Как научиться закручивать мяч в футболе. Как подавать крученый мяч

БЕСПЛАТНО ответим на Ваши вопросы
По лишению прав, ДТП, страховом возмещении, выезде на встречную полосу и пр. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Москва и МО +7 (499) 938-51-97
С-Петербург и ЛО +7 (812) 467-32-86
Бесплатный звонок по России 8-800-350-23-69 доб.418

Как правильно подавать подачу в волейболе — техника подачи

В этой статье мы разберем технику подачи в волейболе — один из базовых элементов, освоение которого позволит принести команде множество очков.

 

В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке. Такую подачу способны правильно выполнить только очень хорошие игроки.

Перед каждой подачей игроку нужно успокоиться, почеканить мяч, чтобы прочувствовать его, и без спешки выйти на место для подачи — за 1-2 шага от лицевой линии. После свистка судьи у подающего есть 8 секунд для выполнения подачи.

Нижняя

Самая простая подача. Подходит новичкам, которые только начинают играть в волейбол. Мяч летит «свечкой», не планирует, не крутится, и принять его очень легко простым верхним приемом.

Для правильной подачи:

  • Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Крепко стойте на обеих ступнях, а не на нысках.
  • Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.
  • Подбросьте мяч. Не обязательно подбрасывать очень высоко — вполне достаточно подбросить на 30-40 сантиметров. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и не крутился вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось ?
  • Размахнитесь. Сожмите бьющую руку в кулак и отведите назад. Большой палец не должен быть зажат! Перенесите вес тела на опорную ногу. Вдохните.
  • Ударьте. Удар должен прийтись прямо в центр мяча основанием ладони. Проводите мяч бьющей рукой вверх, придавая дополнительную динамику. Перед ударом уберите руку, фиксирующую мяч. Выдохните.
Элементы нижней подачи

При нижней подаче можно чуть присесть. На протяжении всех элементов подачи вы должны держать зрительный контакт с мячом!

Боковая

Является «улучшенной» версией нижней подачи. Мяч подбрасывается так же снизу, но под углом 45 градусов к корпусу и бьется сбоку. Такой мяч летит прямо, низко над сеткой и довольно сильно. На площадке так часто бьют женщины «советской закалки» ?

Элементы удара:

  • Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Крепко стойте на обеих ступнях, а не на нысках.
  • Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем руку с мячом вперед параллельно полу и под 45 градусов к корпусу. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.
  • Подбросьте мяч. Не обязательно подбрасывать очень высоко — вполне достаточно подбросить на 30-40 сантиметров. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и не крутился вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось ?
  • Размахнитесь. Бьющую руку можно сжать в кулак или же бить прямой ладонью. Отведите руку назад и в сторону. Большой палец не должен быть зажат! Перенесите вес тела на опорную ногу. Вдохните.
  • Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча СБОКУ основанием ладони. Проводите мяч бьющей рукой вверх, придавая дополнительную динамику. Перед ударом уберите руку, фиксирующую мяч. Выдохните.
Вариант боковой подачи

Верхняя

Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при определенных навыках можно подать и силовую, и крученую, и даже планирующую.

Элементы подачи:

  • Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.
  • Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку с мячом вперед примерно на уровень подбородка. Держим зрительный контакт с мячом. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.
  • Важно! Не делать лишних движений при замахе! Чем больше таких движений, тем больше вероятность ошибки. Кисть не оттопырена, а продолжает руку перпендикулярно полу!

  • Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.
  • Девушка держит мяч и целится для верхней подачи. Обратите внимание на руки и высоту для подброса мяча.
  • Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см., но у каждого игрока своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и чуть вперед. Он не должен крутиться вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось. Всегда подбрасывайте мяч в одну и ту же точку.
  • Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем корпус, как при нападающем ударе. Не оттопыриваем кисть! Не приседаем! Движение делается на выпрямленных ногах. Перенесите вес тела на выставленную вперед ногу. Вдохните.
  • Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Проводите корпусом. Выдохните.
Элементы верхней подачи

Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой. При ударе рука не должны быть отведена в сторону — из-за этого теряется контроль над мячом.

Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой.

Также распространенной ошибкой является приседание при ударе. Со стороны кажется, что у приседающих игроков получаются эффективная подача, но такая подача крайне нестабильна! Дело в том, что, приседая, подающий добавляет ненужную амплитуду при замахе. Из-за этого сложнее поймать нужный момент, и удар по мячу наносится либо слишком рано — тогда полет мяча непредсказуем, либо поздно — такая подача идет в сетку. Не приседайте при подаче, иначе потом будет тяжело переучиться!

Крученая

Чтобы закрутить мяч, нужно ударить не в центр, а чуть левее или правее. Крученая подача возможна и сбоку, и сверху. Непроизвольно можно закрутить мяч и при силовой подаче в прыжке. Рассмотрим элементы крученой подачи сверху:

  • Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу. Все аналогично обычной верхней подаче.
  • Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку с мячом вперед примерно на уровень подбородка. Держим зрительный контакт с мячом. Бьющая рука заведена за спину и согнута в районе уха под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони. Аналогично обычной верхней подаче.
  • Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.
  • Подбросьте мяч. Для крученой подачи оптимальной высотой считается 45-50 см., но у каждого игрока своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и не крутился вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось.
  • Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем корпус и отводим руку, который подкинули мяч, в сторону. Вдохните.
  • Ударьте. Удар должен прийтись около центра мяча и сверху. Пальцы во время удара должны смотреть перпендикулярно в пол. Проводите мяч рукой. Выдохните.

Силовая в прыжке

Техника силовой подачи в прыжке фактически повторяет технику нападающего удара.

  • Подбросьте мяч. Для эффективной силовой подачи мяч нужно подбрасывать всегда в одну и ту же точку: вперед и как можно выше на 1-1,5 метра на игровую площадку. Подбросить мяч можно одной или двумя руками — это индивидуально. Мяч может вращаться или же лететь в состоянии покоя — это также не играет роли.
  • Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Тело полурасслаблено. Внимательно смотрим за мячом. Если подающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.
  • Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Очень важный шаг. Игрок уже должен провести внутренний расчет: в каком месте и с какой высоты он будет снимать мяч.
  • Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (~50-60 см). Делаем вдох.
  • Замах руками. Обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад. Размах руками помогает сохранить динамику разбега и равновесие игрока. Помогает максимально вложиться в прыжок.
  • Толчок. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше.
  • Маховое движение руками вверх. Если игрок правша, резко заводим правую руку за спину, разворачивая корпус для удара. Прямую левую руку выводим вперед: она служит «мушкой» для прицела. Для левши замахиваемся левой, прицеливаемся правой. Важный момент: кисть нападающей руки должна быть параллельна этой руке. Не загибаем кисть! Локоть не отводим в сторону. Держим его параллельно голове. Мяч находится перед корпусом атакующего. Вдохните.
  • Ударьте в наивысшей точке прямой рукой. Удар должен прийтись в центр мяча серединой ладони. Направление удара по линии разбега: куда смотрим, туда и бьем. Акцентируем удар кистью с придачей мячу верхнего или бокового вращения. Выдохните.

После удара подающий приземляется уже на площадке. Это разрешено правилами: удар по мячу при подаче может быть осуществлен уже на площадке, если подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией.

Планирующая

Если силовую подачу трудно взять из-за скорости полета мяча, то планер — из-за непредсказуемости. При правильной планирующей подаче мяч лавирует в воздухе и может ускользнуть из подставленных рук в последнюю секунду.

