Как научиться танцевать дома для начинающих любителей. Как научиться танцам

БЕСПЛАТНО ответим на Ваши вопросы
По лишению прав, ДТП, страховом возмещении, выезде на встречную полосу и пр. Ежедневно с 9.00 до 21.00
Москва и МО +7 (499) 938-51-97
С-Петербург и ЛО +7 (812) 467-32-86
Бесплатный звонок по России 8-800-350-23-69 доб.418

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Ответы на главные вопросы

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим направлением.

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Контемпорари

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

Стрип-пластика

imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянуты мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

Танец живота (беллиданс)

·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы

Хип-хоп

pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Брейк-данс

Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

Тверк

Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы

Вальс

vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

Бачата

pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

Кизомба

youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

lifehacker.ru

Как научиться танцевать дома: для начинающих

Содержание статьи:

Многие мечтают научиться красиво танцевать, но не у всех есть возможность посещать специальные занятия по танцам. Однако совершенно не обязательно куда-то ходить, ведь базовым вещам можно научиться и дома.

Какие есть преимущества обучения танцам дома?

  • Вы экономите деньги и время.
  • Вы можете танцевать любые стили танца, в отличии от групповых занятий, которые, как правило, направлены на изучение очень узкой танцевальной направленности.
  • У вас нет страха перед другими, что вы что-то делаете неправильно. Дома вы предоставлены самому себе и можете двигаться так как вам угодно, и не бояться, что кто-то вас осудит или косо посмотрит.
  • Вы можете заниматься по удобному для вас графику.
  • Танец поможет вам стать более стройной, гибкой, а также вы будете чувствовать себя свободнее при общении с людьми.
  • С помощью домашних занятий вы точно сможете понять нравится вам танцевать или нет. И в случае положительного ответа уже потом купить себе занятия в школе танцев, не переплачивая заранее кучу денег.

С чего следует начать?

Для начала нужно освободить место для занятий. Расчистите пространство в своей комнате: уберите лишние стулья и прочую мешающуюся мебель. Желательно, чтобы на полу не было ковра. Это поможет вам скользить, выполняя некоторые танцевальные элементы.

Также вы должны видеть себя, поэтому перед вами должно быть большое зеркало или любая другая отражающая поверхность в которой вы будете видеть свое отражение. Если у вас нет возможности видеть себя при тренировке, то снимайте свои движения на видео. Так вы сможете проанализировать их и в будущем и добиться оптимального результата. Ну и конечно же нужен экран компьютера, по которому вы будете заниматься.

Не скупитесь на покупке специальной одежды в которой вы будете танцевать. Это могут быть, например, облегающие леггинсы или шорты, в которых вы будете хорошо видеть движения ваших ног, а также майка или футболка.

Перед началом занятия обязательна разминка для которой вам понадобится коврик. Также не забудьте подобрать для себя комплекс из нескольких простых упражнений на растяжку.

Какой танцевальный стиль выбрать?

Следующим важным шагом будет определить в каком стиле вы хотите начать танцевать. Существует очень много различных направлений, которые вы можете начать осваивать без тренера.

Перечислим некоторые из них:

  • Восточные танцы. Очень красивый вид танцев, который сочетает в себе пластичные кругообразные и резкие потрясывающие движения. Этот танец не требует специальной подготовки, его начальные элементы достаточно легко освоить самостоятельно. Научившись эффектным плавным движениям вы сможете продемонстрировать их, например, на праздничном мероприятии.
  • Одно из самых популярных направлений танцев за последние несколько лет – стрип-пластика. В его основе медленные и пластичные движения, очень схожие с предыдущим видом танца, однако более динамичные. Этот танец не требует раздевания, как многие могли подумать из-за слова «стрип». Также стрип-пластика может включать в себя движения с акробатическими элементами или даже ряд связок, которые выполняют на полу.
  • Стиль «хип-хоп» наибольшей степени подойдет спортивным девушкам. В нем нет жестких правил касающихся движений: они достаточно свободные и расслабленные. При этом техника выполнения движений не так важна, как экспрессия и преподнесение самого танца.
  • Гоу-гоу стиль — это танцы девушек из ночных клубов. При его исполнении девушка находится в постоянном движении – отсюда появилось название стиля. Этот танец нужно обязательно исполнять на каблуках, и он часто не имеет заранее подготовленных связок т.е. выступление основывается на импровизации. В гоу-гоу переплетаются элементы восточных танцев, трип пластики и других пластичных видом танца.
  • Вог – стиль, который легко узнать по быстрым движениям и эффектным позам. Довольно молодой типа танца, элементы которого часто используется в других направлениях. Если у вас достаточно хорошая пластика и координация, то вы можете попробовать себя в этом направлении.

