рода хронических заболеваний, воспалительные процессы в организме, аллергия на холод, эпилепсия, невриты, склероз сосудов головного мозга, сахарный диабет и глаукома.

При всей полезности применения холодной и ледяной воды для здоровья организма, нельзя не сказать об одном минусе этого вида закаливания. А состоит он в следующем: при регулярном воздействии на организм холодной воды, надпочечники вырабатывают некий гормон, который одновременно является как гормоном энергии, так и гормоном стресса в одном. Выбрасываясь в кровь, он быстро распространяется по организму, функция надпочечников постепенно снижается и слабеет, приводя к дистрофии.

Моржеванием следует заниматься крайне осторожно и лишь полностью здоровым людям. Из-за резкого погружения в воду или неподготовленности организма сердце может не справиться с увеличивающимся потоком крови и произойдет его остановка. Еще, по этой же причине, моржевание является частой причиной инфарктов и инсультов. Так что, осторожность и умеренность должна стать главным правилом при погружении в ледяную воду.

Для полностью здорового человека процедура принесет только пользу.

Ледяная вода, которая касается тела, пробуждает нервные импульсы, которые передаются в головной мозг и воздействуют на небольшой его участок гипоталамус. Этот орган, весом всего 4 грамма, отвечает за почти все функции организма: деятельность нервной системы, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ. Он регулирует наш сон, аппетит, эмоции, температуру тела, сознание, выводит организм из дремотного вялого состояния

Холодная, а тем более ледяная вода, способствует тому, что наш организм меняет излишне положительный заряд на отрицательный. Образующаяся на коже водная пленка не только при погружении в холодную воду, но и при обливании и обтирании заряжена отрицательно, а микробы и бактерии, которые находятся у нас на коже, заряжены положительно. Соприкасаясь с отрицательным зарядом водной пленки, они теряют свою силу и гибнут.

Холодная вода также отводит образующиеся в нашем организме токсичные газы — они без труда продвигаются к поверхности кожи и выходят наружу, освобождая организм от отравляющих веществ.

Таким образом, правильное применение холодной воды для организма будет нести только здоровье и долголетие.

 

 

Прочитайте дополнительно:

obrazizni.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"