Планирующую подачу можно осуществить прямо с места с небольшим прыжком или же с набега — как при нападающем ударе. Разберем подробный вариант:

  • Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.
  • Подготовьте мяч для удара. Держим мяч в одной руке и делаем, размахиваемся второй и делаем первый прицеливающийся шаг для атаки. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены.
  • Сделайте 2-3 быстрых шага для разбега. На последнем шагу подбрасываем мяч вверх и вперед на высоту ~40 см., как при верхней подаче. Стараемся, чтобы мяч не крутился вокруг своей оси.
  • Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.
  • Прыгните и замахнитесь. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше. Бьющая рука заведена за спину и согнута в локте на уровне уха.
  • Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Выдохните.

«По приколу» — подача между ног

Как понимаете, в чемпионатах так не подают ?

При подаче между ног игрок разворачивается спиной к площадке и фиксирует мяч у себя между ног чуть выше колен. Затем наклоняется и бьет кулаком по центру мяча. Такая подача — несложная свечка, обычно практикуется ради веселья среди любителей.

Видео

tvou-voleyball.ru

Крученая подача | Техника игры

При крученых подачах мячу сообщается поступательное вращение вокруг горизонтальной или наклонной оси. Благодаря такому вращению мяч летит по дугообразной траектории и имеет быстрый, далекий и высокий отскок.

Крученая подача может использоваться в качестве подготовительного удара для выхода к сетке. Мяч при такой подаче летит до противника сравнительно долго, так как вращение снижает скорость его полета, а дугообразная траектория удлиняет путь (путь мяча при плоской подаче значительно короче). Поэтому подающий после своего удара успевает подойти к сетке. Эффективность крученой подачи как подготовительного удара для выхода к сетке заключается еще и в том, что в ответ на нее противнику не редко бывает трудно произвести точный ответный удар, так как мяч быстро, высоко и далеко отскакивает.

Выполнение крученой подачи демонстрируется на рисунке 8 (мастер 3. Зикмунд).

Подброс мяча при крученой подаче отличается от подброса мяча при других подачах. Если при плоской подаче мяч подбрасывается немного вперед и вправо от носка левой ноги (ближайшей к сетке), то при крученой он подбрасывается несколько влево.

Начало крученой и плоской подач сходно. Но с момента, когда ракетка начинает опускаться за спину, подающий больше, чем при плоской подаче, прогибается назад и наклоняется влево. После замаха рука с ракеткой выносится навстречу мячу не над правым плечом и не в одной вертикальной плоскости, как при плоской подаче, а слева из-за головы в направлении вверх-вперед-вправо.

В этом же направлении быстро выпрямляется и туловище.

Движение предплечья и кисти отстает от движения плеча, быстрое выпрямление их в намеченном направлении вращения мяча значительно ускоряет движение ракетки.

В момент удара по мячу ракетка своей струнной поверхностью целиком не обращена к сетке: один край обода ракетки повернут и несколько наклонен вперед. Коснувшись мяча, струнная поверхность скользит по нему или вперед-вверх или слева-вверх-направо в зависимости от того, какое вращение хочет придать мячу подающий. В первом случае мяч получит вращение вокруг горизонтальной оси, во втором — вокруг наклонной. Скольжение струн по мячу продолжается до тех пор, пока мяч не окажется у дальнего от сетки края обода ракетки.

Большое значение для придания мячу вращения имеет быстрое движение кистью. Перед самым ударом по мячу кисть оказывается отогнутой назад-влево. В момент удара подающий делает быстрое движение кистью в намеченном направлении вращения мяча, что обусловливает длительное скольжение струнной поверхности по мячу, благодаря которому он получает быстрое вращение.

6 фазе окончания удара рука с ракеткой двигается не вперед-вниз-влево, как при плоской подаче, а вперед-вниз-вправо.

Если при подаче мяч получит вращение вокруг наклонной оси, то направление его отскока не будет целиком соответствовать направлению полета: ударившись о площадку, мяч отскочит вправо от подающего под удар слева противнику. Подобные крученые подачи особенно эффективны в игре с противником, который недостаточно хорошо владеет ударом слева.

www.offsport.ru

Как бить крученый мяч?