От теории к практике

После того как вы определитесь со стилем танца или даже выберете несколько, разработайте график, согласно которому будете заниматься. Постарайтесь уделить занятиям 2-3 раза в неделю по полтора часа. Во время тренировки вы должны быть полностью сосредоточены на отработке навыков, забыв на время все свои домашние дела. Чтобы полностью погрузиться в атмосферу танца вы также можете подробнее узнать о его истории: основателях, возникновении, движениях и т.д.

Далее ищите наиболее понравившиеся видео уроки в интернете или купите диск с видеокурсом. Не поленитесь разузнать больше информации о хореографе курса, поскольку для домашних тренировок важно, чтобы это был профессионал в своем деле. Главным показателем хорошей тренировки будет боль в мышцах. Пусть вас это не пугает. Это всего лишь означает, что вы усердно работали над танцем и не зря потратили время. При регулярных занятиях боль не будет такой сильной.

Запомните основные 4 составляющие эффективной тренировки:

  • Разминка.
  • Отработка старых движений.
  • Изучение новых движений.
  • Импровизация (подразумевает под собой свободный танец, который вы строите на основе приобретённого на тренировках танцевального опыта).

Начать следует с базовых движений и связок, чтобы занятия не показались вам на первых парах излишне сложными. Старайтесь наиболее четко действовать указаниям тренера, ведь контролировать правильность ваших движений при домашних уроках можете только вы сами. Не расстраивайтесь, если сначала у вас будет плохо получаться. Залог успеха – это постоянная практика. Тренируйте в связке не более 10 движений, пока не доведете их исполнение до идеала.

Еще один важный момент — это слышать музыку. Постарайтесь проникнуться в её звучание, уловить такт, в который должны попадать ваши движения, и вы сразу почувствуете себя увереннее, а ваши движения станут более раскрепощенными. По мере развития ваших навыков вы можете составлять собственные комбинации из отдельных движений, чтобы ваша тренировка стала более насыщенной и интересной.

Надеемся, что данная статья была полезной и побудила вас наконец-то начать заниматься, если вы давно этого хотели!

kakpravilino.com

Учимся танцевать современные танцы дома

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться. Танец – это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Учимся танцевать современные танцы дома

Содержание статьи

Как научиться танцевать?

Для того, чтобы стать звездой танцпола, вовсе необязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии, как искусства. Достаточно овладеть несколькими приемами современных клубных танцев, позволить телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где обучиться основам современных танцев? Есть два варианта решения данного вопроса. Первый – пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй – воспользоваться безграничными возможностями интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Множество отечественных и зарубежных ресурсов предлагают танцевальные курсы. Для того, чтобы приступить к любой приглянувшейся обучающей программе, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно всем. Главное – внимательно наблюдать за тренером и повторять за ним движения.

Чтобы научиться танцевать достаточно найти видео-уроки

Чтобы снять все сомнения относительно танцевальных видео-уроков по интернету, давайте пройдемся по преимуществам и недостаткам такого метода.

Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных аспектов домашнего обучения современным танцам.

ПлюсыОписание
Экономия времениНет необходимости тратить время на дорогу (ведь поблизости может не оказаться танцевальной студии), подчинять обычный дневной график поставленной задаче, жертвовать ради нее другими важными событиями. Дома можно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или самый поздний вечер
Экономия финансовОбучение танцам в клубе – не дешевое удовольствие, а к нему нужно прибавить еще и расходы на проезд. Домашнее «самообразование» позволит сохранить деньги на другие приятные покупки
Психологический комфортНе всем девушкам дано от природы красиво и плавно двигаться. Некоторым приходится трудиться в поте лица, чтобы достичь поставленной цели. Присутствие других участниц группы может смущать и препятствовать полноценному расслаблению и самораскрытию. А это очень важные составляющие успеха в освоении танцев. Наедине с собой можно экспериментировать с собственным телом сколько угодно, обучаясь азам танца и затем оттачивая полученные навыки

Домашнее обучение танцам: минусы

Как и в любом деле, в обучении современным танцам в стенах собственного дома, есть и недостатки. Однако они не столь велики, чтобы стать серьезным препятствием для осуществления задуманного.

