В чем польза и вред гранатового сока при беременности? Гранатовый сок при беременности сколько можно пить


Можно ли гранатовый сок при беременности

Находясь в положении, женский организм растрачивает природный запас витаминов, энергии и сил в 2 раза больше, чем обычно. Чтобы восполнить дефицит утраченных полезных веществ, необходимо есть фрукты, овощи, ну и, конечно же, пить фреши, отлично подойдёт гранатовый сок при беременности. Натуральный напиток, сделанный из зёрен граната, изобилует пользой, его употребление помогает женщине с лёгкостью выносить и родить здорового малыша.

к содержанию ↑

Гранатовый сок: польза для беременных

Гранат – это ягода, обладающая целым комплексом полезных функций и свойств. Однако для организма беременной женщины важны лишь некоторые из них. Например, гранатовый сок существенно облегчает протекание беременности, ослабляя или полностью устраняя симптомы токсикоза.

Но поскольку токсикоз – далеко не единственная неприятная особенность беременности, то и свойства гранатового сока лишь устранением токсикоза не ограничиваются. Учитывая, что во время беременности у многих женщин обостряются хронические заболевания и возникают различные дефицитные состояния, то употребление граната просто рекомендовано будущей маме.

Чем полезен для женщин сок граната:

  1. укрепляет иммунитет, тем самым, защищая организм будущей матери от частых простуд;
  2. улучшает кроветворение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
  3. выводит лишнюю жидкость, предотвращая появление отёков;
  4. снижает артериальное давление;
  5. повышает уровень гемоглобина в крови;
  6. обеспечивает организм женщины полезными веществами, необходимыми для нормального развития и вынашивания плода;
  7. улучшает обмен веществ;
  8. повышает настроение, устраняет признаки усталости, апатии, депрессии;
  9. придаёт сил, бодрости, энергии.

Помимо общепринятых фактов о пользе гранатового сока при беременности, существует и менее известное медицинское утверждение, что свежевыжатый сок граната укрепляет влагалищные мышцы и мышцы малого таза в целом. Такое свойство ягоды помогает будущей маме легче переносить период родовых схваток и непосредственно сами роды.

Подобное действие граната объясняется тем, что ягода стимулирует выработку гормона окситоцина, который и облегчает родовые схватки. Однако с окситоцином нужно быть осторожной, особенно в первый триместр беременности. Потому чересчур увлекаться напитком в первые 3 месяца вынашивания не стоит.

к содержанию ↑

Противопоказания и вред гранатового сока

Несмотря на то, что натуральный гранатовый фреш обладает массой полезных свойств, всё же вред здоровью он в состоянии нанести. Ни для кого не секрет, что в гранате содержится достаточно высокая концентрация органических кислот. Именно они в неразбавленном виде и способны навредить здоровью будущей матери.

Учитывая риск возможных нежелательных последствий, врачи не рекомендуют беременным, да и вообще никому, употреблять гранатовый напиток в чистом виде. Обязательно нужно его чем-то разбавлять. Например, можно добавить в концентрированный ягодный сок обычную кипячёную воду или любой другой сок, к примеру, свекольный, яблочный, морковный и т. д.

Придерживайтесь соотношения 1:3 – это наиболее оптимальная пропорция, когда дополнительного ингредиента больше, чем основного. Однако даже в разбавленном виде сок граната можно употреблять не всем.

К группе риска относятся люди, страдающие:

  • панкреатитом;
  • геморроем;
  • запорами;
  • пониженным давлением;
  • аллергиями, в особенности пищевыми;
  • изжогой;
  • индивидуальной непереносимостью;
  • повышенной кислотностью;
  • гастритом;
  • язвой желудка и других органов пищеварения.
к содержанию ↑

Сколько гранатового сока можно пить беременным

То, что напиток из граната не просто полезен, но и необходим женщине во время беременности – мы уже выяснили. Остаётся только определить, какой должна быть дневная норма потребляемого напитка, чтобы не навредить себе с малышом.

На самом деле, всё очень просто – пить гранатовый фреш можно каждый день на протяжении всей беременности, при условии, что у вас нет противопоказаний к его употреблению. Количество, в котором напиток можно употреблять, не должно превышать 3 стаканов в день.

График употребления гранатового сока

  • 0,5 — 1 стакана за полчаса до завтрака;
  • 0,5 — 1 стакана напитка за полчаса до обеда;
  • 0,5 — 1 стакана сока за полчаса до ужина.

Как пить сок

  1. Пить фреш натощак или более 3 раз в день.
  2. Употреблять в неразбавленном виде.
  3. Принимать сок в любом количестве при наличии противопоказаний, а также при тяжёлом протекании беременности, без предварительной консультации врача.
к содержанию ↑

Можно ли гранатовый сок кормящей маме

Если гранатовый сок при беременности женщины пьют в надежде на устранение токсикоза и с целью улучшить общее самочувствие, то в процессе грудного вскармливания большинство из них боится притрагиваться к гранату, боясь последствий для здоровья своего новорождённого малыша.

Имеют ли опасения под собой реальную основу и действительно ли можно при грудном вскармливании употреблять гранатовый сок – выясним прямо сейчас. Скажем так – напиток можно принимать так же, как и при беременности, однако стоит придерживаться некоторых мер предосторожности.

Последствия употребления граната при кормлении

Единственным негативным нюансом, который может возникнуть, если вы будете продолжать пить сок после родов – появление аллергии у ребёнка. Иными словами, вместе с материнским молоком малышу будут передаваться вещества, содержащиеся в гранатовом соке, которые могут развивать у вашей крохи склонность к аллергиям.

Сам по себе гранат является сильным аллергеном, потому новоиспечённым мамам, употребляющим в период лактации этот продукт, нужно быть внимательными к своему малышу. Если у ребёнка появятся первые признаки аллергии – обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дальнейшего продолжения курса гранатотерапии.

