25 советов о том, как стать сильной и уверенной женщиной. Как стать уверенной в себе и успешной женщиной


Как стать уверенной в себе женщиной — Важные правила

План:

— Три правила уверенности женщины— Причины неуверенности в себе женщин— Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента— 4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой— Заключение

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной. Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

1. Идеальная ухоженная внешность.Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин. Читайте о том, как стать самой красивой и следуйте советам специалистов.

2. Правильная подача своих мыслей.При общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

• Прямой взгляд• Мимика лица• Осанка• Жесты

3. Особенное поведение при общении.Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку.

Обязательно контролируйте свои жесты.

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я».За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни.Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой».Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей.Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы.Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента

Как повысить самооценку женщине?

1) Работа над собой.Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка.

Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.

Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».

2) Не снижать собственную планку.Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить.

По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»

Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь.

Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.

3) Быть активной.Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.

Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве.

Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина — не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.

4) Не сомневаться в своих силах.А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»

Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех.

И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Как стать счастливой женщиной? Уверенность в себе является тем чувством, которое должен ощущать каждый человек, но на практике это далеко не так. К сожалению, людей действительно уверенных в себе, очень мало.

1 правило – Наряжайся.

Как красиво одеваться? Позволь себе выглядеть намного лучше, чем ты выглядишь обычно. Делай все необходимое, чтобы быть уверенной в том, что ты выглядишь прекрасно. Будь уверена и в том, что твой внешний вид соответствует событию или мероприятию. Не оставляй место даже для самых незначительных сомнений, которые могли бы выбить тебя из колеи.

Не меняй свою внешность кардинально накануне мероприятий, когда тебе просто необходимо быть уверенным в себе человеком. Результат эксперимента может дать обратный результат, а времени на исправление ошибки не останется. Формируй свой внешний вид так, чтобы, выходя из дома, тебе о нем не надо было заботиться, и ты излучала уверенность. к оглавлению.

2 правило – Контролируй свои движения.

Очень многие люди, которые нервничают, стараются как–то задействовать свои руки, найти какое – то более выгодное положение и т.д. Следует просто успокоится и быть естественной. Многие лишние действия могут привлечь к себе только ненужное внимание, и ты создашь о себе неправильное впечатление.

Чтобы избавиться от привычки отчаянно жестикулировать или пытаться, как–то задействовать свои руки, в уме проведи линию примерно на уровне торса и старайся держать руки ниже этой линии. Данная линия не должна находиться слишком низко, ведь это может привести к искривлению твоей позы. Главная задача данной линии – не позволить, чтобы ты нервно теребила или чесала лицо или проявляла другие признаки волнения.

Конечно, не стоит слишком концентрироваться на контроле за руками. Данный совет необходим для того, чтобы ты в ответственный момент выглядела спокойной и естественной, а не зажатой и застенчивой. Если твои проблемы с нервозностью возникают часто, регулярно используй упражнения с воображаемыми линиями, и они обязательно помогут выработать ощущение уверенности в собственной персоне. к оглавлению.

3 правило – На ком остановить свой взгляд.

Установление контакта глаз – это прекрасный способ, доказать другим людям и, в первую очередь, самой себе, что ты уверенный человек. Таким образом, ты скорее заставишь других почувствовать себя неловко, а сама успокоишься. В разговоре с кем–либо направь свой взгляд на точку на лице собеседника, находящуюся вблизи его глаз (между бровей или на переносице). Он должен думать, что ты смотришь прямо ему в глаза, пусть на самом деле это будет и не так.

4 правило – Не отказывайся от своих слов.

Всегда будь уверенна в своих высказываниях. Если решила что–либо сообщить, будь готова защищать правдивость сказанного. Не позволяй поместить себя в ситуации, когда будет необходимо выкручиваться и оправдываться. Но следует помнить, что между уверенностью в себе и самоуверенностью тонкая грань, которую очень легко нарушить. Поэтому не стоит, защищая свое мнение, бросаться в крайности. Прогрессивное мышление и умение осознавать свои ошибки – это большая ценность.

Заключение

Уверенные в себе женщины во все времена притягивали к себе взгляды и вызывали зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, в наши дни количество уверенных в себе женщин больше, чем сотню лет назад, но их все равно меньше, чем остальных.

Сейчас существует много тренингов, готовые помочь женской половине человечества обрести уверенность в себе. И это дает неплохие результаты. Стать более уверенной в себе, когда детские комплексы и сомнения тянут тебя назад, довольно сложно, но это под силу абсолютно любой женщине, которая поставила перед собой такую задачу и готова идти до конца.

Также вас может заинтересовать статья о том, как стать привлекательной.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

Как стать успешной и более уверенной в себе

Успешность и уверенность в себе – не просто важные качества современной женщины, а, пожалуй, самые главные. Уверенная в себе женщина легче достигает своих целей в работе и личной жизни. Такие женщины притягивают к себе успешных и достойных мужчин, которые хотят их завоевать, но при этом отсеиваются неудачники и несостоявшиеся мужчины.