Крученый мяч — один из эффективнейших (да и эффектнейших) ударов, известных и игрокам, и зрителям. В умелых ногах (да-да, именно так) это оружие, против которого вратарю устоять весьма сложно. Известны случаи, когда голкипер «брал» крученый мяч и буквально влетал в ворота вместе с ним (при сильном ударе с близкого расстояния) или же ловил его и... упускал. В итоге на табло регистрировался очередной гол. Задача статьи — объяснить новичкам, как правильно бить крученый мяч.

Прежде чем приступить к практике, хотелось бы заострить внимание на еще одном достоинстве этого специфического удара. Дело в том, что крученый мяч опасен не только для вратаря. Научившись такому удару, вы сможете без проблем давать пасы через поле, в том числе и через защитника. Крученый мяч отлично подходит для выполнения пенальти и угловых.

Начнем с теории

  1. Траектория мяча зависит от точности удара. Здесь тоже нужно прицеливаться.

  2. Мяч, ударенный справа, полетит влево. Соответственно, такое же будет и вращение.

  3. Мяч, ударенный слева, полетит вправо. Соответственно, вращаться он будет так же (вправо).

  4. Хорошо крученым и точным получится мяч, ударенный внутренней частью стопы. Возможны ли другие варианты? Разумеется. Однако мяч будет менее закрученным. Да и освоить эти удары многим начинающим футболистам гораздо сложнее.

Теперь — практика

Начнем с разбега и определения опорной ноги. Допустим, вы собираетесь бить крученый мяч внутренней стороной стопы. Для этого разбег нужно брать справа, если удобно бить левой ногой, и наоборот. Нужно «прикинуть» и угол разгона. В идеале — 45° (по отношению к мячу). Можно взять прямой разбег, однако хорошо закрутить мяч уже не получится. Снизится и точность удара. Поднять силу вращения может увеличение угла или дистанции.

В начале тренировок не ставьте опорную ногу на большую дистанцию. Однако и слишком близкое расстояние очень нежелательно. Во время удара вы должны чувствовать баланс, опору.

Как бить крученый мяч? Удар должен приходиться по нижней его части. В сам момент удара стопу проводят в дальнюю верхнюю часть мяча. Таким образом он и закручивается. На все это уходит доля секунды. Крутиться мяч вокруг оси заставит удар вскользь. Обратите внимание в этот момент на работу своего колена — оно должно следовать за ударом вслед, давая дополнительную силу кручению и задавая траекторию.

Кстати, крученый мяч очень похож на пас щечкой — используется та же область стопы, однако при ударе поворачивается нога. Хотите увеличить точность? Сразу после удара разворачивайте на цель грудь и плечи.

Настройтесь на долгие и упорные тренировки. Это довольно сложный удар. Начните его отработку с определения цели. В этом качестве подойдет любой хорошо видимый предмет: конус, бутылка, обычный камень. Главное — не гоняйте мяч по полю просто так. Цель позволит вам научиться рассчитывать точность и силу удара. Начните с 10 метров, а время увеличения дистанции вы определите уже сами. Согласитесь, бить по поставленной цели (да еще и видеть результаты) гораздо удобнее и приятнее, чем закручивать мяч в никуда. Заставьте сначала вращаться мяч. Силу и точность своего удара будете отрабатывать позже.

fb.ru

👆 Как научиться закручивать мяч в футболе, техника закрутки мяча

Один из самых эффективных и опасных ударов в футболе – крученый удар. Именно такие удары больше всего не любят вратари и защитники любого уровня. «В умелых ногах» такой удар очень опасен и сложен для перехвата. Угловые, пенальти, хитроумные пасы – крученый удар полезен во многих ситуациях. Освоить удар с кручением – важная задача для каждого уважающего себя футболиста.

Общая теория

Крученые удары можно наносить как внешней, так и внутренней поверхностью стопы. Однако и профессионалы, и любители чаще используют удар внутренней частью, так как в этом случае легче контролировать степень закрутки и точность направления полета. Удар внешней частью стопы (иногда пробивают и подъемом) позволяет добиться большей силы, но меньшей закрутки мяча, к тому же он гораздо сложнее в освоении. Для выполнения любого вида крученого удара нужно усвоить следующее:

  • Удар в правую половину мяча – направит и закрутит его влево.
  • Удар в левую половину мяча – направит и закрутит его вправо.

