Пдд физкультминутки для дошкольников


Картотека на тему: Картотека "Физкультминутки" (по тематическим неделям) | скачать бесплатно

(по тематическим неделям)

Физкультминутка очень полезна  тем, что ребенок знакомится со своим телом, узнает красоту слова, ритм. Веселая физкультминутка - прекрасная возможность снять отрицательное воздействие от статической нагрузки, и размяться между занятиями, которые требуют усидчивости и повышенного внимания малыша.

Цель проведения физкультминуток – способствовать оздоровлению детей. Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности через каждые 20 мин. Физические упражнения улучшают кровообращение, работу сердца, легких, способствуют восстановлению положительно-эмоционального состояния.

Темы, освещаемые в методической разработке, представлены в виде текстовой таблицы.

План физкультминуток (по тематическим неделям)

Месяц

Тема недели

Название  упражнения

сентябрь

Мой любимый детский сад

«Головой качает слон»

«Хомка, хомка»

Мир игры

«Мартышки»

«Дни недели»

Мой мир

 «Будем прыгать и скакать!»«Хомка,хомка»

Профессии

«Пильщики»

 «Руки в стороны и вверх»

Осенняя пора

«Дни недели»

«Рябинка»

октябрь

Дары осени

«Фрукты»

«Хомка, хомка»

Мой город

 «Часы»

«Знакомые движения»

Домашние животные

«Вышли уточки на луг»

«Звериная зарядка»

Дикие животные

«Зайчики»

«Мишка»

ноябрь

Моя Родина

«Солнце и небо»

«Дни недели»

Поздняя осень

«Листопад»

«Ветер»

Наши добрые дела

«Мы протянем к солнцу ручки»

«Хватит спать»

Семья и семейные традиции

«Поднимаем руки все»

«Ровным кругом» 

декабрь

Зимушка - зима

«Под ёлочкой»

«Часы»

Уроки вежливости и этикета

«Отдых наш – физкультминутка»

«Белки» 

Будь осторожен

«Разминка»

«Будем прыгать и скакать!»

Новогодние чудеса

«Прыгают зайчата»

«Буратино»

январь

Культура и традиции

«Мишки»

«Теремок»

Зимние забавы

«Звериная зарядка»

«Разминка»

Я и мои друзья

«Вечером»

«Вышел клоун»

февраль

Зимний спорт

«Под ёлочкой»

«В понедельник» 

Мое здоровье

«Хватит спать»

«Что бы сильным стать и ловким»

Мир комнатных растений

«Цветок»

«Дни недели»

Защитники отечества

«Стойкий оловянный солдатик» 

«Теплоход»

март

Женский день

«Ровным кругом» «Цветок»

Масленница

«Солнце»

«В понедельник» 

Весна в окошко к нам стучится

«По дорожке, по дорожке»

«Солнце»

Мир книг

«Буратино»

«Теремок»

апрель

Юмор в нашей жизни

«Белки» «Вышел клоун»

Космические просторы

«Мартышки»

«Часы»

Пернатые друзья

«Скачет шустрая синица»

«Стая птиц»

Пасхальная неделя

«Шиповник»

«Знакомые движения»

май

День победы

«Самолёт»

«Стойкий оловянный солдатик»

Опыты и эксперименты

«Солнце»

«Солнце и небо»

Экологическая тропа (насекомые)

«Бабочка»

«Цветок»

Скоро лето

«Кузнечики»

«Фрукты»

Шиповник

Вот шиповника цветы

(разводит руками в стороны),

Просто чудо красоты!

(наклон туловища влево - вправо),

Яркие, пахучие...

(вдох - выдох),

Ай-ай-ай! Колючие!

(двигает головой в разные стороны).

Зайчики

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит (показывает).

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть (показывает),

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать (скачет).

Заплясали гопака.

Взялись зайцы за бока,

Кто-то зайку напугал -

Зайка - прыг - и убежал (садится).

(Руки на поясе, движения: носок-пяточка с пританцовыванием).

 

Солнце

Солнце глянуло в кроватку, 

1, 2, 3, 4, 5 (шагает на месте).

Все мы делаем зарядку, 

Надо нам присесть и встать, 

Руки вытянуть пошире, 

1, 2, 3, 4, 5. 

Наклониться -3,4 

И на месте поскакать. 

На носок, потом на пятку. 

Все мы делаем зарядку.

 Мартышки

(повторяет все что происходит в стихотворении)

Мы - веселые мартышки,

Мы играем громко слишком.

Все ногами топаем,

Все руками хлопаем,

Надуваем щечки,

Скачем на носочках.

Дружно прыгнем к потолку,

Пальчик поднесем к виску

И друг другу даже

Язычки покажем!

Шире рот откроем,

Гримасы все состроим.

Как скажу я слово три,

Все с гримасами замри.

Раз, два, три! 

 

Буратино

(Вместе с ребенком  декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту)

Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Три – нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

 

Солнце

 Солнце спит, небо спит, - (кладет голову на руки) 

Даже ветер не шумит. 

Рано утром солнце встало, 

Всем лучи свои послало - (встаёт руки вверх с разведенными пальцами) 

Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища) 

Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо) 

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше - (барабанит пальцами по столу) 

Солнце клонится всё ниже. 

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик - (постепенно садится и кладёт голову на руки). 

 Листопад.

Падают, падают листья,                         Взмахи руками.

В нашем саду листопад

Желтые, красные листья                        Повороты вокруг себя.

По ветру вьются летят.

Детский сад.

Детский сад, детский сад,                           Хлопки на каждое слово

Он всегда детям рад.                                   Развороты кистей  в 

 Буду в садике играть                                 разные стороны,    

 И  конструктор собирать,                          пальцы кистей соприкасаются.

И игрушки за собой убирать.                     Рука двигается вправо-влево.

Буду бойко танцевать                                 Приседание. Танцевальные движения.

И лепить и рисовать,                                   Имитировать лепку и рисование.

Буду песни каждый день напевать.           Руки «замком» перед собой.

Фрукты.

Будем мы варить компот.                              Маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                           Показать руками «Много».

Будем яблоки крошить,                                  Имитировать как крошат, 

Грушу будем мы рубить,                               рубят, отжимают, 

Отожмем лимонный сок,                               

Слив положим и песок.                                  Кладут, насыпают песок.

Варим, варим мы компот,                              Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                                 Хлопать в ладоши.

Дни недели

В понедельник я купался,                              Изображаем плавание.

А во вторник –рисовал.                                  Изображаем рисование.

В среду долго умывался,                               Умываемся. 

А в четверг в футбол играл.                        Бег на месте. 

В пятницу я прыгал, бегал,                          Прыгаем. Кружимся на месте.

Очень долго танцевал.                                 Хлопки в ладоши.                                 

А в субботу, воскресенье                             Дети садятся  на корточки, руки 

Целый день я отдыхал.                                под щеку - засыпают.     

Мишка

Мишка вылез из берлоги, 

Огляделся на пороге.                                      Повороты влево и вправо.

Потянулся он со сна:                                      Потягивания, руки вверх.

К нам опять пришла весна. 

Чтоб скорей набраться сил, 

Головой медведь крутил.                               Вращения головой.

Наклонился взад-вперед,                               Наклоны вперед- назад.

Вот он по лесу идет.

Ищет мишка корешки                                    Наклоны: правой рукой коснуться 

И трухлявые пеньки.                                      Левой ступни, потом наоборот.

В них съедобные личинки- 

Для медведя витаминки.

Наконец медведь наелся

И на бревнышке уселся.                                Дети садятся.

Мишки по лесу гуляли,

(идем вперевалочку)

Мишки ягоды искали.

Вот так, вот так

(ставим одну руку на бочок – это «корзинка»)

Мишки ягодки искали.

Сладку ягодку малинку

Положили всю в корзинку

Вот так, вот так.

(собираем ягоды и складываем в «корзинку»)

Положили всю в корзинку.

Как малинкой угостились,

Все на травке развалились.

Вот так, вот так

(гладим себя по животику)

Все на травке развалились.

А потом Мишки плясали

Лапки кверху поднимали 

Вот так, вот так.

Раз — присядка, два — прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться                                                (кулачками потереть глаза)

Любят долго потянуться                                                (потянуться)

Обязательно зевнуть                                                       (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)

Ну и хвостиком вильнуть                                               (движение бедрами в стороны)

 А волчата спинку выгнуть                                            (прогнуться в спине вперед)

И легонечко подпрыгнуть                                              (легкий прыжок вверх)

Ну, а мишка косолапый                                                  (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)

Широко расставив лапы                                                 (ноги на ширине плеч)

То одну, то обе вместе                                                    (переступание с ноги на ногу)

Долго топчется на месте (раскачивание туловища в стороны)

А кому зарядки мало — начинает все сначала.

Физкультминутка. А часы идут, идут Тик-так, тик-так, В доме кто умеет так? Это маятник в часах, Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.) А в часах сидит кукушка, У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.) Прокукует птичка время, Снова спрячется за дверью, (Приседания.) Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.) Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.) А часы идут, идут, (Ходьба на месте.) Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.) А бывает, что спешат, Словно убежать хотят! (Бег на месте.) Если их не заведут, То они совсем встают. (Дети останавливаются.) 

Цветок

Спал цветок и вдруг проснулся 

(сидит на корточках, встаёт), 

Больше спать не захотел. 

Шевельнулся, потянулся 

(повороты влево, вправо, потянуться), 

Взвился вверх и полетел 

(плавное движение рук в стороны). 

Солнце утром лишь проснется, 

Бабочка кружит и вьется 

(кружится на месте).

Бабочка Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.) Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.) Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.) Солнце утром лишь проснется, Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.) Бегут, бегут со двора Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.) Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.) Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.) Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.) Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.) Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.) Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.) Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.) Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.) Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.) Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.) 

Белки Белки прыгают по веткам. Прыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко Высоко, высоко! (Прыжки на месте.) Будем в классики играть Будем в классики играть, На одной ноге скакать. А теперь ещё немножко На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.) 

Будем прыгать и скакать! Раз, два, три, четыре, пять! Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.) Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.) Раз, два, три. Наклонился левый бок. Раз, два, три. А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.) И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку, (Присели на пол.) Разомнем мы ножки. Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.) Раз, два, три! Согнем левую ножку, Раз, два, три. Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.) И немного подержали. Головою покачали (Движения головой.) И все дружно вместе встали. (Встали.) Будем прыгать, как лягушка Будем прыгать, как лягушка, Чемпионка-попрыгушка. За прыжком — другой прыжок, Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.) Ванька-встанька Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Приседай-ка. (Приседания.) Непослушный ты какой! Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.) Вверх рука и вниз рука Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.) Приседание с хлопками: Вниз — хлопок и вверх — хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.) Крутим-вертим головой, Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.) 

Ветер Ветер дует нам в лицо, Закачалось деревцо. Ветер тише, тише, тише. Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.) Ветер веет над полями Ветер веет над полями, И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.) Облако плывет над нами, Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.) Ветер пыль над полем носит. Наклоняются колосья — Вправо-влево, взад-вперёд, А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.) Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.) Там немного отдохнём. (Дети садятся.) Ветер тихо клен качает Ветер тихо клен качает, Вправо, влево наклоняет: Раз — наклон и два — наклон, Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.) Вечером Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.) В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.) Брат ее мальчик Иван (Приседания.) Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.) Видишь, бабочка летает Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.) На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.) — Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.) Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.) За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.) Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.) Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.) Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.) (Г. Виеру) 

Под ёлочкойВот под елочкой Вот под елочкой зеленой (Встали.) Скачут весело вороны: (Прыгаем.) Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.) Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.) Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.) Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.) Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.) И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.) Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.) 

В понедельник В понедельник я купался, (Изображаем плавание.) А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.) В среду долго умывался, (Умываемся.) А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.) В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.) Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.) А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.) Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.) Вы достать хотите крышу Потянитесь вверх повыше — Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.) Раз, два, три, Корпус влево поверни. И руками помогай, Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.) Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.) И на место снова сядем. (Дети садятся.) Выполняем упражненье Выполняем упражненье, Быстро делаем движенья. Надо плечи нам размять, Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.) Выросли деревья в поле Выросли деревья в поле. Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.) Каждое старается, К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.) Вот подул весёлый ветер, Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.) Даже толстые стволы Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.) Вправо-влево, взад-вперёд — Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.) Он их вертит, он их крутит. Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.) 

Вышел клоун. Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (Поклоны.) Физкультминутка. Вышли мышки Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.) Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.) Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.) Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".) Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.) Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.) 

Вышли уточки на луг Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря! (Шагаем.) Пролетел веселый жук, Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.) Гуси шеи выгибают, Га-га-га! (Круговые вращения шеей.) Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.) Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.) Шарик тоже зарычал, Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.) Зашептал в воде камыш, Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.) И опять настала тишь, Ш-ш-ш. (Присели.) 

Головой качает слон Раз, два, три — вперёд наклон, Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.) Головой качает слон — Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.) Хоть зарядка коротка, Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.) Головою три кивка Раз - подняться, потянуться, (Потянулись.) Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.) Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.) Головою три кивка. (Движения головой.) На четыре - руки шире, (Руки в стороны.) Пять - руками помахать, (Махи руками.) Шесть — на место сесть опять. (Присели.) 

Хватит спать! Вот и утро! Хватит спать! Перед тем, как вылетать, Надо крылышки размять. Вверх крыло, вниз крыло, А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.) Крылья в стороны разводим, А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.) Вправо-влево наклонились, И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.) По команде приседаем — Раз-два-три-четыре-пять. Упражненье выполняем. Чур, друзья, не отставать! (Приседания.) 

Хомка-хомка,Хомка-хомка, хомячок Хомка-хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встает, Щеки моет, шейку трет. Подметает хомка хату И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять! Хомка хочет сильным стать. (Дети имитируют все движения хомячка.) Часы Тик-так, тик-так — Все часы идут вот так: Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.) Смотри скорей, который час: Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.) Налево — раз, направо — раз, Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.) Тик-так, тик-так. Чтоб совсем проснуться Чтоб совсем проснуться, Нужно потянуться! (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены. Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.) Распрямились, потянулись, А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.) Спину тоже разминаем, Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.) Поворот за поворотом, То к окну, а то к стене. Выполняем упражненье, Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.) Отдохнули мы чудесно, И пора на место сесть нам. (Дети садятся.) Чтобы сильным стать и ловким Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.) Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.) Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.) Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.) А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте.) Как погода хороша! (Прыжки на месте.) Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.) Ловим снег — хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.) Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.) Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.) Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.) Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.) Размахнись рукой - бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой. Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.) Что там чудится в тумане? Что там чудится в тумане? (Дети вытягивают руки вперёд.) Волны плещут в океане. (Дети машут руками, изображая волны.) Это мачты кораблей. (Дети вытягивают руки вверх.) Пусть плывут сюда скорей! (Дети приветственно машут руками.) Мы по берегу гуляем, Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.) Ищем ракушки в песке (Наклоны.) И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.) Чтоб побольше их собрать, — Надо чаще приседать. (Приседания.) Шеей крутим осторожно Шеей крутим осторожно — Голова кружиться может. Влево смотрим — раз, два, три. Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.) Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.) И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.) 

Теплоход От зеленого причала Оттолкнулся теплоход, (Дети встали.) Раз, два, Он шагнул назад сначала (Шаг назад.) Раз, два, А потом шагнул вперёд, (Шаг вперёд.) Раз, два, И поплыл, поплыл по речке, (Волнообразное движение руками.) Набирая полный ход. (Ходьба на месте.) Тик-так Кто там ходит влево-вправо? Это маятник в часах. Он работает исправно И твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.) А над ним сидит кукушка. Это вовсе не игрушка. Птица дверцу отворяет, Время точное сообщает. (Руки согнут ы перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.) А часы идут, идут, Не спешат, не отстают. Мы без них не будем знать, Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.) 

Самолёт Руки в стороны — в полёт Отправляем самолёт, Правое крыло вперёд, Левое крыло вперёд. Раз, два, три, четыре — Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.) Сели — встали, сели — встали Сели — встали, сели — встали. Ванькой-встанькой словно стали. Руки к телу все прижали И подскоки делать стали. (Движения по тексту.) Сильный ветер сосны крутит Сильный ветер сосны крутит, Словно самый тонкий прутик. Ёлки ветер клонит тоже. Мы с тобой на них похожи. (Вращение корпусом вправо и влево.) Вот по веткам белка мчится. Белка ветра не боится. Белка прыгает так ловко, Ведь во всём нужна сноровка. (Прыжки на месте.) А куда медведь идёт? Ищет ягоды и мёд. (Ходьба на месте.) Ну, а нам пора садиться Заниматься, не лениться. (Дети садятся.) Скачет лягушонок Скачет лягушонок, (Хлопаем в ладоши.) Ква-ква-ква! (Прыжки на месте.) Плавает утенок, (Хлопаем в ладоши.) Кря-кря-кря! (Руки к груди — в стороны.) Прыгает козленок, (Хлопаем в ладоши.) Ме-ме-ме! (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.) А за ним ягненок, (Хлопаем в ладоши.) Бе-бе-бе! (Приседаем.) Вот мы на зарядке, (Хлопаем в ладоши.) Раз-два-три! (Прыжки на месте.) Утром на площадке, (Хлопаем в ладоши.) Раз-два-три! (Ходьба на месте.) Все вокруг стараются, (Хлопаем в ладоши.) Спортом занимаются! (Прыжки на месте.) 

Скачет шустрая синица Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах.) Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.) Прыг-скок, прыг-скок, (Прыжки на месте на правой ноге.) Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте.) Вот присела на минутку, (Присели.) Почесала клювом грудку, (Встали, наклоны головы влево-вправо.) И с дорожки — на плетень, (Прыжки на месте на левой ноге.) Тири-тири, (Прыжки на месте на правой ноге.) Тень-тень-тень! (Прыжки на месте на двух ногах.) (А. Барто) 

Мы протянем к солнцу ручки

Солнце вышло из-за тучки, Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.) Руки в стороны потом Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.) Мы закончили разминку. Отдохнули ножки, спинки. Солнце землю греет слабо Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.) По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.) Во дворе у Снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.) Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.) В речке стала вдруг вода Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.) Вьюга злится, Снег кружится, (Дети кружатся.) Заметает все кругом Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.) 