Женщина в наше время имеет массу лиц, обличий, талантов и способностей. Как же стать счастливой, используя все это в жизни и сохраняя баланс между работой, саморазвитием и отношениями, как изменить себя?

Прежде всего, нужна очень сильная мотивация, которую создать можете только Вы сами! Для отсутствия страха перед изменениями и неуверенности в собственных силах очень важно развивать в себе постоянно новые качества, которые можно использовать как в карьере, так и в общении с мужчинами.

Идеальной будет схема по принципу «горы», когда человек долго и с трудом карабкается на вершину, но вниз сбегает с таким ускорением, что разгоняется как самолет, и затем взлетает…

Жизнь наша очень многогранна и разнообразна, и вера в себя и высокая самооценка плюс получаемое удовольствие от жизни дают потенциал свободы, легкости в общении, смелость при знакомствах с мужчинами, независимо оттого, кто инициирует эти знакомства, и изменение качества жизни в целом.

Как же сформировать этот совершенный образ уверенной в себе женщины, который так ценят мужчины, и суметь транслировать его в мир, как изменить все в своей жизни к лучшему? Конечно, этому можно научиться. Вот некоторые советы, как стать источником уверенности, лидерства и наполненностью жизнью:

  • Вспомните какое-то свое значительное достижение, реализацию цели, к которой Вы длительное время шли, но все-таки достигли желаемого. Вспомните свои эмоции, свою радость и ощущение счастья преодоления. Эта картинка может Вам придавать силы и вдохновлять в сложных обстоятельствах.
  • Начните делать то, чего Вы раньше не делали никогда, делайте то, чего Вы боитесь. Преодолеть свой страх – это великая победа над собой, открывающая новые возможности и способности, рождающая новые желания, которые начинают складываться через смену пространства вокруг Вас. Возможно, Вы хотели научиться кататься на роликах или велосипеде, но боитесь. Возможно, Вы имели желание пойти в фитнес – центр, где можно встретить интересных мужчин, но стесняетесь. А может, Вам хотелось заняться парусным спортом, но Вы не находите в себе смелость. Найдите друзей и пойдите с ними в горный поход, посидите вечером у костра, любуясь огромными мохнатыми звездами и слушая песни под гитару.
  • А может быть, Вы хотели давно зайти в самый крутой бутик в Вашем городе и примерить безумно дорогие наряды от кутюр, или набросить на себя роскошную шубку и продефилировать в ней? Но Вы даже не решаетесь приблизиться к таким магазинам… А может, просто Вам хочется босиком пробежаться по траве в парке, почувствовать ее мягкую шелковистость и нежность, но Вы считаете это недопустимым и неприличным… Возможно, Вы мечтали заняться бальными танцами с галантным партнером, но думаете, что уже поздно…

Чаще выходите из зоны комфорта и больше наслаждайтесь жизнью и собой при этом!!!

  • Ходите на свидания с мужчинами, даже если они Вам не очень нравятся, но приглашают. Это бесценный опыт общения и возможность приятно провести время.
  • Занимайтесь спортом! Спорт оживляет тело и укрепляет волю. Успешные мужчины очень любят спорт и спортивных женщин.
  • Развивайте в себе самоконтроль, учитесь сдерживать негативные эмоции. Ваше спокойствие и уверенность передаются окружающим и вызывают у них уважение и восхищение.
  • Будьте искренней и открытой! Тогда Вы не будете посылать двусмысленные сигналы мужчинам, и им комфортно будет с Вами общаться.
  • Укрепляйте свою способность к адаптации! Реагируйте на происходящие перемены спокойно, без паники. Жизнь бывает очень непредсказуема, и решение проблемы обычно эффективнее в уравновешенном состоянии.
  • Формируйте в себе волю к победе! У Вас должно быть неустанное стремление к покорению новых вершин.
  • Будьте инициативной! Используйте любую возможность для достижения своих целей, ибо подарки судьбы достаются только тем, кто их не ждет, а упорно добивается цели.
  • Будьте всегда жизнерадостной оптимисткой! Научитесь видеть позитив в любой ситуации. В жизни бывают не только триумфальные победы, но и провалы и разочарования.
  • Будьте источником вдохновения не только для себя, но и для других! Умейте заражать своим энтузиазмом других людей, подруг, передавайте свое позитивное видение, и тогда Вы сможете это состояние транслировать мужчинам.
  • Будьте влиятельной! Умейте убеждать, пробуждать к себе интерес, заручаться поддержкой нужных людей, заводить и использовать полезные связи.
  • Поддерживайте других! Всегда будьте готовы прийти на помощь.
  • Не бойтесь «раскачивать лодку»! Все изменения в Вашей жизни должны происходить с Вашим участием и по Вашему желанию. Содействуйте сами этим переменам!
  • Превратите собственные недостатки в свои достоинства! Есть много известных фактов о «звездных» женщинах, достигших небывалых высот в жизни, карьере. Например, Опра Уинфри стала мега – звездой после грандиозного провала на телевидении. А известная актриса Мелисса МакКарти, противоречащая всем стандартам внешности, доказала, что главное в кино – не фигура, а талант, став обладательницей награды «Эмми» и попав в самый нашумевший проект года.
  • Ведите дневник своих достижений и успехов, которые будут Вас мотивировать, а на обложке дневника сделайте карту желаний, вдохновляющей Вас каждый день на новые идеи.