Техника закрутки мяча внешней стороной стопы

Читайте также

При исполнении удара правой ногой опорная (левая) нога находится от мяча с левой стороны и ее пальцы направлены чуть левее цели удара. Бьющая нога с замаха, по касательной ударяет в нижнюю левую или среднюю часть мяча. После удара нога должна оказаться развернутой поперек тела (в направлении ворот). Правши предпочитают закручивать мяч по часовой стрелке, левши – против. Нога, служащая опорой, во время удара должна быть неподвижна, а для сохранения равновесия можно чуть отставить руки в стороны.

Техника закрутки мяча внутренней стороной стопы

Если удар осуществляется правой ногой, опорная (левая) располагается немного дальше, по сравнению с расстоянием, выбираемым в предыдущем случае. Это необходимо для того, чтобы не создавать помехи при замахе и пробитии по мячу. Пальцы опорной ноги направлены в сторону подкрутки. В момент удара нужно коснуться мяча местом соединения большого пальца со стопой, так, чтобы мяч чуть прокатился по внутренней части стопы. Цель для удара – нижняя левая четверть мяча. После пробития рабочая нога должна оказаться развернутой в сторону удара, т.е. перпендикулярно телу. Опорная нога также неподвижно остается на земле, для удержания равновесия можно балансировать руками.

Полезные советы

  • Для того чтобы удар получился точным и сильным, движение ноги всегда доводится до конца.
  • В первую очередь отрабатывают технику ударов, и лишь затем силу.
  • Удар, нанесенный ближе к краю мяча, обеспечит сильную закрутку, но меньшую силу.
  • Траектория закрутки зависит от времени, проведенного мячом в воздухе – чем дольше мяч летит, тем круче траектория.

www.sportobzor.ru

Как держать мяч для выполнения крученой подачи в крикете Как? Так!

Содержимое:

3 метода:

Будь вы простым любителем понаблюдать за игрой или многообещающим дарованием крикета, wikiHow укажет вам отправную точку для совершенствования своих навыков в этой игре. Хороший подающий крученых мячей может быть крайне полезен команде, ознакомившись с техникой выполнения крученой подачи, вы, однозначно, станете ценным игроком.

Шаги

Метод 1 Стандартная крученая подача

  1. 1 Поймите создаваемый крученым мячом эффект. Крученая подача с правой руки, направленная на бетсмена-правшу, приводит к тому, что мяч отскакивает слева направо (если смотреть со стороны подающего). Это означает, что мяч уходит из зоны поражения бетсмена-правши (и наоборот для левши).
  2. 2 Захватите мяч. Захват для крученого мяча отличается от обычного захвата.
    • Обратите внимание на то, что шов мяча должен быть развернут перпендикулярно пальцам.
  3. 3 Расположите пальцы на мяче. Средние фаланги указательного, среднего и безымянного пальцев должны быть хорошо разведены вдоль шва мяча. Мизинец и большой палец в захвате не участвуют.
  4. 4 Прокрутите мяч. Для подачи крученого мяча вам потребуется закрутить мяч в направлении от указательного пальца к безымянному.
  5. 5 Отпустите мяч. Пальцы должны задать вращение в момент покидания мячом руки.
    • Движение руки будет практически аналогично повороту круглой дверной ручки.
  6. 6 Прицельтесь. Вы должны бросить мяч до зоны калитки левее бетсмена. Если вы запустите мяч слишком близко к калитке, бетсмен может успеть среагировать и отбить мяч в сторону.
  7. 7 Приготовьтесь к броску. Следуя вышеуказанным шагам вы сможете подать крученый мяч и, будем надеяться, поразить калитку.