МинусыОписание
Отсутствие пространстваДля танцев понадобится свободное место площадью минимум два на два метра. Если комната слишком мала, выделить даже маленький пятачок для активных движений может стать проблемой. Однако плюс клубных танцев в том, что они имеют множество модификаций. Многие из них позволяют красиво и ритмично двигаться практически стоя на одном месте
Отсутствие зеркалПроцесс обучения танцам проходит эффективнее, если смотреть на свое отражение в зеркале. Однако этот нюанс не станет препятствием, если есть горячее желание и твердая уверенность в своих намерениях. Процесс обучения можно разбить на две части – сначала повторять движения за виртуальным учителем, глядя в экран монитора или телевизора, а затем отрабатывать полученные навыки перед зеркалом в том месте квартиры, где оно имеется
Отсутствие критического взгляда со стороныЗанятия без преподавателя чревато ошибками, на которые никто не укажет. Поэтому нужно готовиться потратить на самостоятельное обучение больше времени. С другой стороны полная свобода действий и персональный темп освоения движений позволят прочувствовать танец изнутри и вжиться в процесс всеми клеточками тела

С чего начать

Итак, если решение в пользу домашнего обучения современным танцам принято, нужно определить последовательность действий.

Как начать танцевать

  1. Найти в интернете танцевальные уроки. На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь на запрос «Уроки современных танцев», поисковик предложит десятки тематических ресурсов. На самом деле можно потратить несколько часов и даже дней, пока будет найден тот курс, который нужен именно вам. Критерий, по которому можно это понять – симпатия ко всему, что вы видите и слышите на данных видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая обстановка студии, из которой ведется запись – все это должно вызывать у вас доверие и уважение. До тех пор, пока есть сомнения в правильности выбора, продолжайте поиски. Ваш личный успех в освоении танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.
  2. Определить четкий график. Соблюдение дисциплины – непростой, но очень важный пункт в домашнем обучении. «Взять себя в руки» и направиться в обучающий центр даже при отсутствии вдохновения гораздо проще, если уплачены деньги за абонемент и заданы конкретные рамки тренировочного режима. При самостоятельном обучении придется параллельно тренировать силу воли. Откладывание индивидуальных занятий на потом, пропуск намеченных уроков без уважительной причины вряд ли приведут к успеху.
  3. Приобрести форму для занятий. Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и заставляет двигаться вперед. Впрочем, совсем необязательно сразу покупать форму для танцев. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и майкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки уж точно не вдохновят на образ звезды танцпола. А вот что касается обуви, то лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и корпус будут привыкать к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

Танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху

После необходимых приготовлений можно смело приступать к освоению соблазнительных и завораживающих движений.

На что еще обратить внимание?

Танцы – это не только технически правильные движения тела. Это также лучезарная улыбка, блеск во взгляде, общий шарм и обаяние. Поэтому перед каждым домашним уроком следует настроить себя на нужный лад. Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно подвигаться в зажигательных ритмах.

Приветствуется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо танцевальных уроков можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растягивание мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения

Делая выводы, остается добавить, что для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплинированность в этом благородном деле не окажутся лишними.

Через некоторое время усердной работы каждая девушка сможет не просто веселиться в вихре яркой клубной жизни, но останавливать на себе восхищенные взгляды окружающих и быть на сто процентов уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Видео — Dance hall

Видео — Комбинация для ночного клуба для девушек

Видео — Как научиться Twerking

Видео — G0-G0

Видео — Как научиться красиво танцевать в клубе

 

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

girl-magazine.ru

Как научиться танцевать дома обучение основным движениям разных стилей

По разным причинам люди, желающие заниматься танцами, не хотят делать это в специальных школах. В век прогресса можно научиться танцевать самостоятельно, в домашних условиях. Многие женщины не намерены становиться профессионалами, а стремятся к похудению и поддержанию фигуры. Занятия танцами дома помогут достичь цели.