Если Вы еще одинока и потеряли веру в то что нет ТОГО самого о котором мечтаете, то приходите ко мне в мою программу «Реализуй Свою Мечту»! Я уверена, что Вы измените свое мнение и перестанете сомневаться! 

Я всегда готова поддержать Вас в Ваших начинаниях и дать практические рекомендации по созданию гармонии в Вашей жизни, поскольку гармоничная, уверенная и счастливая женщина может легко совмещать семью, уход за собственной внешностью, творческую реализацию и любимую работу.

lanacortelezzi.com

25 советов о том, как стать сильной и уверенной женщиной

Здравствуйте, дорогие читатели. Каждая женщина хочет стать уверенной в себе Уверенность в себе важное адекватное поведение, которое служит залогом успеха и эффективного достижения намеченных целей. Сегодня я хочу поднять тему о том, как стать сильной женщиной и уверенной женщиной. Это всего лишь простые советы и следовать им или нет, право каждого. Помните, что сила женщина в ее слабости. А если быть точнее, то сила женщины в ее мудрости, в умении быть самой собой, но в то же время проявляя силу, когда это необходимо, также же как и слабость. 

Очень важно уметь радоваться жизни, любить жизнь во всех ее проявлениях, радоваться каждому новому дню.

25 советов о том, как стать сильной женщиной

1 Необходимо уметь расставлять приоритеты в жизни, но только после себя. Себя и свои потребности мы ставим на первый план.

2. Необходимо знать себе цену. Уметь фильтровать свое окружение. Обращать внимание на свое окружение, и не в коем случае не позволять себе общаться с людьми, которые забирают у вас энергию.

3. Учиться в жизни пониманию, терпению, мудрости (что-то понимать, принимать, если необходимо, под кого-то подстраиваться и наконец решать свои ситуации).

4. Решайте вопросы по мере их поступления, не нужно себе ничего надумывать и придумывать.

5. Уметь быть честной, в первую очередь с собой. А если женщина честна с сбой, то она будет честна и с другими.

6. Осознайте, что вы красивая, уверенная, мудрая женщина, удачливая и счастливая. Вам не нужно быть на кого-то похожей, или под кого-то подстраиваться. Никто не будет вами и вы никем не будите. Не теряйте себя и свою самобытность. Открывайте изо дня в день новые грани себя.

7. Если вы расстались с любимым человеком, этот пункт для вас. Не держитесь за прошлое и прошлые отношения. Это был опыт и жизненная история. Не ругайте себя, ведь рост, в жизни, без ошибок не возможен. Примите все как жизненные уроки, и обязательно извлеките пользу из этого всего.

8. Сильная женщина не боится совершать ошибки. Мы с вами, все, не идеальны. Нам всем хочется более качественной жизни. А проходя этой дорогой, нам нужно помнить. Жизни преподносит нам ситуации (уроки), а не проблемы.

9. Счастье женщины не внешне, оно внутри, в мыслях, в сердце… Поэтому нужно каждый день наполняться позитивными мыслями и «культивировать» любовь внутри себя.

10. Самое главное не видеть в других людях (женщинах) конкуренток. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой вчерашней, каких успехов вам удалось достичь, какие задачи разрешить. Самое важное, хвалите себя, каждый день.

11. Необходимо учиться радоваться успехам других людей (зависть и злоба, здесь не уместны). Пусть чужие успехи станут для вас стимулом для своих достижений и побед.

12. Обязательно нужно развиваться, жизнь не стоит на месте, лень здесь не уместна. Саморазвитие очень важно.

13. Прекратите жаловаться, все что происходит с вами, на «благо». Думайте о том, что вы сегодня сильнее, чем вчера.

14. Научитесь прощать, ведь это очень выгодно. Но с начало, обязательно простите себя, простив себя, будет легче прощать остальных людей. Извлекайте уроки из ситуаций и идите дальше.

15. Люди могут ваши мечты, не в коем случае не давайте этого делать. Ведь развиваясь, вы каждый день повышаете качество своей жизни. Не давайте перечеркнуть ваши старания.

16. Периодически занимайте наблюдательную позицию, это позволит абстрагироваться и посмотреть на себя и свои достижения со стороны.

17. Выбирая рост и развитие не стремитесь к перфекционизму. Выбирая пути как стать сильной женщиной, важно не растерять свои ценные моменты.

18. Признаком силы есть открытые эмоции. Если хочется плакать, можно позволить себе сделать это.

19. Не принимайте мнения окружающих вас людей как истину в последней инстанции. Важно прислушиваться к чужому мнению, но делать так как велит сердце.

20. Мечтайте, переводите мечты в цели и задачи. Будьте всегда уверены в себе.

21. Очень важно раз и на всегда принять ответственность за свою жизнь. Поэтому нужно прекратить всех обвинять. На это уходит много энергии. Поймите, ваша жизнь, только ваша. Никто вашу жизнь за вас не проживет.