Солнце и небоСолнце спит и небо спит Солнце спит и небо спит, (Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.) Даже ветер не шумит. (Качаем поднятыми вверх руками.) Рано утром солнце встало, (Подняли руки вверх, потянулись.) Все лучи свои послало. (Качаем поднятыми вверх руками.) Вдруг повеял ветерок, (Качаем раскрытыми в сороны руками.) Небо тучей заволок, (Закрыли лицо руками.) И деревья раскачал. (Качание туловища влево-вправо.) Дождь по крышам застучал, (Прыжки на месте.) Барабанит дождь по крышам, (Хлопаем в ладоши.) Солнце клонится все ниже. (Наклоны вперед.) Вот и спряталось за тучи, (Приседаем.) Ни один не виден лучик. (Встали, спрятали руки за спину.) Спал цветок и вдруг проснулся Спал цветок и вдруг проснулся — (Туловище вправо, влево.) Больше спать не захотел. (Туловище вперед, назад.) Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, влево, вправо.) Солнце утром лишь проснется, Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.) Стали дети ровно в круг Стали дети ровно в круг, А затем присели вдруг. Дружно сделали прыжок, Над головкою — хлопок. А теперь все дружно Перепрыгнем лужу! А сейчас идут по кругу, Улыбаются друг другу. (Движения по тексту.) 

Стая птиц Стая птиц летит на юг, Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями.) Чтоб скорее прилетать, Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее.) Стоп, машина Стоп, машина, стоп, машина, Стоп, машина, стоп! Стоп, машина, стоп, машина, 

Стоп, машина, стоп! (Каждый отбивает ритм кулаком о ладонь. Потом все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про себя текст. В нужный момент дети (никто знака не подает) должны воскликнуть хором: «Стоп!») 

ТеремокМы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.) Раз, два! Раз, два! Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.) Раз, два! Раз, два! Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.) К солнышку, к тучке. Вдоль дорожки теремок. Он не низок, не высок. (Присели.) В нем живет мышонок Квак. Быстро прячется Вот так! (Прыжки.) Раз, два — выше голова Раз, два — выше голова, Три, четыре - руки шире, Пять, шесть — тихо сесть, Семь, восемь — лень отбросим. Раз — согнуться-разогнуться, Два — нагнуться, потянуться, Три — в ладоши три хлопка, Головой три кивка. На четыре — руки шире, Пять, шесть — тихо сесть, Семь, восемь — лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.) 

Разминка Чтоб головка не болела, Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.) А теперь руками крутим — И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.) Тянем наши ручки к небу, В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.) Повороты вправо-влево, Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.) Наклоняемся легко, Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.) Потянули плечи, спинки. А теперь конец разминке. (Дети садятся.) Разомнёмся мы сейчас Руки резко разгибаем И обратно их сгибаем. Раз-два, раз-два, раз-два, раз, Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.) Приседаем, раз-два-три, Не бездельничай, смотри. Продолжаем приседать, Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.) Шаг на месте. Ходим строем, Чтоб дыханье успокоить. (Ходьба на месте.) Хоть приятно разминаться, Вновь пора нам заниматься. (Дети садятся за парты.) Раз — подняться, потянуться Раз — подняться, потянуться. Два — согнуться, разогнуться. Три — в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре — руки шире. Пять — руками помахать. Шесть — за парту тихо сесть. (Выполняем движения по тексту.) Раз — цветок, два — цветок Чтоб сорвать в лесу цветочки, Наклоняйся до носочков. Раз — цветок, два — цветок. А потом сплетём венок. (Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.) 

Ровным кругом Ровным кругом, Друг за другом, Мы идем за шагом шаг. Стой на месте, Дружно вместе Сделаем вот так... (Дети образуют круг, в центре находится водящий. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят текст. По окончании они останавливаются, а водящий показывает какие-либо движения; дети повторяют их. Затем выбирается новый водящий, игра возобновляется.) 

Руки в стороны и вверх Руки в стороны и вверх, И потянемся теперь. (Потягивания, руки вверх.) Чтобы спинка не болела, Мы наклоны будем делать. Наклонились, раз и два. (Наклоны вперёд-назад.) Руки на пояс поставьте вначале Руки на пояс поставьте вначале. Влево и вправо качните плечами. Вы дотянитесь мизинцем до пятки. Если сумели — все в полном порядке. (Выполняем движения по тексту.) Руки подняли и покачали Руки подняли и покачали (Качаем поднятыми вверх руками.) Это деревья в лесу. (Плавно опускаем руки вниз.) Руки нагнули, кисти встряхнули — (Встряхивание кистей рук.) Ветер сбивает росу. (Машем руками перед собой.) В стороны руки, плавно помашем (Руки в стороны.) Это к нам птицы летят. (Повороты туловища с раскрытыми руками в стороны.) Как они сядут, тоже покажем, (Приседания.) Крылья сложили назад. (Встали, спрятали руки за спину.) Руки ставим мы вразлет Руки ставим мы вразлет: (Руки в стороны.) Появился самолет. (Полетели как самолеты.) Мах крылом туда-сюда, (Наклоны влево-вправо.) Делай «раз» и делай «два». (Повороты влево-вправо.) Раз и два, раз и два! (Хлопаем в ладоши.) Руки в стороны держите, (Руки в стороны.) Друг на друга посмотрите. (Повороты влево-вправо.) Раз и два, раз и два! (Прыжки на месте.) Опустили руки вниз, (Опустили руки.) И на место все садись! (Сели на места.) Руки ставим перед грудью Руки ставим перед грудью, Поворачиваться будем. Там стена, а там окно, Это знаем мы давно. (Руки перед грудью, повороты корпуса вправо и влево.) Головой теперь вращаем Вправо-влево, а потом, (Вращение головой вправо и влево.) Три-четыре, приседаем, Наши ножки разомнём. (Приседания.) Мы размяться все успели, И на место снова сели. (Дети садятся.) 

Рябинка На холме стоит рябинка, Держит прямо, ровно спинку. (Потягивания - руки вверх.) Ей не просто жить на свете — Ветер крутит, вертит ветер. (Вращение туловищем вправо и влево.) Но рябинка только гнётся, Не печалится — смеётся. (Наклоны в стороны.) Вольный ветер грозно дует На рябинку молодую. (Дети машут руками, изображая ветер.) Оловянный солдатик стойкий Оловянный солдатик стойкий, На одной ноге постой-ка. На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге.) Если ты солдатик стойкий. Ногу левую — к груди, Да смотри — не упади! (Шагаем на месте.) А теперь постой на левой, (Стоим на левой ноге.) Если ты солдатик смелый. (Прыжки на месте.) 

Отдых наш - физкультминутка Отдых наш — физкультминутка. (Шагаем на месте.) Занимай свои места: Шаг на месте левой, правой, Раз и два, раз и два! Прямо спину все держите, Раз и два, раз и два! И под ноги не смотрите, (Движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз.) Раз и два, раз и два! О чем поют воробушки О чем поют воробушки (Шагаем на месте.) В последний день зимы? (Руки в стороны на пояс.) — Мы выжили! (Хлопаем в ладоши.) — Мы дожили! (Прыжки на месте.) — Мы живы! Живы мы! (Шагаем на месте.) Очень трудно так стоять Очень трудно так стоять, Ножку на пол не спускать И не падать, не качаться, За соседа не держаться. (Стихотворение декламируется детьми два раза: первый раз дети стоят на одной ноге, второй раз — на другой.) 

Пильщики Мы сейчас бревно распилим: Раз, два, раз, два Будто на зиму дрова. (Дети имитируют движения пильщиков.) Плечи разверните Не сутультесь, грудь вперед, Плечи разверните. (Рывки руками перед грудью.) А теперь рывки руками Снова повторите. Достаём рукой носочек — Правой — левый, левой — правый. Вертолёт летит, стрекочет, Винт работает исправно. (Наклониться вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот, левой рукой — правой ступни.) А теперь, как будто мячик, Все на месте мы поскачем. Отдохнули, посвежели И на место снова сели. (Дети садятся.) 

Поднимаем руки все Поднимаем руки все - это "раз", Повернулась голова — это "два", Руки вниз, вперёд смотри — это "три", Руки в стороны пошире развернули на "четыре", С силой их к плечам прижать — это "пять". Всем ребятам тихо сесть — это "шесть". Три, четыре — руки шире, Пять, шесть — тихо сесть. Посидим и отдохнём, А потом опять начнём. Поднимаем ручки выше Поднимаем ручки выше, Опускаем руки вниз. Ты достань сначала крышу, Пола ты потом коснись. (Потянуть руки вверх, потом присесть и коснуться руками пола.) Выполняем три наклона, Наклоняемся до пола, (Наклоны вперёд.) А потом прогнёмся сразу Глубоко назад три раза. (Наклоны назад.) Выполним рывки руками — Раз-два-три-четыре-пять. (Рывки руками.) А теперь мы приседаем, Чтоб сильней и крепче стать. (Приседания.) Вверх потянемся, потом. Шире руки разведём. (Потягивания — руки вверх, вперёд, в стороны.) Мы размялись от души И на место вновь спешим. (Дети садятся.) 

По дорожке, по дорожке По дорожке, по дорожке Скачем мы на правой ножке (Подскоки на правой ноге.) И по этой же дорожке Скачем мы на левой ножке. (Подскоки на левой ноге.) По тропинке побежим, До лужайки добежим. (Бег на месте.) На лужайке, на лужайке Мы попрыгаем как зайки. (Прыжки на месте на обеих ногах.) Стоп. Немного отдохнем. И домой пешком пойдем. (Ходьба на месте.) По дорожке шли, шли По дорожке шли, шли (Дети шагают на месте.) Много камешков нашли. Присели (Садятся.), собрали (Встают.) Дальше пошли. (Дети шагают на месте.) Подрастает зернышко Подрастает зернышко — Потянулось к солнышку. С ветерком оно играет, Ветерок его качает, К земле низко прижимает — вот как весело играет! (Потянулись, руки вверх, прогнулись, наклоны туловища, присели.) Подтянитесь на носочках Подтянитесь на носочках Столько раз, Ровно столько, сколько пальцев На руке у вас. Раз, два, три, четыре, пять, Топаем ногами. Раз, два, три, четыре, пять, Хлопаем руками. (Выполняем движения по тексту.) По коленочкам ударим По коленочкам ударим — Тише, тише, тише. Ручки, ручки поднимаем - Выше, выше, выше. Завертелись наши ручки, Снова опустились. Мы на месте покружились И остановились. (Выполняем движения по тексту.) Знакомые движенияПриступаем Приступаем. Для начала Только корпусом вращаем. Повторяем упражненье, Все знакомые движенья. (Вращение туловищем вправо и влево.) Разминаем наши плечи, Руки двигаем навстречу: Вверх летит одна рука, А другая вниз пока. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.) Раз, два, три, Корпус влево поверни. И руками помогай, Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.) А теперь прыжки у нас. Дружно скачет целый класс. За прыжком — ещё прыжок, Прыг да скок, прыг да скок. (Прыжки.) 

КузнечикиПрыгайте кузнечики Поднимайте плечики, Прыгайте кузнечики, Прыг-скок, прыг-скок. Сели, травушку покушаем, Тишину послушаем. Тише, тише, высоко, Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.) 

Прыгают зайчатаПрыг да прыг, скок да скок! Ловко прыгают зайчата: Прыг да прыг, скок да скок! Быстро бегать зайцам надо, Чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.) Медвежонок не боится Волка, кабана, лисицы. Мишка по лесу идёт: «Где здесь пчёлы, где здесь мёд?» (Ходьба на месте.) А по небу ходят тучи, Вот пробился солнца лучик. (Потягивания — руки вверх.) И вокруг запели птицы! (Потягивания — руки в стороны.) Прочь, усталость, лень и скука Мы к плечам прижали руки, Начинаем их вращать. Прочь, усталость, лень и скука, Будем мышцы разминать! (Руки к плечам, вращение вперёд и назад.) А теперь покрутим шеей, Это мы легко сумеем. Как упрямые все дети, Скажем: «Нет!» — на всё на свете. (Вращение головой в стороны.) А теперь мы приседаем, И колени разминаем. Ноги до конца сгибать! Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.) Напоследок пошагаем, Выше ноги поднимаем! (Ходьба на месте.)

nsportal.ru

Картотека ( группа) по теме: Картотека физкультминуток для дошкольников | скачать бесплатно

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида «Рябинушка»

Картотека физкультминуток

для дошкольников

             

Подготовила

старший воспитатель

Соколова Г.Я.

г. Покачи

          Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).          Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.          Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).         «Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Аист(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)— Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)— Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.Брызги пены, шум прибоя,А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)Мы теперь плывём по морюИ резвимся на просторе.Веселее загребайИ дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, детиА сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.На носки поднимись,А потом руки вниз.Раз, два, три, четыре —Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шагА теперь на месте шаг.Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)Плечи выше поднимаем,А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)Руки перед грудью ставимИ рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)Десять раз подпрыгнуть нужно,Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)Мы колени поднимаем —Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идутТик-так, тик-так,В доме кто умеет так?Это маятник в часах,Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)А в часах сидит кукушка,У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)Прокукует птичка время,Снова спрячется за дверью, (Приседания.)Стрелки движутся по кругу.Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)Повернёмся мы с тобойПротив стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)А бывает, что спешат,Словно убежать хотят! (Бег на месте.)Если их не заведут,То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

                                                                                                                                                                                   

Бегут, бегут со двораБегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. БелкиБелки прыгают по веткам.Прыг да скок, прыг да скок!Забираются нередкоВысоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!Раз, два, три, четыре, пять!Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)Раз, два, три.Наклонился левый бок.Раз, два, три.А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)И дотянемся до тучки.Сядем на дорожку, (Присели на пол.)Разомнем мы ножки.Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)Раз, два, три!Согнем левую ножку,Раз, два, три.Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)И немного подержали.Головою покачали (Движения головой.)И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушкаБудем прыгать, как лягушка,Чемпионка-попрыгушка.За прыжком — другой прыжок,Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

                                                                                                                                                                                           

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)Приседай-ка. (Приседания.)Непослушный ты какой!Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рукаВверх рука и вниз рука.Потянули их слегка.Быстро поменяли руки!Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)Приседание с хлопками:Вниз — хлопок и вверх — хлопок.Ноги, руки разминаем,Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)Крутим-вертим головой,Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси(Музыкальная физкультминутка)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Жили у бабусиДва весёлых гуся:Один серый,Другой белый,Два весёлых гуся.Вытянули шеи —У кого длиннее!Один серый, другой белый,У кого длиннее!Мыли гуси лапкиВ луже у канавки.Один серый, другой белый,Спрятались в канавке.Вот кричит бабуся:Ой, пропали гуси!Один серый,Другой белый —Гуси мои, гуси!Выходили гуси,Кланялись бабусе —Один серый, другой белый,Кланялись бабусе.

Весёлые прыжкиРаз, два — стоит ракета.Три, четыре — самолёт.Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)А потом на каждый счёт.Раз, два, три, четыре —Руки выше, плечи шире.Раз, два, три, четыре —И на месте походили. (Ходьба на месте.)

ВетерВетер дует нам в лицо,Закачалось деревцо.Ветер тише, тише, тише.Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полямиВетер веет над полями,И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)Облако плывет над нами,Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)Ветер пыль над полем носит.Наклоняются колосья —Вправо-влево, взад-вперёд,А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качаетВетер тихо клен качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

ВечеромВечером девочка Мила (Шагаем на месте.)В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)Брат ее мальчик Иван (Приседания.)Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летаетВидишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)(Г. Виеру)

Вместе по лесу идёмВместе по лесу идём,Не спешим, не отстаём.Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)Вот ромашка, василёк,Медуница, кашка, клевер.Расстилается ковёрИ направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)К небу ручки протянули,Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)Отдохнуть мы все успелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнухВо дворе растёт подсолнух,Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)Рядом с ним второй, похожий,К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)Вертим ручками по кругу.Не задень случайно друга!Несколько кругов вперёд,А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Отдохнули мы чудесно,И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит соснаВо дворе стоит сосна,К небу тянется она.Тополь вырос рядом с ней,Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)Ветер сильный налетал,Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)Ветки гнутся взад-вперёд,Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)Будем вместе приседать —Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)Мы размялись от душиИ на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птицаВот летит большая птица,Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)Наконец, она садитсяНа корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкойВот под елочкой зеленой (Встали.)Скачут весело вороны: (Прыгаем.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельникВ понедельник я купался, (Изображаем плавание.)А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)В среду долго умывался, (Умываемся.)А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышуПотянитесь вверх повыше —Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)Раз, два, три,Корпус влево поверни.И руками помогай,Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненьеВыполняем упражненье,Быстро делаем движенья.Надо плечи нам размять,Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в полеВыросли деревья в поле.Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.)Каждое старается,К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)Вот подул весёлый ветер,Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)Даже толстые стволыНаклонились до земли. (Наклоны вперёд.)Вправо-влево, взад-вперёд —Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Он их вертит, он их крутит.Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчикВышел зайчик погулять.Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)Вот он скачет вниз по склону,Забегает в лес зелёный.И несётся меж стволов,Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)Зайка маленький устал.Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)Замер зайчик средь травыА теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоунВышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышкиВышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на лугВышли уточки на луг,Кря-кря-кря! (Шагаем.)Пролетел веселый жук,Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)Гуси шеи выгибают,Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)Шарик тоже зарычал,Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)Зашептал в воде камыш,Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)И опять настала тишь,Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слонРаз, два, три — вперёд наклон,Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)Головой качает слон —Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)Хоть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивкаРаз - подняться, потянуться, (Потянулись.)Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)Головою три кивка. (Движения головой.)На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)Пять - руками помахать, (Махи руками.)Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шелГриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)Раз-грибок, (Наклоны вперед.)Два - грибок, (Наклоны вперед.)Три - грибок, (Наклоны вперед.)Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

                                                                                                                                Две веселые лягушкиВидим, скачут по опушкеДве веселые лягушки,Прыг-скок, прыг-скок,Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птичкиЛетели две птички,Собой невелички.Как они летели,Все люди глядели.Как они садились,Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Дети едут на машинеДети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)Смотрят на дорогу —Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)Справа — светофор горит.

Дети с палками идутРаз, два - вперед нагнуться. (Наклоны вперед.)Три, четыре — быстрей чуть-чуть!Приподняться, подтянуться, (Руки вверх, потянулись.)Глубоко потом вдохнуть. (Руки опустили, вздохнули.)Раз, два — назад прогнуться, (Прогнулись назад.)Не сгибать колен ничуть.Раз, два, три, четыре,Взмах руками, ноги шире! (Руки на пояс.)Дети с палками идут, (Ходьба на месте.)Ровно палки все несут.Раз, два, три, четыре!Палки дружно положили,Стали бегать и скакать, (Прыжки.)Ну, довольно, палки взять!