Как научиться современным танцам дома

Многих интересует вопрос, как научиться танцевать самостоятельно дома. Особой популярностью пользуются уличные танцы, брейк дэнс, латинские и восточные танцы. Каждое направление имеет определенные черты, отличающие их от других стилей. Определитесь, что хотите танцевать и со способом обучения танцам (видеоуроки или инструктор).

Выбрать танцевальное направление

Среди всего многообразия стилей и направлений можно выделить следующие:

  • Латиноамериканские. Направление отличается большой популярностью. Румба, ча-ча-ча, сальса и бачата несут в себе высокую активность и выглядят очень эффектно. Принципы танцев основываются на простоте, открытости и эмоциональности движений.
  • Восточные (танец живота) подойдут девушкам и женщинам любого возраста. Строение фигуры и комплекция для этого стиля не имеют значения. Движения танца отличаются плавностью и таинственностью.
  • Клубные современные танцы созданы для того чтобы их исполняли на танцевальных площадках дискотек. Танцуя нужно внимательно следить за ритмом, чтобы движения точно соответствовали музыке. К клубным танцам относятся:
  • хип-хоп;
  • стрит-джаз;
  • брейк данс;
  • гоу-гоу;
  • фанк.
  • Национальные танцы приобрели большую популярность. Очень интересно через движения приобщиться к культуре определенного народа. Самыми распространенными являются ирландские, индийские танцы, танго и фламенко.
  • Стрип-пластика подойдет не только для соблазнения мужчин, но и для поддержания формы своего тела.
  • Бальные танцы пригодятся для выпускного, свадьбы или другого торжественного мероприятия. Красивое, плавное исполнение добавляет человеку утонченности и элегантности.
  • Знаменитый балет добавляет гибкости человеку не только во время танца. Грация, присущая балеринам, заметна и в повседневной жизни. Взрослым очень тяжело научиться этому стилю, однако можно позаимствовать некоторые связки.

Выбирать направление для себя нужно в соответствии со своими музыкальными предпочтениями. Если музыка не по душе, вы не сможете заниматься долго и не получите качественный результат. Важную роль при подборе танца играет характер. Если вы скромный человек, выбирайте стиль с плавными движениями, если активный – с ритмичными.

Составить график тренировок

Во время обучения танцам важно сделать свои нагрузки систематическими. В этом поможет составление графика тренировок. Дома труднее бороться с ленью, ведь школа танцев предполагает оплату, поэтому мотивация танцевать сформирована больше. Самостоятельную или тренировку с приглашенным преподавателем пропустить гораздо проще. Помните о том, что вы научитесь действительно красиво танцевать, только соблюдая дисциплину. График для танцев может быть любым, который удобен вам. Самой распространенной периодичностью является 2-3 раза в неделю.

Виды домашнего обучения

Выбирать способ обучения танцам нужно в соответствии со своим бюджетом и необходимым качеством тренировок. Научиться танцевать современные танцы дома бесплатно можно легко, используя интернет. Потратив совсем немного денег, вы можете приобрести полноценные видеоуроки. Если хотите заниматься более серьезно, готовы платить много, пригласите частного инструктора.

Учебные пособия по танцам

В качестве пособий, как научиться танцевать дома, подойдут видеоуроки. Полезно почитать и книги, чтобы проникнуться атмосферой и историей выбранного вами направления. В освоении танца самостоятельно по обучающим материалам, нужно соблюдать следующие шаги:

  1. Для начала занятий нужно найти видеозаписи с подробными уроками. В интернете обнаружить их можно на сайтах танцевальных школ, в социальных сетях или на видео. Проблема заключается в том, что получить полный курс в сети практически невозможно, поскольку выкладываются они в ознакомительных целях для привлечения клиентов. Если вы хотите полностью освоить нужный стиль, приобретите диски в магазине.
  2. Когда пособие приобретено, сформируйте в квартире площадку для занятий. Вам понадобится большое пространство и зеркало, чтобы вы могли следить за своими движениями.
  3. Тренировки нужно осуществлять несколько раз в неделю, осваивая по 2 занятия за раз. Сначала повторяйте движения за инструктором на видео, затем пробуйте самостоятельно.