к содержанию ↑

Рецепт домашнего гранатового сока для беременных

Старайтесь во время беременности и в период кормления пить только натуральный гранатовый напиток. Не увлекайтесь покупной продукцией, в ней содержится много сахара и консервантов, которые точно не окажут положительного воздействия на здоровье вашего ребёнка.

Самый простой способ обезопасить себя и новорождённую кроху – сделать напиток самостоятельно.

Ингредиенты для гранатового сока

  • Гранат (крупный) – 1 шт.;
  • Сахар – по вкусу;
  • Вода (очищенная или простая кипячёная) – 250 мл.

Приготовление

  1. Обмываем плод под проточной водой и кладём его на разделочную доску. Обсушивать ягоду не нужно.
  2. Разрезаем гранат на две, приблизительно равные, части.
  3. Перекладываем половинки в миску с водой (вполне подойдёт вода комнатной температуры) и аккуратно начинаем доставать зёрна из кожуры и белых мембран плода. Очень важно не повредить зёрнышки, ведь, чем больше целых семян останется, тем больше сока получится в итоге.
  4. Мембрану и кожуру из миски убираем, а зёрна промываем в воде и пропускаем их через сито.
  5. Немного подсохшие зёрнышки перекладываем в блендер. Устанавливаем на агрегате 3-5 режим скорости, и таким образом измельчаем продукт в течение 15 сек., но не дольше. Крышка блендера при этом должна быть закрыта.
  6. После измельчения пропускаем получившуюся ягодную смесь через большое сито. Те мелкие зёрна, которые задержатся в сите, хорошенько давим столовой ложкой, чтобы выдавить из них задержавшийся сок.
  7. Кладём в готовый фреш сахар. Добавляем сладость из расчёта 1/3 часть сахара на 1,5 ст. чистого напитка.

Напоследок разбавляем сок водой, и всё – фреш готов к употреблению.

к содержанию ↑

Как выбрать спелый гранат

Если вы решились готовить гранатовый напиток самостоятельно, тогда ответственно подойдите к выбору его главного ингредиента – граната. Для приготовления вкусного сока необходим исключительно спелый, но не перезревший плод. Поэтому, чтобы не ошибиться, воспользуйтесь при покупке простыми советами, которые мы вам предлагаем для ознакомления.

Совет 1: обращайте внимание на кожуру ягоды

У спелого граната кожура имеет красный цвет с лёгким оранжевым оттенком. Помимо этого, у созревшего плода кожица немного подсушена и даже кажется слегка деревянной. Однако чересчур высушенная кожура свидетельствует об обратном – ягода перезрела и начала высыхать изнутри. Из зёрен такого плода выдавить сок не удастся.

Совет 2: осмотрите поверхность граната

Первое, чего точно не должно быть на кожуре спелого свежего плода – это пятен и повреждений. Ягода должна быть целой и неиспорченной.

Второе, на что нужно обратить внимание, — это место, где располагается цветок граната. С виду цветок напоминает корону, так вот никакой зелени в этом месте быть не должно, более того, лепестки плода должны быть высушенными. Если это не так, тогда велика вероятность того, что вы присматриваетесь к недозревшему гранату.

Совет 3: выбирайте только твёрдый и тяжёлый гранат

Чтобы не прогадать и не выбрать «пустой» плод, покупайте ягоду исключительно твёрдую, без внутренних пустот, мягкости и т.д. Самый лучший показатель богатого внутреннего содержания граната – его тяжесть.

Вот такой он любимый многими гранатовый сок. Пейте его при беременности, при грудном вскармливании и даже после него. Придерживаясь меры в употреблении, вы всегда сможете поддерживать своё здоровье в хорошей форме, обходясь без вредных химических препаратов. Пейте только натуральный напиток, отдавайте предпочтение его домашнему варианту, и пусть ваш малыш оздоровляется вместе с вами уже с первых дней своей жизни.

Будьте здоровы!

tvoi-povarenok.ru

Гранатовый сок при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Каждый раз с наступлением сезона я регулярно покупаю своей доченьке (и для всей семьи в целом) гранаты. Так делали мои родители, так делаю я, и так поступают еще множество мам и пап в мире, потому что гранат – крайне полезен для нашего здоровья. 

Витамины (А, группы В, С, Е, РР), минералы (кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, медь), кислоты (яблочная, лимонная, фолиевая), пектины, танины, фолацин и прочие полезные вещества. Это ли не заслуживает внимания к сему древнему плоду?.. К его помощи прибегают в целях лечения и профилактики множества заболеваний и недугов.

В народной медицине используется весь гранат целиком – и зерна, и кожура, и даже косточки. Но самое вкусное и приносящее больше всего удовольствия – это, конечно же, сок. Гранатовый сок – один из самых любимых среди беременных женщин. Кисленький, полезненький, а часто и вовсе незаменим. 

Чем полезен

Сок граната обладает множеством различных свойств: противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, мочегонным, желчегонным. Соответственно спектр его действия достаточно широк, и он может быть полезным при многих заболеваниях. Но в период беременности гранатовый сок имеет конкретные преимущества:

Как пить

Несмотря на очевидную пользу гранатового сока для беременных женщин, будущим мамочкам следует быть осторожными с кислым напитком. Главным образом – из-за риска развития запоров (который и так сейчас повышен) и аллергических реакций (что в период беременности очень вероятно). Кроме того, при повышенной кислотности желудка, панкреатите, язвенных заболеваниях органов пищеварения, геморрое и хронических запорах сок граната и вовсе противопоказан.

Но даже если вышесказанное вас не коснулось, все равно не стоит налегать на гранатовый сок при беременности. И не пейте его в чистом виде. Разбавить кислый напиток можно кипяченой водой или другими фруктовыми соками. Лучше всего в этой роли подойдут свекольный или морковный сок, особенно при беременности.