Дети с палками идут (продолжение)Снова с палками идут,Ровно палки все несут.Палки дружно положили,Снова бегать и скакать!Стали палки поднимать,Стали палки опускать,Поднимать и опускать,Поднимать и опускать.Стали дети наклоняться,Стали дети выпрямляться,Наклоняться, выпрямляться,Наклоняться, выпрямляться.Стали дети приседать,Потом вместе все вставать,Приседать, потом вставать,Приседать, потом вставать.Снова с палками идут,Ровно палки все несут.Потом палки положили,Раз, два, и три, четыре! (По ходу стихотворения выполняются те или иные движения, которые показывает воспитатель.)

Дети утром рано всталиДети утром рано встали,За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)Приседали, приседали,Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)На пеньке растут опята,Наклонитесь к ним, ребята,Наклоняйся, раз-два-три,И в лукошко набери! (Наклоны.)Вон на дереве орех.Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)Если хочешь дотянуться,Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)Три часа в лесу бродили,Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)Утомил всех долгий путь —Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойПовращаем головой. (Вращение головой в стороны.)Поднимаем руки вверх,Плавно опускаем вниз.Снова тянем их наверх.Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойКрутим только головой. (Вращения головой.)Корпусом вращаем тоже.Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)А теперь мы приседаем.Мы прекрасно понимаем —Нужно ноги укреплять,Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)Напоследок потянулисьВверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)От разминки раскраснелисьИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Дождь!Дождь! Дождь! Надо намРасходиться по домам! (Шагаем на месте.)Гром! Гром, как из пушек.Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)Град! Град! Сыплет град,Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)Только мой братишка в лужеЛовит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

Долго, долгоДолго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)И опять лепить начнут.Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно всталиДружно встали.Раз! Два! Три!Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим.Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)Оглядимся величаво,И налево надо тоже (Поворот влево.)Поглядеть из-под ладошек.И направо, и еще (Поворот вправо.)Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминкуДружно встали на разминкуИ назад сгибаем спинку.Раз-два, раз-два, раз-два-три,Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)Наклоняемся вперёд.Кто до пола достаёт?Эту сложную работуТоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Дует ветер с высотыДует ветер с высоты.Гнутся травы и цветы.Вправо-влево, влево-вправоКлонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)А теперь давайте вместеВсе попрыгаем на месте. (Прыжки.)Выше! Веселей! Вот так.Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)Вот и кончилась игра.Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

Едем, едемЕдем, едем, долго едем,Очень длинен этот путь.Скоро до Москвы доедем,Там мы сможем отдохнуть.Вот поезд наш едет,Колеса стучат,А в поезде нашемРебята сидят.Чу-чу-чу-чу-чу!Бежит паровоз.Далеко-далеко ребят он повез. (Ходьба на полусогнутых ногах.)

Физкультминутка. Еле, елеЕле, еле, еле, елеЗавертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)А потом кругом, кругом,Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.)Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.)Карусель остановите, (Шагаем на месте.)Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.)Вот и кончилась игра!

Если нравится тебе(Педагог поёт песню и показывает движения. Дети подпевают и вслед за воспитателем делают движения.)Если нравится тебе, то делай так. (2 щелчка пальцами над головой.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка в ладоши.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка за коленками.)Если нравится тебе, то делай так. (2 притопа ногами.)Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо».Если нравится тебе,То и другим ты покажи.Если нравится тебе,То сделай всё!

Физкультминутка. Есть в лесуЕсть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)Ели — елки - елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)На елках - птичьи голоса, (Руки в стороны.)Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Физкультминутка. ЁжикЁжик топал по тропинкеИ грибочек нёс на спинке.Ёжик топал не спеша,Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)А навстречу скачет зайка,Длинноухий попрыгайка.В огороде чьём-то ловкоРаздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

ЁлочкаУ маленьких детишек ёлочка большая.Огоньками и шариками ёлочка сверкает.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)Не коли нас, ёлочка,Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)Убери иголочкиДальше от ребяток.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Физкультминутка. Жила-была мышкаЖила-была мышка Мауси (Шагаем на месте.)И вдруг увидала Котауси. (Присели.)У Котауси злые глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)И злые-презлые зубауси. (Закрыли руками рот.)«Ах, Мауси, Мауси, Мауси, (Встали, руки на пояс.)Подойди ко мне, милая Мауси! (Машем правой — левой рукой.)Я спою тебе песенку, Мауси, (Руки на пояс, наклоны туловища влево-вправо.)Чудесную песенку, Мауси!» (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)Но ответила умная Мауси: (Хлопаем в ладоши.)«Ты меня не обманешь, Котауси! (Встали, руки на пояс.)Вижу злые твои глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)И злые-презлые зубауси!» (Закрыли руками рот.)Так ответила умная Мауси, (Встали, руки на пояс.)И скорее бегом от Котауси. (Бег на месте.)

Загудел паровозЗагудел паровозИ вагончики повез.Чу-чу-чу, чу-чу-чуДалеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

За дровами мы идёмЗа дровами мы идёмИ пилу с собой несём. (Ходьба.)Вместе пилим мы бревно,Очень толстое оно.Чтобы печку протопить,Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)Чтоб дрова полезли в печку,Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)А теперь их соберёмИ в сарайчик отнесём. (Наклоны.)После тяжкого трудаНадо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Заинька(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Заинька, повернись,Серенький, повернись,Вот так, эдак повернись.Заинька, топни ножкой,Серенький, топни ножкой,Вот так, эдак топни ножкой.Заинька, попляши,Серенький, попляши,Вот так, эдак попляши.

ЗаинькаРаз, два, три, четыре, пять,Начал заинька скакать.Прыгать заинька горазд,Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

ЗайкаСкок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)Зайка прыгнул на пенёк.В барабан он громко бьёт,В чехарду играть зовёт.Зайцу холодно сидеть, (Присели.)Нужно лапочки погреть.Лапки вверх, лапки вниз,На носочки подтянись.Лапки ставим на бочок,На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

ЗайкаЗайка серый умывается,Видно, в гости собирается.Вымыл хвостик, вымыл ухо,вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания )

ЗайкаНу-ка, зайка, поскачи, поскачи,Лапкой, лапкой постучи, постучи.Ты на травку упади, упади,Полежи и отдохни, отдохни.Отдохнул, теперь вставай,Прыгать снова начинай!Быстро к ёлочке бегиИ скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

ЗайкиЗайки серые сидят, (Присели.)Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)Вот наши ушки,Вот наши ушки;Ушки на макушке.Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)Хитрая сестричка.Прячьтесь,прячьтесь, (Присели.)Зайки-попрыгайки.По лесной полянкеРазбежались зайки. (Прыжки на месте.)Вот такие зайки,Зайки-попрыгайки.

Зайчики(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)Зайка серенький сидитИ ушами шевелит. (Дети показывают.)Зайке холодно сидеть,Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)Раз-два, надо лапочки погреть.Зайке холодно стоять,Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)Кто-то зайку напугал —Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

ЗайцыВзялись зайца за бока,Заплясали гопака.Прилетели утки,Заиграли в дудки.Ах, какая красота,Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

ЗвукиДети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:1 — гуси (Га-га-га.)2 - голуби (Гуля-гуля-гуля.)3 — ослики (Иго-го.)4 — собачки (Гав-гав.)Педагог, проходя мимо ребенка, стучит по спинке стульчика и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет?» (Дети отвечают.) Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими три раза». (Гуси встают.)

Землянику ищемМы шли-шли-шли,Землянику нашли.Раз, и два, и три, и четыре, и пять,Начинаем искать опять.(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

На лужайке поутруМы затеяли игру.Ты — Ромашка, я — вьюнок,Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.А теперь мы — ручейки,Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)Прямо к озеру спешим,Станет озеро большим.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.Становитесь в круг опять,Будем в Солнышко играть.Мы — весёлые лучи.Мы — резвы и горячи.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире!

Как на пишущей машинкеКак на пишущей машинкеДве хорошенькие свинкиТуки-туки-туки-тук!Туки-туки-туки-тук!И постукивают,И похрюкивают:Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Как приятно в речке плавать!Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)Чтобы плыть ещё скорей,Надо нам грести быстрей.Мы работаем руками.Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)А теперь пора нам, братцы,На песочке поваляться.Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)И на травке отдыхаем.

Кап-капКап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)У меня в апрелеНа весеннем теплеКапельки поспели.Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)Детям на игрушки.Кап-кап воробьюПрямо по макушке.(М. Борисова)

Кинь, кинь, перекиньКинь, кинь, перекиньДавай вместе побежимЧерез воду и огонь —Не догонит нас и конь.Раз, два — догоняй,Ну, попробуй-ка поймай!Три, два, один да четыре —Всю пятерку изучили.А теперь мы отдохнемИ опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

КлёнВетер тихо клён качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Физкультминутка. КосариТишина стоит вокруг,Вышли косари на луг.Взмах косой туда-сюда,Делай «раз и делай «два». (Дети делают движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища впереди стоящей ноги.)

КосмонавтВ небе ясном солнце светит,Космонавт летит в ракете. (Потягивания — руки вверх.)А внизу леса, поля —Расстилается земля. (Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

Кот АнтипкаКот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

К речке быстройК речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.)Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.)Делать так руками нужно:Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.)Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.)Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)Вышли на берег крутой (Шагаем на месте.)Но не отправимся домой.

Крутятся вперёд колёсаЭто трасса мотокросса.Крутятся вперёд колёса.Если их назад вращать,Мотоцикл поедет вспять. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Кто?Кто среди болотных водНа одной ноге стоит?Цапля в грязь не упадёт,Даже если стоя спит.Ну и ты попробуй тоже.Устоять, как цапля, сможешь? (Стоять по очереди на одной ноге, удерживая равновесие.)По болоту мы пройдёмся (Ходьба на месте.)И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Кто живет у нас в квартире?Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)Мой сверчок, щегол и я — (Повороты туловища влево-вправо.)Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

Кто играет с нами в прятки?Это чьи мелькают пятки?Кто играет с нами в прятки?Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)Кто там прячется от нас?Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)Это шустрая лягушка!Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)Чем мы можем ей помочь?Ведь сегодня ясный день,Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

Кто на месяце живёт?Месяц по небу плывёт.Кто на месяце живёт? (Ходьба.)Там гуляет хитрый лис,Он на землю смотрит вниз. (Дети наклоняются вперёд на несколько секунд.)Машет лис своим хвостом,Серебрится мех густой. (Дети машут руками за спиной.)А вокруг летают звёзды,Залетают к лису в гости. (Дети машут руками перед собой.)

Физкультминутка. КузнецЭй, кузнец, молодец,Захромал мой жеребец.Ты подкуй его опять.— Отчего ж не подковать?Вот гвоздь, вот подкова —Раз, два и готово. (Дети шагают, припадают на на одну, то на другую ногу, разводят руки в стороны, кулаками ударяют перед собой в воздухе на каждое слово.)

КузнечикиПоднимайте плечики,Прыгайте, кузнечики,Прыг-скок, прыг-скок.Сели, травушку покушаем,Тишину послушаем.Тише, тише, высоко,Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

КуликВлез кулик молодойНа колоду — бултых в воду.Вынырнул. Вымок. Вылез. Высох.Влез на колоду и снова в воду.Совсем кулик головой поник.Вспомнил кулик молодой,Что у него крылья за спиной,И полетел. (Дети произносят текст, затем садятся на корточки, обхватывая колени руками и низко опустив голову, повторяют приседания. Затем встают, вытягивают руки в стороны и встряхивают ими. Прыгают на месте, потряхивая руками.)

nsportal.ru

Картотека по физкультуре (младшая группа) на тему: Картотека - Физкультминутки для дошкольников | скачать бесплатно

Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).«Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Физкультминутка. Аист(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)— Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)— Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.Брызги пены, шум прибоя,А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)Мы теперь плывём по морюИ резвимся на просторе.Веселее загребайИ дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, детиА сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.На носки поднимись,А потом руки вниз.Раз, два, три, четыре —Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шагА теперь на месте шаг.Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)Плечи выше поднимаем,А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)Руки перед грудью ставимИ рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)Десять раз подпрыгнуть нужно,Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)Мы колени поднимаем —Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идутТик-так, тик-так,В доме кто умеет так?Это маятник в часах,Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)А в часах сидит кукушка,У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)Прокукует птичка время,Снова спрячется за дверью, (Приседания.)Стрелки движутся по кругу.Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)Повернёмся мы с тобойПротив стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)А бывает, что спешат,Словно убежать хотят! (Бег на месте.)Если их не заведут,То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

                                                                                                                                                                                           

Бегут, бегут со двораБегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. БелкиБелки прыгают по веткам.Прыг да скок, прыг да скок!Забираются нередкоВысоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!Раз, два, три, четыре, пять!Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)Раз, два, три.Наклонился левый бок.Раз, два, три.А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)И дотянемся до тучки.Сядем на дорожку, (Присели на пол.)Разомнем мы ножки.Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)Раз, два, три!Согнем левую ножку,Раз, два, три.Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)И немного подержали.Головою покачали (Движения головой.)И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушкаБудем прыгать, как лягушка,Чемпионка-попрыгушка.За прыжком — другой прыжок,Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

                                                                                                                                                                                           Ванька-встанька, (Прыжки на месте)Приседай-ка. (Приседания.)Непослушный ты какой!Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рукаВверх рука и вниз рука.Потянули их слегка.Быстро поменяли руки!Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)Приседание с хлопками:Вниз — хлопок и вверх — хлопок.Ноги, руки разминаем,Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)Крутим-вертим головой,Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси(Музыкальная физкультминутка)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Жили у бабусиДва весёлых гуся:Один серый,Другой белый,Два весёлых гуся.Вытянули шеи —У кого длиннее!Один серый, другой белый,У кого длиннее!Мыли гуси лапкиВ луже у канавки.Один серый, другой белый,Спрятались в канавке.Вот кричит бабуся:Ой, пропали гуси!Один серый,Другой белый —Гуси мои, гуси!Выходили гуси,Кланялись бабусе —Один серый, другой белый,Кланялись бабусе.

Весёлые прыжкиРаз, два — стоит ракета.Три, четыре — самолёт.Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)А потом на каждый счёт.Раз, два, три, четыре —Руки выше, плечи шире.Раз, два, три, четыре —И на месте походили. (Ходьба на месте.)

ВетерВетер дует нам в лицо,Закачалось деревцо.Ветер тише, тише, тише.Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полямиВетер веет над полями,И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)Облако плывет над нами,Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)Ветер пыль над полем носит.Наклоняются колосья —Вправо-влево, взад-вперёд,А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качаетВетер тихо клен качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

ВечеромВечером девочка Мила (Шагаем на месте.)В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)Брат ее мальчик Иван (Приседания.)Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летаетВидишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)(Г. Виеру)

Вместе по лесу идёмВместе по лесу идём,Не спешим, не отстаём.Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)Вот ромашка, василёк,Медуница, кашка, клевер.Расстилается ковёрИ направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)К небу ручки протянули,Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)Отдохнуть мы все успелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнухВо дворе растёт подсолнух,Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)Рядом с ним второй, похожий,К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)Вертим ручками по кругу.Не задень случайно друга!Несколько кругов вперёд,А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Отдохнули мы чудесно,И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит соснаВо дворе стоит сосна,К небу тянется она.Тополь вырос рядом с ней,Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)Ветер сильный налетал,Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)Ветки гнутся взад-вперёд,Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)Будем вместе приседать —Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)Мы размялись от душиИ на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птицаВот летит большая птица,Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)Наконец, она садитсяНа корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкойВот под елочкой зеленой (Встали.)Скачут весело вороны: (Прыгаем.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельникВ понедельник я купался, (Изображаем плавание.)А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)В среду долго умывался, (Умываемся.)А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышуПотянитесь вверх повыше —Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)Раз, два, три,Корпус влево поверни.И руками помогай,Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненьеВыполняем упражненье,Быстро делаем движенья.Надо плечи нам размять,Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в полеВыросли деревья в поле.Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.)Каждое старается,К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)Вот подул весёлый ветер,Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)Даже толстые стволыНаклонились до земли. (Наклоны вперёд.)Вправо-влево, взад-вперёд —Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Он их вертит, он их крутит.Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчикВышел зайчик погулять.Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)Вот он скачет вниз по склону,Забегает в лес зелёный.И несётся меж стволов,Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)Зайка маленький устал.Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)Замер зайчик средь травыА теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоунВышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышкиВышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на лугВышли уточки на луг,Кря-кря-кря! (Шагаем.)Пролетел веселый жук,Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)Гуси шеи выгибают,Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)Шарик тоже зарычал,Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)Зашептал в воде камыш,Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)И опять настала тишь,Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слонРаз, два, три — вперёд наклон,Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)Головой качает слон —Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)Хоть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивкаРаз - подняться, потянуться, (Потянулись.)Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)Головою три кивка. (Движения головой.)На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)Пять - руками помахать, (Махи руками.)Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шелГриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)Раз-грибок, (Наклоны вперед.)Два - грибок, (Наклоны вперед.)Три - грибок, (Наклоны вперед.)Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

                                                                                                                                                                                            веселые лягушкиВидим, скачут по опушкеДве веселые лягушки,Прыг-скок, прыг-скок,Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птичкиЛетели две птички,Собой невелички.Как они летели,Все люди глядели.Как они садились,Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Физкультминутка. Дети едут на машинеДети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)Смотрят на дорогу —Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)Справа — светофор горит.

Дети с палками идутРаз, два - вперед нагнуться. (Наклоны вперед.)Три, четыре — быстрей чуть-чуть!Приподняться, подтянуться, (Руки вверх, потянулись.)Глубоко потом вдохнуть. (Руки опустили, вздохнули.)Раз, два — назад прогнуться, (Прогнулись назад.)Не сгибать колен ничуть.Раз, два, три, четыре,Взмах руками, ноги шире! (Руки на пояс.)Дети с палками идут, (Ходьба на месте.)Ровно палки все несут.Раз, два, три, четыре!Палки дружно положили,Стали бегать и скакать, (Прыжки.)Ну, довольно, палки взять!

Дети с палками идут (продолжение)Снова с палками идут,Ровно палки все несут.Палки дружно положили,Снова бегать и скакать!Стали палки поднимать,Стали палки опускать,Поднимать и опускать,Поднимать и опускать.Стали дети наклоняться,Стали дети выпрямляться,Наклоняться, выпрямляться,Наклоняться, выпрямляться.Стали дети приседать,Потом вместе все вставать,Приседать, потом вставать,Приседать, потом вставать.Снова с палками идут,Ровно палки все несут.Потом палки положили,Раз, два, и три, четыре! (По ходу стихотворения выполняются те или иные движения, которые показывает воспитатель.)