22. Научитесь фокусироваться на главном, не пытайтесь объять необъятное.

23. Жизнь каждый день преподносит нам сюрпризы. Основным девизом жизни является вера в лучшее. «Для меня все пройдет наилучшим образом».

24. Защищайте себя молитвами и позитивными установками. Не забывайте благодарить Бога.

25. Легкость, мягкость, воздушность свойственна женщинам, помните об этом. Сила женщины в ее слабости.

narodnayamedicina.com

Как стать уверенной в себе и успешной?

Горите желанием понять, что нужно делать, чтоб стать успешной стать женщиной? Пожалуйста! Нет ничего проще! Кстати, узнаете, как уверенной в себе стать – автоматически, и о том, как успешность обрести. Это как-то взаимосвязано….

Как стать уверенной в себе и очень успешной в жизни?

Себя полюбите! Обязательно полюбите себя. Это очень и очень важно! Как это сделать? Каждый день смотрите в зеркало и такие мысли в голове «коллекционируйте»: «я красивая самая, я симпатичная самая, я неотразимая самая».

Носите только ту обувь и ту одежду, которая по-настоящему вам нравится. В другой любой вы будете чувствовать себя неуютно и дискомфортно. А вам нужен «не уют» и «не комфорт»? Вряд ли…. А если будете носить только то и лишь то, что вызывает у вас симпатию – получите уверенность в себе.

Инициативу используйте, как возможно: ловите ее, держите ее, вспоминайте, уважайте. Инициатива живет для тех людей как раз, которые не могут отыскать уверенность в себе, которые мечтают «откопать» в себе успешность.

Верьте всегда в себя! Даже тогда верьте, когда кажется, что силы уже на исходе, что они исчезают, что их нет. А вера поможет «возродить» или найти уверенность, которая притягивает успешность, как магнитом.

Убивайте любую попытку вселения в вас пессимистичности! На вашей стороне – оптимизм. Но он на вашей стороне при условии, что вы хотите стать увереннее в себе, чем сейчас! В противном случае, оптимизм «переселяется» (с удовольствием) к другому кому-то.

За любую удачу цепляйтесь, чтобы она не вздумала и шаг сделать от вас! Очень многие женщины ее отпускают. С мыслями: «не мое! Новая удача прилетит когда-то ко мне». А ведь нельзя так думать! Нельзя! Новой удачи не будет, может быть. Неизвестно, сколько шансов и кому «отвесила» судьба.

Перестаньте извиняться, прощения просить часто. Это, по крайней мере, унизительно звучит. Но вы-то со стороны этого не замечаете, а другие видят многое! Кстати, если заметят, как вы себя ведете – будут относиться к вам «завышено» и без особого уважения. И откуда ж взяться успешности и уверенности в себе тогда?

Научитесь над собой смеяться. Научитесь (немножечко хотя бы) – будет проще «сговариваться» с уверенностью. И этот «сговор» приведет к успешности.

Если вы относите себя к верующим людям – Бога благодарите за каждую удачу вашу. Если не верующая — не забывайте говорить «спасибо» жизни. Даже за маленький – маленький шанс говорите маленькое – маленькое «спасибо».

От комплиментов не отказывайтесь, а умейте их принимать. Чем больше вы получать их будете, чем быстрее получите уверенность.

Не плачьте, если что-то не получаться будет. Не плакать тут нужно, а идти напролом и наперекор любым препятствиям и неприятностям.

Осваивайте «упражнения», которые уверенность тренируют:

  1. Звоночек в домофон. Подойдите к любому дому. Потом к любому подъезду этого дома. Позвоните в любую квартиру. Попросите впустить в подъезд. Не поможет – сделайте все, чтобы войти в него вам удалось.
  2. Знакомства с людьми. Идете по улице и знакомитесь. Прекратите знакомства, когда почувствуете легкую уверенность.
  3. Переписка в Интернете. Сайты, сети социальные, чаты…. Это ж такое пространство, такой выбор для общения! Используйте все, что использовать возможно.
  4. Длительная СМС – переписка. Тренируйтесь с этим на друзьях и на знакомых. Продолжайте переписку, пока собеседник не скажет, что у него нет времени или заканчиваются деньги на мобильном.
  5. Общительность. Общайтесь, общайтесь, общайтесь! Причем не ждите, пока с вами разговор «завяжут». Сами его начинать можете. Но не только говорите, а и выслушивайте. Задавайте вопросы, паузы выдерживайте. Разговор должен быть построен, как надо.

Чего делать точно не стоит:

  1. Показывать, что вы чем-то лучше или круче других.
  2. Строить из себя «королеву всей земли».
  3. Говорить (в открытую) человеку о его недостатках.
  4. Доказывать и говорить, что вы лучше всех остальных людей.
  5. Кричать о своей идеальности, о своем совершенстве.
  6. Говорить о том, что вы всемогущая.
  7. Намекать на то, что все кругом – сплошные ничтожества.

Будьте осторожны с воспитанием уверенности!