Где взять

Несомненно, нет более полезного сока, чем свежевыжатый (за исключением свекольного – ему нужно дать немного постоять). Так что если вы хотите получить от напитка максимум пользы – давите гранаты сами. При этом выбирайте спелые твердые красивые плоды без мягких коричневых пятен на кожуре – это первый признак гниения. Макушка хорошего граната должна быть сухой и темной, без зелени.  

Но, к сожалению, немногие беременные женщины и их мужчины готовы заняться таким производством. А гранатового сока при беременности порой ой, как хочется! Приходится покупать. И, конечно же, лучше покупать гранатовый фреш. Не поленитесь найти «точку», где давят соки, и не пожалейте на это денег. 

Если выпить фреш не представляется возможным, а гранатового сока хочется, тогда самый гиблый вариант – сок в стеклянной бутылке. При этом он должен иметь срок сохранности не более 2 лет в закрытом виде и не более 3 суток после откупоривания. Консервантов в таком случае, увы, не избежать. Технологи говорят, что Е202 вполне безобидный (это натуральный консервант). А вообще натуральный промышленный гранатовый сок найти непросто. Говорят, есть неплохой в Азербайджане, вот только в Россию его не возят. Если вы живете в Европе – ищите. Стоить он должен не менее 7$ за литр. 

А вот чего нельзя пить, так это гранатового сока в тетрапаках. Уж лучше не выпить вовсе – от греха подальше…

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Гранатовый сок при беременности - можно или нет?

Беременным женщинам необходимо очень тщательно продумывать своё питание, чтобы обеспечить себе и малышу все необходимые полезные вещества. Один из самых простых способов обогатить рацион – пить натуральные фруктовые соки. Среди лидеров по содержанию полезных веществ почётное место занимает сок граната. Но нередко будущие мамы сомневаются, можно ли гранатовый сок при беременности, в каких объёмах его лучше пить и с чем можно сочетать.

Состав и полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок – один из несомненных лидеров по содержанию витаминов С, А, Е, РР и группы В, а также минералов - йода, кальция, натрия, железа, магния, калия, необходимого для обеспечения функционирования сердечно-сосудистой системы, меди, фосфора, селена. Есть в нём яблочная, лимонная и винная кислоты, а также фолацин – особая форма фолиевой кислоты, незаменимой при беременности.

В гранатовом соке антиоксидантов содержится больше чем в зелёном чае и красном вине, поэтому он способен предотвращать старение.

Благодаря оптимальному сочетанию изофлавонов и антиоксидантов он обладает антисептическим действием и может оказывать противовоспалительный и жаропонижающий эффект. Регулярное употребление гранатового сока помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Это особенно актуально во время беременности, когда нагрузки на сердце возрастают.

Очень важно для будущих мам то, что гранатовый сок способен улучшать пищеварение и стимулировать аппетит. Всю беременность женщине приходится сталкиваться с проблемами со стороны ЖКТ. Сначала это тошнота, затем изжога, сдавление кишечника и желудка, которое провоцирует ухудшение пищеварения. Регулярное употребление гранатового сока поможет привести в порядок состав желудочного сока и улучшить переваривание пищи, избавит от тошноты, укрепит защитные силы организма и стимулирует кроветворение.

Гранатовый сок – отличное лекарство от гипертонии. У беременных на больших сроках нередко повышается давление, а регулярное употребление этого напитка поможет поддерживать его на нормальном уровне. Также он помогает справиться с другой не мене актуальной проблемой – отёками. Он стимулирует вывод лишней жидкости и предотвращает её задержки в тканях.

Нередко гранатовый сок рекомендуют пить при физическом истощении или при простуде в качестве общеукрепляющего средства. Так как любые болезни во время беременности могут быть опасны для малыша, необходимо защищаться от них любым методами, в том числе и при помощи граната. Очень полезен сок граната и для кожи. Его можно использовать в качестве отбеливающего средства. У беременных пигментные пятна – не редкость. Ежедневное протирание лица гранатовым соком поможет уменьшить их или даже устранить полностью.

Можно ли пить гранатовый сок при беременности?

Многие считают, что наш организм сам знает, какие полезные вещества ему нужны, и во время беременности подсказывает женщинам, что им стоит съесть. Из-за этого у будущих мамочек появляется непреодолимая любовь к определённым продуктам, и новые вкусовые пристрастия. Наверно, поэтому почти все беременные женщины с удовольствием пьют гранатовый сок. Но вместе с тем, все сознательные будущие мамочки переживают, не навредит ли он.

В случае с этим продуктом можно быть абсолютно спокойной - гранатовый сок во время беременности пить можно. Это полезнейший напиток, и большинство гинекологов в один голос советуют его своим подопечным. Он позитивно сказывается на пищеварении, избавляет от тошноты и улучшает общее самочувствие будущей мамы.

Гранатовый сок помогает предотвратить анемию. Из-за резкого увеличения объёма крови у будущих мам часто диагностируется понижение уровня гемоглобина. Сок граната помогает привести его в норму.

Но, несмотря на безусловную ценность и полезность этого напитка, в редких ситуациях он может и навредить. Это случается, если у женщины есть противопоказания к его употреблению, или же она просто выбирает не тот сок или не правильно его пьёт. Поэтому, прежде чем бежать в магазин за напитком, надо тщательно изучить все показания и противопоказания.

Гранатовый сок – показания

Практически все беременные женщины сталкиваются с такими проблемами как слабость, сонливость и невозможность сконцентрироваться. Одна из причин такого состояния – анемия. Также некоторые врачи считают, что к сонливости и заторможенности приводит характерный незначительный отёк мозга, который встречается практически у всех беременных из-за повышенного выпота жидкости сквозь сосуды.

Гранатовый сок позволяет одним ударом решить обе проблемы. Он насыщает кровь железом, повышая уровень гемоглобина и, благодаря слабому мочегонному эффекту, выводит лишнюю жидкость из организма. Многие будущие мамы отмечали, что после употребления сока граната их самочувствие нормализовалось, повышалась работоспособность и концентрация.