Физкультминутка. Дети утром рано всталиДети утром рано встали,За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)Приседали, приседали,Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)На пеньке растут опята,Наклонитесь к ним, ребята,Наклоняйся, раз-два-три,И в лукошко набери! (Наклоны.)Вон на дереве орех.Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)Если хочешь дотянуться,Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)Три часа в лесу бродили,Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)Утомил всех долгий путь —Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойПовращаем головой. (Вращение головой в стороны.)Поднимаем руки вверх,Плавно опускаем вниз.Снова тянем их наверх.Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойКрутим только головой. (Вращения головой.)Корпусом вращаем тоже.Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)А теперь мы приседаем.Мы прекрасно понимаем —Нужно ноги укреплять,Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)Напоследок потянулисьВверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)От разминки раскраснелисьИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Дождь!Дождь! Дождь! Надо намРасходиться по домам! (Шагаем на месте.)Гром! Гром, как из пушек.Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)Град! Град! Сыплет град,Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)Только мой братишка в лужеЛовит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

Долго, долгоДолго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)И опять лепить начнут.Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно всталиДружно встали.Раз! Два! Три!Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим.Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)Оглядимся величаво,И налево надо тоже (Поворот влево.)Поглядеть из-под ладошек.И направо, и еще (Поворот вправо.)Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминкуДружно встали на разминкуИ назад сгибаем спинку.Раз-два, раз-два, раз-два-три,Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)Наклоняемся вперёд.Кто до пола достаёт?Эту сложную работуТоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Дует ветер с высотыДует ветер с высоты.Гнутся травы и цветы.Вправо-влево, влево-вправоКлонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)А теперь давайте вместеВсе попрыгаем на месте. (Прыжки.)Выше! Веселей! Вот так.Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)Вот и кончилась игра.Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

Едем, едемЕдем, едем, долго едем,Очень длинен этот путь.Скоро до Москвы доедем,Там мы сможем отдохнуть.Вот поезд наш едет,Колеса стучат,А в поезде нашемРебята сидят.Чу-чу-чу-чу-чу!Бежит паровоз.Далеко-далеко ребят он повез. (Ходьба на полусогнутых ногах.)

Физкультминутка. Еле, елеЕле, еле, еле, елеЗавертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)А потом кругом, кругом,Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.)Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.)Карусель остановите, (Шагаем на месте.)Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.)Вот и кончилась игра!

Если нравится тебе(Педагог поёт песню и показывает движения. Дети подпевают и вслед за воспитателем делают движения.)Если нравится тебе, то делай так. (2 щелчка пальцами над головой.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка в ладоши.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка за коленками.)Если нравится тебе, то делай так. (2 притопа ногами.)Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо».Если нравится тебе,То и другим ты покажи.Если нравится тебе,То сделай всё!

Физкультминутка. Есть в лесуЕсть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)Ели — елки - елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)На елках - птичьи голоса, (Руки в стороны.)Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Физкультминутка. ЁжикЁжик топал по тропинкеИ грибочек нёс на спинке.Ёжик топал не спеша,Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)А навстречу скачет зайка,Длинноухий попрыгайка.В огороде чьём-то ловкоРаздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

ЁлочкаУ маленьких детишек ёлочка большая.Огоньками и шариками ёлочка сверкает.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)Не коли нас, ёлочка,Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)Убери иголочкиДальше от ребяток.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Физкультминутка. Жила-была мышкаЖила-была мышка Мауси (Шагаем на месте.)И вдруг увидала Котауси. (Присели.)У Котауси злые глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)И злые-презлые зубауси. (Закрыли руками рот.)«Ах, Мауси, Мауси, Мауси, (Встали, руки на пояс.)Подойди ко мне, милая Мауси! (Машем правой — левой рукой.)Я спою тебе песенку, Мауси, (Руки на пояс, наклоны туловища влево-вправо.)Чудесную песенку, Мауси!» (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)Но ответила умная Мауси: (Хлопаем в ладоши.)«Ты меня не обманешь, Котауси! (Встали, руки на пояс.)Вижу злые твои глазауси (Закрыли ладонями рук глаза.)И злые-презлые зубауси!» (Закрыли руками рот.)Так ответила умная Мауси, (Встали, руки на пояс.)И скорее бегом от Котауси. (Бег на месте.)

Загудел паровозЗагудел паровозИ вагончики повез.Чу-чу-чу, чу-чу-чуДалеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

За дровами мы идёмЗа дровами мы идёмИ пилу с собой несём. (Ходьба.)Вместе пилим мы бревно,Очень толстое оно.Чтобы печку протопить,Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)Чтоб дрова полезли в печку,Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)А теперь их соберёмИ в сарайчик отнесём. (Наклоны.)После тяжкого трудаНадо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Заинька(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Заинька, повернись,Серенький, повернись,Вот так, эдак повернись.Заинька, топни ножкой,Серенький, топни ножкой,Вот так, эдак топни ножкой.Заинька, попляши,Серенький, попляши,Вот так, эдак попляши.

ЗаинькаРаз, два, три, четыре, пять,Начал заинька скакать.Прыгать заинька горазд,Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

ЗайкаСкок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)Зайка прыгнул на пенёк.В барабан он громко бьёт,В чехарду играть зовёт.Зайцу холодно сидеть, (Присели.)Нужно лапочки погреть.Лапки вверх, лапки вниз,На носочки подтянись.Лапки ставим на бочок,На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

ЗайкаЗайка серый умывается,Видно, в гости собирается.Вымыл хвостик, вымыл ухо,вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания )

ЗайкаНу-ка, зайка, поскачи, поскачи,Лапкой, лапкой постучи, постучи.Ты на травку упади, упади,Полежи и отдохни, отдохни.Отдохнул, теперь вставай,Прыгать снова начинай!Быстро к ёлочке бегиИ скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

ЗайкиЗайки серые сидят, (Присели.)Ушки длинные торчат. (Показываем руками ушки.)Вот наши ушки,Вот наши ушки;Ушки на макушке.Вот бежит лисичка, (Бег на месте.)Хитрая сестричка.Прячьтесь,прячьтесь, (Присели.)Зайки-попрыгайки.По лесной полянкеРазбежались зайки. (Прыжки на месте.)Вот такие зайки,Зайки-попрыгайки.

Зайчики(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)Зайка серенький сидитИ ушами шевелит. (Дети показывают.)Зайке холодно сидеть,Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)Раз-два, надо лапочки погреть.Зайке холодно стоять,Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)Кто-то зайку напугал —Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

ЗайцыВзялись зайца за бока,Заплясали гопака.Прилетели утки,Заиграли в дудки.Ах, какая красота,Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

ЗвукиДети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:1 — гуси (Га-га-га.)2 - голуби (Гуля-гуля-гуля.)3 — ослики (Иго-го.)4 — собачки (Гав-гав.)Педагог, проходя мимо ребенка, стучит по спинке стульчика и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет?» (Дети отвечают.) Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими три раза». (Гуси встают.)

Землянику ищемМы шли-шли-шли,Землянику нашли.Раз, и два, и три, и четыре, и пять,Начинаем искать опять.(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

На лужайке поутруМы затеяли игру.Ты — Ромашка, я — вьюнок,Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.А теперь мы — ручейки,Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)Прямо к озеру спешим,Станет озеро большим.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.Становитесь в круг опять,Будем в Солнышко играть.Мы — весёлые лучи.Мы — резвы и горячи.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире!

Как на пишущей машинкеКак на пишущей машинкеДве хорошенькие свинкиТуки-туки-туки-тук!Туки-туки-туки-тук!И постукивают,И похрюкивают:Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Как приятно в речке плавать!Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)Чтобы плыть ещё скорей,Надо нам грести быстрей.Мы работаем руками.Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)А теперь пора нам, братцы,На песочке поваляться.Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)И на травке отдыхаем.

Кап-капКап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)У меня в апрелеНа весеннем теплеКапельки поспели.Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)Детям на игрушки.Кап-кап воробьюПрямо по макушке.(М. Борисова)

Кинь, кинь, перекиньКинь, кинь, перекиньДавай вместе побежимЧерез воду и огонь —Не догонит нас и конь.Раз, два — догоняй,Ну, попробуй-ка поймай!Три, два, один да четыре —Всю пятерку изучили.А теперь мы отдохнемИ опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

КлёнВетер тихо клён качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Физкультминутка. КосариТишина стоит вокруг,Вышли косари на луг.Взмах косой туда-сюда,Делай «раз и делай «два». (Дети делают движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища впереди стоящей ноги.)

КосмонавтВ небе ясном солнце светит,Космонавт летит в ракете. (Потягивания — руки вверх.)А внизу леса, поля —Расстилается земля. (Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

Кот АнтипкаКот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

К речке быстройК речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.)Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.)Делать так руками нужно:Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.)Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.)Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)Вышли на берег крутой (Шагаем на месте.)Но не отправимся домой.

Крутятся вперёд колёсаЭто трасса мотокросса.Крутятся вперёд колёса.Если их назад вращать,Мотоцикл поедет вспять. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Кто?Кто среди болотных водНа одной ноге стоит?Цапля в грязь не упадёт,Даже если стоя спит.Ну и ты попробуй тоже.Устоять, как цапля, сможешь? (Стоять по очереди на одной ноге, удерживая равновесие.)По болоту мы пройдёмся (Ходьба на месте.)И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Кто живет у нас в квартире?Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)Мой сверчок, щегол и я — (Повороты туловища влево-вправо.)Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

Кто играет с нами в прятки?Это чьи мелькают пятки?Кто играет с нами в прятки?Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)Кто там прячется от нас?Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)Это шустрая лягушка!Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)Чем мы можем ей помочь?Ведь сегодня ясный день,Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

Кто на месяце живёт?Месяц по небу плывёт.Кто на месяце живёт? (Ходьба.)Там гуляет хитрый лис,Он на землю смотрит вниз. (Дети наклоняются вперёд на несколько секунд.)Машет лис своим хвостом,Серебрится мех густой. (Дети машут руками за спиной.)А вокруг летают звёзды,Залетают к лису в гости. (Дети машут руками перед собой.)

Физкультминутка. КузнецЭй, кузнец, молодец,Захромал мой жеребец.Ты подкуй его опять.— Отчего ж не подковать?Вот гвоздь, вот подкова —Раз, два и готово. (Дети шагают, припадают на на одну, то на другую ногу, разводят руки в стороны, кулаками ударяют перед собой в воздухе на каждое слово.)

КузнечикиПоднимайте плечики,Прыгайте, кузнечики,Прыг-скок, прыг-скок.Сели, травушку покушаем,Тишину послушаем.Тише, тише, высоко,Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

КуликВлез кулик молодойНа колоду — бултых в воду.Вынырнул. Вымок. Вылез. Высох.Влез на колоду и снова в воду.Совсем кулик головой поник.Вспомнил кулик молодой,Что у него крылья за спиной,И полетел. (Дети произносят текст, затем садятся на корточки, обхватывая колени руками и низко опустив голову, повторяют приседания. Затем встают, вытягивают руки в стороны и встряхивают ими. Прыгают на месте, потряхивая руками.)

nsportal.ru

Картотека на тему: физкульт-минутки для дошкольников | скачать бесплатно

Для отдыха и снятия напряжения уместны и необходимы небольшие физкультминутки. Лучше, если физ. минутки не будут повторяться. Вот, некоторые из них:

Большой — маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения.

По ровненькой дорожке

По ровненькой дорожке,        

        Дети идут шагом,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,      

прыгают на двух ногах,

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!        

приседают на корточки

Раз-два

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

Раз-два — поднялись,

Раз-два — руки вниз.

Клен

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

Руки подняты вверх, движения по тексту.

Три медведя

Три медведя шли домой        

Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.    

Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,

Руки на уровне груди.А сынок — малютка просто.      

Присесть.Очень маленький он был,        

Присев,   качаться  по-медвежьи.С погремушками ходил.        

Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.        

Дети имитируют игру с погремушками.

Пальчики

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко, крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Солнце красное взойдет,

Утро красное придет,

Будут птички щебетать,

Будут пальчики вставать.

Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположной руки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.

Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Движения по тексту стихотворения.

Пальчики

Пальчики уснули,

В кулачок свернулись.

Один!

Два!

Три!

Четыре!

Пять!

Захотели поиграть!

На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.

Один, два, три, четыре, пять

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

—Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу.

(Аист отвечает.)

—Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(Дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз..

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали        Выпрямиться.

И на месте зашагали.                Ходьба на месте.

На носочках потянулись,        Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись.        Прогнуться назад, рукиположить за голову.

Как пружинки мы присели        Присесть.

И тихонько разом сели.                Выпрямиться и сесть.

Матрешки

Хлопают в ладошки                Хлопок в ладоши перед собой,

Дружные матрешки.                Повторить хлопки еще раз.

На ногах сапожки,                Правую ногу вперед на пятку, левую ногу

Топают матрешки.                Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.

Влево, вправо наклонись,        Наклоны вправо – влево.

Всем знакомым поклонись.        Наклон головы вперед с поворотом туловища

Девчонки озорные,                Наклоны головы вправо-влево.

Матрешки расписные.                Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрых         Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз

Вы похожи словно сестры.                         

Ладушки, ладушки,                 Хлопок в ладоши перед собой.

Веселые матрешки.                Хлопок по парте, повторить еще раз.

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)

Баран - крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Белки

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука.

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем - будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи

–У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый

  • Гуси мои, гуси!

Выходили гуси,

Кланялись бабусе

  • Один серый, другой белый,

Кланялись бабусе.

Веселые прыжки

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре -

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре -

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.

Ветер веет над полями

Ветер веет над полями,

И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)

Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья —

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)

Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)

Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз - наклон и два - наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову.Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером

Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)

В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)

Брат ее мальчик Иван (Приседания.)

Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

Вместе по лесу идём

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания - руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать -

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)

Наконец, она садится

На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой

Вот под елочкой зеленой

(Встали.)

Скачут весело вороны:

(Прыгаем.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Целый день они кричали,

(Повороты туловища влево-вправо.)

Спать ребятам не давали:

(Наклоны туловища влево-вправо.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Только к ночи умолкают

(Машут руками как крыльями.)

И все вместе засыпают:

(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Кар-кар-кар!

(Тихо.)

(Хлопки над головой в ладоши.)

Поднимайте плечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

(Энергичные движения плечами).

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

(Приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

(Прыжки на месте)

 

Капуста! (для пальчиков)

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём,

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём.

(сгибание и разгибание кистей рук)

 

Ах, как долго мы писали (для глаз)

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)

 Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево - вправо.)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,

(Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево.)

 Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)

 

Зарядка

Наклонилась сперва

Книзу наша голова

(наклон вперёд)

Вправо-влево мы с тобой

Покачаем головой.

(наклоны в стороны)

Ручки за голову, вместе

Начинаем бег на месте.

(имитация бега)

Уберём и я, и вы

Руки из-за головы.

Я спортсменом стать хочу

Я спортсменом стать хочу,На скакалке я скачу,Подойду к велосипеду. И быстрее всех поеду.Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,Я до пола дотянусь,Пола я легко коснусьОсторожно распрямлюсь.Ручки вверх я подниму.Где там небо – не пойму!Я зажмурюсь и рукамиПоиграю с облаками.Я присяду, спинка прямо.Пусть меня похвалит мама!Ведь зарядку каждый день.Делать мне совсем не лень.

Руки в стороны, в кулачок,Разжимаем и на бочок.Левую вверх!Правую вверх!В стороны, накрест,В стороны, вниз.Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)Сделаем большой круг.("нарисовали" руками круг)

Мы топаем ногами

Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ! Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп! Качаем головой, И вертим головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем, Мы руки подаем. И бегаем кругом.

Эй! Давай-ка, не зевай!

Эй! Попрыгали на месте.(прыжки)Эх! Руками машем вместе.(движение "ножницы" руками)Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)Посмотрели на картинки.(нагнувшись, поднять голову как можно выше)Эге-ге! Нагнулись ниже.(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)Повертись на месте ловко.(покружиться)В этом нам нужна сноровка.Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

Покажите все ладошки

Покажите все ладошки(подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики")И похлопайте немножкоХлоп- хлоп- хлоп,

Хлоп- хлоп- хлоп.На меня теперь смотрите (делаем любое движение)Точновсё вы повторите.Раз-два-три, раз-два-три.А теперь покажем ножки И потопаем немножко.Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.Покажи мне ручки, ножки,Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)Раз-два-три, раз-два-три.

Глазки

Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг.Глазком видеть всё дано -Где окно, а где кино.Обведу я ими круг,Погляжу на мир вокруг.

Лес

На горе стоит лесок(круговые движения руками)Он не низок не высок(сесть, встать, руки вверх)Удивительная птица подает нам голосок(глаза и руки вверх, потянуться)По тропинке два туристаШли домой из далека(ходьба на месте)Говорят:

"Такого свиста, мы не слышали пока"(плечи поднять)

В лесу темно, все спят давно.

В лесу темно, все спят давно.(Дети изображают спящих.) Все птицы спят... Одна сова не спит, Летит, кричит. (Дети делают взмахи руками.) Совушка - сова, Большая голова. На суку сидит, Головой вертит. (Изобразить большой круг руками.Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.) Во все стороны глядит, Да вдруг как полетит. (Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)

Вновь у нас физкультминутка 

Вновь у нас физкультминутка,Наклонились, ну-ка, ну-ка!Распрямились, потянулись,А теперь назад прогнулись. Разминаем руки, плечи,Чтоб сидеть нам было легче,Чтоб писать, читать, считатьИ совсем не уставать.Голова устала тоже.Так давайте ей поможем!Вправо-влево, раз и два.Думай, думай, голова.Хоть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка.

Вот мы руки развели

Вот мы руки развели, Словно удивились, И друг другу до земли В пояс поклонились.(Наклонились, выпрямились) Ниже, дети, не ленитесь, Поклонитесь, улыбнитесь.(Выдох, вдох)Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим. Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво.И налево надо тожеПоглядеть из-под ладошек.И - направо! И еще Через левое плечо!

Раз, два, три, четыре, пять 

Раз, два, три, четыре, пять –Все умеем мы считать. Раз! Подняться потянуться.Два! Согнуться, разогнуться.Три! В ладоши три хлопка,Головою три кивка.На четыре - руки шире.Пять - руками помахать. Шесть - за парту тихо сесть.

Бабочка

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох).Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти    кистями,    посмотреть вправо-влево.)

 

Руки за спину, головки назад.

Руки за спину, головки назад.

(Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.

(Открыть глаза, посмотреть вверх.)