Частные уроки на дому

Если вы хотите избежать посещения школы, но желаете заниматься с педагогом, можете нанять специалиста в частном порядке. Учтите, что его услуги обойдутся вам дорого, однако учитель поможет поработать над каждым движением и не пропускать тренировки. Если вы решили пойти этим путем, следуйте инструкции:

  1. Ознакомьтесь с перечнем танцевальных школ в вашем городе. Сделать это можно с помощью интернета.
  2. Внимательно прочтите отзывы тех, кто занимается в этой школе, относительно педагогов. Если информации вы не нашли, обратитесь к одному из учеников с этим вопросом.
  3. Когда нужный педагог найден, возьмите его номер телефона и позвоните. В процессе разговора узнайте о цене занятий и времени, когда вы сможете встретиться.
  4. При встрече обсудите частоту тренировок, их длительность. Узнайте о том, какая экипировка вам понадобится для занятий.

Какой танец можно выучить дома

На сегодняшний день магазины и интернет-порталы предлагают множество уроков. Они помогут научиться танцевать лезгинку дома, восточные, латинские танцы, освоить современные направления. Тем, кто хочет перенестись во времени, подойдут классические и народные элементы. Обучающее видео можно найти к любому понравившемуся вам стилю или направлению.

Тверк для начинающих

Как научиться танцевать тверк дома:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, чтобы носочки стоп оказались прямо под коленями. Затем сделайте глубокий присед, а руки поместите на бедра.
  2. Начинайте тренировать движения. Для этого положите большие пальцы рук на копчик и подтолкните его вперед.
  3. Чтобы оправить бедра назад, сделайте то же с тазовыми костями.
  4. Когда основная связка начнет получаться, расположите кисти рук на коленях. Область запястья при этом должна быть обращена наружу. Темп движений постепенно увеличивайте.

Как танцевать хип-хоп дома

Чтобы обучиться хип-хопу дома, нужно освоить несколько основных элементов:

  1. Основообразующие движения в танце: шаги (степы) и кач. Сначала вытяните правую руку вверх, а нижнюю конечность отставьте в сторону, чтобы носочек смотрел вправо. Ногу согните, сделайте перенос веса тела на нее. Поднятую руку опустите так, чтобы она находилась на одном уровне с плечом. Поверните тело в левую сторону, правую ногу поставьте на носок, а левую согните. Сделайте резкое движение, опустившись на правое колено, округлив при этом спину. Постарайтесь руками дотянуться до пола, затем выпрямитесь.
  2. Разверните носочки влево, колени согнуты, опора должна быть на полную ступню. Кисти с расставленными пальцами поместите на грудь, чтобы локти располагались параллельно полу. Сделайте руками вдавливающее движение, таз выдвиньте вперед, спину округлите. Выпрямите спину, осуществляя поворот в сторону, руки должны скользить по корпусу до талии. Следующим движением напрягите ягодичные мышцы, тазовая область поднимется вверх, спину округлите.

Уроки восточного танца в домашних условиях

Как научиться танцевать дома восточные танцы:

  1. Лучше всего учиться с инструктором или с помощью видеоуроков, но азы можно постичь самостоятельно. Начните тренировку с медленных движений бедрами в разные стороны, оставляя неподвижной верхнюю часть корпуса.
  2. Продолжайте движения тазом вперед-назад, постепенно увеличивая темп. Затем попробуйте соединить элементы.
  3. Чтобы танец выглядел эффектнее, выставьте вперед одну ногу, а тело пусть совершает движения в виде восьмерки, круга или дуги. Опираясь на ногу, постарайтесь сделать волну, задействовав грудь и живот.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Вальс – парный танец. Хорошо его освоить можно только с партнером. Двигаться в пространстве нужно против часовой стрелки, осуществляя кружение в обратном направлении. Каждый элемент должен исполняться под четкий ритм, который легко уловить, считая до трех. Левая рука мужчины должна располагаться на талии партнерши, другой он берет ее за руку. Когда по квадрату движения станут уверенными, начинайте пробовать танцевать по кругу.