Гранатовый сок – отличная альтернатива синтетическим витаминно-минеральным комплексам. Он не только помогает насытить организм необходимыми полезными веществами, но и стимулирует вывод токсинов

Врачи рекомендуют употреблять этот напиток при тошноте в первом триместре, а также при ощущении переполненности желудка. При дискомфорте в животе также можно пить чай из высушенной кожуры граната. Если будущая мамочка слишком быстро набирает вес, она может заменить свой привычный десерт гранатовым соком. Он достаточно сладкий и при этом не содержит сахара. А ещё он поможет привести в порядок пищеварение.

Дубильные вещества, содержащиеся в этом напитке, помогут укрепить дёсна при беременности. Это очень важно, так как многие будущие мамы страдают от их кровоточивости.

Употребление гранатового сока часто рекомендуют непосредственно перед родами. Он помогает привести в порядок давление, а также улучшает свёртываемость крови, предотвращая её потери. Кроме того, он помогает укрепить мышцы влагалища, а во время схваток стимулирует выработку окситоцина. Это стимулирует прохождение родового процесса и ускоряет восстановление в послеродовой период.

Противопоказания

Хотя гранатовый сок действительно полезный напиток, иногда его употребление стоит ограничить. Чаще всего врачи запрещают его при:

  • гастрите с повышенной кислотность в стадии обострения;
  • язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • панкреатите.

Этот напиток содержит очень много кислоты и может негативно повлиять на протекание заболеваний ЖКТ. Также осторожность надо проявлять женщинам, страдающим от изжоги. Если она вызвана проникновением кислого желудочного сока в пищевод, сок может усугубить проблему.

Если вы страдает от запора или геморроя, перед употреблением гранатового сока следует посоветоваться со своим доктором. Этот напиток обладает закрепляющим действием, поэтому пить его надо осторожно, возможно, смешивая с другими соками.

Также противопоказанием к употреблению гранатового сока является индивидуальная непереносимость. Если до беременности вы гранаты не любили и употребляли нечасто, то спрогнозировать, как сок подействует именно на вас, сложно. Поэтому начинать пить его надо понемножку, анализируя своё состояние.

На ранних сроках беременности пить гранатовый сок разрешается только тем, у кого нет склонности к самопроизвольным выкидышам. Этот продукт способен стимулировать выработку окситоцина, гормона, вызывающего сокращения матки и стимулирующего роды. Обычно здоровым женщинам гранатовый сок не вредит, но если есть угроза выкидыша, лучше от него отказаться. Не рекомендуется он также женщинам, у которых есть склонность к тромбообразованию. Если вы не уверены, грозят ли вам тромбы, спросите у доктора, прежде чем начинать пить сок.

Как правильно пить гранатовый сок при беременности?

Гранатовый сок содержит очень много полезных веществ. В том числе и кислоты, которые могут оказаться достаточно агрессивными. Поэтому его и не рекомендуют будущим мамам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но даже и абсолютно здоровым людям он может навредить, поэтому при употреблении этого напитка следует соблюдать некоторые правила:

  • Лучше всего пить сок через трубочку. Это позволит защитить от вредного воздействия кислот зубную эмаль.
  • После употребления гранатового сока, ротовую полость желательно ополоснуть чистой водой. Это позволит убрать остатки кислоты. В идеале температура воды должна равняться температуре тела, но можно брать и более прохладную, главное – не ледяную.
  • Если когда-то были проблемы с желудком, гастрит и т.д., перед употреблением сока следует посоветоваться с гастроэнтерологом.
  • Даже если у будущей мамы никогда не было никаких проблем с ЖКТ, гранатовый сок лучше разводить водой перед употреблением, чтоб снизить концентрацию кислот в нём. Также можно смешать его с любым соком, содержащим меньше кислоты, например, морковным. Можно добавлять в такой напиток мёд в умеренных количествах.

Хорошее общеукрепляющее средство получается, если смешать гранатовый, свекольный и морковный соки в соотношении 2:1:3. Употребляют его три раза в день перед едой. Такой напиток поможет справиться со слабостью и головокружениями, если они вызваны нехваткой полезных веществ.

Наиболее богатым на витамины, но и одновременно агрессивным является свежевыжатый сок граната. Максимальной полезностью он обладает на протяжении 20 минут после приготовления. Пить лучше, смешав с водой или морковным соком.

В сезон простуд будущим мамам стоит употреблять гранатовый сок с мёдом в качестве профилактического средства. А если болезнь всё же настигла вас, этот напиток, слегка подогрев, можно использовать для ополаскивания горла.

Сколько сока можно пить

Большинству будущих мам гранатовый сок будет очень полезен. Но нужно употреблять его, не превышая рекомендованных доз. Чаще всего врачи советуют пить до трёх стаканов в день. Но это касается только концентрированного натурального продукта. Если вы купили гранатовый нектар, в котором есть вода, допустимые объёмы надо пересчитать.

Начинать регулярный приём сока стоит с небольших объёмов, например, со стакана в день. Отмерив нужное количество напитка, разделите его на три равных части. Каждую из них надо выпивать примерно за полчаса до еды, например, перед завтраком, обедом и ужином. Постепенно количество сока можно довести до трёх стаканов, если это не вызывает дискомфорта.

Гранатовый сок после родов

Любые, даже самые лёгкие и удачные роды сопряжены со значительной потерей крови и грозят анемией. Если во время беременности от нехватки гемоглобина мама спасалась гранатом, можно ли ей продолжить употреблять любимый продукт и после родов? Вопрос очень спорный. Гранатовый сок – это, безусловно, полезный продукт и он мог бы спасти кормящую маму от авитаминоза, анемии и слабости. Кроме того, он способствует выработке гормона окситоцина, стимулирующего сокращение матки и восстановление прежней формы организма.