 Головки опустим - на парту гляди.

(Вниз.)

 И снова наверх - где там муха летит?

(Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.

(По сторонам.)

И снова читаем.

 Немного еще.

 

Буратино

Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

 

Видят глазки всё вокруг

Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано-Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.

 

Это я

Это глазки. Вот, вот. Это ушки. Вот, вот.Это нос. Это рот. Там спинка, тут живот.Это ручки. Хлоп, хлоп. Это ножки. Топ, топ. Ой, устали! Вытрем лоб.

Движения

Показывают сначала левый глаз, потом -правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого. Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот. Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.

 

Мы ладонь к глазам приставим

Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим.Поворачиваясь вправо,Оглядимся величаво.И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.И – направо! И ещеЧерез левое плечо!Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.

 

Сова

В лесу темно,

Все спят давно.

(Дети изображают спящих.)

Все птицы спят...

Одна сова не спит,

Летит, кричит.

(Дети делают взмахи руками.)

Совушка - сова,

Большая голова.

На суку сидит,

Головой вертит.

(Изобразить большой круг руками.Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)

Во все стороны глядит,

Да вдруг как полетит.

(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)

Маша растеряша

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

 

Стрекоза

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.

Влево — вправо, назад — вперед.

Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).

Прыжки

Поднимайтесь, девочки,

Поднимайтесь, мальчики!

Прыгайте, как зайчики!

 Прыгайте, как мячики!

Прыг-скок, прыг-скок,

На травку присядем:

Тишину послушаем,

Морковочку покушаем,

Немного отдохнём и

Дальше пойдём.

Выше-выше,

Прыгай высоко!

Не ленись, прыгай

На носочках легко!

Прыгай высоко!

(Движения выполняются по ходу стихотворения)

 

Зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Всё делать по порядку:

Весело шагать, весело играть,

Руки поднимать, руки опускать,

Прыгать и скакать.

(Движения выполняются по ходу стихотворения).

Зайка

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

 

Буратино

Буратино - потянулся,

Раз - нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

 

Часы

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик- так, тик-так.

(наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так.

(раскачивания туловища)

Налево – раз, направо – раз,

Тик-так, тик-так.

(наклоны туловища влево – вправо)

Мы тоже можем так.

 

Три медведя

Три медведя шли домой:

(дети идут как медведь)

Папа был большой-большой.

(поднимают руки вверх)

Мама с ним – поменьше ростом,

(руки на уровне груди, вытянуты вперёд)

А сыночек просто крошка,

(садятся на корточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил.

(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)

 

Лебеди

Лебеди летят,

Крыльями машут.

(плавные движения руками с большой амплитудой)

Прогнулись над водой,

Качают головой.

(наклоны вперед, прогнувшись)

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся

(приседания)

Кузнечики

Поднимайте плечики,

(энергичные движения плечами)

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг- скок.

Стоп! Сели,

Травушку покушали,

Тишину послушали.

(приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко.

(прыжки на месте)

Гусли

В сказочном дворце,На высоком крыльцеЗвучит громко указ -Добрым молодцам наказ:

"Кто сумеет танцеватьТак, как гусли нам велят,Тот и будет помогатьНашим царством управлять!"

Гусли-гусли-самогудыРаспевают песню всюду.Раз готовы вы, друзья,Танцевать нам всем пора.

Вот и музыка звучит,А народ все ждет, стоит.Ой, пустились плечи в пляс,Веселей, еще хоть раз.

Пальцы, локти скачут вместе,А народ стоит на месте.Пляска стала затихать,Тише музыка играть...

Ноги стали просыпаться,Просыпаться, подниматься,Пятки, пальцы и колениЗаплясали, как хотели.

Как им весело плясать!Только стали уставать.Рад живот поупражняться,Научился напрягаться.

Вдох и выдох, покрутись,Лежебока, эй, проснись!Вновь поднялись наши плечи.Выше, выше, резче, резче!

Стали плечи затихать,Затихать и засыпать...Щеки, носик в пляс пошли.Брови нежно подними.

Губы вытянулись в трубку.Потанцуй еще минутку.Вновь народ стоит и ждет:Что нам музыка споет?

Эй, помощник, выходи,Общий танец покажи!

Ёж

Вот свернулся ёж в клубокПотому что он продрог.Лучик ёжика коснулся.Ёжик встал и потянулся.Поднимайте плечики,Прыгайте кузнечики.Выше, выше, высоко.Прыгать на носках легко.Вот мы встали, подышали,Урок дальше продолжали.

Зарядка

Поработали, ребятки,А теперь все на зарядку!Мы сейчас все дружно встанем,Отдохнем мы на привале.Влево, вправо повернитесь,Наклонитесь, поднимитесь.Руки вверх и руки вбок,И на месте прыг да скок!А теперь бежим вприпрыжку,Молодцы вы, ребятишки!Замедляем, дети, шаг,И на месте стой! Вот так!А теперь мы сядем дружно,Нам еще работать нужно.

Разминка

Раз-подняться, потянуться.Два-согнуться, разогнуться.Три- в ладоши три хлопка,Раз, два, три.Головою три кивкаРаз, два, три.На четыре-руки шире.Пять-руками помахать.Шесть-за парту тихо сесть.Семь, восемь-лень отбросим.

Мишка

Мишка лапки поднимиМишка лапки опустиМишка, Мишка покружисьА потом земли коснисьИ животик свой потри - раз, два, три!

nsportal.ru

Картотека на тему: Картотека физкультминуток для дошкольников | скачать бесплатно

КАРТОТЕКА «Физкультминутки для дошкольников». 

Веселые физкультминутки о животных.

Аист.(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)— Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)— Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.

Бегут, бегут со двораБегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

 

БелкиБелки прыгают по веткам.Прыг да скок, прыг да скок!Забираются нередкоВысоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Видишь, бабочка летаетВидишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)(Г. Виеру)

Будем прыгать, как лягушкаБудем прыгать, как лягушка,Чемпионка-попрыгушка.За прыжком — другой прыжок,Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька, (Прыжки на месте)Приседай-ка. (Приседания.)Непослушный ты какой!Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вот летит большая птицаВот летит большая птица,Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)Наконец, она садитсяНа корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вышли уточки на лугВышли уточки на луг,Кря-кря-кря! (Шагаем.)Пролетел веселый жук,Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)Гуси шеи выгибают,Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)Шарик тоже зарычал,Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)Зашептал в воде камыш,Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)И опять настала тишь,Ш-ш-ш. (Присели.)

Две птичкиЛетели две птички,Собой невелички.Как они летели,Все люди глядели.Как они садились,Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Головой качает слонРаз, два, три — вперёд наклон,Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)Головой качает слон —Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)Хоть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Вышел зайчикВышел зайчик погулять.Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)Вот он скачет вниз по склону,Забегает в лес зелёный.И несётся меж стволов,Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)Зайка маленький устал.Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)Замер зайчик средь травыА теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышли мышкиВышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

ЁжикЁжик топал по тропинкеИ грибочек нёс на спинке.Ёжик топал не спеша,Тихо листьями шурша. (Ходьба на месте.)А навстречу скачет зайка,Длинноухий попрыгайка.В огороде чьём-то ловкоРаздобыл косой морковку. (Прыжки на месте.)

КузнечикиПоднимайте плечики,Прыгайте, кузнечики,Прыг-скок, прыг-скок.Сели, травушку покушаем,Тишину послушаем.Тише, тише, высоко,Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

Кто?Кто среди болотных водНа одной ноге стоит?Цапля в грязь не упадёт,Даже если стоя спит.Ну и ты попробуй тоже.Устоять, как цапля, сможешь? (Стоять по очереди на одной ноге, удерживая равновесие.)По болоту мы пройдёмся (Ходьба на месте.)И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Кто играет с нами в прятки?Это чьи мелькают пятки?Кто играет с нами в прятки?Прыг да скок, прыг да скок — (Прыжки.)Ускакала под кусток. (Сесть в глубокий присед.)Кто там прячется от нас?Ну-ка поглядим сейчас. (Дети сидят в глубоком приседе.)Это шустрая лягушка!Выходи играть, квакушка! (Дети встают, наклоняются и задерживаются в наклоне на несколько секунд.)Посмотри, как небо ясно! (Потягивания — руки вверх.)Как природа здесь прекрасна! (Потягивания — руки в стороны.)А лягушка любит дождь. (Руки скрещены на груди, ладони на плечах.)Чем мы можем ей помочь?Ведь сегодня ясный день,Отнесём лягушку в тень. (Дети садятся.)

Заинька(Музыкальная физкультминутка) (Эта физкультминутка может быть проведена под музыку в обработке Н. Римского-Корсакова «Заинька».)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Заинька, повернись,Серенький, повернись,Вот так, эдак повернись.Заинька, топни ножкой,Серенький, топни ножкой,Вот так, эдак топни ножкой.Заинька, попляши,Серенький, попляши,Вот так, эдак попляши.

ЗайкаСкок-поскок, скок-поскок, (Прыжки.)Зайка прыгнул на пенёк.В барабан он громко бьёт,В чехарду играть зовёт.Зайцу холодно сидеть, (Присели.)Нужно лапочки погреть.Лапки вверх, лапки вниз,На носочки подтянись.Лапки ставим на бочок,На носочках скок-скок-скок. (Прыжки.)А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки.

ЗайцыВзялись зайца за бока,Заплясали гопака.Прилетели утки,Заиграли в дудки.Ах, какая красота,Заиграли в дудки. (Дети пляшут, положив руки на пояс, имитируют игру в дудку.)

ЗаинькаРаз, два, три, четыре, пять,Начал заинька скакать.Прыгать заинька горазд,Он подпрыгнул десять раз. (Прыжки.)

ЗайкаНу-ка, зайка, поскачи, поскачи,Лапкой, лапкой постучи, постучи.Ты на травку упади, упади,Полежи и отдохни, отдохни.Отдохнул, теперь вставай,Прыгать снова начинай!Быстро к ёлочке бегиИ скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «ёлочке» (место выбирает воспитатель), а затем разбегаются по местам и садятся на свои места.)

ЗайкаЗайка серый умывается,Видно, в гости собирается.Вымыл хвостик, вымыл ухо,вытер сухо. (Дети имитируют движения умывания )

КуликВлез кулик молодойНа колоду — бултых в воду.Вынырнул. Вымок. Вылез. Высох.Влез на колоду и снова в воду.Совсем кулик головой поник.Вспомнил кулик молодой,Что у него крылья за спиной,И полетел. (Дети произносят текст, затем садятся на корточки, обхватывая колени руками и низко опустив голову, повторяют приседания. Затем встают, вытягивают руки в стороны и встряхивают ими. Прыгают на месте, потряхивая руками.)

Зайчики(Выскочили «маленькие зайчики». Лапки поджали к груди. Им весело, они скачут.)Зайка серенький сидитИ ушами шевелит. (Дети показывают.)Зайке холодно сидеть,Надо лапочки погреть, (Дети показывают.)Раз-два, надо лапочки погреть.Зайке холодно стоять,Надо зайке поскакать. (Дети скачут.)Кто-то зайку напугал —Зайка — прыг — и убежал. (Дети садятся.)

Кот АнтипкаКот Антипка жил у нас. (Встали, руки на поясе.)Он вставал с лежанки в час. (Потянулись, руки вверх — вдох.)В два на кухне крал сосиски (Наклоны влево-вправо.)В три сметану ел из миски. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Он в четыре умывался. (Наклоны головы к плечам влево-вправо.)В пять по коврику катался. (Повороты влево-вправо.)В шесть тащил сельдей из кадки. (Рывки руками перед грудью.)В семь играл с мышами в прятки. (Хлопки спереди-сзади.)В восемь хитро щурил глазки. (Приседания.)В девять ел и слушал сказки. (Хлопки в ладоши.)В десять шел к лежанке спать, (Прыжки на месте.)Потому что в час вставать. (Шагаем на месте.)

Как на пишущей машинкеКак на пишущей машинкеДве хорошенькие свинкиТуки-туки-туки-тук!Туки-туки-туки-тук!И постукивают,И похрюкивают:Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!(Декламация стихотворения сопровождается лёгкими движениями кистей рук. Кисть быстро отскакивает от воображаемой машинки вместе со звуком на ударных гласных. Сначала темп речи не быстрый, затем всё быстрее. Дети всё быстрее «печатают на машинке», изображая свинок.)

Веселые физкультминутки о природе.

А над морем — мы с тобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.Брызги пены, шум прибоя,А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)Мы теперь плывём по морюИ резвимся на просторе.Веселее загребайИ дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

Дождь!Дождь! Дождь! Надо намРасходиться по домам! (Шагаем на месте.)Гром! Гром, как из пушек.Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)Град! Град! Сыплет град,Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)Только мой братишка в лужеЛовит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

ВетерВетер дует нам в лицо,Закачалось деревцо.Ветер тише, тише, тише.Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полямиВетер веет над полями,И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)Облако плывет над нами,Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)Ветер пыль над полем носит.Наклоняются колосья —Вправо-влево, взад-вперёд,А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качаетВетер тихо клен качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

ВечеромВечером девочка Мила (Шагаем на месте.)В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)Брат ее мальчик Иван (Приседания.)Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Вместе по лесу идёмВместе по лесу идём,Не спешим, не отстаём.Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)Вот ромашка, василёк,Медуница, кашка, клевер.Расстилается ковёрИ направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)К небу ручки протянули,Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)Отдохнуть мы все успелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Кто на месяце живёт?Месяц по небу плывёт.Кто на месяце живёт? (Ходьба.)Там гуляет хитрый лис,Он на землю смотрит вниз. (Дети наклоняются вперёд на несколько секунд.)Машет лис своим хвостом,Серебрится мех густой. (Дети машут руками за спиной.)А вокруг летают звёзды,Залетают к лису в гости. (Дети машут руками перед собой.)

Во дворе растёт подсолнухВо дворе растёт подсолнух,Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)Рядом с ним второй, похожий,К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)Вертим ручками по кругу.Не задень случайно друга!Несколько кругов вперёд,А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Отдохнули мы чудесно,И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит соснаВо дворе стоит сосна,К небу тянется она.Тополь вырос рядом с ней,Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)Ветер сильный налетал,Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)Ветки гнутся взад-вперёд,Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)Будем вместе приседать —Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)Мы размялись от душиИ на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот под елочкойВот под елочкой зеленой (Встали.)Скачут весело вороны: (Прыгаем.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

ЁлочкаУ маленьких детишек ёлочка большая.Огоньками и шариками ёлочка сверкает.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)Не коли нас, ёлочка,Веточкой лохматой, (Грозят пальчиком.)Убери иголочкиДальше от ребяток.Ай да ёлочка, погляди, погляди, (Дети хлопают в ладоши.)Деткам, ёлочка, посвети, посвети. (Дети поднимают над головой руки и поворачивают ладони вправо и влево, потом читают стихи.)

Выросли деревья в полеВыросли деревья в поле.Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.)Каждое старается,К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)Вот подул весёлый ветер,Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)Даже толстые стволыНаклонились до земли. (Наклоны вперёд.)Вправо-влево, взад-вперёд —Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Он их вертит, он их крутит.Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Есть в лесуЕсть в лесу три полочки: (Хлопаем в ладоши.)Ели — елки - елочки. (Руки вверх — в стороны — вниз.)Лежат на елях небеса, (Руки вверх.)На елках - птичьи голоса, (Руки в стороны.)Внизу на елочках — роса. (Руки — вниз, присели.)

Дует ветер с высотыДует ветер с высоты.Гнутся травы и цветы.Вправо-влево, влево-вправоКлонятся цветы и травы. (Наклоны в стороны.)А теперь давайте вместеВсе попрыгаем на месте. (Прыжки.)Выше! Веселей! Вот так.Переходим все на шаг. (Ходьба на месте.)Вот и кончилась игра.Заниматься нам пора. (Дети садятся.)

За дровами мы идёмЗа дровами мы идёмИ пилу с собой несём. (Ходьба.)Вместе пилим мы бревно,Очень толстое оно.Чтобы печку протопить,Много надо напилить. (Дети делают движения, повторяющие движения пильщиков.)Чтоб дрова полезли в печку,Их разрубим на дощечки. (Дети делают движения, словно колят дрова.)А теперь их соберёмИ в сарайчик отнесём. (Наклоны.)После тяжкого трудаНадо посидеть всегда. (Дети садятся.)

Как приятно в речке плавать!Как приятно в речке плавать! (Плавательные движения.)Берег слева, берег справа. (Повороты влево и вправо.)Речка лентой впереди. (Потягивания — руки вперёд.)Сверху мостик — погляди. (Потягивания — руки вверх.)Чтобы плыть ещё скорей,Надо нам грести быстрей.Мы работаем руками.Кто угонится за нами? (Плавательные движения.)А теперь пора нам, братцы,На песочке поваляться.Мы из речки вылезаем (Ходьба на месте.)И на травке отдыхаем.

Кап-капКап-кап, я — капель, (Хлопаем в ладоши.)У меня в апрелеНа весеннем теплеКапельки поспели.Кап-кап на скамью, (Прыжки на месте.)Детям на игрушки.Кап-кап воробьюПрямо по макушке.(М. Борисова)

КлёнВетер тихо клён качает,Вправо, влево наклоняет:Раз — наклон и два — наклон,Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо.)

Землянику ищемМы шли-шли-шли,Землянику нашли.Раз, и два, и три, и четыре, и пять,Начинаем искать опять.(Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняясь, надо левой рукой коснуться кончиками пальцев правой ноги, правая рука остаётся на поясе — выдох. Выпрямиться — вдох. Собираем землянику. Теперь ягодка у левой ноги — быстро собираем её. Придётся опять наклониться.)

К речке быстройК речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте.)Наклонились и умылись. (Наклоны вперед, руки на поясе.)Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками.)Делать так руками нужно:Вместе — раз, это брасс. (Круги двумя руками вперед.)Одной, другой — это кроль. (Круги руками вперед поочередно.)Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)Вышли на берег крутой (Шагаем на месте.)Но не отправимся домой.

На лужайке

На лужайке поутруМы затеяли игру.Ты — Ромашка, я — вьюнок,Становитесь в наш венок. (Дети становятся в круг.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.А теперь мы — ручейки,Побежим вперегонки. (Бег по кругу.)Прямо к озеру спешим,Станет озеро большим.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.Становитесь в круг опять,Будем в Солнышко играть.Мы — весёлые лучи.Мы — резвы и горячи.Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире!