Видеоуроки лезгинки для мужчин

sovets.net

Как научиться танцевать дома? Информация для новичков

Движение – это жизнь. Без движения не могут обойтись не только молодежь, но и люди более старшего возраста. Для того чтобы подвигаться, необязательно активно увлекаться спортом или аэробикой, ведь это чаще всего изнурительно, так как требует много усилий и времени. А получить необходимую «порцию» движения, и при этом множество положительных эмоций, помогут танцы.

Танцы – это элегантность, красота, грация и отличный способ самовыражения, поэтому в настоящее время люди отдают предпочтение именно этому виду двигательной активности.

Многие комплексуют из-за того, что не умеют танцевать. Тем не менее, такая проблема очень легко решаема, ведь обучиться танцам Вы можете в любом возрасте, и здесь не сыграет никакой роли то, посещали ли Вы раньше какие-либо танцевальные кружки или нет. Танцы заряжают энергией и приносят радость, как маленьким детям, так и старшему поколению.

Что мы рассмотрим далее:

Почему нужно учиться танцевать?

Хорошая пластичность, красивые движения, грациозная и легкая походка – все это Вы приобретете после занятий танцами. Когда человек танцует, задействуются практически все мышечные ткани, а нагрузка равномерно распределяется на все части тела, благодаря чему происходит снижение веса. Танцуйте, и Вы приобретете привлекательную фигуру, избавившись от лишних килограммов.

Женщинам танцы помогут приобрести плоский, упругий живот и тонкую, изящную талию.

Танцевальные движения позволят Вам навсегда забыть о скованности и неуверенности в себе. Теперь Вы сможете без труда завязать новые знакомства и расширить круг общения. Свою вторую половинку многие люди встречают именно в клубах или на танцевальных площадках, поэтому возможно, именно в этой среде Вы найдете свою любовь. Танцуя, Вы приобретете новые впечатления и испытаете яркие эмоции.

Танцевальные движения улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление, насыщают внутренние органы и ткани организма кислородом, укрепляют работу желудочно-кишечного тракта, что позволит избавиться от запоров, геморроя и других проблем. С танцами исчезает сутулость и вырабатывается правильная и красивая осанка, позвоночник становится более гибким, исчезают боли в спине. Кроме того, танцы укрепляют суставы и связки, повышают тонус всех органов. Танцы живота способны даже вылечить некоторые гинекологические заболевания. Словом, если Вы хотите оздоровить свой организм, тогда танцы – именно то, что Вам нужно.

Депрессия или подавленное настроение? Чувство ненужности, одиночество и замкнутость — вмиг улетучатся, если Вы начнете танцевать. Известно, что танцы улучшают не только физическое, но и душевное и психологическое состояние человека.

Где можно обучиться танцу?

Танцы сейчас модны и популярны, однако люди хотят не просто двигаться под музыку, но чтобы их движения при этом были красивы и грациозны. В настоящее время в большинстве населенных пунктов открываются школы и академии танцев, а также кружки и студии, где Вас профессионально обучат различным видам танцев: спортивным, бальным и многим другим. Поэтому для начала необходимо определиться с целью посещения занятий и танцевальным стилем. Выбор у желающих очень велик и зависит от предпочитаемого направления. В настоящее время доступны:

  • Бальные танцы, включающие в себя плавный вальс, фокстрот, дерзкое танго, зажигательные самба, румба, ча-ча-ча и тому подобные;
  • Романтический, классический и современный балет;
  • Исторический стиль: менуэт, полонез, мазурка;
  • Народные танцы, популярные в разных уголках мира, такие как: гопак, танец живота, полька, цыганские и другие;
  • Всеми любимые латиноамериканские танцы, к которым относятся аргентинское танго, мамба, болеро, ламбада и прочие;
  • Ну и самые популярные – современные танцы, например, клубные танцы, Брейк Данс, Hip-Hop, Dubstep, Тектоник и многие другие.