Но употребление гранатового сока несет и некоторые риски:

  • Хотя гранат и не относят к сильным аллергенам, не известно, как организм малыша отнесётся к его присутствию в рационе мамы;
  • Гранатовый сок может способствовать развитию запоров, а после родов эта проблема встречается часто и доставляет молодым мамам немало хлопот.

Тем, кто любит гранатовый сок и хочет пить его непосредственно после родов, можно попробовать, но совсем немножко – пару капель. Если никакой негативной реакции не последует – количество сока в рационе можно постепенно увеличивать, но лучше не пить больше 1 стакана в день.

Как выбирать полезный гранатовый сок

При отсутствии противопоказаний обязательно включайте гранатовый сок в свой рацион во время беременности. Но надо выбирать действительно качественный продукт. Для этого следует придерживаться нескольких правил:

  • Готовый сок лучше покупать в стеклянной таре. Большинство специалистов негативно отзываются о составе продукта в тетрапакетах, поэтому на время беременности лучше от него отказаться.
  • Следует выбирать напиток с небольшим сроком хранения, не более двух лет, но чем меньше - тем лучше.
  • Обязательно проверяйте свежесть и пригодность сока перед покупкой.
  • Проверяйте, в какой стране изготовлен напиток. Настоящий сок делают только в регионах промышленного выращивания граната.
  • Изучайте состав напитка. На этикетке обязательно должно быть указано – 100% натуральный гранатовый сок. В нём не должно быть консервантов, примесей других соков, красителей, желательно даже сахара.
  • Всегда отдавайте предпочтение соку первого отжима.
  • В качественном гранатовом соке может быть осадок, это хорошо и доказывает его натуральность.

Кроме того, нужно помнить, что качественный гранатовый сок может быть недорогим только в одном случае – вы живёте в стране, где его выращивают в промышленных масштабах повсюду.

Если вы уже выбрали сок и принесли его домой, помните – срок хранения, это период, в течение которого позволено хранить продукт в закрытой таре. Как только вы открыли сок, его надо использовать за два, максимум три, дня.

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

odnatakaya.ru

полезные свойства и возможный вред

Содержание материала:

Гранат находится в авангарде среди прочих полезных фруктов, произрастающих на нашей планете. Его зерна – это настоящий кладезь разнообразных полезных веществ, а нектар этого плода назначают при самых различных заболеваниях. Наиболее полезен гранатовый сок при беременности, когда организм женщины нуждается в особой поддержке.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Сок из «рубиновых» зерен популярен среди людей всех возрастов. Одни полюбили его за кисло-сладкую гармонию вкуса, другие – за целебные качества. Произрастает гранат в теплом климате, где именно воздействие яркого солнца способствует тому, что в красных плодах образуются такие ценные для нашего организма вещества, как фолиевая кислота, железо и витамины всех групп.

Особую тягу к красному соку ощущают беременные женщины. Будущие мамочки часто говорят о том, что красный нектар они пьют в немалом количестве. Такую потребность в напитке легко объяснить, ведь организм в столь интересный период испытывает дефицит витаминов и минералов. Кроме того, сок помогает справиться со вспышками тошноты, что особенно актуально в самом начале гестации.

Гинекологи также советуют пить гранатовый напиток во время вынашивания плода. Он низкокалорийный, что тоже не маловажно для будущих матерей, чей вес стремительно растет с каждой неделей.

Полезные свойства для будущей мамы

Гранат известен тем, что в нем большое содержание железа и фолиевой кислоты. Именно поэтому его рекомендуют пить будущим мамам. Железо поможет поднять уровень гемоглобина, а кислота важна для правильного формирования нервной системы плода. Но на этом полезные свойства гранатового сока еще не заканчивается.

  • Мало кто знает, что обсуждаемый напиток делает гладкую мускулатуру более упругой и тем самым готовит родовые пути к будущему появлению малыша на свет.
  • Во время беременности многие женщины страдают сильными головокружениями, а гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы избавит от этой проблемы.
  • Женщины в интересном положении тоже не застрахованы от вирусных заболеваний, но принимать медикаменты им строго запрещено. Вот здесь на выручку и придет красный сок, как обезболивающие и антисептическое средство.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности многие женщины испытывают сильный токсикоз, потерю аппетита, у многих ослабевает иммунитет и возникают проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться и с тошнотой, и с головокружениями, а витамины РР, которые входят в состав зерен граната, поднимут жизненный тонус, придадут энергии и сил. При этом напиток возбуждает аппетит и отлично удаляет жажду.

Стоит отметить, что пропаренная корка плода может стать эффективным средством против расстройства кишечника.

В третьем триместре и на поздних сроках

В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок. Все дело в том, что именно на таких сроках женщину мучают отеки и последствия понижения гемоглобина. А кроме прочего, многие дамы к концу беременности полностью теряют контроль над своим весом.

  • Сок из «рубиновых» зерен обладает мочегонным действием, что помогает уменьшить отеки.
  • При низкой калорийности гранат довольно питателен. Он быстро насыщает организм, а значит, предотвращает набор лишних килограмм.
  • В сочном фрукте много железа, которое необходимо для поддержания нужного уровня гемоглобина.

Сколько можно пить гранатового сока при беременности

Несмотря на всю ценность «королевского фрукта» беременным часто употреблять такой фреш не стоит.

Если в приеме сока нет острой потребности, то достаточно пить его три раза в неделю (максимум четыре) по 100 мл за один прием.

В первые месяцы врачи рекомендуют пить по полстакана сока натощак. А при недостатке железа гранатовый сок назначают три раза в день по полстакана перед едой.

Но выпивать концентрированный чистый сок нежелательно – можно навредить желудку. Его лучше разводить водой в соотношении 1:1. Вместо воды можно взять сок морковки или яблок – получается вкусный и полезный фреш.