Грибы.Гриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)Раз-грибок, (Наклоны вперед.)Два - грибок, (Наклоны вперед.)Три - грибок, (Наклоны вперед.)Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Дети утром рано всталиДети утром рано встали,За грибами в лес пошли. (Ходьба на месте.)Приседали, приседали,Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)На пеньке растут опята,Наклонитесь к ним, ребята,Наклоняйся, раз-два-три,И в лукошко набери! (Наклоны.)Вон на дереве орех.Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)Если хочешь дотянуться,Надо сильно потянуться. (Потягивания — руки вверх.)Три часа в лесу бродили,Все тропинки исходили. (Ходьба на месте.)Утомил всех долгий путь —Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)

Веселые физкультминутки о спорте.

Дети едут на машинеДети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.)Смотрят на дорогу —Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.)Справа — светофор горит.

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойПовращаем головой. (Вращение головой в стороны.)Поднимаем руки вверх,Плавно опускаем вниз.Снова тянем их наверх.Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)

Для начала мы с тобойДля начала мы с тобойКрутим только головой. (Вращения головой.)Корпусом вращаем тоже.Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)А теперь мы приседаем.Мы прекрасно понимаем —Нужно ноги укреплять,Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)Напоследок потянулисьВверх и в стороны. Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)От разминки раскраснелисьИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Долго, долгоДолго, долго мы лепили, (Руки сцеплены в замок; круговые вращения руками.)Наши пальцы утомились. (Встряхивание кистями рук.)Пусть немножко отдохнут (Поглаживание каждого пальчика по очереди.)И опять лепить начнут.Дружно руки разведем (Развели руки в стороны.)И опять лепить начнем. (Хлопаем в ладоши.)

Дружно всталиДружно встали.Раз! Два! Три!Мы теперь богатыри! (Руки в стороны.)Мы ладонь к глазам приставим,Ноги крепкие расставим.Поворачиваясь вправо, (Поворот вправо.)Оглядимся величаво,И налево надо тоже (Поворот влево.)Поглядеть из-под ладошек.И направо, и еще (Поворот вправо.)Через левое плечо. (Поворот влево.)

Дружно встали на разминкуДружно встали на разминкуИ назад сгибаем спинку.Раз-два, раз-два, раз-два-три,Да не упади, смотри. (Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)Наклоняемся вперёд.Кто до пола достаёт?Эту сложную работуТоже делаем по счёту. (Наклоны вперёд.)

Едем, едемЕдем, едем, долго едем,Очень длинен этот путь.Скоро до Москвы доедем,Там мы сможем отдохнуть.Вот поезд наш едет,Колеса стучат,А в поезде нашемРебята сидят.Чу-чу-чу-чу-чу!Бежит паровоз.Далеко-далеко ребят он повез. (Ходьба на полусогнутых ногах.)

Еле, елеЕле, еле, еле, елеЗавертелись карусели, (Руки на поясе, наклоны туловища влево-вправо.)А потом кругом, кругом,Все бегом, бегом, бегом, (Бег на месте.)Тише, тише, не спешите! (Прыжки на месте.)Карусель остановите, (Шагаем на месте.)Раз, два, раз, два! (Хлопаем в ладоши.)Вот и кончилась игра!

Если нравится тебе(Педагог поёт песню и показывает движения. Дети подпевают и вслед за воспитателем делают движения.)Если нравится тебе, то делай так. (2 щелчка пальцами над головой.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка в ладоши.)Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка за коленками.)Если нравится тебе, то делай так. (2 притопа ногами.)Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо».Если нравится тебе,То и другим ты покажи.Если нравится тебе,То сделай всё!

Загудел паровозЗагудел паровозИ вагончики повез.Чу-чу-чу, чу-чу-чуДалеко их укачу. (Дети встают и читают первую строчку. После слов «Загудел паровоз» говорят: «Ту-ту», кладут руки на плечи впереди стоящему ученику. Так образовались паровозы, которые могут «проехать» по залу и вернуться на свои места. Воспитатель показывает поезда, принесенные детьми из дома.)

Кинь, кинь, перекиньКинь, кинь, перекиньДавай вместе побежимЧерез воду и огонь —Не догонит нас и конь.Раз, два — догоняй,Ну, попробуй-ка поймай!Три, два, один да четыре —Всю пятерку изучили.А теперь мы отдохнемИ опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5 хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5 раз сжать и разжать пальцы.)

КосариТишина стоит вокруг,Вышли косари на луг.Взмах косой туда-сюда,Делай «раз и делай «два». (Дети делают движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища впереди стоящей ноги.)

КосмонавтВ небе ясном солнце светит,Космонавт летит в ракете. (Потягивания — руки вверх.)А внизу леса, поля —Расстилается земля. (Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

Крутятся вперёд колёсаЭто трасса мотокросса.Крутятся вперёд колёса.Если их назад вращать,Мотоцикл поедет вспять. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Кто живет у нас в квартире?Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)Раз, два, три, четыре, пять (Прыжки на месте.)Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)Мой сверчок, щегол и я — (Повороты туловища влево-вправо.)Вот и вся моя семья, (Хлопаем в ладоши.)

КузнецЭй, кузнец, молодец,Захромал мой жеребец.Ты подкуй его опять.— Отчего ж не подковать?Вот гвоздь, вот подкова —Раз, два и готово. (Дети шагают, припадают на на одну, то на другую ногу, разводят руки в стороны, кулаками ударяют перед собой в воздухе на каждое слово.)

 А сейчас мы с вами, детиА сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.На носки поднимись,А потом руки вниз.Раз, два, три, четыре —Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шагА теперь на месте шаг.Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)Плечи выше поднимаем,А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)Руки перед грудью ставимИ рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)Десять раз подпрыгнуть нужно,Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)Мы колени поднимаем —Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

А часы идут, идутТик-так, тик-так,В доме кто умеет так?Это маятник в часах,Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)А в часах сидит кукушка,У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)Прокукует птичка время,Снова спрячется за дверью, (Приседания.)Стрелки движутся по кругу.Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)Повернёмся мы с тобойПротив стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)А бывает, что спешат,Словно убежать хотят! (Бег на месте.)Если их не заведут,То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Вы достать хотите крышуПотянитесь вверх повыше —Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)Раз, два, три,Корпус влево поверни.И руками помогай,Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненьеВыполняем упражненье,Быстро делаем движенья.Надо плечи нам размять,Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Головою три кивкаРаз - подняться, потянуться, (Потянулись.)Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)Головою три кивка. (Движения головой.)На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)Пять - руками помахать, (Махи руками.)Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

                                                                                         В понедельникВ понедельник я купался, (Изображаем плавание.)А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)В среду долго умывался, (Умываемся.)А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Будем прыгать и скакать!Раз, два, три, четыре, пять!Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)Раз, два, три.Наклонился левый бок.Раз, два, три.А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)И дотянемся до тучки.Сядем на дорожку, (Присели на пол.)Разомнем мы ножки.Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)Раз, два, три!Согнем левую ножку,Раз, два, три.Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)И немного подержали.Головою покачали (Движения головой.)И все дружно вместе встали. (Встали.)

Вверх рука и вниз рукаВверх рука и вниз рука.Потянули их слегка.Быстро поменяли руки!Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)Приседание с хлопками:Вниз — хлопок и вверх — хлопок.Ноги, руки разминаем,Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)Крутим-вертим головой,Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Весёлые прыжкиРаз, два — стоит ракета.Три, четыре — самолёт.Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)А потом на каждый счёт.Раз, два, три, четыре —Руки выше, плечи шире.Раз, два, три, четыре —И на месте походили. (Ходьба на месте).

                                                             

nsportal.ru

Физкультминутки. Ясли-сад № 22 г. Гродно

Физкультминутки для дошкольников

         Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).          Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.          Длительность: 1,5-2 мин.; рекомендуется проводить, начиная со средней группы. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).        Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.  

 

Физкультминутка. Аист (Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.) — Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.) — Топай правою ногою, Топай левою ногою, Снова — правою ногою, Снова — левою ногою. После — правою ногою, После — левою ногою. И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою! Над волнами чайки кружат, Полетим за ними дружно. Брызги пены, шум прибоя, А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.) Мы теперь плывём по морю И резвимся на просторе. Веселее загребай И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети А сейчас мы с вами, дети, Улетаем на ракете. На носки поднимись, А потом руки вниз. Раз, два, три, четыре — Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шаг А теперь на месте шаг. Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.) Плечи выше поднимаем, А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.) Руки перед грудью ставим И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.) Десять раз подпрыгнуть нужно, Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.) Мы колени поднимаем — Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.) От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.) И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идут Тик-так, тик-так, В доме кто умеет так? Это маятник в часах, Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.) А в часах сидит кукушка, У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.) Прокукует птичка время, Снова спрячется за дверью, (Приседания.) Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.) Повернёмся мы с тобой Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.) А часы идут, идут, (Ходьба на месте.) Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.) А бывает, что спешат, Словно убежать хотят! (Бег на месте.) Если их не заведут, То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

                                                                                                                                                                             Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.) Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.) Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.) Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.) Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.) Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.) Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.) Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.) Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.) Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.) Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. Белки Белки прыгают по веткам. Прыг да скок, прыг да скок! Забираются нередко Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять! Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.) Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.) Раз, два, три. Наклонился левый бок. Раз, два, три. А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.) И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку, (Присели на пол.) Разомнем мы ножки. Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.) Раз, два, три! Согнем левую ножку, Раз, два, три. Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.) И немного подержали. Головою покачали (Движения головой.) И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка Будем прыгать, как лягушка, Чемпионка-попрыгушка. За прыжком — другой прыжок, Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька, (Прыжки на месте) Приседай-ка. (Приседания.) Непослушный ты какой! Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка. Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.) Приседание с хлопками: Вниз — хлопок и вверх — хлопок. Ноги, руки разминаем, Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.) Крутим-вертим головой, Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси (Музыкальная физкультминутка) (Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.) Жили у бабуси Два весёлых гуся: Один серый, Другой белый, Два весёлых гуся. Вытянули шеи — У кого длиннее! Один серый, другой белый, У кого длиннее! Мыли гуси лапки В луже у канавки. Один серый, другой белый, Спрятались в канавке. Вот кричит бабуся: Ой, пропали гуси! Один серый, Другой белый — Гуси мои, гуси! Выходили гуси, Кланялись бабусе — Один серый, другой белый, Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки Раз, два — стоит ракета. Три, четыре — самолёт. Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.) А потом на каждый счёт. Раз, два, три, четыре — Руки выше, плечи шире. Раз, два, три, четыре — И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер Ветер дует нам в лицо, Закачалось деревцо. Ветер тише, тише, тише. Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полями Ветер веет над полями, И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.) Облако плывет над нами, Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.) Ветер пыль над полем носит. Наклоняются колосья — Вправо-влево, взад-вперёд, А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.) Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.) Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает Ветер тихо клен качает, Вправо, влево наклоняет: Раз — наклон и два — наклон, Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.) В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.) Брат ее мальчик Иван (Приседания.) Тоже разбил... стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.) На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.) — Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.) Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.) За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.) Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.) Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.) Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.) (Г. Виеру)

Вместе по лесу идём Вместе по лесу идём, Не спешим, не отстаём. Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.) Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.) Вот ромашка, василёк, Медуница, кашка, клевер. Расстилается ковёр И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.) К небу ручки протянули, Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.) Отдохнуть мы все успели И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух Во дворе растёт подсолнух, Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.) Рядом с ним второй, похожий, К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.) Вертим ручками по кругу. Не задень случайно друга! Несколько кругов вперёд, А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.) Отдохнули мы чудесно, И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна Во дворе стоит сосна, К небу тянется она. Тополь вырос рядом с ней, Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.) Ветер сильный налетал, Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.) Ветки гнутся взад-вперёд, Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.) Будем вместе приседать — Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.) Мы размялись от души И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица Вот летит большая птица, Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.) Наконец, она садится На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой Вот под елочкой зеленой (Встали.) Скачут весело вороны: (Прыгаем.) Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.) Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.) Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.) Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.) Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.) И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.) Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник В понедельник я купался, (Изображаем плавание.) А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.) В среду долго умывался, (Умываемся.) А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.) В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.) Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.) А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.) Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышу Потянитесь вверх повыше — Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.) Раз, два, три, Корпус влево поверни. И руками помогай, Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.) Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.) И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненье Выполняем упражненье, Быстро делаем движенья. Надо плечи нам размять, Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в поле Выросли деревья в поле. Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.) Каждое старается, К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.) Вот подул весёлый ветер, Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.) Даже толстые стволы Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.) Вправо-влево, взад-вперёд — Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.) Он их вертит, он их крутит. Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик Вышел зайчик погулять. Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.) Вот он скачет вниз по склону, Забегает в лес зелёный. И несётся меж стволов, Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.) Зайка маленький устал. Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.) Замер зайчик средь травы А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоун Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (Поклоны.)

Физкультминутка. Вышли мышки Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.) Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.) Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.) Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".) Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.) Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на луг Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря! (Шагаем.) Пролетел веселый жук, Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.) Гуси шеи выгибают, Га-га-га! (Круговые вращения шеей.) Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.) Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.) Шарик тоже зарычал, Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.) Зашептал в воде камыш, Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.) И опять настала тишь, Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слон Раз, два, три — вперёд наклон, Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.) Головой качает слон — Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.) Хоть зарядка коротка, Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивка Раз - подняться, потянуться, (Потянулись.) Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.) Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.) Головою три кивка. (Движения головой.) На четыре - руки шире, (Руки в стороны.) Пять - руками помахать, (Махи руками.) Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шел Гриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.) Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.) Раз-грибок, (Наклоны вперед.) Два - грибок, (Наклоны вперед.) Три - грибок, (Наклоны вперед.) Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

                                                                                                                                                                                            ве веселые лягушки Видим, скачут по опушке Две веселые лягушки, Прыг-скок, прыг-скок, Прыгай с пятки на носок. (Дети изображают в движении лягушек.)

Две птички Летели две птички, Собой невелички. Как они летели, Все люди глядели. Как они садились, Все люди дивились. (Воспитатель предлагает детям изобразить этих птичек, как они летели, садились, опять летели. Дети повторяют слова вместе за педагогом.)

Физкультминутка. Дети едут на машине Дети едут на машине, (Ходьба в парах, держась за плечи впередистоящего.) Смотрят на дорогу — Слева — постовой стоит, (Повороты туловища влево-вправо.) Справа — светофор горит.

ddu22grodno.schools.by

Картотека физкультминуток для дошкольников | Doc4web.ru

Картотека физкультминуток для дошкольников

Физкультминутка. А в лесу растёт черникаА в лесу растёт черника,Земляника, голубика.Чтобы ягоду сорвать,Надо глубже приседать. (Приседания.)Нагулялся я в лесу.Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. Аист(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)— Аист, аист длинноногий,Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)— Топай правою ногою,Топай левою ногою,Снова — правою ногою,Снова — левою ногою.После — правою ногою,После — левою ногою.И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!Над волнами чайки кружат,Полетим за ними дружно.Брызги пены, шум прибоя,А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)Мы теперь плывём по морюИ резвимся на просторе.Веселее загребайИ дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, детиА сейчас мы с вами, дети,Улетаем на ракете.На носки поднимись,А потом руки вниз.Раз, два, три, четыре —Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шагА теперь на месте шаг.Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)Плечи выше поднимаем,А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)Руки перед грудью ставимИ рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)Десять раз подпрыгнуть нужно,Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)Мы колени поднимаем —Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идутТик-так, тик-так,В доме кто умеет так?Это маятник в часах,Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)А в часах сидит кукушка,У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)Прокукует птичка время,Снова спрячется за дверью, (Приседания.)Стрелки движутся по кругу.Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)Повернёмся мы с тобойПротив стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)А бывает, что спешат,Словно убежать хотят! (Бег на месте.)Если их не заведут,То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Физкультминутка. БабочкаСпал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)Солнце утром лишь проснется,Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Бегут, бегут со двораБегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!Раз, два, три, четыре, пять!Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)Раз, два, три.Наклонился левый бок.Раз, два, три.А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)И дотянемся до тучки.Сядем на дорожку, (Присели на пол.)Разомнем мы ножки.Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)Раз, два, три!Согнем левую ножку,Раз, два, три.Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)И немного подержали.Головою покачали (Движения головой.)И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушкаБудем прыгать, как лягушка,Чемпионка-попрыгушка.За прыжком — другой прыжок,Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанькаВанька-встанька, (Прыжки на месте)Приседай-ка. (Приседания.)Непослушный ты какой!Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рукаВверх рука и вниз рука.Потянули их слегка.Быстро поменяли руки!Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)Приседание с хлопками:Вниз — хлопок и вверх — хлопок.Ноги, руки разминаем,Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)Крутим-вертим головой,Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси(Музыкальная физкультминутка)(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)Жили у бабусиДва весёлых гуся:Один серый,Другой белый,Два весёлых гуся.Вытянули шеи —У кого длиннее!Один серый, другой белый,У кого длиннее!Мыли гуси лапкиВ луже у канавки.Один серый, другой белый,Спрятались в канавке.Вот кричит бабуся:Ой, пропали гуси!Один серый,Другой белый —Гуси мои, гуси!Выходили гуси,Кланялись бабусе —Один серый, другой белый,Кланялись бабусе.

Весёлые прыжкиРаз, два — стоит ракета.Три, четыре — самолёт.Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)А потом на каждый счёт.Раз, два, три, четыре —Руки выше, плечи шире.Раз, два, три, четыре —И на месте походили. (Ходьба на месте.)

ВетерВетер дует нам в лицо,Закачалось деревцо.Ветер тише, тише, тише.Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полямиВетер веет над полями,И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)Облако плывет над нами,Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)Ветер пыль над полем носит.Наклоняются колосья —Вправо-влево, взад-вперёд,А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Видишь, бабочка летаетВидишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)(Г. Виеру)

Вместе по лесу идёмВместе по лесу идём,Не спешим, не отстаём.Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)Вот ромашка, василёк,Медуница, кашка, клевер.Расстилается ковёрИ направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)К небу ручки протянули,Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)Отдохнуть мы все успелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнухВо дворе растёт подсолнух,Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)Рядом с ним второй, похожий,К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)Вертим ручками по кругу.Не задень случайно друга!Несколько кругов вперёд,А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Отдохнули мы чудесно,И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит соснаВо дворе стоит сосна,К небу тянется она.Тополь вырос рядом с ней,Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)Ветер сильный налетал,Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)Ветки гнутся взад-вперёд,Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)Будем вместе приседать —Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)Мы размялись от душиИ на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птицаВот летит большая птица,Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)Наконец, она садитсяНа корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкойВот под елочкой зеленой (Встали.)Скачут весело вороны: (Прыгаем.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельникВ понедельник я купался, (Изображаем плавание.)А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)В среду долго умывался, (Умываемся.)А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Вы достать хотите крышуПотянитесь вверх повыше —Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)Раз, два, три,Корпус влево поверни.И руками помогай,Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)И на место снова сядем. (Дети садятся.)