Она может (незаметно) в самоуверенность излишнюю перерасти. И самооценка может взлететь практически до небес (так же незаметно).

Держите себя в руках, в рамках, в чем хотите! Главное, чтобы вы «границы дозволенности» не перешагнули. Состояние, когда вы (если вы) перешагнете эти «границы», очень похоже на «звездную болезнь». Можно даже сказать, что эти болезни – «сестрички – близняшки».

 Комментарии от девушек, их отзывы об этой статье:

  1. Ира: Спасибо! Это – статья – находка! Это – статья – помощница! Мне она очень понравилась, и я верю, что она поможет мне во многом.
  2. Света: Эта статья поможет и мне. В ней хоть и информации мало, но содержания – море. Спасибо автору! Я статьи такие люблю.
  3. Катя: Достаточно полюбить себя! И любить всегда, чтобы уверенность таким образом поддерживать. Без уверенности жить сложно. А уж без успешности, так и то сложней.
  4. Лина: Мне статья: «Как стать уверенной и успешной?», откровенно говоря, никак не понравилась. Тут какие-то совершенно очевидные вещи написаны. Можно было время и не тратить на написание статьи такой!
  5. Зоя: Лина, вот вы тут возмущаетесь…. А я больше чем уверена, что эти так называемые «очевидные вещи» никто в жизнь не воплощает, потому что леность ими управляет. А, на самом деле, вещи тут классные описаны. Человек, который статью эту написал, искренне хотел помочь неуверенным в себе. По-моему, ему (автору) во многом удалось это!
  6. Даша: Хорошая статья, спасибо. Зачиталась так, что не заметила, как закипел чайничек. Здорово, что дома я была не одна в тот момент. Пожар устраивать я не хотела. Целей подобным у меня точно не было! А я часто зачитываюсь всем интересным…. Потом со своими родственниками, которые со мной живут, ссорюсь по поводу этому.
  7. Роза: Спасибо! Ни одного лишнего слова. И написано все, что написано быть должно. Именно за такой статьей я «гонялась» по Интернету по всему. И, вижу, что не напрасно! Нужно переписать кое – что или скопировать, чтобы на принтер вывести.

rusachka.ru

Как стать уверенной в себе женщиной: секреты женской уверенности?

Когда в компании людей находится уверенная в себе женщина, она всегда привлекает к себе массу внимания и даже нотки зависти. Пожалуй, многие хотят иметь таких подруг, с которыми будет очень приятно общаться, проводить время и в какой-то степени подражать им.

Какие они – уверенные женщины?

Таких людей очень легко определить среди множества других. Они обладают ухоженной внешностью, правильно излагают свои мысли и доносят их до окружающих, их поведение в компании кажется каким-то особенным.

Поскольку внешность первым делом бросается в глаза, стоит начать повышать свою самоуверенность в салоне красоты. Часто прическа, которая так идет женщине, становится главным составляющим ее образа. По поводу макияжа, он является индивидуальным, поэтому может быть легким или умеренно ярким.

Хорошим стимулом является и смена гардероба. Перед покупками необходимо продумать, какие вещи купить для вечерних приемов, работы или занятий спортом. Хотя белье и не будет видно под одеждой, оно должно быть красивым – женщина будет интуитивно чувствовать себя намного увереннее.

Занятия спортом по утрам придают бодрости и заряда на весь день. Также это помогает всегда держать себя в форме, избавиться от лишних килограммов, что значительно повышает самоуверенность женщины.

Как правильно вести себя в обществе?

Времяпрепровождение в компании друзей либо деловых партнеров предполагает постоянный контроль своего поведения, правильных выражений и грамотного поддержания разговора. Очень важно правильно начинать свою речь с прямым взглядом на собеседника, правильной осанкой и выражением лица, а также жестикуляцией.

Вызывать у своего визави доверие можно с помощью взгляда, поэтому не стоит часто отводить глаза в другую сторону, даже если внутри присутствует чувство страха или неудобства. Голова всегда должна быть поднятой, чтобы другие ощущали уверенность в женщине.

Мимику и выражение лица рекомендуется делать таким, чтобы оно показывало дружелюбие. Иногда даже простая улыбка сразу предполагает к себе многих собеседников.

Конечно, бывают ситуации, когда раздражение очень тяжело скрыть, поэтому дома можно потренироваться разговаривать перед зеркалом. Это поможет научиться адекватно реагировать на раздражающие факторы. Кстати, в зеркале хорошо можно отрепетировать позу, которая будет кричать об уверенности в себе.

Не приветствуется чрезмерная жестикуляция во время разговора, поскольку она будет сильно отвлекать от темы беседы. Это не значит, что нужно стоять или сидеть с руками по швам, лучше держать их удобно и нечасто на них смотреть.

Основы общения

Уверенные женщины правильно выражают то, что хотят донести до публики, они умеют отстаивать свои мысли и мнение. Предложения должны быть выстроены идеально, запрещено употреблять ненормативную лексику или слова-паразиты.