Правила употребления напитка

При выборе граната стоит обратить внимание на его внешний вид. Наличие коричневых пятен говорит о том, что плод уже начал гнить. Сухая и темная макушка подскажет, что плод зрелый и в нем наибольшая концентрация витаминов и полезных элементов.

Максимальную пользу организму может принести только свежевыжатый сок, поэтому придется давить зерна самим, а это довольно трудоемкий процесс.

Если желание давить фрукт отсутствует, то придется покупать уже готовый продукт. Но не спешите бежать в магазин, а поищите точку, где готовят гранатовый фреш. Если такой возможности нет, то самый последний вариант – это сок в стеклянной таре, но ни в коем случае не из тетрапака. Уж лучше вообще остаться без него, чем пить такой суррогат.

Найти настоящий сок не так-то просто. В состав продукта промышленного производства обязательно входит консервант, но как уверяют технологи, Е202 – это пищевая добавка, которая не приносит никого вреда даже беременным женщинам. Главное, чтобы в состав напитка не входили никакие химические добавки, кроме сорбата калия.

Наличие в гранате большого количества микроэлементов может принести не только пользу, но и вред в виде образования агрессивной среды в полости рта.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой сок лучше пить через трубочку или после приема просто ополоснуть рот.

При гастрите запрещается пить нектар в чистом виде, лучше развести его водой или другим соком с низкой кислотностью.

Противопоказания и возможный вред

Сказать, что гранат способен заменить все полезные вещества, и при этом не наносит никакого вреда, нельзя. Поэтому будущими матерям стоит посоветоваться с врачом, прежде чем наслаждаться кисло-сладким напитком.

  1. В период беременности женский организм подвергается серьезным нагрузкам, что особенно ощущает система пищеварения. Это часто проявляется возникновением чувства тяжести и жжения. Вязкий вкус граната только ухудшит такое состояние. Также сок не стоит пить при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  2. В утробе матери ребенок забирает у нее кальций для развития своей собственной костной ткани, из-за этого у женщин часто происходит разрушение зубной эмали. Гранатовый нектар также негативно сказывается на здоровье зубов, и если врач разрешил пить сок, то перед приемом стоит съесть сыр или почистить зубы.
  3. Беременные часто страдают запорами, а дубильные вещества плода только осложняют такое неприятное состояние.
  4. Несмотря на то, что в первые месяцы сок граната помогает справиться с тошнотой, он может стать причиной выкидыша. Дело в том, что фрукт содействует выработке окситоцина, который активирует работу мышц матки.
  5. Гранатовый сок не рекомендуют и тем, кто страдает пониженным давлением.

Народная примета: кто родится, если хочется гранатовый сок

Иногда даже самое современное оборудование не может раскрыть будущим родителям тайну, кто же там прячется в животе, – мальчик или девочка. Поэтому многие женщины определяют пол по переменам в собственном характере и привычках, а также в проявлении особой любви к новым продуктам. Так, если верить народной примете, тяга к гранатам говорит о том, что у будущей мамы родится мальчик.

Пожалуйста, поделитесь материалом:

attuale.ru

Можно ли пить гранатовый сок при беременности и кормлении

В этом напитке содержится много витаминов, органических кислот и полезных минералов, вот почему гранатовый сок при беременности рекомендуют употреблять многие гинекологи. Этот напиток положительно влияет на формирование, развитие плода и нормальное течение беременности. Но перед тем как его употреблять, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь в некоторых случаях неограниченное употребление гранатового сока может серьезно навредить будущей маме и ее малышу.

Гранатовый сок для беременных женщин

Во время беременности женщине требуется в 2 раза больше витаминов и энергии. Будущая мама должна употреблять много свежих фруктов и овощей, чтобы повысить в организме количество полезных веществ. Необходимо, чтобы в этот ответственный период она пила больше разных фруктовых и овощных напитков. Самый хороший сок — приготовленный самостоятельно из качественных плодов. Из 1 граната можно получить стакан прекрасного фреша.

Наравне с гранатом сок из него считается очень полезным. Женщинам надо знать, чем полезен этот напиток, как правильно пить гранатовый сок, чтобы беременность протекала нормально. На ранних сроках беременности этот напиток поможет женщинам справиться с токсикозом и повысит аппетит, его полезно принимать также тем, у кого низкий гемоглобин. Нормализуется работа желудка, повышается жизненный тонус, организм получает дополнительную энергию и становится более выносливым.

Если принимать гранатовый сок на поздних сроках беременности, то благодаря выработке гормона окситоцина и укреплению родовых мышц роды пройдут легче. Кроме того, сок помогает избавиться от отеков, часто возникающих в этот период.

При всех плюсах увлекаться этим напитком, особенно в первые 3 месяца беременности, не рекомендуется.

Как лучше пить напиток

Чтобы гранатовый сок приносил максимальную пользу, его лучше отжимать самостоятельно, а не покупать в магазине (для чего лучше выбирать свежие упругие плоды без темных пятен на кожуре). Можно пить и магазинный сок, но он должен быть в стеклянной таре. В этом случае надо обязательно обращать внимание на состав напитка, в котором не должно быть химических добавок.

В первый триместр беременности гранатовый фреш лучше выпить утром натощак. Много нельзя пить: пьем 1/2 часть стакана, предварительно разбавленного с водой сока (1:1). Часто употреблять такой фреш не рекомендуется, достаточно это делать не более 3-4 дней в неделю. Вместо воды для разбавления можно использовать яблочный или морковный сок. Если у беременной в организме дефицит железа, то гранатовый фреш пьют по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

Сок кисловатый, поэтому пейте его через трубочку, чтобы не разрушать зубную эмаль. Если ее не оказалось под рукой, то можно после употребления напитка прополоскать ротовую полость чистой водой. Хранить фреш из граната необходимо в холодильнике, но не более 3 суток.

Несмотря на положительные качества сока из граната, он имеет и некоторые противопоказания. Беременным женщинам не рекомендуется пить этот напиток при:

  • язвенных заболеваниях органов пищеварения;
  • гастрите;
  • панкреатите;
  • геморрое и частых запорах.