Выполняем упражненьеВыполняем упражненье,Быстро делаем движенья.Надо плечи нам размять,Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)

Выросли деревья в полеВыросли деревья в поле.Хорошо расти на воле! (Потягивания - руки в стороны.)Каждое старается,К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)Вот подул весёлый ветер,Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)Даже толстые стволыНаклонились до земли. (Наклоны вперёд.)Вправо-влево, взад-вперёд —Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)Он их вертит, он их крутит.Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчикВышел зайчик погулять.Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)Вот он скачет вниз по склону,Забегает в лес зелёный.И несётся меж стволов,Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)Зайка маленький устал.Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)Замер зайчик средь травыА теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Физкультминутка. Вышли мышкиВышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук "дернули за гири".)Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на лугВышли уточки на луг,Кря-кря-кря! (Шагаем.)Пролетел веселый жук,Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)Гуси шеи выгибают,Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)Шарик тоже зарычал,Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)Зашептал в воде камыш,Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)И опять настала тишь,Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слонРаз, два, три — вперёд наклон,Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)Головой качает слон —Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)Хоть зарядка коротка,Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Головою три кивкаРаз - подняться, потянуться, (Потянулись.)Два - согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)Три - в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)Головою три кивка. (Движения головой.)На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)Пять - руками помахать, (Махи руками.)Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шелГриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)Раз-грибок, (Наклоны вперед.)Два - грибок, (Наклоны вперед.)Три - грибок, (Наклоны вперед.)Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Физкультминутка. Хватит спать!Вот и утро! Хватит спать!Перед тем, как вылетать,Надо крылышки размять.Вверх крыло, вниз крыло,А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)Крылья в стороны разводим,А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)Вправо-влево наклонились,И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.)По команде приседаем —Раз-два-три-четыре-пять.Упражненье выполняем.Чур, друзья, не отставать! (Приседания.)

Хомка-хомка, хомячокХомка-хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встает,Щеки моет, шейку трет.Подметает хомка хатуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять!Хомка хочет сильным стать. (Дети имитируют все движения хомячка.)

Цапля ходит по водеЦапля ходит по водеИ мечтает о еде.Ноги выше поднимайТы, как цапля, не зевай! (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)Чтоб поймать еду в водице,Надо цапле наклониться.Ну-ка тоже наклонись,До носочка дотянись. (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

Физкультминутка. ЧасыТик-так, тик-так —Все часы идут вот так:Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)Смотри скорей, который час:Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)Налево — раз, направо — раз,Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)Тик-так, тик-так.

Чтоб совсем проснутьсяЧтоб совсем проснуться,Нужно потянуться! (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены. Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.)Распрямились, потянулись,А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.)Спину тоже разминаем,Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.)Поворот за поворотом,То к окну, а то к стене.Выполняем упражненье,Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.)Отдохнули мы чудесно,И пора на место сесть нам. (Дети садятся.)

Чтобы сильным стать и ловкимЧтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.)Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.)Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте.)Как погода хороша! (Прыжки на месте.)Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.)Ловим снег — хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.)Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.)Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.)Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.)Размахнись рукой - бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой.Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.)

Что там чудится в тумане?Что там чудится в тумане? (Дети вытягивают руки вперёд.)Волны плещут в океане. (Дети машут руками, изображая волны.)Это мачты кораблей. (Дети вытягивают руки вверх.)Пусть плывут сюда скорей! (Дети приветственно машут руками.)Мы по берегу гуляем,Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.)Ищем ракушки в песке (Наклоны.)И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.)Чтоб побольше их собрать, —Надо чаще приседать. (Приседания.)

Это лёгкая забаваЭто лёгкая забава —Повороты влево-вправо.Нам известно всем давно —Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.)Приседаем быстро, ловко.Здесь видна уже сноровка.Чтобы мышцы развивать,Надо много приседать. (Приседания.)А теперь ходьба на месте,Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. ЮртаЮрта, юрта, круглый дом, (Шагаем на месте.)Побывайте в доме том! (Развели руки в стороны.)Гости явятся едва (Повороты туловища влево-вправо.)В печку прыгают дрова. (Прыжки на месте.)Печка жарко топится, (Хлопаем в ладоши.)Угостить торопится. (Присели.)Ладушки, ладушки, (Хлопаем в ладоши.)Круглые оладушки. (Шагаем на месте.)

Я иду и ты идешьЯ иду и ты идешь — раз, два, три. (Шагаем на месте.)Я пою и ты поешь — раз, два, три. (Хлопаем в ладоши.)Мы идем и мы поем — раз, два, три. (Прыжки на месте.)Очень дружно мы живем — раз, два, три. (Шагаем на месте.)

Я мороза не боюсьЯ мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)С ним я крепко подружусь. (Хлопаем в ладоши.)Подойдет ко мне мороз, (Присели.)Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос.)Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)Прыгать, бегать и играть. (Прыжки на месте.)

Я на скрипочке играюЯ на скрипочке играю,Тили-тили-тили. (Показываем, как играют на скрипочке.)Скачут зайки на лужайке,Тили-тили-тили. (Прыгаем.)А теперь на барабане.Бум-бум-бум, (Хлопаем в ладоши.)Трам-трам-трам! (Топаем ногами.)В страхе зайки разбежались по кустам. (Присели.)

ТеплоходОт зеленого причалаОттолкнулся теплоход, (Дети встали.)Раз, два,Он шагнул назад сначала (Шаг назад.)Раз, два,А потом шагнул вперёд, (Шаг вперёд.)Раз, два,И поплыл, поплыл по речке, (Волнообразное движение руками.)Набирая полный ход. (Ходьба на месте.)

Тик-такКто там ходит влево-вправо?Это маятник в часах.Он работает исправноИ твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.)А над ним сидит кукушка.Это вовсе не игрушка.Птица дверцу отворяет,Время точное сообщает. (Руки согнут ы перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)А часы идут, идут,Не спешат, не отстают.Мы без них не будем знать,Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.)

Тихо плещется водаТихо плещется вода,Мы плывём по тёплой речке. (Плавательные движения руками.)В небе тучки, как овечки,Разбежались, кто куда. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)Мы из речки вылезаем,Чтоб обсохнуть, погуляем. (Ходьба на месте.)А теперь глубокий вдох.И садимся на песок. (Дети садятся.)

Точим нож!Точим, Точим, Точим нож!Будет очень Он хорош.Будет резать он Припасы:Масло, Сало, Хлеб, Колбасы,Помидоры, Огурцы...Угощайтесь, Молодцы! (Дети имитируют движения точильщика. На строки 1-7 проводят ладонью правой руки взад-вперед по ладони левой с переворотом. С 8-йстроки те же движения, но уже ладонью левой руки проводят по правой, также с переворотом. На две последние строки — четыре хлопка.)

Тра-та-та!(Эта весёлая игра приучает детей к чёткому соблюдению ритма. Все ученики хором повторяют.)Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.Тра-та,та-та-та,тра-та!Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.Тра-та,та-та-та,тра-та. (Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про себя текст («Тра-та,та-та-та,тра-та...») и в нужный момент (никто знака не подаёт) должны воскликнуть хором последнее «тра-та!»)

Ты давай-ка, не ленись!Руки вверх и руки вниз.Ты давай-ка, не ленись!Взмахи делай чётче, резче,Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)Корпус вправо, корпус влево —Надо спинку нам размять.Повороты будем делатьИ руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)На одной ноге стою,А другую подогну.И теперь попеременноБуду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)Отдохнули, посвежелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Удивляемся природеМы стоим на огороде,Удивляемся природе. (Потягивания—руки в стороны.)Вот салат, а здесь укроп.Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)Поработаем с тобой,Сорнякам объявим бой —С корнем будем выдиратьДа пониже приседать. (Приседания.)У забора всем на дивоПышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.)Мы её не будем трогать —Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.)Все полили мы из лейкиИ садимся на скамейки. (Дети садятся.)

Физкультминутка. УлыбнисьВверх и вниз рывки руками,Будто машем мы флажками.Разминаем наши плечи.Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)Руки в боки. Улыбнись.Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)Приседанья начинай.Не спеши, не отставай. (Приседания.)А в конце — ходьба на месте,Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)

Упражненье повториМы руками бодро машем,Разминаем плечи наши.Раз-два, раз-два, раз-два-три,Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)Корпус влево мы вращаем,Три-четыре, раз-два.Упражненье повторяем:Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)Мы размяться все успели,И на место снова сели. (Дети садятся.)

Физкультминутка. УпражненьяКрутим мельницу вперёд,А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Наклоняться будем все,Будто прыгаем в бассейн. (Наклоны вперёд.)А потом назад прогнёмся,Хорошенько разомнёмся. (Наклоны назад.)И попрыгать нам пора,Мы не прыгали с утра. (Прыжки на месте.)Шаг на месте в заключенье.Это тоже упражненье. (Ходьба на месте.)Поскакали, потянулись —Вот и славно отдохнули. (Дети садятся.)

У реки росла рябинаУ реки росла рябина, (Из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед вверх.)А река текла, рябила. (Повороты вправо, влево с плавными движениями рук.)Посредине глубина. (Наклоны вперед, руки прямые.)Там гуляла ры-би-на. (Приседы.)Эта рыба — рыбий царь (Прыжки.)Называется — пескарь. (Ходьба на месте.)

Уточка луговаяДети:Уточка луговая,Серая, полевая,Где ты ночку ночевала?

Утка:Под кустиком, под берёзкой.Сама, утя, хожу,Детей своих вожу.Сама, утя, поплыву.Детей своих поведу. (Выбирается уточка. Дети, идя за уточкой, должны выполнять за ней все движения: то переваливаются с ноги на ногу, то идут, положив ладони на колени, то плывут, делая круговые движения руками перед грудью.)

Утром встал гусак на лапкиУтром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)Приседанье сделал справно, (Приседания.)Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)Поскорее в воду — плюх! (Присели.)

Сильный ветер сосны крутитСильный ветер сосны крутит,Словно самый тонкий прутик.Ёлки ветер клонит тоже.Мы с тобой на них похожи. (Вращение корпусом вправо и влево.)Вот по веткам белка мчится.Белка ветра не боится.Белка прыгает так ловко,Ведь во всём нужна сноровка. (Прыжки на месте.)А куда медведь идёт?Ищет ягоды и мёд. (Ходьба на месте.)Ну, а нам пора садитьсяЗаниматься, не лениться. (Дети садятся.)

Скачет лягушонокСкачет лягушонок, (Хлопаем в ладоши.)Ква-ква-ква! (Прыжки на месте.)Плавает утенок, (Хлопаем в ладоши.)Кря-кря-кря! (Руки к груди — в стороны.)Прыгает козленок, (Хлопаем в ладоши.)Ме-ме-ме! (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.)А за ним ягненок, (Хлопаем в ладоши.)Бе-бе-бе! (Приседаем.)Вот мы на зарядке, (Хлопаем в ладоши.)Раз-два-три! (Прыжки на месте.)Утром на площадке, (Хлопаем в ладоши.)Раз-два-три! (Ходьба на месте.)Все вокруг стараются, (Хлопаем в ладоши.)Спортом занимаются! (Прыжки на месте.)

Скок-поскокСкок-поскок, скок-поскок, (Прыжки на месте на двух ногах.)Зайка прыгнул на пенек. (Прыжки на месте на двух ногах.)В барабан он громко бьет, (Шагаем на месте.)В чехарду играть зовет. (Хлопаем в ладоши.)Зайцу холодно сидеть, (Присели.)Нужно лапочки погреть. (Хлопаем в ладоши.)Лапки вверх, лапки вниз, (Руки вверх-вниз.)На носочки подтянись. (Потянулись, подняли руки вверх.)Лапки ставим на бочок, (Руки на пояс.)На носочках скок-скок-скок. (Прыжки на месте на двух ногах.)А затем вприсядку, (Приседаем.)Чтоб не мерзли лапки. (Топаем ногами.)

С неба падают снежинкиС неба падают снежинки,Как на сказочной картинке.Будем их ловить рукамиИ покажем дома маме. (Дети поднимают руки над головой и делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)А вокруг лежат сугробы,Снегом замело дороги. (Потягивания — руки в стороны.)Не завязнуть в поле чтобы,Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте, колени высоко поднимаются.)Вон лисица в поле скачет,Словно мягкий рыжий мячик. (Прыжки на месте.)Ну а мы идём, идём (Ходьба на месте.)И к себе приходим в дом. (Дети садятся.)

Солнце спит и небо спитСолнце спит и небо спит, (Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.)Даже ветер не шумит. (Качаем поднятыми вверх руками.)Рано утром солнце встало, (Подняли руки вверх, потянулись.)Все лучи свои послало. (Качаем поднятыми вверх руками.)Вдруг повеял ветерок, (Качаем раскрытыми в сороны руками.)Небо тучей заволок, (Закрыли лицо руками.)И деревья раскачал. (Качание туловища влево-вправо.)Дождь по крышам застучал, (Прыжки на месте.)Барабанит дождь по крышам, (Хлопаем в ладоши.)Солнце клонится все ниже. (Наклоны вперед.)Вот и спряталось за тучи, (Приседаем.)Ни один не виден лучик. (Встали, спрятали руки за спину.)

Спал цветок и вдруг проснулсяСпал цветок и вдруг проснулся — (Туловище вправо, влево.)Больше спать не захотел. (Туловище вперед, назад.)Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, влево, вправо.)Солнце утром лишь проснется,Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Физкультминутка. Раз, два!Мы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.)Раз, два! Раз, два!Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)Раз, два! Раз, два!Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.)К солнышку, к тучке.Вдоль дорожки теремок.Он не низок, не высок. (Присели.)В нем живет мышонок Квак.Быстро прячетсяВот так! (Прыжки.)

Раз, два — выше головаРаз, два — выше голова,Три, четыре - руки шире,Пять, шесть — тихо сесть,Семь, восемь — лень отбросим.Раз — согнуться-разогнуться,Два — нагнуться, потянуться,Три — в ладоши три хлопка,Головой три кивка.На четыре — руки шире,Пять, шесть — тихо сесть,Семь, восемь — лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.)

Раз, два — стоит ракетаРаз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)Раз, два, три, четыре — (Хлопаем в ладоши.)Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)И на месте походили. (Шагаем на месте.)

Раз-два — шли утятаРаз-два — шли утята, (Шагаем на месте.)Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)А седьмой отстал от всех — (Шагаем на месте.)Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)— Где вы, где вы? (Прыжки на месте.)— Не кричи, мы тут рядом, поищи! (Топаем ногами.)

Физкультминутка. РазминкаМы на плечи руки ставим,Начинаем их вращать.Так осанку мы исправим.Раз-два-три-четыре-пять! (Руки к плечам, вращение плечами вперёд и назад.)Руки ставим перед грудью,В стороны разводим.Мы разминку делать будемПри любой погоде. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)Руку правую поднимем,А другую вниз опустим.Мы меняем их местами,Плавно двигаем руками. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, плавным движением одна рука опускается, а другая одновременно — поднимается.)А теперь давайте вместеПошагаем все на месте. (Ходьба на месте.)

РазминкаЧтоб головка не болела,Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)А теперь руками крутим —И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)Тянем наши ручки к небу,В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)Повороты вправо-влево,Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)Наклоняемся легко,Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)Потянули плечи, спинки.А теперь конец разминке. (Дети садятся.)

РечкаК речке быстро мы спустились,Наклонились и умылись.Раз, два, три, четыре,Вот как славно освежились.А теперь поплыли дружно.Делать так руками нужно:Вместе — раз, это — брасс.Одной, другой — это кроль.Все, как один, плывем, как дельфин.Вышли на берег крутойИ отправились домой. (Выполняем движения по тексту.)

Физкультминутка. Ровным кругомРовным кругом,Друг за другом,Мы идем за шагом шаг.Стой на месте,Дружно вместеСделаем вот так... (Дети образуют круг, в центре находится водящий. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят текст. По окончании они останавливаются, а водящий показывает какие-либо движения; дети повторяют их. Затем выбирается новый водящий, игра возобновляется.)

Руки ставим перед грудьюРуки ставим перед грудью,Поворачиваться будем.Там стена, а там окно,Это знаем мы давно. (Руки перед грудью, повороты корпуса вправо и влево.)Головой теперь вращаемВправо-влево, а потом, (Вращение головой вправо и влево.)Три-четыре, приседаем,Наши ножки разомнём. (Приседания.)Мы размяться все успели,И на место снова сели. (Дети садятся.)

Руки тянем в потолокРуки тянем в потолок,Будто к солнышку цветок. (Потягивания, руки вверх.)Руки в стороны раздвинем,Будто листики раскинем, (Потягивания, руки в стороны.)Руки резко вверх поднимем,Раз-два, три-четыре.Машем крыльями, как гуси.А потом быстрей опустим. (Резким движением поднять прямые руки через стороны, затем опустить.)Будто в классики, немножкоПрыгаем на правой ножке.А теперь на левой тоже.Сколько продержаться сможем? (Прыжки на одной ножке.)

РябинкаНа холме стоит рябинка,Держит прямо, ровно спинку. (Потягивания - руки вверх.)Ей не просто жить на свете —Ветер крутит, вертит ветер. (Вращение туловищем вправо и влево.)Но рябинка только гнётся,Не печалится — смеётся. (Наклоны в стороны.)Вольный ветер грозно дуетНа рябинку молодую. (Дети машут руками, изображая ветер.)

Оловянный солдатик стойкийОловянный солдатик стойкий,На одной ноге постой-ка.На одной ноге постой-ка, (Стоим на правой ноге.)Если ты солдатик стойкий.Ногу левую — к груди,Да смотри — не упади! (Шагаем на месте.)А теперь постой на левой, (Стоим на левой ноге.)Если ты солдатик смелый. (Прыжки на месте.)

Отдых наш - физкультминуткаОтдых наш — физкультминутка. (Шагаем на месте.)Занимай свои места:Шаг на месте левой, правой,Раз и два, раз и два!Прямо спину все держите,Раз и два, раз и два!И под ноги не смотрите, (Движения руками в стороны, вверх, в стороны, вниз.) Раз и два, раз и два!

О чем поют воробушкиО чем поют воробушки (Шагаем на месте.)В последний день зимы? (Руки в стороны на пояс.)— Мы выжили! (Хлопаем в ладоши.)— Мы дожили! (Прыжки на месте.)— Мы живы! Живы мы! (Шагаем на месте.)