Посещать специализированную школу необязательно, это можно сделать и дома. Можно воспользоваться видеоматериалами и обучающими программами, которые легко отыскать через Интернет. Другой способ – купить диски с танцевальными уроками. Тем не менее. для профессионализма Вам нужен будет тренер.Если же Вы или Ваше чадо искренне мечтаете стать настоящим профессионалом в сфере танцев и покорить сцену, тогда Вам нужно записаться в профессиональную танцевальную школу. Следует уделить особое внимание выбору такой специализированной школы и подойти к этому вопросу с полной ответственностью. Чаще всего, поступление в профессиональные учреждения происходит непосредственно после сдачи экзамена или прохождения строгого отбора. Зато школы танцев оборудованы всем необходимым для танцевальных занятий: большими танцевальными залами, опрятными раздевалками с индивидуальным шкафом одежды для каждого, душевыми кабинками. Состав преподавателей, как правило, основан на профессионалах своего дела, которые имеют большой опыт и умеют находить подход к каждому ученику.

Если же для Вас необязательно становиться профессионалом в танцевальной сфере, то Вы можете ограничиться обычным кружком, где Вас научат красиво танцевать.

Обычно, в учреждениях по обучению танцам, перед занятиями происходит распределение учеников по группам, в соответствии с подготовкой. Новичков определяют в группу, где обучение танцам начинается с нуля. Необходимо отметить, что чем меньше будет количество обучающихся в группе, тем качественнее и эффективнее будет проходить каждое занятие. Атмосфера в танцевальных школах должна мотивировать учеников и способствовать возрастанию желания заниматься. Доброжелательные, внимательные и уважающие учеников преподаватели помогают новичку быстрее адаптироваться к новой обстановке. Между учениками завязываются знакомства, и атмосфера становится дружелюбной и веселой. Таким образом, процесс обучения идет легко и быстро, а каждый обучающийся начинает с нетерпением ждать следующего занятия.

При выборе танцевальной школы или кружка важными факторами также являются:

  • Местоположение школы. Идеальным считается вариант, когда учреждение находится неподалеку, поэтому не придется тратить много времени и сил на дорогу.
  • Стоимость обучения, которая зависит от того, какое количество часов и занятий будут предоставлены. Конечно, в профессиональных школах стоимость обучения выше, чем в обычных. В некоторых местах новичкам предоставляются бесплатные разовые занятия или довольно низкая стоимость обучения. А постоянные клиенты при покупке абонемента получают в подарок скидки или дополнительные часы занятий.

Красиво танцевать может каждый

Прежде чем приступить к занятиям, нужно с особой тщательностью подойти к выбору одежды для танцев. Одежда и обувь должны быть удобны и соответствовать выбранному Вами танцевальному стилю. Например, для классических танцев идеально подойдут платье и туфли, а для хип-хопа или брейк-данса – широкая майка, штаны и спортивная обувь.

Для того чтобы правильно танцевать, необходимо прислушиваться к рекомендациям Вашего тренера. Придется приложить много усилий и стараний, ведь придется отрабатывать одно и то же движение много раз, чтобы добиться правильного его выполнения под музыку. Первые попытки могут не увенчаться успехом, так как движения будут получаться неуклюже, однако со временем техника движений улучшится, Вы сможете уловить правильный ритм и научиться правильно двигаться. Главное – не расстраиваться и продолжать тренировку, сохраняя позитивное настроение. Ведь именно от настроя зависит результат. Относитесь к своим неудачам проще, и вскоре движения будут усваиваться намного легче.

Довольно распространенной проблемой является то, что многие ученики, непривыкшие к новым людям и обстановке, начинают стесняться, чувствуя себя «не в своей тарелке». В данном случае можно позвать с собой друга или знакомого, чтобы не ощущать одиночество и чувствовать себя более раскованно, комфортно и свободно.

Если Вам нравится заниматься и Вы стремитесь добиться успеха в своих начинаниях, то нужно стараться тренироваться и дома, так как многие движения могут просто-напросто забыться к следующему занятию. Танцуйте дома, отрабатывая при этом свою технику движения и развивая чувство ритма под любимую музыку. Также полезно посещать дискотеки, танцевать в кругу знакомых людей. Верьте в себя, и тогда Ваши усилия не будут напрасными.

Напоследок предлагаем прочесть статью — как достичь цели, она Вам очень пригодится!