Не подходит гранатовый сок и для беременных с повышенной кислотностью желудка, страдающих от изжоги. С осторожностью принимают его и при пониженном давлении.

Перед употреблением данного напитка рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Гранатовый сок при лактации

Следует разобраться с тем, можно ли кормящей маме гранатовый сок. Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты гранатовый сок полезно употреблять как в период планирования беременности, так и в период вынашивания ребенка и кормления его грудью. Благодаря этой кислоте снижается риск выкидыша, правильно формируются все жизненно важные органы младенца, и быстро восстанавливается гормональный фон женщины после родов.

Особенно полезен гранатовый сок женщинам, у которых ребенок появился путем кесарева сечения. У женщин, употребляющих этот напиток после операции, быстрее восстанавливаются силы, укрепляется иммунитет. Это позволит справиться с анемией, слабостью и головокружениями. Мамы сохранят свое здоровье и красоту, а детский организм через грудное молоко будет получать необходимые витамины и микроэлементы.

Гранатовый сок при грудном вскармливании помогает женщинам стабилизировать гормональный фон, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить состояние кожи и волос.

Однако при лактации запрещается употреблять данный напиток в том случае, если у женщины имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, или она страдает от частых запоров.

В рацион кормящей матери этот полезный напиток следует вводить постепенно, начиная с 30 мл 1 раз в неделю. В сок надо обязательно добавлять такое же количество теплой воды. Желательно при кормлении грудью пить свежевыжатый сок, избегая готовых напитков, содержащих консерванты и химические красители. Но употреблять этот продукт при ГВ можно лишь после того, как ребенку исполнится 4 месяца.

Регулярное употребление этого вкусного и целебного напитка способствует укреплению памяти, улучшению настроения, активизации кровообращения, профилактике сердечных заболеваний. С помощью гранатового сока можно снять стрессовое состояние и очистить организм от токсинов.

Кормящим мамам нельзя забывать о том, что любой новый продукт в их рационе может отрицательно сказаться на малыше. У детей до года часто возникает аллергическая реакция на новые вещества, поступающие с грудным молоком. При первых признаках аллергии надо обратиться к врачу.

Как употреблять напиток из граната при менструации

Во время месячных гранатовый фреш помогает женщине избавиться от болезненных ощущений. За счет содержания в нем витамина Е можно отрегулировать течение менструального цикла. Регулярно употребляя его при месячных, можно предотвратить появление анемии, от которой особенно страдают женщины при обильных месячных. Можно принять витамин Е или выпить стакан свежевыжатого сока, и тогда хорошее самочувствие при менструациях будет обеспечено.

Гранатовый сок для ребенка

Мамы часто интересуется тем, можно ли детям гранатовый сок, с какого возраста, крепит или слабит напиток. Этот сок богат различными витаминами, пектиновыми веществами и минералами, поэтому детям можно его употреблять, соблюдая строгую дозировку. Вводить его в рацион новорожденного ребенка можно, начиная с 6 месяцев.

Чтобы у ребенка сохранилось нормальное питание, и не ухудшился аппетит, сок из граната надо давать приблизительно через полчаса после кормления. Прикорм ребенка начинают с 1 ч.л., сок обязательно надо разбавить кипяченой водой в соотношении 1:1.

Если после первого прикорма у малыша появилась сыпь на коже, или нарушился стул, то надо обязательно обратиться к врачу. В напитке содержатся дубильные вещества, и если малыш склонен к запорам, то прикорм соком из граната надо делать с осторожностью. Повторно гранатовый фреш ребенку лучше дать только после разрешения педиатра.

Новый продукт рекомендуется предлагать ребенку в первой половине дня, чтобы внимательно отследить его реакцию. Если в течение дня щечки малыша покраснели, на них появилась сыпь, то от этого продукта лучше отказаться до 3-летнего возраста.

Желательно, чтобы мама выжимала сок самостоятельно, что совсем нетрудно. Необходимо тщательно размять плод руками и с усилием покатать его по столу. Когда зернышки будут раздавленными, остается проделать в гранате отверстие и вылить готовый сок в стакан. Можно очистить зерна от кожуры и при помощи деревянной толкушки выдавить из них сок. При необходимости напиток процеживают через марлю.

Детям до 3 лет можно в день пить не более 100 мг разбавленного фреша. Дошкольникам разрешается пить до 1 стакана в сутки, а дети старше 7 лет выпивают уже по 1,5 стакана в день полезного напитка. Рекомендуется употреблять такой напиток при низком гемоглобине, простуде и для улучшения аппетита, но не чаще 2 раз в неделю.

Нельзя пить такой напиток при язвенных заболеваниях, при панкреатите, при повышенной кислотности желудка и при частых запорах. Для детей следует выбирать плоды более сладкие, чтобы в них было мало кислоты. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта данный напиток разрешается пить только после консультации с врачом.

prosoki.ru

В чем польза и вред гранатового сока при беременности?

Многие женщины страдают анемией и даже не подозревают об этом. Выясняется это когда женщина встает на учет по беременности.

Врачи обычно назначают препараты железа (Мальтофер) и советуют пить гранатовый сок?

В чем польза и в чем вред гранатового сока при беременности?

Польза гранатового сока:

  • Повышает аппетит
  • Улучшает состояние при токсикозе
  • Восполняет потребность организма в железе
  • Увеличивает свертываемость крови
  • Повышает иммунитет
  • Укрепляет десны. Стоматологи рекомендуют пить сок из трубочки, чтобы уберечь зубы от кислот, которые разрушают эмаль.
  • Способствует хорошей работе пищеварительной системы
  • Хорошо влияет на работу сердца
  • Помогает при оттеках
  • При высокой температуре

Гранатовый сок имеет свои противопоказания:

  • при повышенной кислотности желудка
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
  • запорах
  • аллергии

Гранатовый сок содержит в себе целый клад витаминов: А, В, С, РР, фосфор, медь, калий, кальций, железо, натрий, магний, фолацин, фолиевая кислота, лимонная кислота, танин, пектин и мн.другие. Гранат – это поистине король плодов!