Метод 2 Калиброванная крученая подача

  1. 1 Сдавите мяч с одной стороны большим пальцем, а с другой – остальными четырьмя пальцами.
  2. 2 Начните выполнять замах для подачи. Медленно ведите руку до того момента, когда она станет перпендикулярно плечу.
  3. 3 Как только рука достигнет необходимого положения, закрутите мяч. Выполните закрутку легким поворотом руки по часовой стрелке.
  4. 4 Отпустите мяч.

Метод 3 Слиппер

  1. 1 Захватите мяч тремя пальцами, обхватывая его со сторон.
  2. 2 Разбегитесь со средней скоростью.
  3. 3 Подайте мяч к ногам бетсмена. Он должен проскочить под битой и поразить калитку.
  4. 4 Не забудьте во время броска закрутить мяч вперед средним пальцем.

Советы

  • Крученые подачи могут потребовать от вас длительной практики, пока не станут для вас естественными.
  • После освоения простых крученых бросков постарайтесь изучить крученый йоркер, когда мяч ударяется об землю прямо под битой бетсмена.
  • Более удобно для руки (и со стороны смотрится так, как если бы вы подавали обычную подачу со средней скоростью) держать мяч нормальным образом, а в последнюю секунду броска проворачивать пальцы, как для открывания двери.
  • Не держите мяч слишком крепко.
  • Мяч следует подавать до зоны калитки. Он должен отскочить примерно в трех метрах от бетсмена.
  • Вы должны постараться сделать так, чтобы мяч занесло, тем самым обыграв бетсмена.

Что вам понадобится

  • Мяч для крикета
  • Бита для крикета
  • Размеченная площадка для игры в крикет
  • Набор колышков для калитки

Прислал: Осипова Жанна . 2017-11-06 11:00:15

kak-otvet.imysite.ru

Как закручивать мяч в теннисе| Советы от тренеров школы большого тенниса

Наиболее результативным приемом в большом теннисе является закручивание мяча при ударе. Оно требует хорошей физической подготовки и знаний тактического характера. В этой статье разберемся в тонкостях данного процесса.

Виды ударов

Закручивание мяча реализуется посредством одного из двух видов:

  • крученого;
  • резаного.

Отличие заключается в направлении вращения. У спортсменов первый пользуется большей популярностью.

Для кручения игрок ударяет по нему сзади исподнизу ракеткой, а затем направляет его вверх вперед. При этом вращение происходит горизонтально вокруг своей оси. Подброс осуществляется за головой.

Нанесение резаного удара требует необходимости сперва предварительно ударить сверху сзади, а далее направить его вперед вниз. Мяч вращается в направлении, противоположном его полету, горизонтально вокруг себя. Теннисист подбрасывает его перед головой и плечом.

В соответствии с выбранным видом будет выбрана не только определенная траектория, но и скорость полета снаряда. У крученого варианта траектория короче и выше вначале, чем у резаного. Это обусловлено тем, что для выполнения такого удара требуется приложить больше силы.

Отскок мяча также зависит от того, крученой или резаной будет подача. По причине того, что для крученой прикладывается больше силы, отскок в данном случае получается резче и агрессивнее.

Техника выполнения крученого удара

Он осуществляются обычно с задней линии. Для корпуса лучше выбрать открытую стойку. Определить правильную хватку возможно опытным путем: кладете ладонь на струны и ведете кистью вниз до ручки ракетки, за которую и беретесь.

Стопы располагайте перпендикулярно сетке и после подачи стоять на том расстоянии, которое удобно игроку. Стоять смирно после осуществления крученого удара не рекомендуется: необходимо постоянно двигаться. При этом пятки следует держать на расстоянии от поверхности корта, т.к. это увеличивает готовность к отражению атаки соперника.

В тот момент, когда ваш бросок отбили, нужно максимально быстро развернуть плечи посредством той ноги, с какой стороны будет отражено нападение. Важно не пропустить мяч, а нахождение в статической позе «заберет» у вас дополнительные доли секунд. В большинстве случаев игнорирования этого правила достаточно, чтобы пропустить снаряд.