778

luckyfamilyman.ru

крутые красивые танцы в домашних условиях для парней (видео)

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание — сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Можно опять же обратиться к друзьям, или понаблюдать за ними в клубе, на вечеринке. Смотрите больше танцевальных видео уроков. Чтобы научиться танцевать, необходимо больше проб, практики. Начинайте свой день с музыки, танцевальных движений у зеркала. Научиться танцевать парню не так сложно, как кажется.

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп — современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное — привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬— включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки

danceda.ru

Как реально научиться танцевать в домашних условиях?

Профессионалами не рождаются, ими становятся. Эту истину Вы должны хорошо запомнить. Даже, если Вы на первый взгляд не обладаете всеми необходимыми данными для танцев, не отчаивайтесь — благодаря упорным тренировкам, у Вас все получится.

Как научиться танцевать, чтобы окружающие на дискотеке потеряли дар речи? Какой танец сразит Вашего любимого наповал? Как  научиться чувствовать музыку и двигаться в такт? Постараемся вместе найти ответы на все эти вопросы.

Преимущества занятий

1. У танцоров прекрасная физическая форма. По крайней мере, у подавляющего большинства. Постоянные нагрузки не позволят Вам поправиться.

2. Это отличный способ избавиться от 4-10 кг лишнего веса в месяц. Особенно, если раньше Вы не занимались спортом, новые нагрузки организм воспримет на ура.

3. Благодаря им Вы станете более раскрепощенными, найдете новых друзей, а может и любовь.

4. Познаете свое тело и будете более сексуальной.

Это еще не все достоинства танцевального искусства. Но, думаю, и их достаточно для того, чтобы понять, что попробовать танцевать в этой жизни нужно обязательно!

Каждый из нас хотя бы один раз танцевал, пусть даже дома перед телевизором. Понятное дело, что до получения звания мастера спорта по бальным танцам нам далеко, но все в наших руках. Научиться танцевать танцы дома можно с помощью хорошего настроения, видео-уроков и Вашего желания. Если самостоятельно освоить элементы и па не получается, запишитесь в специальную группу к хорошему специалисту.

Как освоить это искусство

Перед тем как приступить к занятиям, выберите стиль танцев, который Вам нравится больше всего. Для этого посмотрите видео выступлений других людей, почитайте отзывы, послушайте музыку, под которую совершается танец, почувствуйте, что Вам близко к сердцу.

Если Вы твердо решили довериться профессионалам, выберите хорошую школу. В ней должны преподавать настоящие профи, у которых есть ни один диплом и богатый опыт. Помещение должно быть нормальным. Не забудьте узнать о стоимости обучения. За одно занятие у Вас вряд ли будут выдающиеся результаты, как минимум Вы должны заниматься три месяца. Спланируйте бюджет заранее.

Научиться девушке красиво двигаться вполне реально дома. Для этого нужно поработать над своей гибкостью и пластикой. Скачайте необходимые видео уроки и занимайтесь по ним как можно дольше. Стартовые навыки осваивать дома новичкам удобнее, ведь в коллективе Вы можете чувствовать себя неловко, стеснение не позволит Вам нормально воспринимать информацию тренера. Танцуйте перед зеркалом, и четко следуйте видео урокам.

Не торопитесь у Вас не получиться, сразу выучить полноценный танец. Запомните 6-8 движений и повторяйте их до автоматизма.

Научитесь разбираться и слушать музыку. Танцоры воспринимают музыку иначе, чем обычные люди. Они всегда в воображении рисуют элементы и движения, придумывая новые постановки. Под каждое танцевальное па, идут свои ноты. Научившись слушать музыку, Вы не будете сбиваться во время процесса.

Не критикуйте себя и не слушайте слова осуждения. Близкие люди могут осуждать Вас и не поддерживать в стремлении освоить танцевальное искусство. Будьте готовы к этому и верьте в свои силы. Главное, чтобы Вы осуществили свою мечту!

Активно начав заниматься, Вы будете чувствовать сильную боль. Искусство требует жертв и на первом этапе Вам придется терпеть некоторые неудобства. Со временем это пройдет, а Ваше тело станет гораздо стройнее.

Начните танцевать, и как знать, может  вы найдете свое призвание!

brjunetka.ru



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"