Можно ли беременной женщине утром натощак пить гранатовый сок? Не рекомендуется из-за насыщенного кислотного состава.

Сколько можно пить сока во время беременности? Необходимо принимать в день 3 раза по стакану за полчаса до еды.Беременные женщины должны употреблять этот напиток только в разбавленном виде. Пейте медленно, небольшими глотками.

Как правильно выбрать гранатовый сок и хранить его?

При покупке следует обратить внимание на большие, тяжелые плоды без повреждений.

Во время покупки гранатового сока следует обратить внимание на:

  • упаковку (стеклянная тара). Самая лучшая, так как сок проходит стерилизацию и пастеризацию.
  • срок годности. Открытую бутылку хранить в холодильнике не более 2-3 суток.
  • цену (высокая)
  • отсутствие в составе консервантов, красителей
  • страна
  • надпись»100% гранатовый сок»
  • высший сорт
  • прямой отжим
  • допустим осадок

Как быстро очистить гранат?

  • Моем гранат
  • Берем посуду с высокими стенками, помещаем туда гранат
  • Срезаем верхушку, чтобы появились белые прожилки
  • Вдоль прожилок ножом делаем неглубокие надрезы
  • Переворачиваем гранат срезом вниз
  • Берем столовую ложку и начинаем постукивать по кожуре. Постукивания уверенные и равномерные – и зерна гранатовые начнут прыгать в посудину.

Будьте здоровы!

maminazk.ru

Можно ли пить гранатовый сок при беременности, противопоказания: как выбрать гранатовый сок.

Содержание:

Большое значение для здоровья будущей матери имеет питание беременной. Плод нуждается в питательных веществах, которые поступают из крови матери. Поэтому если будущая мама недостаточно питается это может нанести вред развитию плода. Для этого в рацион беременной женщины, прежде всего, должны входить свежие природные продукты: фрукты и овощи, а также ягоды. Лучше всего для употребления и хорошего усваивания будет приготовить из них сок.

Можно ли беременным пить гранатовый сок

Можно и нужно. Сколько времени люди знают гранат, столько времени они знают, что самыми полезными свойствами обладает именно гранатовый сок, в нем содержится большое количество полезных элементов. Еще древние греки и римляне лечили многие болезни гранатовым соком. Это всевозможные венерические заболевания и даже диабет. Беременная женщина также подвержена этим болезням, поэтому употребление гранатового сока уменьшит риск заболевания ими. И сегодня врачи рекомендуют употреблять гранатовый сок.

Полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок - продукт ценный. 100 грамм гранатового сока содержат около 55 калорий, что также важно для поддержания нужного веса беременных. В гранатовом соке находится большое количество калия, поэтому его рекомендуют употреблять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, он укрепляет и защищает кровеносные сосуды. Гранатовый сок повышает иммунитет, снижает риск развития анемии, так как повышает уровень гемоглобина. Помогает уменьшить проявления токсикоза, так как улучшает обмен веществ, улучшает работу желудка, выводит токсины и шлаки, поэтому является природным усилителем аппетита. Сок обладает мочегонным, желчегонным действием, чем помогает вывести лишнюю жидкость из организма, а значит предотвращает отеки. Кроме того гранатовый сок - антисептик, он обезболивает и обладает противовоспалительным действием, тем самым помогает благополучно пережить простудный период во время беременности. При приеме гранатового сока улучшается кроветворение, что способствует нормальному кровотоку для развития плода, а сама женщина чувствует себя бодрее и краше.

Противопоказания к употреблению гранатового сока

Гранатовый сок - это очень концентрированный продукт. Поэтому, даже при отсутствии противопоказаний, его необходимо употреблять как микс, то есть гранатовый сок, смешанный с кипяченой водой, или со свекольным, морковным соком, или настоем шиповника, разбавляя при этом 1:1 (лучше всего 1:3). Гранатовый сок содержит в себе органические кислоты, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, это усиливает нарушения (если они уже есть) в работе органа. Гранатовый сок обладает такой концентрацией, что может окрасить зубы и иногда приводит к повреждению зубной эмали, поэтому рекомендуется употреблять этот сок через трубочку. Также к противопоказаниям следует отнести аллергические реакции, ведь гранатовый сок красного цвета, а продукты и напитки этого цвета очень часто являются возбудителями аллергии.

Как выбрать гранатовый сок

Самый полезный сок - это свежевыжатый сок, который сохраняет все свои свойства, а не тот, который был переработан и в результате этого процесса частично утратил свои полезные свойства. Поэтому есть несколько вариантов гранатового сока, который сохранил полезные вещества по максимуму:

  1. Готовить гранатовый сок дома ежедневно.
  2. Покупать гранатовый "фреш".
  3. Приобретать сок в безопасных для здоровья бутылках из стекла.

Если вы выберете приготовление сока не в домашних условиях, то обращайте внимание на срок годности сока, в соке должны отсутствовать сахар, красители и консерванты. На этикетке должен быть указатель - "100 % сок" или сок прямого отжима. Не забывайте, что хороший гранатовый сок - дорогой продукт, поэтому он не может стоит относительно дешево. Хранить гранатовый сок после вскрытия рекомендуется на более 2-3 дней, потому что свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства в течение часа, поэтому лучше всего готовить гранатовый сок самостоятельно в домашних условиях и непосредственно перед употреблением. Если вы будете употреблять гранатовый сок в период беременности (при отсутствии противопоказаний) - забудете о многих частых проблемах женщин в "положении"!

Видео: Как правильно выбрать гранатовый сок

Автор: MarkKireev

Дата публикации: 20.10.2015

nedeli-beremennosti.com



О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"