Лучше начинать разговаривать от первого лица, собеседнику лучше иногда повторять сказанное для лучшего восприятия, при этом нельзя терять самообладание. Если человек теряет свою мысль, стоит подсказать ему, чтобы беседа проходила легко и непринужденно. Если некоторые слова являются неприятными, нужно непременно пресекать это, только не грубо и резко, а тактично.

Уверенность в себе во время общения не предполагает постоянное перебивание чужих высказываний. Нельзя обижать других людей, а показать, что их ценят и понимают. Предложения категорически запрещено начинать со слов «возможно» или «может быть». Так, удастся только показать свои сомнения.

Враги женской уверенности в себе

Очень плохо действует на женщину постоянная самокритика. Конечно, она должна присутствовать в жизни каждого человека, но это нужно контролировать. Бывают ситуации, когда минимальная ошибка в поведении раздувается до неимоверных размеров самой же женщиной, а другим кажется, что все в полном порядке.

Такое поведение явно показывает об излишней неуверенности, поэтому в глазах других женщина не станет примером для подражания. Любую ошибку нужно проанализировать, вовремя исправиться и двигаться дальше на пути совершенствования.

Многие родители несознательно понижают самооценку своих детей, если просто не хвалят их за хорошие поступки и достижения. Психологи рекомендуют женщинам обсуждать свои детские обиды и перебарывать программы, заложенные родителями.

Чтобы стать, уверенной в себе, женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Это касается и физического плана – занятия спортом, косметические процедуры, ухоженность, обновление гардероба, и психологического – работа над своим поведением, манерой разговора, борьба со стеснительностью и внутренними проблемами.

Уверенную женщину видно издалека – она отлично держит себя в руках, голову и спину прямо, легко находит общий язык с разными собеседниками.

vremya-sovetov.ru

11 правил для обретения уверенности

Как стать уверенной в себе женщиной

Когда мы слышим “уверенная в себе женщина”, у большинства людей автоматически возникает образ того, с кем они резонируют. Такую женщину легко заметить, она добивается успеха и  излучает счастье. Она твоя идеальная картина “уверенности в себе”. Как стать уверенной в себе женщиной?

Как и большинство, черт побери – есть определенные правила уверенных женщин, которые ты можешь применить к своей жизни, чтобы повысить уверенность и, в свою очередь, увеличить счастье внутри себя.

В этой статье расскажем о 11 правил уверенной в себе женщины. Необязательно строго следовать всем им, чтобы стать уверенной, но очень трудно найти уверенную в себе женщину, которая эти самые правила не соблюдала бы.

  • Она решает что для нее приемлемо, а что нет

Редко ты найдешь уверенную в себе женщину, которая просто плывет по течению, никогда не ставя под сомнение то, что ей говорят.  Я не говорю о женщинах, которые спорят о каждой точке зрения, или даже о женщинах, которые находят дзэн, позволяя жизни плыть по течению, и тем более о тех, которые никогда не задаются вопросом «почему». Почему ты делаешь то, что делаешь? Это потому, что так оно и делается? Есть ли способ лучше? Она не боится сказать «на самом деле, нет, это не работает для меня, давайте попробуем так». И еще дальше, она не боится сказать: «на самом деле это не сработало, давайте попробуем что-то другое».

  • Научись говорить нет, чтобы понять как стать уверенной в себе женщиной

Мы все знаем человека (может быть, это даже ты), который говорит «да» всем! Она не хочет никого подводить и не хочет никого разочаровывать. Но, делая это, она всегда делает для других, а не для себя. Звучит знакомо? «Нет» – это трудное слово для многих людей. Потому, что оно прямое и окончательное. «Нет» – это закрытие разговора и мощное слово, которое может повредить при неправильном использовании. Уверенная в себе женщина знает, что говорить «нет» другим означает, что она говорит «да» себе. И когда ты говоришь «да» другим, ты должна это понимать. Потому что это обычно означает, что ты откажешься от чего-то для себя (время, энергия). Когда ты говоришь «да», не делай это наполовину, и имей это ввиду. Вот почему «да» от уверенной в себе женщины означает так много.

  • Она использует положительные слова в своих беседах

Бизнес-наставники объясняют нам, насколько важны наши слова. Пример заключался в простых словах, которые мы используем в наших повседневных беседах. Вместо того, чтобы говорить «не забывай», скажи «пожалуйста, помни». Мы гораздо чаще реагируем на позитивные слова, чем отрицательные. Уверенная в себе женщина использует положительные слова в своих разговорах, чтобы построить себя и других. Ей не нужно манипулировать другими людьми, чтобы она чувствовала себя хорошо. Беседа с уверенной в себе женщиной оставит у вас чувство вдохновения.

  • У нее четкие цели и планы действий по их достижению

Уверенная в себе женщина понимает, что, хотя цели важны, но они ничего не значат, если нет плана действий для их достижения. Хорошо сидеть и говорить: «Моя цель – заработать достаточно денег, чтобы я смогла уйти с работы», и это здорово. Но если у тебя нет плана относительно того, как ты собираешься его достичь, твоя цель – не что иное, как мечта. Цели, планы действий и достижения – это все области, которые уверенная в себе женщина хорошо понимает и использует. Понять и запомнить, как стать уверенной в себе женщиной – сейчас для тебя главная цель. Достигать остальных целей можно научиться с помощью небольшой хитрости со списком дел на день из этой статьи.