Паровоз, паровозПаровоз, паровозНовенький, блестящий.Он вагоны повезТочно настоящий.Кто едет в поезде?Плюшевые мишки,Кошки пушистые,Зайцы и мартышки.Кто едет в поезде?Куклы и матрешки,Стрелочник, стрелочникВышел из сторожки.Дальняя, дальняя,Дальняя дорогаВдоль нашей комнатыПрямо до порога. (Декламируя стихотворение, дети имитируют движение поезда.)

ПаучокПаучок под лавкуУпал.Ненароком лапкуСломал.В городскую лавкуСходилИ другую лапкуКупил. (На строки 1—3 все произвольно прыгают на двух ногах. Со словом «сломал» переходят на прыжки на одной ноге. На две последние строки исполняют подскок с поочередным выставлением ноги на пятку.)

Плечи развернитеНе сутультесь, грудь вперед,Плечи разверните. (Рывки руками перед грудью.)А теперь рывки рукамиСнова повторите.Достаём рукой носочек —Правой — левый, левой — правый.Вертолёт летит, стрекочет,Винт работает исправно.(Наклониться вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот, левой рукой — правой ступни.)А теперь, как будто мячик,Все на месте мы поскачем.Отдохнули, посвежелиИ на место снова сели. (Дети садятся.)

Поднимаем руки всеПоднимаем руки все - это "раз",Повернулась голова — это "два",Руки вниз, вперёд смотри — это "три",Руки в стороны пошире развернули на "четыре",С силой их к плечам прижать — это "пять".Всем ребятам тихо сесть — это "шесть".Три, четыре — руки шире,Пять, шесть — тихо сесть.Посидим и отдохнём,А потом опять начнём.

Поднимаем ручки вышеПоднимаем ручки выше,Опускаем руки вниз.Ты достань сначала крышу,Пола ты потом коснись. (Потянуть руки вверх, потом присесть и коснуться руками пола.)Выполняем три наклона,Наклоняемся до пола, (Наклоны вперёд.)А потом прогнёмся сразуГлубоко назад три раза. (Наклоны назад.)Выполним рывки руками —Раз-два-три-четыре-пять. (Рывки руками.)А теперь мы приседаем,Чтоб сильней и крепче стать. (Приседания.)Вверх потянемся, потом.Шире руки разведём. (Потягивания — руки вверх, вперёд, в стороны.)Мы размялись от душиИ на место вновь спешим. (Дети садятся.)

По дорожке, по дорожкеПо дорожке, по дорожкеСкачем мы на правой ножке (Подскоки на правой ноге.)И по этой же дорожкеСкачем мы на левой ножке. (Подскоки на левой ноге.)По тропинке побежим,До лужайки добежим. (Бег на месте.)На лужайке, на лужайкеМы попрыгаем как зайки. (Прыжки на месте на обеих ногах.)Стоп. Немного отдохнем.И домой пешком пойдем. (Ходьба на месте.)

Подтянитесь на носочкахПодтянитесь на носочкахСтолько раз,Ровно столько, сколько пальцевНа руке у вас.Раз, два, три, четыре, пять,Топаем ногами.Раз, два, три, четыре, пять,Хлопаем руками. (Выполняем движения по тексту.)

Подрастает зернышкоПодрастает зернышко —Потянулось к солнышку.С ветерком оно играет,Ветерок его качает,К земле низко прижимает — вот как весело играет! (Потянулись, руки вверх, прогнулись, наклоны туловища, присели.)

По коленочкам ударимПо коленочкам ударим —Тише, тише, тише.Ручки, ручки поднимаем -Выше, выше, выше.Завертелись наши ручки,Снова опустились.Мы на месте покружилисьИ остановились. (Выполняем движения по тексту.)

Приплыли тучи дождевыеПриплыли тучи дождевые, (Шагаем на месте.)Лей, дождь, лей. (Хлопаем в ладоши.)Дождинки пляшут, как живые. (Шагаем на месте.)Пей, рожь, пей! (Прыжки на месте.)И рожь, склоняясь к земле зеленой, (Шагаем на месте.)Пьет, пьет, пьет. (Хлопаем в ладоши.)А дождик теплый, дождь неугомонный (Шагаем на месте.)Льет, льет, льет. (Прыжки на месте.)

ПриступаемПриступаем. Для началаТолько корпусом вращаем.Повторяем упражненье,Все знакомые движенья. (Вращение туловищем вправо и влево.)Разминаем наши плечи,Руки двигаем навстречу:Вверх летит одна рука,А другая вниз пока. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)Раз, два, три,Корпус влево поверни.И руками помогай,Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)А теперь прыжки у нас.Дружно скачет целый класс.За прыжком — ещё прыжок,Прыг да скок, прыг да скок. (Прыжки.)

Приплыли тучи дождевыеПриплыли тучи дождевые, (Шагаем на месте.)Лей, дождь, лей. (Хлопаем в ладоши.)Дождинки пляшут, как живые. (Шагаем на месте.)Пей, рожь, пей! (Прыжки на месте.)И рожь, склоняясь к земле зеленой, (Шагаем на месте.)Пьет, пьет, пьет. (Хлопаем в ладоши.)А дождик теплый, дождь неугомонный (Шагаем на месте.)Льет, льет, льет. (Прыжки на месте.)

Физкультминутка. Прыгайте кузнечикиПоднимайте плечики,Прыгайте кузнечики,Прыг-скок, прыг-скок.Сели, травушку покушаем,Тишину послушаем.Тише, тише, высоко,Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)

Прыг да прыг, скок да скок!Ловко прыгают зайчата:Прыг да прыг, скок да скок!Быстро бегать зайцам надо,Чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.)Медвежонок не боитсяВолка, кабана, лисицы.Мишка по лесу идёт:«Где здесь пчёлы, где здесь мёд?» (Ходьба на месте.)А по небу ходят тучи,Вот пробился солнца лучик. (Потягивания — руки вверх.)И вокруг запели птицы! (Потягивания — руки в стороны.)

ПтичкиПтички начали спускаться,На поляне все садятся.Предстоит им долгий путь,Надо птичкам отдохнуть. (Дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд.)И опять пора в дорогу,Пролететь нам надо много. (Дети встают и машут «крыльями».)Вот и юг. Ура! Ура!Приземляться нам пора.

На болотеНа болоте две подружки,Две зеленые лягушкиУтром рано умывались,Полотенцем растирались.Ножками топали,Ручками хлопали,Вправо, влево наклонялисьИ обратно возвращались.Вот здоровья в чем секрет.Всем друзьям физкультпривет! (Дети сопровождают чтение стихотворения движениями.)

На дворе у нас морозНа дворе у нас мороз.Чтобы носик не замёрз,Надо ножками потопатьИ ладошками похлопать. (Дети хлопают себя ладонями по плечам и топают ногами.)А теперь представим лето.Речка солнышком согрета.Мы плывём, плывём, плывём,Дно ногами достаём. (Плавательные движения руками.)Мы выходим из речушкиНаправляемся к опушке. (Ходьба на месте.)

Наклоняемся с хлопкомНаклоняемся с хлопком,И с хлопком потом встаём.Вниз и вверх, вниз и вверх,Ну-ка, хлопни громче всех! (Наклониться и хлопнуть в ладоши внизу, распрямиться — хлопнуть над головой.)На одной ноге мы скачем,Как упругий звонкий мячик.На другой поскачем тоже,Очень долго прыгать можем. (Прыжки на одной ножке.)Головой вращаем плавно,Смотрим влево, смотрим вправо. (Поворот головы вправо и влево.)

На лугу растут цветыНа лугу растут цветыНебывалой красоты. (Потягивания — руки в стороны.)К солнцу тянутся цветы.С ними потянись и ты. (Потягивания — руки вверх.)Ветер дует иногда,Только это не беда. (Дети машут руками, изображая ветер.)Наклоняются цветочки,Опускают лепесточки. (Наклоны.)А потом опять встаютИ по-прежнему цветут.

На лужайке поутруНа лужайке поутруМы затеяли игру.Ты — ромашка, я — вьюнок.Становитесь в наш венок. (Взялись за руки, построились в круг.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире. (Ходьба по кругу.)А теперь мы — ручейки,Побежим вперегонки, (Бег по кругу.)Прямо к озеру спешим,Станет озеро большим. (Ходьба по кругу.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.Становитесь в круг играть.Мы — веселые лучи.Мы — резвы и горячи. (Прыжки на месте.)Раз, два, три, четыре,Раздвигайте круг пошире.Раз, два — вперед нагнуться! (Наклоны вперед.)Три, четыре — быстрей чуть-чуть!Приподняться, подтянуться, (Прогнулись, руки вверх.)Глубоко потом вдохнуть.Раз, два — назад прогнуться,Не сгибать колен ничуть.Раз, два, три, четыре,Взмах руками, ноги шире! (Махи руками.)Раз, два, три, четыре, пять! (Прыжки на месте.)Стали бегать и скакать!

Нам на месте не сидитсяНам на месте не сидится,Разминаем поясницу.Корпус крутим влево-вправо —Так мы отдохнем на славу. (Вращение туловищем.)Хорошо мы отдохнулиИ к занятиям вернулись. (Дети садятся.)

Нам пора передохнутьНам пора передохнуть,Потянуться и вздохнуть. (Глубокий вдох и выдох.)Покрутили головой,И усталость вся долой!Раз-два-три-четыре-пять,Шею надо разминать. (Вращения головой в одну и другую стороны.)Встали ровно. Наклонились.Раз - вперёд, а два — назад.Потянулись. Распрямились.Повторяем всё подряд. (Наклоны вперёд и назад.)А потом мы приседаем.Это важно, сами знаем.Мы колени разминаем,Наши ноги упражняем. (Приседания.)

Физкультминутка. На одной ноге стоимНа одной ноге стоим,Удержаться так хотим.Ручки кверху поднимаемИ спокойно опускаем. (Дети стоят на одной ноге, поднимают через стороны прямые руки, потом через стороны опускают и повторяют то же на другой ноге.)Надоело всем сидеть.Нам охота повертетьКорпусом туда-обратно.И полезно, и приятно! (Вращение корпусом вправо и влево.)А потом и головойВсласть покрутим мы с тобой. (Вращение головой.)И на место снова сели,Принимаемся за дело. (Дети садятся.)

На поляне дуб зелёныйНа поляне дуб зелёный,Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.)Он на ветках среди лесаЩедро жёлуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.)А внизу грибы растут,Их так много нынче тут!Не ленись и не стесняйся,За грибами наклоняйся! (Наклоны вперёд.)Вот лягушка поскакала,Здесь воды ей, видно, мало.И квакушка бодро скачетПрямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)Ну, а мы пройдём немного.Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)Походили, порезвились,И на травку опустились!

На поляне кедр могучийНа поляне кедр могучийЗадевает кроной тучи.Рядом с ним растет сосна,К небу тянется она. (Стоя на правой ноге, тянем руки вверх, потом то же на левой.)Мы внизу грибочки ищемИ в траве усердно рыщем.Раз — грибок и два — грибок,Положи их в кузовок. (Наклонится вперёд и коснуться правой рукой левой ступни, потом наоборот.)

На тропинку - прыг! - лягушкаНа тропинку - прыг! - лягушка.Ты куда спешишь, квакушка?С кочки прыг! На кочку прыг!В воду плюх! Ногами дрыг! (Прыжки на месте.)Вот спокойно ёж идёт,На иголках гриб несёт.Он проходит под кустамиИ шуршит за лопухами. (Ходьба на месте.)

Ну-ка, зайка, поскачиНу-ка, зайка, поскачи,Лапкой, лапкой постучи, постучи.Ты на травку упади, упади,Полежи и отдохни.Отдохнул, теперь вставай,Прыгать снова начинай!Быстро к елочке бегиИ скорей назад скачи. (Дети прыгают на двух ногах, поджав руки к груди, имитируя движения зайчиков. Потом приседают на корточки и отдыхают. Встают и снова прыгают. По команде педагога бегут быстро к «елочке», а затем разбегаются по местам.)

Ну-ка, птички, полетелиНу-ка, птички, полетели,Полетели и присели,Поклевали зернышки,Поиграли в полюшке,Водички попили,Перышки помыли,В стороны посмотрели,Прочь улетели. (Ходьба, переходящая в бег.)

Мамам дружно помогаемМамам дружно помогаем:Сами в тазике стираем.И рубашки, и носочкиДля сыночка и для дочки. (Наклоны вперёд, движения руками, имитирующие полоскание.)Через двор растянем ловкоДля одежды три верёвки. (Потягивания — руки в стороны.)Светит солнышко-ромашка,Скоро высохнут рубашки. (Потягивания — руки вверх.)

МельницаНаклоняемся вперёд,Руки в сторону.Ветер дует, завывает,Нашу мельницу вращает.Раз, два, три, четыре —Завертелась, закружилась. (Наклон вперёд, руки в стороны, стойка ноги врозь, 1—правой рукой коснуться пола, левая рука назад в сторону; 2 — смена положения рук.)

Мишка вылез из берлогиМишка вылез из берлоги,Огляделся на пороге. (Повороты влево и вправо.)Потянулся он со сна: (Потягивания — руки вверх.)К нам опять пришла весна.Чтоб скорей набраться сил,Головой медведь крутил. (Вращения головой.)Наклонился взад-вперёд, (Наклоны вперёд-назад.)Вот он по лесу идёт.Ищет мишка корешкиИ трухлявые пеньки.В них съедобные личинки —Для медведя витаминки. (Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)Наконец медведь наелсяИ на брёвнышке уселся. (Дети садятся.)

Мой веселый, звонкий мячМой веселый, звонкий мяч,Ты куда помчался вскачь?Красный, синий, голубой,Не угнаться за тобой. (Дети воспроизводят движения игры в мяч: энергичные, напряженные (рук, кистей, пальцев), произвольные, но регулируемые содержанием текста движения.)

Мы весёлые матрёшкиМы весёлые матрёшки —Ладушки, ладушки.На ногах у нас сапожки,Ладушки, ладушки.В сарафанах наших пёстрых,Ладушки, ладушки,Мы похожи, словно сестры,Ладушки, ладушки. (Руки согнуты в локтях, указательным палец правой руки упирается в правую щёку. При произнесении слов «ладушки, ладушки» дети каждый раз хлопают в ладоши, показывают «сапожки» на ногах, ставят попеременно каждую ногу на носочек, на пятку и стучат каблучками. Далее на счёт «раз-два-три» кружатся, руки на поясе.)

Физкультминутка. Мы активно отдыхаемРуки ставим перед грудью,Разводить их резко будемС поворотом — раз-два-три.Не бездельничай, смотри! (Руки перед грудью, рывки руками.)Приседаем - раз-два-раз,Ножки разомнём сейчас.Сели-встали, сели-встали. (Приседания.)И немножечко устали.На ходьбу мы перейдём,Сядем и передохнём. (Присели.)Мы активно отдыхаем —То встаём, то приседаем —Раз-два-три-четыре-пять,Вот как надо отдыхать. (Приседания.)Головой теперь покрутим —Лучше мозг работать будет. (Вращения головой.)Вертим туловищем бодро —Это тоже славный отдых. (Вращения туловищем.)Мы готовы для походаМы готовы для похода.Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте.)Птицы учатся летать,Плавно крыльями махать.Полетели, полетели,Опустились, посидели. (Руки прямые перед грудью, затем рывком разводятся в стороны.)Наклоняемся вперёд,Прогибаемся назад.Кто носочки достаёт? (Наклоны вперёд-назад.)

Мы на лыжах в лес идёмМы на лыжах в лес идём,Мы взбираемся на холм.Палки нам идти помогут,Будет нам легка дорога. (Дети машут руками, словно работают лыжными палками.)Вдруг поднялся сильный ветер,Он деревья крутит, вертитИ среди ветвей шумит.Снег летит, летит, летит. (Вращение туловищем вправо и влево.)По опушке зайчик скачет,Словно белый мягкий мячик.Раз прыжок и два прыжок -Вот и скрылся наш дружок! (Прыжки.)Хоть приятно здесь кататься,Надо снова заниматься. (Дети садятся за парты.)Головою мы вращаем,Будто твёрдо отвечаем:«Нет, не буду, не хочу!»Это детям по плечу. (Вращение головой вправо и влево.)

Мы не будем торопитьсяРазминая поясницу,Мы не будем торопиться.Вправо, влево повернись,На соседа оглянись. (Повороты туловища в стороны.)Чтобы стать ещё умнее,Мы слегка покрутим шеей.Раз и два, раз и два,Закружилась голова. (Вращение головой в стороны.)Раз-два-три-четыре-пять,Ноги надо нам размять. (Приседания.)Напоследок, всем известно,Как всегда ходьба на месте. (Ходьба на месте.)От разминки польза есть?Что ж, пора на место сесть. (Дети садятся.)

Мы по лугу прогулялисьМы по лугу прогулялисьИ немножко отдохнем. (Шагаем на месте.)Встанем, глубоко вздохнем.Руки в стороны, вперед, (Развели руки в стороны, вперед.)Чудеса у нас на свете:Стали карликами дети (Присели.)А потом все дружно встали,Великанами мы стали. (Встали.)Дружно хлопаем, (Хлопаем в ладоши.)Ногами топаем! (Топаем ногами.)Хорошо мы погуляли и нисколько не устали! (Шагаем на месте.)

Мы ногами топ-топМы ногами топ-топ,Мы руками хлоп-хлоп!Мы глазами миг-миг,Мы плечами чик-чик.Раз — сюда, два — туда,Повернись вокруг себя.Раз — присели, два — привстали,Руки кверху все подняли.Сели — встали, сели — встали,Ванькой-встанькой словно стали.Руки к телу все прижалиИ подскоки делать стали,А потом пустились вскачь,Будто мой упругий мяч.Снова выстроились в ряд,Словно вышли на парад.Раз — два, раз - дваЗаниматься нам пора!

Мышки прячутся во ржиМышки прячутся во ржи.Как увидеть их, скажи?В норке прячется полёвка.Покажись, скорей, плутовка! (Присели, поискали мышек.)

doc4web.ru


Смотрите также


О сайте

Онлайн-журнал "Автобайки" - первое на постсоветском пространстве издание, призванное осветить проблемы радовых автолюбителей с привлечение экспертов в области автомобилестроения, автоюристов, автомехаников. Вопросы и пожелания о работе сайта принимаются по адресу: Онлайн-журнал "Автобайки"