Большой замах при нанесении крученого удара не нужен. Ограничьтесь расстоянием, достаточным для того, чтобы сделать петлю в виде буквы «С». Голова ракетки должна располагаться под мячом, а корпус тела раскручивается по направлению корта вверх. Обычно движение осуществляется правой рукой, левая нога находится перед правой.  

Преимущества крученой подачи
  • точность;
  • высокий отскок;
  • простота техники;
  • выигрыш дополнительного времени;
  • невозможность напористого отражения соперником атаки.

 

Когда противник опытный, он может слишком быстро отбить подачу. Но по сравнению с прочими техниками, вращение в большом теннисе имеет явные преимущества. Узнайте где можно записаться на уроки тенниса для детей и получить профессиональную помощь тренера.

Видео занятий внашей школе

chempionov.ru

Как правильно подавать мяч в волейболе

2017-04-28

Это увлекательная веселая игра привлекает тем, что является командной. Многие хотят научиться тонкостям этого вида спорта. Как правильно подавать мяч в волейболе, вас может научить только опытный человек, от этого зависит качество, результат и общекомандный успех.Узнайте больше об основных типах подач и о том, где можно пройти обучение волейболу в Москве здесь.

О подаче снизу

Немного теории об основной подаче снизу:

  1. Станьте полностью на ступни обеими ногами, расстояние между ног около сорока сантиметров. Одна из ног должна стоять чуть впереди.
  2. Сильная рука должна готовиться к выполнению удара, а та, которая слабее удерживает мяч. Он должен произвольно лежать на ладони.
  3. Постоянно смотрите на мяч. Плечи надо чуток приклонить.
  4. Руку сжимаете в кулак и делаете замах, при этом тяжесть тела переносите с задней ноги на переднюю.
  5. Не отводя глаза от мяча, освобождаете слабую руку от него и наносите удар. Бейте снизу и в середину мяча, силу рассчитайте так, чтобы он перелетел над сеткой и попал в игровую зону площадки.

Помните: правильное введение мяча в игру считается основным и решающим элементом многих элитных команд. Прежде чем выполнить это действие, каждый спортсмен должен сконцентрироваться на выполнении этого приема и попадании в запланированное место.

Об особенностях верхней подачи

Развернитесь в ту сторону, куда задумали направить мяч, одна нога, желательно левая, должна быть впереди. Подкидываем мяч именно вверх на 35-50 сантиметров.

Когда мяч окажется наверху, надо немного наклониться и открытой или немного сжатой ладонью нанести удар по нему.

Важная информация: в правилах данного спортивного состязания после свистка рефери, дается восемь секунд на выполнения подачи. В течение этого времени игрок пару раз бьет мяч об пол, затем на четвертой или пятой секунде выполняет этот элемент. Рекомендуем потренироваться под руководством опытного тренера для достижения стабильного результата при подаче

Верхняя крученая подача

Состояние тела и положение ног такие же, как при выполнении верхней подачи. Мяч подбрасываем чуть выше обычного, но не слишком, чтобы не потерять расчеты. При прикосновении руки с мячом ладонь должна быть открытой, и удар наносится сверху, пальцы должны нагибаться вниз, придавая вращение мячу.

Введение мяча в игру в прыжке

Этот прием считается трудным из вышеперечисленных. Его нужно делать только если вы уверены, что сможете. Прежде чем начать отойдите от линии, после нанесения удара можно наступать или переходить за нее. Сделайте пару шагов вперед, но не больше, потому что на третий надо делать удар. Мяч кидаете не над головой, а чуть вперед, так как при прыжке будете тянуться к нему. Можете выполнить верхнюю или крученую подачу.

Подача – сильное оружие волейболиста. Качество ее выполнения полностью зависит от него самого. Опытные мастера нашего спортклуба Sunny Wind могут раскрыть секреты навыков для достижения всех тонкостей.

Просмотров страницы: 754

sport-weekend.com



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"