  • Она знает, что уверенность намного больше, чем внешний вид, но понимает выгоду ее стиля

У всех есть по крайней мере один наряд или один предмет одежды, который помогает нам чувствовать себя уверенными, сильными, и способными покорить весь мир. И хотя мы знаем, что уверенность – это гораздо больше, чем внешний вид, мы также понимаем, что любое небольшое повышение уверенности, которое мы можем получить, даже если оно исходит из идеально скроенных пары штанов и блузки, стоит того.

  • Она показывает уверенный язык тела

Представь себе картину чудо-женщины… в стильной одежде и украшениях едет за рулем кабриолета, ветер развивает ее волосы. Если серьезно, за преимуществами сильной и уверенной позы стоит много психологии, и уверенная в себе женщина использует это в своих интересах. Даже когда она не чувствует себя супер уверенно в этот день, она знает, что может подделать ее с помощью уверенной позы. Кроме того, ты редко увидишь, что она затаилась в толпе. Уверенная в себе женщина стоит ровно, смотрит людям в глаза, когда разговаривает с ними и улыбается, потому что верит в себя.

  • У нее хорошее понимание ее собственной личности – в том числе ее сильные и слабые стороны

Понимание своей собственной личности может быть ключом к твоему успеху. Уверенная в себе женщина знает свои сильные и слабые стороны и понимает, как использовать их в своих интересах. Возможно, она может лучше выразить свое сообщение, когда говорит, но действительно борется с написанием своих мыслей. Простое исправление – запиши, что ты хочешь сказать, и продиктуй на диктофон. Возможно, уверенная в себе женщина знает, что гораздо более терпелива в 10 утра, когда она успела выпить кофе, ответить на электронные письма и выписать список своих задач за день. Фантастика – она знает, что не следует назначать какие-либо встречи до этого времени. Прохождение теста личности (как этот) может помочь тебе стать еще более уверенной в том, кто ты есть, и научиться принимать свои слабости.

  • Она создает свой собственный успех, не чувствуя потребности унижать других

Ты никогда не будешь слышать, что уверенная женщина говорит “хорошо, что я сделала это лучше, чем Вы”, потому что она знает, что ее собственный успех не имеет никакого отношения к неудачам других. Ее успехи – ее собственные, она упорно работает, чтобы достигнуть их и понимает, что успехи других – то же самое. Сравнение – это не ловушка, в которую она падает (слишком часто), и она рада помочь кому-то отпраздновать их собственный ус

madamvong.ru

Как стать уверенной в себе девушкой: рекомендации психологов, стилистов

Многие женщины, и молодые, и в возрасте, страдают от неуверенности в себе и глубоко укоренившихся комплексов. При этом большинство вовсе не являются некрасивыми, глупыми или неуклюжими – просто они, по ряду причин, неадекватно себя оценивают.

Окружающие, зачастую, видят девушку такой, какой она сама себя подаёт. А сделать это эффектно, не будучи убеждённой в собственной привлекательности, просто невозможно. Поэтому вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, остаётся актуальным для многих и многих представительниц прекрасного пола.

Причины низкой самооценки

  • Детские психологические травмы. Часто родители наносят обиды своим сыновьям и дочерям, даже не замечая этого. Они могут сказать какую-то фразу, дать характеристику своему ребёнку, не контролируя себя, а потом даже не вспомнить о произнесённом. В то же время малыш запоминает, что он неуклюжий, толстый, грубый, двоечник, искренне верит родителям и постепенно начинает транслировать ту модель поведения, которую заложили в него в нежном возрасте. Печально то, что в большинстве случаев мама, например, никогда не считала свою дочку дурнушкой, но сказала так, чтобы та стала меньше думать о внешности, а больше – об учёбе.
  • Навязанные стереотипы. Телевидение, интернет, а особенно социальные сети становятся главными путеводителями для человека. Он начинает думать, что правильно поступать именно так, как показывают. Но медиа выдают за правду то, чего нет в жизни обычного человека. Поэтому ответить на вопрос о том, как стать уверенной в себе женщиной, невозможно, доверяя, например, рекламе, где мама троих детей великолепно выглядит, успевает следить за собой, малышами, домом, печь пирожки каждый день и заниматься йогой. Такие примеры только губят самооценку и вгоняют в уныние.
  • Слова или действия окружающих. Нужно отдавать себе отчёт в том, что они могут быть вызваны и завистью, и глупостью, и пустым желанием высказать своё мнение, хотя об этом никто не просил. Такая оценка не правдива и часто направлена на то, чтобы выбить из колеи или просто ранить человека.

Обретаем уверенность

Для того чтобы преодолеть свои комплексы, придётся потратить время и силы, а самое главное, искренне захотеть этого. Итак, как стать уверенной в себе девушкой?

  • Полюбить саму себя. Постарайтесь заметить то, что вас действительно в себе радует. Каждая девушка не должна зацикливаться на своих недостатках, лучше останавливаться на достоинствах. Проведите анализ собственного мнения о себе. Например, когда-то одноклассница сказала, что у девушки кривые ноги, и девушка искренне в этом уверена. Но, может быть, это была элементарная зависть?
  • Постарайтесь окружить себя людьми, которые будут мотивировать на свершения, а не развивать в вас комплексы. Это достаточно редкий дар – уметь поддержать, вдохнуть веру, по-настоящему желать добра. Но лучше рядом будут 1-2 настоящих друга, чем десяток тех, для кого вы мало что значите.
  • Станьте профессионалом. В головах некоторых девушек живуч такой стереотип: нужно быть красивой, но глупенькой. Это далеко не так, и уважающий себя мужчина к подобному созданию серьёзно не отнесётся. К тому же, если у вас есть интересное дело, которое сможет прокормить, предполагает карьерный рост и, самое главное, удовольствие от собственных свершений, уверенность будет приходить сама собой. Целеустремлённая образованная женщина всегда вызывает и уважение, и интерес.
  • Приучите себя к вниманию окружающих. Если девушка бледнеет, краснеет, покрывается холодным потом и не знает, что сказать, находясь в компании – это не диагноз, это возможно исправить. Нужно ставить себе небольшие задачи – продержаться 2 минуты, 5 минут, 10 минут. Хорошим шагом на пути к успеху будет посещение курсов ораторского мастерства – они не только упорядочат и гармонизируют речь, но и дадут навык выступлений на публике.
  • Воспринимайте свои ошибки спокойно. Многих людей в детстве приучили к тому, что ошибаться стыдно. Это неправда. Нет ни одного человека, который бы делал всё идеально с первого раза. Не ругайте себя за промахи, а спокойно анализируйте их, решая, как именно исправить ситуацию в следующий раз.
  • Действуйте поэтапно. Даже если решили и навсегда измениться, знаете, как стать сильной и уверенной в себе, сразу идеально ничего не получится. Приучайте себя к новому образу жизни постепенно, пусть победы будут маленькими, зато безусловными. Главное, осилив ту или иную вершину, не отступать назад.
  • Одна из главных составляющих уверенности – чувство собственного достоинства и осознание своей личности. Такие люди спокойны, не крикливы, знают, чего хотят, добиваются стоящих целей, а не сиюминутного внимания. Помните, что самоуверенных девушек многие сторонятся, тем более, если за яркой оболочкой не стоит интересная личность.

Уверенность и внешний облик

Для каждой женщины её собственная внешность – важнейший фактор самоощущения, повода для гордости и хорошего настроения. Но иногда бывает наоборот: девушка считает себя дурнушкой, стесняется собственного лица, тела, движений, не умеет подобрать гардероб. Однако любая может изменить ситуацию, зная, как стать красивой и уверенной в себе.

Уход за лицом и телом

Заведите бьюти-календарь. Распишите в нём по пунктам на неделю вперёд, какие процедуры нужно сделать. Не упускайте и ежедневные манипуляции (очищение, тонизирование, увлажнение лица, нанесение укрепляющего состава на ресницы, самомассаж), и то, что нужно сделать раз в неделю. Например, в понедельник – педикюр, во вторник – тонизирующая маска и т. д.

Чтобы стать ухоженной, вовсе не обязательно тратить огромные деньги в салонах или проводить время за беспрерывными бьюти-процедурами. Достаточно иметь чистую кожу, блестящие волосы и аккуратные чистые и ровные ногти, покрытые бесцветным лаком.

Спорт и фитнес

Как стать эффектной и достаточно уверенной в себе? Надо начать строить здоровое тело! Выберите тот вид физической активности, который по душе именно вам. Это может быть танцевальная аэробика или йога, ежедневная пробежка или велосипедные прогулки. Даже занятия дома на коврике приносят отменные результаты, если проходят регулярно. Изменения вы увидите примерно через две недели, и они обязательно придадут сил и хорошего настроения.

Питание

Ответ на вопрос о том, как стать стильной и уверенной, начинается с внешнего вида, а он – с внутреннего состояния тела. Отрегулируйте свой рацион так, чтобы потребляемые блюда приносили пользу организму. Пейте много воды, ешьте овощи и фрукты, каши и орехи, мёд, избегайте фастфуда. Уже через месяц состояние кожи и изменения фигуры придадут вам уверенности.

Стиль

Чтобы выглядеть хорошо, совсем не нужно скупать всю модную одежду, которая попадается на глаза. Сформируйте базовый гардероб: пусть у вас будут качественные и хорошо сидящие юбка, брюки, джинсы, жакет и плащ. Покупайте каждую обновку сознательно, позволяйте себе только лучшее, то, что действительно вас украшает – вот главный рецепт того, как стать стильной.

Уверенность в себе – понятие сложное, оно зависит от многих факторов. Чтобы достигнуть результата, наметьте план и постепенно идите к цели, не забывая радоваться своим успехам и спокойно относиться к ошибкам. Главное, о чём стоит помнить, – стать уверенным может любой человек.

legkopolezno.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"